Nonostante la credenza popolare, la parte più difficile di rottura con la persona amata non è abituarsi alla vita senza di lei o allo strazio che si prova.
Si rimane con la domanda: Come staccarsi da una persona che significa tutto per me?
Ebbene, Khalil Gibran una volta disse: "Lasciate che ci siano spazi nella vostra unione e che i venti del cielo danzino tra di voi. Amatevi l'un l'altro, ma non create un legame d'amore: Che sia piuttosto un mare in movimento tra le sponde delle vostre anime".
In altre parole, si può amare qualcuno con tutto il cuore, ma questo non significa che si debba diventare emotivamente dipendenti da lui.
In effetti, ogni storia d'amore in cui due persone sono emotivamente codipendente è una relazione sbagliata.
Se vi state chiedendo come staccarvi da una persona che non è più con voi, ecco una guida dettagliata passo dopo passo al processo di distacco.
1. Accettare che è finita
Prima di riuscire a staccarsi da qualcuno o di capire come staccarsi emotivamente, bisogna innanzitutto accettare la realtà.
La vostra brutta relazione è finita. Sì, è stata pessima ed è per questo che si è conclusa.
So che non è facile. Il vostro cuore è spezzato e pensate di non avere la forza di affrontare la dolorosa verità.
Invece, si vive nella negazione. Continuate a sperare che questa non sia la fine e che non dobbiate affrontare il processo di distacco emotivo.
Ebbene, l'errore numero uno che la maggior parte delle persone commette quando termina una relazione (e questo vale soprattutto per le storie d'amore) è quello di iniziare ad ossessionarsi per riavere indietro il proprio ex, che ancora ama.
Ho capito. Questa persona vi manca moltissimo e in questo momento iniziale fareste di tutto per riconciliarvi con lei.
Così, si passano settimane o addirittura mesi a cercare di riconquistarli in modo sottile o addirittura a implorarli apertamente di avere un'altra possibilità.
Aspettate pazientemente di vedere il suo numero di telefono sullo schermo e mettete la vostra vita in attesa che questa persona ritorni.
Non sono qui per farvi la predica sulla vostra autostima e sul perché non dovreste mai farlo per diversi motivi. Anzi, vi metterò in guardia solo su una cosa.
Quando vi trovate in una situazione del genere, dopo un po' vi girerete e vedrete che in realtà non vi siete mossi di un millimetro, che il vostro stato d'animo è esattamente lo stesso del primo giorno della vostra rottura.
Nonostante il fatto che questa persona sia fisicamente assente dalla vostra vita da tempo, vi sembra di averla appena persa.
Continuate ad aspettarvi una telefonata o un messaggio in cui vi diranno che non possono vivere senza di voi.
Proprio per questo è fondamentale non sprecare il proprio tempo per sfuggire alla verità o per cercare di cambiare qualcosa che non si può aggiustare.
Invece di mettere tutte le vostre forze per riavere questa persona, decidete che da questo momento in poi inizierete il vostro processo di guarigione.
2. Fare piccoli passi
Non vi mentirò: il distacco emotivo e la completa tranquillità non si ottengono da un giorno all'altro.
Cacciare qualcuno dalla propria vita fisicamente non è facile. Tuttavia, è un gioco da ragazzi se paragonato al buttarlo fuori dal proprio cuore, dalla propria mente e dalla propria anima.
Ordinare le proprie emozioni e i propri pensieri è una delle cose più difficili da fare. Anzi, alcuni la considerano addirittura impossibile.
Non è vero. È sicuramente possibile, ma si tratta di un processo che richiede molto tempo, energia, impegno, dedizione e, soprattutto, pazienza.
Pertanto, non otterrete nulla se vi affrettate a percorrere questo viaggio.
Invece di essere duri con voi stessi e di aspettarvi che i miracoli accadano da un giorno all'altro, fate piccoli passi e andate avanti un giorno alla volta.
Naturalmente, ci sono molte persone che sono convinte di essere riuscite a staccarsi emotivamente da qualcuno in un batter d'occhio.
Tuttavia, ciò non è possibile. Infatti, in questo caso, è probabile che non hanno mai amato la persona da cui stavano cercando di staccarsi per davvero.
È ancora più probabile che abbiano semplicemente represso le loro emozioni, il che non è certo un modo sano di affrontare le cose.
Hanno fatto tutto di fretta, ma tutti i loro sentimenti torneranno a galla prima o poi, quando meno se lo aspettano.
Pertanto, se volete evitare questo tipo di destino, dimenticatevi di cercare di nascondere le cose sotto il tappeto, poiché questa pratica vi porterà più danni che benefici nel lungo periodo.
Lasciate invece che il tempo faccia la sua magia e fate un piccolo passo alla volta.
3. Permettete a voi stessi di elaborare il lutto
La rottura con una persona e il distacco emotivo che di solito ne consegue vanno sempre di pari passo con un sacco di lutto.
Un altro errore che molte persone commettono è quello di cercare di evitare questa fase.
Questo è perfettamente comprensibile. Dopotutto, non c'è una sola persona su questo pianeta che si diverta attraversare un cuore spezzato.
Nessuno ama scavare nelle proprie ferite emotive e rischiare di approfondirle ancora di più. Tuttavia, anche questa è una parte vitale del processo di lasciar andare nel modo più sano possibile.
Pertanto, invece di impedire che tutto il dolore venga a galla, fate il contrario.
Non provocatela intenzionalmente, ma se percepite un'ondata di tristezza in arrivo, non cercate di spegnerla.
Abbracciate il vostro dolore e vedetelo come qualcosa di assolutamente normale. Non lasciate che vi definisca, ma accettate che siete solo un essere umano fatto di carne e sangue e che vi è permesso soffrire.
Non pensate di essere deboli perché vi sentite così. Se avete l'impulso di urlare o piangere, è esattamente quello che dovete fare.
Naturalmente, questo tipo di comportamento non deve diventare un'abitudine. Dopotutto, non si può continuare a vivere così per sempre, no?
È proprio per questo che dovreste darvi una scadenza. Stabilite una data fino alla quale vi è consentito elaborare il lutto.
Siete voi a conoscervi meglio, quindi siete anche gli unici che possono almeno prevedere il tempo di cui il vostro cuore avrà bisogno per riprendersi.
Fino a questa data, gestite il vostro dolore come meglio credete.
Non dovete essere intelligenti e giocare bene le vostre carte in questo periodo; fate semplicemente ciò che è più facile per voi (tranne contattare la persona da cui state imparando a distaccarvi emotivamente).
Poi, una volta trascorso questo periodo di tempo, mettetevi d'accordo e lavorate per lasciarvi andare completamente.
4. Tagliare tutti i legami
Sono sicuro che avrete già sentito parlare del (in)famoso regola del divieto di contatto. Si tratta di una tecnica che le persone sono solite applicare per far tornare i loro ex nella loro vita.
In pratica, si tagliano tutti i possibili legami con questa persona per 30-90 giorni. Niente telefonate, niente messaggi WhatsApp, niente sms... Se non funziona, si arriva addirittura a cambiare numero di telefono.
Darete loro la possibilità di sentire la vostra assenza e di iniziare a sentire la vostra mancanza, e darete a voi stessi molto tempo per riordinare i vostri pensieri e capire cosa e chi volete veramente.
Quando si cerca di distaccarsi da una persona, si tagliano anche tutti i legami con essa. In pratica, non avrete più contatti con questa persona.
Tuttavia, il periodo di divieto di contatto non è temporaneo. Inoltre, non deve servire come tattica per la riconciliazione.
Invece, è uno dei passi per andare avanti per sempre.
Sì, so che stiamo parlando di distacco emotivo. Tuttavia, questo è assolutamente impossibile senza un distacco fisico.
In ordine cacciare qualcuno dal proprio sistemaprima di tutto bisogna cacciarli dalla propria vita. E quando dico cacciare, dico davvero.
In sostanza, non esiste un'opzione in cui voi due rimaniate migliori amici.
So che volete essere gentili e che probabilmente amate questa persona come essere umano prima di vederla come partner romantico, ma non potete aspettarvi di dimenticarla se rimanete in rapporti di amicizia.
Pertanto, ciò significa che dovete semplicemente interrompere tutti i legami con questa persona. Non si possono inviare messaggi occasionali, uscire a prendere un caffè, augurare buon compleanno o fare due chiacchiere.
Sembra radicale, lo so. Ma è l'unico modo per accettare che sia davvero finita e salvare la vostra salute mentale ed emotiva.
Restare in contatto con una persona che si sta cercando di dimenticare equivale a riaprire le ferite ogni volta che si ha un qualsiasi tipo di contatto con lei.
Si avanza di un passo e si torna indietro di due, il che non è il risultato desiderato.
Inoltre, sai come si dice: lontano dagli occhi, lontano dal cuore. Sulla base di questo, è evidente che hai maggiori possibilità di distaccarti se ti metti in contatto con lui.
5. Sbarazzarsi dei promemoria
Tuttavia, tagliare tutti i legami di solito significa molto di più che interrompere i contatti con qualcuno a cui si è purtroppo ancora legati.
Non basta cambiare numero di telefono, non seguirli sui social media, bloccarli su WhatsApp e astenersi dal parlare con loro regolarmente.
In effetti, se volete davvero sapere come staccarvi emotivamente e raggiungere la completa tranquillità, dovrete sbarazzarvi anche di tutto e di tutti coloro che potrebbero ricordarvi questa persona.
Se voi due avete avuto una relazione a lungo termine (stiamo parlando anche di un ex marito o moglie), è perfettamente naturale che molte cose e persone intorno a voi siano collegate a questa persona.
Sarebbe meglio se riusciste almeno a prendere le distanze da tutti loro. Questo vale soprattutto per gli amici intimi comuni.
So che avete imparato ad amare queste persone, ma l'ultima cosa di cui avete bisogno è qualcuno che continui a parlare del vostro ex e dei vostri ricordi insieme.
Inoltre, che vi piaccia o meno ammetterlo, vi chiederete sempre se queste persone parleranno loro di voi e se potranno servirvi come canale verso di loro.
Dovete ammettere che questa è l'ultima cosa di cui avete bisogno se volete davvero andare avanti.
Pertanto, la cosa migliore sarebbe tagliare i ponti anche con queste persone, almeno per un certo periodo di tempo, finché non si sta meglio.
Non preoccupatevi: se sono le vostre amici vericapiranno la vostra situazione. Non vi faranno pressione per vedervi, ma vi daranno tutto il tempo di cui avete bisogno.
D'altra parte, se siete colleghi del vostro ex, le cose possono diventare un po' complicate e la rottura è più difficile.
In questo caso, fate del vostro meglio per mantenere un rapporto strettamente professionale e, se possibile, cercate di trovare un altro lavoro.
Lo stesso vale per i ricordi fisici della vostra relazione fallita.
Innanzitutto, smettete di frequentare i luoghi che voi e il vostro ex avete frequentato. Questo è particolarmente importante quando si tratta di locali, centri commerciali, parchi o caffetterie in cui ci si aspetta di incontrarlo.
La seconda parte consiste nel rimuovere tutte le foto e i ricordi insieme dai social media e da altri ambienti.
Per quanto riguarda i regali e gli altri oggetti che vi ricordano questa persona, non dovete buttare via tutto.
Inoltre, arriverà un giorno in cui ognuna di queste cose vi farà sorridere invece di farvi piangere.
Pertanto, la cosa migliore è tenere qualche piccolo promemoria, ma nasconderlo a se stessi fino a quando il periodo critico non sarà passato.
Un altro elemento importante è la musica. Quando siete nella fase del lutto, probabilmente ascolterete regolarmente molte canzoni tristi che vi aiuteranno a sfogare la vostra tristezza.
Tuttavia, in questa fase, dovreste fare del vostro meglio per non ascoltare canzoni che potrebbero ricordarvi la persona da cui state cercando di distaccarvi emotivamente.
6. Smettere di idealizzare la vostra relazione
La fase successiva del processo di distacco emotivo consiste nell'idealizzare la relazione passata (o il matrimonio, se si tratta del vostro ex marito o moglie).
Non preoccupatevi: non siete gli unici a farlo.
In effetti, questa è una pratica comune tra coloro che sono in lutto per una rottura. Pensate che la vostra relazione sia migliore di quanto non fosse in realtà.
Tu ti manca il tuo ex fidanzato o fidanzata, tanto da aver dimenticato i litigi e tutto ciò che di negativo c'è nella vostra relazione.
Invece, si ricordano solo i giorni più belli e si romanticizza ancora di più.
Da questo punto di vista, il vostro era un amore unico. Avevate un legame speciale, un legame karmico.
Siete convinti che questa persona sia la vostra unica anima gemella e l'unico uomo o donna che potrete mai amare così tanto.
Beh, mi permetta di dirle che è solo dolore a parlare. Non dubito che lei e il suo ex vi teniate l'un l'altro, ma mi creda, era una relazione romantica come tutte le altre.
Hai avuto i tuoi alti e bassi. Inoltre, i giorni brutti sembravano essere più numerosi di quelli belli. Dopo tutto, vi siete lasciati per un motivo, no?
Pertanto, vi assicuro che la vostra relazione non era così perfetta come potrebbe sembrare ora. Il vostro ex fidanzato o fidanzata ha i suoi difetti e vi assicuro che troverete qualcuno migliore di loro.
Non sto nemmeno dicendo che dovreste dimenticare tutto ciò che di bello avete condiviso con questa persona.
Cercate invece di guardare le cose nel modo più realistico possibile, e sarà più facile per voi superare l'intera vicenda.
7. Ricordate che potete sopravvivere senza nessuno
Quindi, vi trovate in una situazione in cui vi chiedete come staccarvi da qualcuno una volta che avete costruito una codipendenza emotiva con lui.
Questo accade spesso nelle relazioni con i narcisisti.
Queste persone vi convincono che siete completamente inutili senza di loro e che rompere con loro non significa mai liberarsi emotivamente da loro.
Si arriva a credere di non potercela fare senza di loro, di aver bisogno di loro per continuare a esistere.
Vi convincete che questa persona è il centro del vostro universo, che la vostra vita senza di lei sarebbe inutile e che il vostro benessere dipende da lei.
Così, naturalmente, quando si perde la persona amata che era il Sole della Terra, ci si sente come se si fosse perso anche tutto il proprio valore (anche se si era capito di avere a che fare con un narcisista).
Il vostro stato d'animo cambia al punto da farvi pensare che l'unico modo per continuare a funzionare correttamente sia fare tutto ciò che è in vostro potere per riaverli.
Il punto chiave del processo di distacco emotivo è capire che nulla di quanto detto sopra è vero.
Non avete bisogno del vostro ex - avete scelto di far parte della vostra vita. In realtà, per quanto possa sembrare egocentrico, la verità è che non avete bisogno di nessuno per sopravvivere. Nessuno tranne voi stessi, ovviamente.
Dopo tutto, avete vissuto ed esistito prima che arrivasse questa persona. Quindi, cosa vi fa pensare che non possiate continuare a farlo anche ora che non c'è più?
Per favore, non dimenticate che siete più forti di quanto possiate pensare. Anche se ora le cose non sembrano così, fidatevi di me: siete più indipendenti e autosufficienti di quanto pensiate.
Abbiate fede che potete farcela e ce la farete.
No, rendersi conto di tutto questo non vi farà magicamente dimenticare questa persona, né spegnerà tutti i vostri sentimenti in un attimo. La verità è che probabilmente vi mancherà ancora.
Tuttavia, non sarete più emotivamente legati a loro, il che è il punto centrale, giusto?
8. Ottenere il la forza di perdonarli...
La maggior parte delle persone pensa che l'attaccamento emotivo debba significare che si ama solo la persona di cui si parla. In realtà, le cose sono molto più complicate di così.
In effetti, quando ci si trova in questo tipo di stato, è abbastanza normale provare ogni tipo di emozione.
Un giorno li ami e li rivuoi, il giorno dopo li odi per averti lasciato, il giorno dopo ancora pensi di averli finalmente dimenticati, e così via.
Non preoccupatevi, non è nulla di insolito e non vi fa impazzire. Anzi, è solo il sistema del vostro cervello e del vostro cuore per affrontare le montagne russe su cui siete saliti.
In sostanza, il punto è che non importa cosa provate per il vostro ex. Il punto fondamentale è lo stesso: loro esistono dentro di voi, in un modo o nell'altro.
È più o meno la stessa cosa se li amate o li odiate. In ogni caso, siete ancora emotivamente legati a loro e avete bisogno di aiuto per lasciarli andare.
Ecco perché dovete trovare la forza di perdonare questa persona, anche se è l'ultima cosa che si merita.
Dovete lasciar andare il risentimento e il rancore se volete lasciar andare tutti i sentimenti che provate per loro.
Dovrete semplicemente trovare un modo per superare la rabbia e l'amarezza. Fidatevi di me: è l'unico modo per liberarvi.
Siate la persona migliore e accettate anche le scuse che non avete ricevuto. Non sarà facile, ma è necessario per il vostro processo di guarigione.
9. ...e te stesso
Ma soprattutto, dovete trovare la forza di perdonare se stessi. A volte non si è emotivamente legati al proprio ex, ma si è ancora legati alla persona che si era con lui.
No, non mi riferisco alla persona felice che eravate allora. Mi riferisco al fatto che forse avete difficoltà a perdonarvi per non essere stati più intelligenti e per non aver saputo fare di meglio.
Forse siete arrabbiati con voi stessi perché amate ancora qualcuno che ovviamente non lo merita.
In ogni caso, il punto è che dovete ricordare una cosa: avete solo seguito i vostri sentimenti. Hai solo spezzato il tuo cuore e non sei responsabile delle disgrazie di qualcuno.
Pertanto, non c'è assolutamente nulla che dobbiate perdonare a voi stessi. Ricordate che sono cose che succedono e che una cosa del genere fa parte della vita.
Per favore, smettila di essere così dura con te stessa e concediti una pausa.
10. Sappiate che questo passerà
Il passo successivo consiste nel non vedere questa situazione come la fine del mondo. Siate ottimisti e sappiate che questa situazione passerà.
Si tratta solo di una fase della vostra vita, non di uno stato permanente. La supererete e guarirete, anche se ora non sembra così.
La cosa peggiore che possiate fare è perdere la speranza. Se perdete la fiducia in voi stessi, tutto questo sarà molto più difficile.
Credetemi, non siete gli unici a vivere un'esperienza del genere. Anzi, scommetto che non c'è persona viva che non abbia vissuto un'esperienza simile.
Sentite, sarò completamente onesto con voi. Probabilmente questa non sarà l'ultima volta che vi chiederete come staccarvi da qualcuno.
È probabile che in futuro vi innamoriate di una nuova persona e che abbiate difficoltà a dimenticarla e a distaccarvene.
Tuttavia, anche questo passerà, così come passerà questa esperienza. Domani è sempre un nuovo giorno e c'è una luce alla fine del tunnel, anche se non la vedete.
11. Tenersi occupati
Un'altra cosa importante è tenersi occupati il più possibile.
Non fraintendetemi: non sto cercando di dirvi che dovreste scappare dai vostri sentimenti per sovraccaricarvi di lavoro e di altri obblighi.
Tuttavia, se siete seduti e non fate nulla, è più probabile che i vostri pensieri finiscano per andare alla deriva dove non dovrebbero andare.
Che vi piaccia o no, quando vi annoiate inizierete a pensare al vostro ex e vi sorprenderete a pensarci di nuovo.
Quindi, il modo migliore per evitarlo è quello di riempire l'intera giornata se si desidera smettere di essere ossessionati su questa persona.
Per cominciare, iniziate un'attività fisica. Andate in palestra, fate esercizi a casa, iscrivetevi al club di escursionismo o fate qualsiasi cosa che stanchi il vostro corpo.
Innanzitutto, questo è uno dei modi migliori per liberarsi di tutta la rabbia che si ha dentro. Inoltre, vi assicuro che la vostra mente seguirà il vostro corpo prima di quanto possiate pensare.
Quando si è fisicamente esausti, si riesce a dormire meglio e non si hanno più forze per pensare a qualcuno a cui non si dovrebbe pensare.
Inoltre, un buon modo per tenersi occupati è trovare un nuovo hobby. Questo nuovo hobby può includere l'apprendimento di una nuova lingua, la padronanza di una nuova abilità, l'iscrizione al club del libro o un corso d'arte.
Non sarebbe male nemmeno se riuscisse a mettersi in contatto con alcuni dei suoi vecchi amici.
So che probabilmente hai paura della loro reazione, visto che li hai ignorati mentre eravate in coppia, ma puoi sempre provare a contattarli.
Dopo tutto, non hai nulla da perdere. Inoltre, ho la sensazione che ti capiranno e ti riprenderanno.
12. Rivolgere questa energia a se stessi
Quando si è emotivamente legati a una persona che non è più fisicamente presente nella propria vita, si passa molto tempo ed energia a pensare a lei.
Ovviamente vorreste evitarlo, ma vi sembra di non poterne fare a meno.
Qualunque cosa facciate, non potete fare a meno di chiedervi dove sia questa persona, come stia e se anche lei senta il vostro stesso legame emotivo.
Non solo, anche quando stavate insieme spendevi molte energie per il tuo ex.
Avete fatto tutto il possibile per salvare la vostra relazione, anche se una parte di voi sapeva che era destinata a fallire.
Dopo di che, avete passato anni a piangere e a lamentarvi della perdita di una persona che è ancora viva. In pratica, i vostri sentimenti per questa persona sono diventati il vostro tutto e per tutto.
È arrivato il momento di cambiare le cose. Il modo migliore per farlo è riorientare tutto il tempo che avete dedicato al vostro ex verso voi stessi.
Ricanalizzate tutta questa energia e iniziate a investirla nell'unica persona che se la merita: voi.
Per cominciare, fate del vostro meglio per iniziare ad amare voi stessi come avete amato il vostro ex. Iniziate a pensare alla vostra vita come avete pensato alla loro e a prendervi cura di voi stessi come avete fatto con loro.
In sostanza, quello che sto cercando di dire è di togliere il vostro ex da questo piedistallo su cui lo avete ovviamente messo. Smettete di dargli la priorità e cambiate posto tra voi due.
Per cambiare, mettete voi stessi e il vostro benessere al primo posto. Smettete di collegare la vostra intera esistenza a questa persona e ricordate che il vostro piccolo universo ruota intorno a voi.
Fidatevi, il vostro ex non è così importante per voi come sembra. Siete la figura più significativa della vostra vita e l'unica che conta davvero.
Pertanto, siete voi a meritare tutto l'amore di questo mondo, il vostro salute mentale viene prima di tutto e non c'è niente di più importante del vostro benessere.
Utilizzate questo tempo per costruire la persona che siete destinati a diventare. Crescete e fate tutto ciò che è in vostro potere per diventare la migliore versione possibile di voi stessi.
Lavorate sulla vostra autostima, rendetevi conto dell'importanza dell'amore per voi stessi e sviluppate il vostro senso di autostima.
Una volta realizzato tutto questo, smetterete di sviluppare la codipendenza emotiva nei confronti degli altri.
13. Imparare dal passato
Ecco il punto: per quanto ci piacerebbe, il fatto è che nessuno può cambiare il passato. Quindi, la domanda è: che senso ha ossessionarsi così tanto?
È esattamente quello che avete fatto. Avete rimuginato sul passato, trascurando completamente il presente e il futuro.
Ebbene, invece di questa pratica (che può essere pericolosa per la salute mentale), provate a prendere qualche lezioni da tutto quello che hai passato.
Prima di tutto, questa esperienza dovrebbe insegnarvi a non permettere mai a voi stessi di diventare emotivamente dipendenti da un'altra persona.
Si può amare qualcuno con tutto il cuore, ma questo non significa che il mondo intero debba smettere di girare se capita di perderlo.
Un'altra lezione fondamentale è che in realtà non avete bisogno di nessuno se non di voi stessi. Quando si perde una persona cara, si è convinti di non essere in grado di continuare a vivere senza di lei. Ma eccovi qui.
Quindi, credo che lei sia molto più forte di quanto pensasse inizialmente. Potete sopportare molto più di quanto vi aspettavate e avete le carte in regola per affrontare la vita da soli, senza che nessuno vi tenga la mano.
Sì, siete un individuo indipendente ed emotivamente autosufficiente e non permettete a nessuno di cambiarlo.
14. Chiedere aiuto
Staccarsi emotivamente da una persona cara non è mai facile. Infatti, alcune persone si trovano nella situazione di non riuscire a gestire da sole i propri sentimenti in questo processo.
Se questo è un problema che vi riguarda, ascoltate il mio consiglio e chiedete aiuto a un familiare o a un amico intimo. Credetemi, non c'è nulla di cui dobbiate vergognarvi.
Credetemi quando vi dico che ogni peso diventa molto più leggero quando lo si condivide con qualcun altro. Lo stesso vale per questo bagaglio emotivo che vi siete portati dietro.
Non sto dicendo che una terza persona cancellerà magicamente il vostro dolore. Tuttavia, a volte parlare con il proprio migliore amico o con un familiare stretto aiuta molto.
Diventa molto più facile affrontare tutto questo quando si sa che si è ascoltati e che non si è soli.
Inoltre, anche alcune persone intorno a voi hanno vissuto un'esperienza simile a quella che state vivendo in questo momento. Credetemi, le loro esperienze possono esservi utili.
Naturalmente, ognuno di noi ha i propri ritmi e il proprio modo di gestire le cose. Tuttavia, il modo in cui gli altri hanno raggiunto il loro obiettivo e superato l'attaccamento emotivo può almeno servire da ispirazione.
Se niente aiuta, non c'è nulla di vergognoso nel chiedere a un professionista come staccarsi da qualcuno in modo sano. Le auguro buona fortuna!
