Siete tra le persone che si innamorano troppo in fretta e troppo intensamente? Sì? Allora siamo uguali.
È proprio per questo che sto scrivendo questa guida su come non innamorarsi e quindi salvarsi dall'infelicità per un lungo periodo di tempo - ci sono passata, l'ho fatto.
In sostanza, non c'è nulla di male nell'essere aperti e vulnerabili, anzi, è ammirevole, ma per salvarsi da un cuore spezzato indesiderato, è necessario creare dei limiti e avere prima un buon rapporto con se stessi.
È possibile imparare a controllare le emozioni, oltre a qualche altro trucco, per proteggere il proprio cuore con successo ed evitare che si spezzi di nuovo.
Uno dei motivi per cui le persone si innamorano facilmente è che sono molto sensibili, inguaribili romantici, oppure sono single da un po'.
Sono sicuramente un'inguaribile romantica e una sognatrice. Le mie opinioni sull'amore sono alte e sentimentali e non me ne vergogno.
Tuttavia, sono rimasta bloccata in situazioni che preferirei non rivivere, a causa del mio approccio idealistico agli appuntamenti.
Mi è costato tempo, energia e molta forza interiore superare il crepacuore. Una volta che si conosce il dolore doloroso di un amore non corrisposto o semplicemente impossibile, si è decisi a non passarlo mai più.
Sconvolge tutta la tua vita e ti cambia per sempre.
Per questo motivo ho iniziato ad essere più cauto con il mio cuore e ho sviluppato una tattica per evitare che crepacuore.
10 consigli per evitare di innamorarsi
1. Ammettere a se stessi ciò che si prova
"Se non puoi accettare qualcosa, devi cambiarla. Se non puoi cambiarla, devi accettarla". - Molly Burke
Per evitare di innamorarsi, è necessario essere molto consapevoli dei propri sentimenti in ogni momento. Che cosa significa? Significa essere realistici su ciò che si prova e vedere le cose con obiettività.
Passate una quantità allarmante di tempo a pensare a loro? Vi capita di sorridere pensando a loro?
Vi sentite nervosi e sotto pressione per avere un bell'aspetto quando state per vederli? Il vostro cuore impazzisce quando vedete che vi hanno mandato un messaggio?
Se la risposta è sì a tutte le domande precedenti, allora potreste essere già caduti in disgrazia. testa in giù ma se provate solo una leggera eccitazione, avete ancora una possibilità.
Non lasciate che il vostro cervello vi inganni facendovi credere di avere tutto sotto controllo; non è così che funziona, credetemi. Il cuore è una cosa selvaggia e non ascolta il nostro cervello.
Si prende gioco dei nostri tentativi di razionalizzare le cose che non riusciamo a comprendere. Prestate attenzione a ciò che vuole e di cui ha bisogno.
Per salvarci dal crepacuore, dobbiamo porre dei limiti ai nostri bisogni e ai comportamenti che essi provocano.
Ad esempio, non chiedete loro di uscire e non uscite quando ve lo chiedono; non cercate di pensare ad aperture di conversazione e smettete di ascoltare canzoni che ve lo ricordano. Occupatevi di qualcos'altro.
Uno dei modi migliori per reindirizzare le energie è ricordare a se stessi gli obiettivi che si vogliono raggiungere da soli e tutte le distrazioni che l'innamoramento causerà.
Se volete essere il più produttivi possibile, innamoratevi di voi stessi e seguite i vostri sogni.
2. Analizzare i propri sentimenti
"L'essenza dell'amore inizia quando l'infatuazione finisce". - Anonimo
Infatuazione è come un incantesimo. Non sai cosa ti sta succedendo, ma sei totalmente coinvolto e dopo che ti sei lavato via non riesci a credere alle cose che hai fatto.
Ecco perché un po' di buon senso è utile. Prima di fare qualcosa di sciocco o di semplicemente stupido chiedetevi:
Perché lo faccio? Lo faccio per impressionare qualcun altro? Lo faccio per dimostrare qualcosa a me stesso? Forse sono solo stufo di sentirmi solo o ho bisogno di una conferma del mio valore?
Nessuna di queste cose è un motivo sufficiente per immergersi in un'infatuazione senza senso. Tutto ciò che si fa va fatto con autenticità.
Dovrebbe essere in linea con i vostri veri bisogni. Questo non include il bisogno di riconoscimento da parte degli altri, ma da parte vostra.
Osservate i sentimenti che sorgono in voi e cercate di vederne l'origine. Che cosa volete veramente dall'interazione su cui insistete? È qualcosa di egoistico o completamente disinteressato?
Il segreto è sentirsi sempre soddisfatti di se stessi.
Qualsiasi cosa facciate, fatela con integrità, non a causa di qualcun altro e non per impressionare. Se fingiamo di essere qualcosa che non siamo, il fallimento è inevitabile.
A un certo punto sarete esausti e tutta la finzione si sgretolerà davanti ai vostri occhi.
Nessuna persona riesce a mantenere le alte aspettative che si pone quando cerca di essere all'altezza della persona per cui ha una cotta.
La verità è che siete già abbastanza bravi e se non lo vedono, non ha senso stare con loro.
3. Creare confini
"Qualsiasi cosa siate disposti a sopportare è esattamente ciò che avrete". - Anonimo
I sentimenti d'amore possono farci fare cose folli. Come trascurare i difetti del partner, fingere che sia perfetto, dargli il pezzo più gustoso della cena e così via.
A parte gli scherzi, la creazione di confini è un argomento importante. Non ci piace pensare ai limiti in una relazione sentimentale, ma la verità è che qualsiasi tipo di relazione ha bisogno di limiti. Soprattutto se non ci si vuole innamorare.
Non lasciate che il loro bel viso vi faccia dimenticare i vostri limiti. Non lasciate che giochino con voi. Non lasciate che dimentichiate ciò che volete, ovvero non innamorarvi.
Imparate a dire di no agli altri e a voi stessi. Non innamorarsi ha molto a che fare con l'autodisciplina e la conoscenza di se stessi e l'autodisciplina ha molto a che fare con l'eliminazione delle tentazioni e il mantenimento delle proprie decisioni.
4. Evitare il contatto con la cotta
"Tutti i successi iniziano con l'autodisciplina. Cominciano con te". - Dwayne Johnson
Silenziateli e non seguiteli sui social media (questo significa che non dovete togliergli l'amicizia) e smettete di scambiarvi messaggi di testo e telefonate. Questo è il primo passo.
Vedere una persona di cui non ci si vuole innamorare, soprattutto in un post su Instagram che è quasi sempre la sua versione più bella, non porta lontano.
Le persone sono tentate da cose apparentemente tangibili come le foto.
A parte questo, ovviamente, dovreste evitarli nella vita reale, anche se vi trovate in una situazione in cui li vedete spesso o quotidianamente (ad esempio, al lavoro). Trascorrere del tempo con una persona è fondamentale per innamorarsene.
Cosa intendo con "evitare" quando sono già nel vostro stesso posto? Evitate le situazioni in cui siete solo in due. Non pranzate insieme.
Non pensate a come interagire con loro. Concentratevi sul vostro lavoro e tenetevi occupati.
Non abbandonatevi all'ascolto di canzoni o alla visione di film che vi fanno pensare ancora di più a loro. Cercate di non esaltarli, ma ricordate che sono esseri umani come tutti gli altri.
Pensate a tutte le caratteristiche che vi affascinano di loro da un punto di vista diverso e ricordate a voi stessi perché non volete innamorarvi in primo luogo.
5. Aumentare la fiducia in se stessi
"Non compromettere te stesso: sei tutto ciò che hai". - John Grisham
L'autostima ha un ruolo importante nel modo in cui interagiamo e ci sentiamo con gli altri. Per sentirsi soddisfatti di se stessi, è necessario sentirsi bene nella propria pelle. Essere single è il momento perfetto per farlo.
Stabilite degli obiettivi per voi stessi e iniziate a impegnarvi attivamente in attività che vi portino a raggiungere i vostri obiettivi a lungo termine. Volete avere un certo aspetto? È possibile.
Volete imparare una nuova lingua? Dedicatevi a un nuovo hobby: è il momento giusto.
Riempite il vostro tempo libero con contenuti significativi e inizierete a sentirvi autosufficienti. Potete fare per voi stessi ciò che pensate che gli altri possano fare per voi; dovete solo essere determinati a farlo.
Ci sono molti modi per aumentare la fiducia in se stessi, ma il migliore è provare a fare qualcosa che avete sempre trovato ammirevole. Costruite un rapporto sano con voi stessi e non sarete più dipendenti dagli altri e dalla loro attenzione o approvazione.
Quando siete impegnati in qualcosa che vi interessa veramente e che vi riempie di propositi, è meno probabile che vi distragga l'innamoramento.
6. Imparare a controllare le emozioni attraverso la consapevolezza
"Senza desiderio c'è la quiete, e il mondo si sistema da solo". - Lao Tzu
Il sentimento che si prova quando si è innamorati è il bisogno. Si ha bisogno di stare con la persona, di sentirla e di vederla.
Tutto il vostro mondo inizia a girare intorno a loro. Invadono i vostri pensieri perché sentite sempre una sorta di desiderio per qualcosa che presumibilmente possono darvi.
Riuscite a capire di cosa si tratta? Perché la loro attenzione è così importante per voi? Perché controlla i vostri pensieri?
Ecco perché è necessario eliminare il bisogno. Lasciare andare il bisogno significa conquistare se stessi e la falsa sensazione di aver bisogno di qualcosa o di qualcun altro per sentirsi bene da soli.
Quando imparerete a lasciar andare le fantasie profondamente radicate nel desiderio di ottenere l'approvazione di altre persone, imparerete immediatamente a non innamorarvi.
7. Parlarne con gli amici
"Una buona conversazione può cambiare per sempre la direzione del cambiamento". - Linda Lambert
Chiedete volutamente ai vostri amici un controllo della realtà! Spesso i vostri cari vi conoscono abbastanza bene e vi amano abbastanza da darvi un consiglio obiettivo e utile. Non avete nulla da perdere.
Parlare con qualcun altro di qualcosa che vi sta consumando può essere molto produttivo. Gli amici sono tali per un motivo. Un buon amico non indorerà la pillola.
Inoltre, passare del tempo con i migliori amici e i membri della famiglia può distogliere la mente dalla cotta e ricordare altre cose importanti della vita.
8. Prestare attenzione alle bandiere rosse
"Quando qualcuno ti mostra chi è, credigli la prima volta". - Maya AngelouQuesto è importante.
Prendersi cura della propria salute mentale significa riconoscere in tempo le bandiere rosse. Non importa quanto sembri un bravo ragazzo o una brava ragazza, se notate le seguenti cose dovreste farvi da parte:
Non iniziano alcuna forma di interazione con voi. Non iniziano una conversazione e non stabiliscono alcun tipo di contatto fisico.
Sembrano sempre distratti e non prestano attenzione a ciò che dite. Queste cose significano che semplicemente non sono interessati a voi.
Ma se notate che sono sconsiderati nei confronti degli altri, hanno battute inappropriate o offensive, o uno strano senso del diritto, allora significa che non sono comunque una brava persona. Perché mai dovresti volerlo?
9. Lavorare sui propri obiettivi personali
"Se non sai dove stai andando, probabilmente finirai da qualche altra parte". - Lawrence J. Peter
Fissare degli obiettivi è molto importante nel processo di autodisciplina. Spostare l'attenzione da qualcosa di irraggiungibile a se stessi e raggiungibile significa fare un grande favore a se stessi.
Perché fissare degli obiettivi e lavorare su di essi è così importante? Il motivo principale è che gli obiettivi ci permettono di concentrarci.
La concentrazione ci permette di avere una percezione più chiara e ci aiuta a risolvere i problemi e a prendere decisioni, che alla fine ci aiutano nella nostra situazione.
Gli obiettivi danno motivazione e con la motivazione si raggiunge la grandezza.
10. Ricordare le relazioni fallite
"Essere single è sicuramente meglio che stare con la persona sbagliata". - Hassan Choughari
Non voglio turbarla, ma ci pensi: Ti ricordi la tua ultima relazione?
E non sto parlando del primo appuntamentoSto parlando di come è finita. Scommetto che non è stato divertente. Potrebbe essere stato il periodo peggiore della tua vita.
Prima di fantasticare su nuove relazioni, riavvolgete tutte le vostre relazioni passate e i loro finali. Le relazioni romantiche non sono uno scherzo!
Una vita sentimentale di successo richiede molta energia, tempo e dedizione e non si è mai sicuri se alla fine funzionerà o meno.
In un certo senso, è come mettere in gioco la propria vita. È un gioco d'azzardo. Certo, alcune persone ne valgono la pena, ma se sapete di non volervi innamorare, motivatevi ricordandovi il potenziale destino imminente che si presenta dopo una relazione fallita.
Forse è un po' buio, ma è molto efficiente.
Cosa fare se si finisce per innamorarsi lo stesso
"Il mistero della vita non è un problema da risolvere, ma una realtà da sperimentare". - Frank Herbert
Se finite comunque per innamorarvi, non c'è molto da fare. Dovrete accettare che alcune cose non sono destinate ad accadere.
Dovete riconoscere che il dolore che provate è normale e concedervi il tempo di guarire e di elaborare le vostre emozioni.
A volte le cose non sono sotto il nostro controllo, per quanto ci proviamo. Se l'amore non è corrisposto o è impossibile, la verità è che si sta meglio senza.
Non rinunciate a voi stessi. Sfidate i vostri pensieri negativi e considerate tutto come un'esperienza di apprendimento che passerà.
Quasi tutte le persone sperimentano una sorta di crepacuore nella loro vita.
È importante rendersi conto che le cose non vanno sempre come immaginiamo e che non possiamo controllare i sentimenti o le azioni di un'altra persona.
Siate pazienti con voi stessi e presto vi troverete pronti ad andare avanti. Quando sarete pronti ad andare avanti, lo saprete nel vostro cuore.
Tutto nella vita è transitorio e lo sono anche i sentimenti. Possono evolversi e cambiare, ma non rimarranno gli stessi.
Per concludere questo lungo consiglio su come non innamorarsi, voglio dire che nel profondo ognuno di noi sa cosa deve fare in situazioni come questa.
Sfortunatamente, raramente vogliono ascoltare quella piccola voce della ragione in fondo alla loro mente e scelgono invece di soffrire.
Questa tendenza umana forse allevia il bisogno umano fondamentale di scegliere e cercare sempre l'amore, anche quando pensiamo di non volerlo.
A prescindere dalle attuali conoscenze sulle ragioni fisiche e chimiche che stanno alla base dell'amore e dell'attrazione, l'amore rimane un argomento misterioso.
Se vi innamorate, anche se non è corrisposto, siate felici di essere in grado di provare sentimenti profondi. In fin dei conti, la vita delle persone è sempre legata ai sentimenti. Siamo fatti così. Non rimproveratevi di essere ciò che siete.
I sentimenti sono normali e non dovremmo voler cambiare noi stessi per adattarci all'immagine di successo e di vita accettabile di qualcun altro.
Non permettete a voi stessi di vivere con risentimento e non lasciate che sia la società (o chiunque altro) a dettare il vostro valore come essere umano. Che siate emotivi o meno, avete tutto il diritto di essere come siete e di esprimervi pienamente.
Ricordate che l'accettazione di sé è sempre il primo passo per raggiungere qualsiasi obiettivo nella vita, compreso quello di essere più autentici e quindi più conformi ai vostri veri sentimenti, desideri e bisogni, che alla fine vi condurranno alla persona con cui siete destinati a stare.
