Perdita di una persona cara e dover andare avanti con la propria vita senza di loro è una delle esperienze più dolorose. Purtroppo è un'esperienza che tutti dobbiamo affrontare prima o poi nella nostra vita.
Non si può fare nulla per evitare la perdita o cambiare il passato. Ma dovete trovare un modo per affrontarlo.
Dovete imparare che il dolore e la tristezza fanno parte della vita. Che c'è sempre una speranza, per quanto lontana possa sembrare la luce alla fine del tunnel.
La cosa più importante è che dovete capire che migliorerete. Non oggi e probabilmente non domani, ma un giorno, guarirete.
Ecco perché ci sono queste citazioni sul lutto: per insegnarvi tutte queste cose. Leggetele per capire che non siete soli nel vostro dolore!
25 citazioni ispirate sul dolore
Le seguenti citazioni vi aiuteranno a capire che non siete soli nella vostra sofferenza, anche se in questo momento potrebbe sembrare così. Tutti hanno provato un dolore simile, ed ecco cosa hanno da dire alcune persone intelligenti al riguardo.
Una volta lette queste citazioni, avrete l'impressione che il vostro migliore amico stia parlando con voi, perché ognuno di loro è in grado di leggere la vostra mente.
1. "Ci erano state promesse delle sofferenze. Facevano parte del programma. Ci è stato persino detto: 'Beati quelli che piangono', e io lo accetto. Non ho nulla che non avessi previsto. Naturalmente, è diverso quando la cosa accade a se stessi, non agli altri, e nella realtà, non nell'immaginazione". - C.S. Lewis
2. "Dio ci ha dato la memoria perché potessimo avere rose a dicembre". - J.M. Barrie
3. "La realtà è che il lutto durerà per sempre. Non riuscirete a 'superare' la perdita di una persona caraimparerete a conviverci. Guarirete e vi ricostruirete intorno alla perdita subita. Sarete di nuovo integri, ma non sarete mai gli stessi. Non dovreste essere gli stessi, né vorreste esserlo". - Elisabeth Kubler-Ross
4. "Noi persone in lutto non siamo sole. Apparteniamo alla più grande compagnia del mondo: la compagnia di coloro che hanno conosciuto la sofferenza". - Helen Keller
5. "Il dolore profondo a volte è quasi come un luogo specifico, una coordinata su una mappa del tempo. Quando ci si trova in quella foresta di dolore, non si può immaginare di trovare la strada per un posto migliore. Ma se qualcuno vi assicura che lui stesso si è trovato in quello stesso posto e ora è andato avanti, a volte questo porta speranza". - Elizabeth Gilbert
6. "Ogni uomo ha i suoi dolori segreti che il mondo non conosce, e spesso chiamiamo un uomo freddo quando è solo triste". - Henry Wadsworth Longfellow
7. "Quando le persone cercano di minimizzare il vostro dolore, vi rendono un cattivo servizio. E quando cercate di minimizzare il vostro dolore, state rendendo un cattivo servizio a voi stessi. Non fatelo. La verità è che fa male perché è reale. Fa male perché è importante. E questa è una cosa importante da riconoscere a se stessi. Ma questo non significa che non finirà, che non migliorerà. Perché sarà così". - John Green
8. "Solo le persone capaci di amare fortemente possono anche soffrire di grandi dolori, ma questa stessa necessità di amare serve a contrastare il loro dolore e a guarirli". - Leone Tolstoj
9. "Senza di te tra le braccia, sento un vuoto nell'anima. Mi ritrovo a cercare il tuo volto tra la folla - so che è impossibile, ma non posso farne a meno". - Nicholas Sparks
10. "Beh, tutti possono dominare un dolore, tranne colui che lo possiede". - William Shakespeare
11. "Perderete qualcuno di cui non potrete fare a meno, il vostro cuore sarà spezzato e la cattiva notizia è che non riuscirete mai a superare completamente la perdita della persona amata. Ma questa è anche la buona notizia. Loro vivono per sempre nel tuo cuore spezzato che non si richiude. E tu ne vieni fuori. È come avere una gamba rotta che non guarisce mai perfettamente: fa ancora male quando fa freddo, ma si impara a ballare zoppicando". - Anne Lamott
12. "Ognuno di noi sta perdendo qualcosa di prezioso. Occasioni perse, possibilità perse, sentimenti che non potremo mai più riavere. Questo fa parte di ciò che significa essere vivi". - Haruki Murakami
13. "Date parole al dolore; il dolore che non parla annoda il cuore più malconcio e lo fa spezzare". - William Shakespeare
14. "Il dolore non può essere condiviso. Ognuno lo porta da solo; il suo fardello a modo suo". - Anne Morrow Lindbergh
15. "Il dolore è una cosa molto particolare: siamo così impotenti di fronte ad esso. È come una finestra che si apre da sola. La stanza diventa fredda e noi non possiamo fare altro che rabbrividire. Ma ogni volta si apre un po' meno, e un po' meno, e un giorno ci chiediamo che ne è stato di lei". - Arthur Golden
16. "È così curioso: si può resistere alle lacrime e "comportarsi" molto bene nelle ore più dure del dolore. Ma poi qualcuno ti fa un segno amichevole dietro una finestra, o ci si accorge che un fiore che era in boccio solo ieri è improvvisamente sbocciato, o una lettera scivola da un cassetto... e tutto crolla". - Colette
17. "Non ha senso trattare un persona depressa come se si sentisse solo triste, dicendo: "Ecco, tieni duro, ti passerà". La tristezza è più o meno come un raffreddore: con la pazienza passa. La depressione è come il cancro". - Barbara Kingsolver, Gli alberi di fagioli
18. "Vedi, per quanto tu voglia aggrapparti al ricordo amaro e dolente che qualcuno ha lasciato questo mondo, ci sei ancora dentro. E l'atto stesso di vivere è una marea: all'inizio sembra non fare alcuna differenza, poi un giorno guardi in basso e vedi quanto dolore si è eroso". - Jodi Picoult
19. "Il dolore può cavarsela da solo, ma per ottenere il pieno valore di una gioia, bisogna avere qualcuno con cui dividerla". - Mark Twain
20. "Nei momenti di dolore e di tristezza, ti stringerò e ti cullerò, prenderò il tuo dolore e lo farò mio. Quando piangerai, io piangerò, e quando soffrirai, io soffrirò. E insieme cercheremo di trattenere l'inondazione di lacrime e disperazione e di attraversare la strada piena di buche della vita". - Nicholas Sparks
21. "Quando è più buio, possiamo vedere le stelle". - Ralph Waldo Emerson
22. "Ci sono nessun lieto fineI finali sono la parte più triste. Quindi datemi solo una parte centrale felice e un inizio molto felice". - Shel Silverstein
23. "Smetti di punirti per essere una persona con un cuore. Non ci si può proteggere dalla sofferenza. Vivere significa soffrire. Non ci si protegge chiudendosi al mondo. Ti stai limitando". - Leigh Bardugo, Il re delle cicatrici
24. "Ognuno vive il lutto in modo diverso. Per alcuni può durare più o meno a lungo. Io so che non scompare mai. Una brace arde ancora dentro di me. La maggior parte dei giorni non me ne accorgo, ma all'improvviso si accende". - Maria V. Snyder, Tempesta di vetro
25. "Il trauma mi disse: 'Non scrivere queste poesie. Nessuno vuole sentirti piangere sul dolore che hai dentro le ossa'". - Andrea Gibson, Il vaso della follia
15 citazioni motivazionali sul lutto
Quando siete in lutto, avete bisogno di qualcuno che vi dica che c'è un senso dietro il vostro dolore. E soprattutto: avete bisogno di qualcuno che vi prometta che un giorno starete bene. Queste citazioni faranno esattamente questo:
1. "Non penso a tutta la miseria, ma a tutta la bellezza che rimane". - Anna Frank
2. "La vita è piena di dolore, esattamente nella misura in cui ci permettiamo di amare gli altri". - Orson Scott Card, L'ombra del gigante
3. "Per quanto è possibile evitarlo, non date dispiaceri a nessuno. Non infliggere mai la tua rabbia ad altri. Se speri nel riposo eterno, prova tu stesso il dolore; ma non fare del male agli altri". - Omar Khayyám, Quartine
4. "Il dolore è così umano e colpisce tutti, prima o poi, almeno nella vita. Se si ama, si soffre, e questo è un dato di fatto". - Kay Redfield Jamison
5. "Il dolore è l'ultimo atto d'amore che possiamo dare a coloro che abbiamo amato. Dove c'è un dolore profondo, c'è stato un grande amore". - Sconosciuto
6. "Il fuoco mette alla prova l'oro. La sofferenza mette alla prova gli uomini coraggiosi". - Seneca
7. "Le lacrime sono il linguaggio silenzioso del dolore". - Voltaire
8. "Alcune cose nella vita non si possono aggiustare. Possono solo essere trasportate". - Megan Devine
9. "Non lasciare mai che il sale delle tue lacrime sia insapore nel dolore". - Munia Khan
10. "Ora so che non superiamo mai le grandi perdite; le assorbiamo e ci trasformano in creature diverse, spesso più gentili... Raccontiamo la storia per riaverle indietro, per catturare le tracce dei passi nella neve". - Gail Caldwell, Prendiamo la strada lunga per tornare a casa: Memorie di amicizia
11. "Ricordiamo le stelle cadenti per il loro splendore, non per l'oscurità della notte. Cercare di allontanare il dolore, spegne quei ricordi che brillano così tanto". - Julie Abe, Eva Evergreen, strega semi-magica
12. "Quando il dolore ci travolge, perdiamo ogni interesse, ragione e senso di appartenenza. Ma è altrettanto vero che la vita non si ferma". - Sushant Changotra, Ora ti conosco
13. "Non confrontate mai il vostro dolore. Tu - e solo tu - percorri il tuo cammino". - Nathalie Himmelrich, Genitori in lutto: Sopravvivere alla perdita come coppia
14. "Il dolore, ho imparato, è in realtà solo amore. È tutto l'amore che vorresti dare ma non puoi. Tutto quell'amore non speso si raccoglie negli angoli degli occhi, nel groppo in gola e in quella parte vuota del petto. Il dolore è solo amore senza un posto dove andare". - Jamie Anderson
15. "Il dolore è un passo verso la forza perché ti permette di essere poroso, di accogliere tutto e di farti trasformare. Quello che si trova dentro di te è disperazione, ma almeno è sentimento. Non siete insensibili. Il dolore è una sorta di permesso di sentire". - Carrie Brownstein
15 Citazioni sul lutto che guarisce
Mentre siete circondati dalla tristezza, vi trovate in un abisso. Per voi, guarire sembra un compito. Le seguenti citazioni vi faranno cambiare idea:
1. "Il dolore può essere il giardino della compassione. Se mantieni il tuo cuore aperto in ogni cosa, il tuo dolore può diventare il tuo più grande alleato nella ricerca dell'amore e della saggezza della tua vita". - Rumi
2. "Il dolore può essere un peso ma anche un'ancora. Ci si abitua al peso, al modo in cui ti tiene al suo posto". - Sarah Dessen
3. "Sopravviverete e troverete uno scopo nel caos. Andare avanti non significa lasciarsi andare." - Maria VanHaute
4. "Dicono il tempo guarisce tutte le feritema questo presuppone che la fonte del dolore sia finita" - Cassandra Clare, Il Principe a orologeria
5. "E forse c'è un limite al lutto che il cuore umano può fare. Come quando si aggiunge sale a un bicchiere d'acqua, arriva un punto in cui semplicemente non se ne assorbe più". - Sarah Waters, Il piccolo straniero
6. "Guarire da un trauma non è un esercizio intellettuale. Non si può semplicemente pensare di uscirne. La vostra guarigione richiede la vostra piena partecipazione: spirito, cuore, mente e corpo". - Thema Bryant-Davis
7. "È stato detto, Il tempo guarisce tutte le ferite". Non sono d'accordo. Le ferite rimangono. Col tempo, la mente, proteggendo la sua sanità mentale, le ricopre di tessuto cicatriziale e il dolore diminuisce. Ma non è mai scomparso". - Rose Fitzgerald Kennedy
8. "Ma il dolore è come l'acqua. Trova il modo di passare attraverso qualsiasi sigillo. Non c'è modo di fermarlo. A volte devi lasciarti affondare dentro di esso prima di imparare a nuotare in superficie". - Katie Kacvinsky
9. "La storia vestita del bagliore del bacio dell'amore ha trasformato il dolore in bellezza". - Aberjhani, Il fiume dei sogni alati
10. "Dolore emotivo non può uccidervi, ma fuggire da essa sì. Consentire. Abbracciare. Permettete a voi stessi di sentire. Lasciatevi guarire". - Vironika Tugaleva
11. "Guariamo attraverso l'essere amati e l'amare gli altri. Non guariamo formando una società segreta di uno solo - valutando l'unico altro 'uno' che potremmo ammettere, ed essendo destinati alla delusione". - Jeanette Winterson, Perché essere felici quando si può essere normali?
12. "Prima di guarire qualcuno, chiedigli se è disposto a rinunciare alle cose che lo hanno fatto ammalare". - Ippocrate
13. "Dovete lasciare che il dolore vi faccia visita. Dovete permettergli di insegnarvi. Non devi permettere che si prolunghi troppo". - Ijeoma Umebinyuo
14. "Aggrapparsi a un'esperienza vissuta in passato è come trascinarsi dietro un cadavere". - Joseph Goldstein
15. "Non si tratta solo di guarire se stessi, ma anche di Lasciarsi guarire." - Terri Guillemets
10 citazioni di conforto sul lutto
So che vi sentite sul fondo. Tuttavia, se continuate a leggere, vedrete che in realtà avete la forza di risorgere dalle ceneri.
1. "La tristezza fa male, ma è un sentimento sano. È una cosa necessaria da provare. La depressione è molto diversa". - J.K. Rowling
2. "Non dirò: Non piangere; perché non tutte le lacrime sono un male". - J.R.R. Tolkien
3. "Le lacrime versate per un'altra persona non sono un segno di debolezza. Sono un segno di un cuore puro." - Jose N. Harris
4. "Le uniche persone che pensano che ci sia un limite di tempo per il dolore non hanno mai perso un pezzo del loro cuore" - Sconosciuto
5. "Le lacrime hanno una saggezza tutta loro. Arrivano quando una persona si è rilassata abbastanza da lasciarsi andare e da elaborare il proprio dolore. Sono la naturale emorragia di una ferita emotiva, che porta il veleno fuori dal sistema. È qui che si trova la strada per la guarigione". - F. Alexander Magoun
6. "Più buia è la notte, più luminose sono le stelle. Più profondo è il dolore, più vicino è Dio!". - Fëdor Dostoevskij
7. "Mi stupisce quello che gli esseri umani riescono a fare, anche quando i torrenti scorrono sui loro volti, e barcollano, tossiscono e cercano, e trovano". - Markus Zusak, Il ladro di libri
8. "Lo sentì mormorare: "Puoi togliere questo dolore?".
Mi dispiace", rispose lei. Tutti me lo chiedono. E non lo farei nemmeno se sapessi come fare. Appartiene a te. Solo il tempo e le lacrime portano via il dolore; è a questo che servono". - Terry Pratchett, Indosserò la mezzanotte
9. "La buona notizia: è possibile usare la sofferenza come una chiamata per un più ampio risveglio nel mondo". - Eckhart Tolle
10. "Potendo scegliere tra l'esperienza del dolore e quella del nulla, sceglierei il dolore". - William Faulkner
15 Citazioni sulla perdita e sul dolore
Gestire il lutto e la perdita nel modo giusto è una delle cose più difficili della vita. Purtroppo, tutti noi dobbiamo affrontare questo processo di lutto prima o poi.
Quando sentire la mancanza di qualcuno in cieloÈ un tipo di crepacuore completamente diverso.
1. "E quando le grandi anime muoiono, dopo un periodo, la pace fiorisce, lentamente e sempre in modo irregolare. Gli spazi si riempiono di una sorta di vibrazione elettrica rilassante. I nostri sensi, ripristinati, mai più uguali, ci sussurrano. Sono esistiti. Possiamo essere. Essere e migliorare. Perché loro sono esistiti". - Maya Angelou
2. "Alcune persone non può semplicemente andare avanti... sai, piangere e piangere e farla finita. O almeno sembra. Ma per me... non lo so. Non volevo sistemare le cose, dimenticare. Non era qualcosa di rotto. È solo... qualcosa che è successo. E come quel buco, ogni giorno trovo il modo di aggirarlo. Rispettando, ricordando e andando avanti allo stesso tempo". - Sarah Dessen
3. "Se mai dovesse arrivare un giorno in cui non potremo stare insieme, tienimi nel tuo cuore. Ci resterò per sempre". - A.A. Milne, Winnie the Pooh
4. "Quando muore una persona che ami, e non te lo aspetti, non la perdi tutta in una volta; la perdi a pezzetti nel corso di un lungo periodo - nel modo in cui la posta smette di arrivare, e il suo profumo svanisce dai cuscini e persino dai vestiti nel suo armadio e nei cassetti. Gradualmente, si accumulano le parti di lei che non ci sono più. Proprio quando arriva il giorno - quando c'è una particolare parte mancante che ti sommerge con la sensazione che se ne sia andata, per sempre - arriva un altro giorno, e un'altra parte specificamente mancante". - John Irving
5. "Ora, c'è una cosa che posso dirvi: Godrai di certi piaceri che ora non riusciresti a immaginare. Quando avevi ancora tua madre, pensavi spesso ai giorni in cui non l'avresti più avuta. Ora penserete spesso ai giorni passati in cui l'avevate. Quando vi sarete abituati a questa cosa orribile che saranno per sempre gettati nel passato, allora la sentirete dolcemente rivivere, tornare a prendere il suo posto, tutto il suo posto, accanto a voi. Al momento questo non è ancora possibile. Lasciatevi inerti, aspettate che l'incomprensibile potere... che vi ha spezzato vi restituisca un po'. Dico un po', perché d'ora in poi manterrai sempre qualcosa di rotto in te. Ditelo anche a voi stessi, perché è una specie di piacere sapere che non amerete mai di meno, che non sarete mai consolati, che ricorderete sempre di più". - Marcel Proust
6. "Vivere nei cuori che lasciamo non è morire". - Thomas Campbell
7. "C'è una sacralità nelle lacrime. Non sono il segno della debolezza, ma del potere. Parlano in modo più eloquente di diecimila lingue. Sono i messaggeri di un dolore travolgente, di una profonda contrizione e di un amore indicibile". - Washington Irving
8. "Il dolore è come l'oceano: si presenta a ondate che si susseguono. A volte l'acqua è calma, altre volte è travolgente. Tutto ciò che possiamo fare è imparare a nuotare". - Vicki Harrison
9. "Non state davanti alla mia tomba a piangere,
Non ci sono, non dormo.
Sono in mezzo a mille venti che soffiano,
Io sono la neve che cade dolcemente.
Io sono la dolce pioggia,
Sono i campi di grano che maturano.
Sono nel silenzio del mattino,
Sono nella corsa leggiadra
Di bellissimi uccelli in volo,
Sono la luce delle stelle della notte.
Sono nei fiori che sbocciano,
Sono in una stanza tranquilla.
Sono negli uccelli che cantano,
Sono in ogni cosa bella.
Non stare davanti alla mia tomba con un senso di abbandono
Non sono lì. Non me ne sono andato".
- Mary Elizabeth Frye
10. "Il mondo intero può diventare un nemico quando si perde ciò che si ama". - Kristina McMorris, Ponte di foglie scarlatte
11. "Si partecipa al funerale. Si dà l'addio al morto. Ci si addolora. Poi si continua la propria vita. A volte la sua assenza vi colpirà come un colpo al petto e piangerete. Ma questo accadrà sempre meno con il passare del tempo. Lei è morta. Voi siete vivi. Quindi vivete". - Neil Gaiman, Favole e riflessioni
12. "Penso che forse terrò sempre una candela per te, anche finché non mi brucerà la mano.
E quando la luce se ne sarà andata da tempo... io sarò lì nell'oscurità a tenere ciò che resta, semplicemente perché non posso lasciarlo andare". - Ranata Suzuki
13. "Vedi, per quanto tu voglia aggrapparti al ricordo amaro e dolente che qualcuno ha lasciato questo mondo, ci sei ancora dentro. E l'atto stesso di vivere è una marea: all'inizio sembra non fare alcuna differenza, poi un giorno guardi in basso e vedi quanto dolore si è eroso". - Jodi Picoult, La custode di mia sorella
14. "Quando qualcuno è in lutto, non c'è assolutamente nulla che si possa dire per alleviare il suo dolore.
Basta sedersi con loro, tenere le loro mani ed essere presenti e compassionevoli". - Anoir Ou-Chad
15. "Avevo paura di vivere una vita non degna di essere vissuta. Perché meritavo di vivere quando mia sorella era morta? Ora ero responsabile di due vite, quella di mia sorella e la mia, e, accidenti, era meglio che vivessi bene". - Nina Sankovitch, Tolstoj e la sedia viola: Il mio anno di lettura magica
15 Citazioni sul dolore per la tua mancanza
Si dice che la mancanza di qualcuno sia probabilmente il sentimento più forte in assoluto. Ti consuma e ti travolge al punto da diventare l'unica cosa a cui riesci a pensare.
Ecco alcuni versi ispirati alla disperazione che state vivendo.
1. "Dovrei saperne abbastanza di perdite per capire che non si smette mai di sentire la mancanza di qualcuno - si impara solo a vivere nell'enorme buco della sua assenza". - Alyson Noel
2. "Mi manchi. Un po' troppo, un po' troppo spesso e un po' di più ogni giorno". - Sconosciuto
3. "Non importa quanto tempo sia passato, ci sono momenti in cui improvvisamente diventa più difficile respirare". - Sconosciuto
4. "Quando ti manca la persona amata, ricorda i momenti belli che hai vissuto con lei. E quando il tuo cuore si gonfia, coccola il tuo cuscino e lascia che le tue lacrime leniscano il dolore". - Anoir Ou-Chad
5. "Mi manchi in modi che nemmeno le parole possono comprendere". - Gemma Vassoio
6. "In francese non si dice propriamente "mi manchi", ma "Tu me manques", che significa "Mi manchi"". - Sconosciuto
7. "Mi manchi un po', credo si possa dire, un po' troppo, un po' troppo spesso e un po' di più ogni giorno". - Sconosciuto
8. "Sentire la mancanza di qualcuno fa parte dell'amarlo. Se non vi separate mai, non saprete mai quanto è forte il vostro amore". - Sconosciuto
9. "Ho conversazioni notturne con la luna. Lui mi parla del sole e io gli parlo di te". - S.L. Gray
10. "Puoi amare qualcuno così tanto... Ma non potrai mai amare le persone così tanto quanto si possono perdere." - John Green
11. "È il modo peggiore per sentire la mancanza di qualcuno. Quando è proprio accanto a te, e ti manca comunque". - Pittacus Lore, Io sono il numero quattro
12. "Sei ovunque, tranne che qui, e fa male". - Rupi Kaur
13. "Mi manchi a ondate, e stasera sto annegando". - Denice Envall
14. "A volte, quando manca una persona, il mondo intero sembra spopolato". - Lamartine
15. "L'aria che respiro in una stanza vuota di te è malsana". - John Keats
Cosa dire a qualcuno che è in lutto Citazioni
Fare le condoglianze non è mai facile. Si sta lì, di fronte alla persona il cui mondo è appena crollato, e si cerca di trovare un modo per confortarli.
Missione impossibile, penserete. Come potrebbero le vostre parole cancellare il loro dolore?
La verità è che nulla di ciò che direte cancellerà magicamente il loro dolore. Ma non è questo il punto. Il vostro intento è solo quello di dimostrare loro che avete capito e che possono contare su di voi.
Ecco i modi migliori per dirlo:
1. Sono terribilmente dispiaciuto per la sua perdita ed esprimo le mie più sincere condoglianze a lei e alla sua famiglia.
2. Voglio che sappiate che siete nei miei pensieri, nelle mie preghiere e nei miei auguri durante questo periodo buio della vostra vita.
3. Che Dio li metta in un posto speciale dove potranno guardare noi, le persone che li hanno amati e custoditi!
4. Sono consapevole di non poter capire cosa state passando in questo momento, ma vorrei offrirvi le mie preghiere e le mie condoglianze.
5. Quando si perde una persona cara qui sulla terra, si guadagna una angelo in cielo che veglia su di voi. Le mie più sincere condoglianze.
Quali sono le 5 fasi del lutto
Come forse sapete, il lutto non arriva e se ne va. Esistono invece 5 fasi del lutto: negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione.
Rifiuto
Questo è il meccanismo di difesa del vostro cervello. Siete sotto shock e l'unico modo per affrontare la perdita è negarla.
In pratica, siete un disastro ambulante e la vostra vita è un caos.
Non avete la forza di accettare quello che è successo, quindi scegliete inconsciamente di ignorarlo perché affrontare la verità sarebbe troppo pesante per voi.
Si tratta di una parte perfettamente naturale del processo di elaborazione del lutto. Tuttavia, il problema sorge se questa fase dura troppo a lungo. Prima o poi si dovrà affrontare la realtà, perché è l'unica cosa che si può fare. percorso di guarigione.
Rabbia
Vi svelo un piccolo segreto: la rabbia è solo una maschera. Non siete ancora abbastanza coraggiosi da abbracciare la tristezza che provate in realtà, quindi cercate di sostituirla con la rabbia.
Siete arrabbiati con la persona che vi ha lasciato (sì, anche se è in paradiso - non ha molto senso, lo so), con voi stessi per non averla tenuta al vostro fianco, con le circostanze della vita, con Dio...
Cercate qualcuno o qualcosa da incolpare per tutto quello che è successo. Perché? Perché cercate una ragione.
Una volta accettato che le cose erano destinate ad accadere in quel modo e che nessuno è colpevole, si è pronti per la fase successiva.
Contrattazione
Quando ci si accorge che si sta perdendo qualcuno, si è pronti a fare qualsiasi cosa pur di tenerlo con sé. Ma ora è troppo tardi per questo tipo di contrattazione.
Tuttavia, in questa fase, si pensa ai "e se". Si pensa a diversi scenari e alle cose che si sarebbero potute fare meglio.
Se si tratta di elaborare il lutto per una persona che è in cielo, probabilmente ci si rimprovera di non aver reagito prima. E se li aveste fatti andare prima dal medico? Se avessero provato la medicina alternativa?
Depressione
Anche se La depressione è estremamente difficile, ma è un passo verso la guarigione. Stai lentamente prendendo coscienza della tua perdita. E questa consapevolezza fa un male cane.
A questo punto, si ha la sensazione che la propria vita abbia perso tutto il suo significato e come se la propria il mondo sta cadendo a pezzi. Siete vuoti e non riuscite a vedere la luce alla fine del tunnel.
Accettazione
Sarò completamente onesto. Solo perché accettate la vostra perdita non significa che magicamente lo si superi.
In poche parole, si impara a conviverci. Si abbraccia la tristezza e ci si rende conto che fa parte della vita.
L'unica cura per il dolore è il lutto
Non mi aspetto che queste citazioni sul lutto vi guariscano nel momento stesso in cui le leggete. Voglio che vi rendiate conto che il processo di elaborazione del lutto è naturale e che la cosa peggiore che possiate fare è fuggire da esso.
Prendetevi tutto il tempo necessarioe non lasciate che nessuno vi dica come elaborare il lutto.
Un ultimo consiglio: non dimenticate che vi è permesso essere felici. Ricostruire la vostra vita non significa che hai dimenticato per la vostra perdita!