Che ci piaccia o meno ammetterlo, tutti noi ci siamo trovati in una situazione in cui qualche lacrima finta può essere utile. È proprio per questo che sto per darvi il tutorial più semplice e allo stesso tempo più efficace su come piangere sul momento e la risposta alla domanda su come si fa a piangere da soli.
La domanda è: perché piangiamo? Il pianto è la nostra prima reazione quando arriviamo in questo mondo.
È il nostro modo di dire: "Ehi, sono qui e sono vivo!". In seguito, il pianto diventa qualcosa di diverso.
La verità è che le persone piangono ogni giorno. I bambini piangono. Le donne piangono. Gli uomini piangono.
Tutti gli esseri umani piangono perché vogliamo che il mondo sappia che siamo solo umani e che tutti proviamo sentimenti autentici.
Piangendo, esprimiamo le nostre emozioni più profonde di insoddisfazione, desiderio, dolore e talvolta anche felicità.
Il nostro corpo ci sta facendo capire che la nostra anima desidera qualcosa o è stato ferito in un modo o nell'altro.
Se vogliamo una risposta più scientifica, la migliore è stata data dal dottor Ad Vingerhoets, autore del libro "Perché solo gli esseri umani piangono".
Secondo l'autore, sono due i principali fattori scatenanti del pianto degli adulti. "Il primo è l'impotenza e la mancanza di potere", ha detto. "Il secondo è la separazione e la perdita".
Non possiamo che essere d'accordo con lui perché, se guardiamo in profondità in noi stessi, questo riassume tutte le ragioni di ogni lacrima che versiamo.
Ora che abbiamo risolto questo problema, c'è ancora una domanda in fondo alla nostra mente: Come si fa a piangere? Se leggete attentamente, lo scoprirete.
Perché vorreste farvi piangere di proposito?
Ci sono alcuni motivi perché qualcuno vuole far piangere se stesso e io sto per rivelare ognuna di esse.
Forse ne avete passate tante e le vostre lacrime si sono asciugate e non riuscite a pensare all'ultima volta che avete pianto bene.
Provocare le lacrime può essere utile per salute mentale. Tutti i sentimenti accumulati usciranno da voi, a forma di lacrime.
Questo vi aiuterà a scaricare lo stress. Le lacrime vere daranno alla vostra anima un po' di conforto e renderanno i vostri fardelli più semplici.
Piangere può essere una sorta di terapia per voi, un'autopulizia che dà ai vostri occhi una nuova prospettiva e una visione più chiara della vita.
Un'altra ragione potrebbe essere che siete un attore che ha bisogno di piangere a comando a causa delle particolari esigenze della scena.
Forse siete una modella che ha bisogno di macchie di lacrime sulla guancia per avere quella fotografia perfetta con la pura emozione umana della tristezza.
Anche se non ne andate fieri, forse avete bisogno di padroneggiare l'arte del finto pianto per suscitare la compassione di qualcuno. Oppure avete bisogno di aiuto per convincere gli altri che siete davvero feriti.
Potreste anche avere dei motivi personali per piangere, finti o veri, che di solito non vi vengono in mente. Qualunque sia il motivo, ecco alcuni consigli su come farsi piangere come se non ci fosse un domani.
Come si fa a piangere sul posto?
Si possono produrre lacrime emotive ripensando a qualcosa che ci rendeva tristi, ascoltando una canzone deprimente o guardando un film strappalacrime. D'altra parte, ci sono anche alcuni prodotti come il mentolo, le cipolle o i colliri che possono aiutarvi. Ma analizziamo ogni metodo in dettaglio.
Ricordare un evento triste del passato
Se vi state chiedendo come si fa a piangere, la prima risposta che mi viene in mente è: fate del vostro meglio per ricordare qualcosa di doloroso del vostro passato. Naturalmente, sto parlando di dolore emotivo e ricordi tristi.
Quando lo fate, produrrete lacrime vere ed emotive. Ma fate attenzione e tenete presente che contengono alti livelli di ormoni dello stress, il che significa che probabilmente avrete bisogno di un po' di tempo per riprendervi dopo tutto questo pianto.
Questo è il modo più doloroso, ma anche il più efficace. Pensate al momento più triste della vostra vita e le lacrime di commozione scenderanno sul vostro viso.
Per esempio, se avete attraversato un rottura dolorosaProbabilmente avete pianto per questo motivo e quando succede una cosa del genere, è l'unica cosa logica da fare.
Il vostro corpo ha ricordato tutte le emozioni che avete provato quando avete pianto e se pensate solo al momento in cui vi siete separati o quando eravate soli a piangere, vi farà piangere di nuovo.
Il nostro corpo è in grado di rivivere tutto.
Se vi risulta difficile contemplare il vostro passato, passate a un altro metodo.
Ricordare le cose tristi accadute in passato, come la perdita di una persona cara, una tragedia personale, una rottura, ecc. non fa bene alla salute mentale.
Spalancare gli occhi e non battere nemmeno le palpebre
Tenere gli occhi spalancati senza sbattere le palpebre per il maggior tempo possibile è un altro modo per produrre lacrime istantaneamente.
Questo richiede più tempo, ma se riuscite a trovare un po' di tempo per la sfida "non sbattere le palpebre", allora dovreste darle una possibilità.
Normalmente, quando sbattiamo le palpebre, gli occhi si lubrificano, perché in questo modo si puliscono da soli.
Quindi, quando si tengono gli occhi aperti il più a lungo possibile, gli occhi smettono di lubrificarsi.
Chiudendole, si permette ai dotti lacrimali di idratare i bulbi oculari secchi.
Naturalmente, quando si ricomincia a sbattere le palpebre, gli occhi producono una quantità eccessiva di acqua e si inizia a piangere.
È importante ricordare che questa esperienza può essere anche un po' dolorosa, perché in teoria asciugarsi gli occhi sembra più comodo di quanto non lo sia in pratica.
Tuttavia, si può sempre provare e, in caso di fallimento, passare al suggerimento successivo.
Fidatevi del potere delle cipolle
Le cipolle fanno lacrimare gli occhi a tutti, senza eccezioni. Anche se di solito questo vi infastidisce, perché non usarlo a vostro vantaggio, per cambiare?
Ci siamo passati tutti e l'abbiamo fatto. Iniziate a tagliare una cipolla, convincendovi che forse questa volta non causerà un'inondazione di lacrime come tutte le volte precedenti.
Ma, indipendentemente da ciò che facciamo o diciamo a noi stessi, la cipolla scatenerà sempre l'acquolina.
Questo perché le cipolle sono costituite da un enzima che si libera quando iniziamo a tagliare.
Questo produce un'altra sostanza chimica che, a contatto con gli occhi, ci fa piangere come bambini.
La cipolla è una soluzione perfetta ogni volta che avete bisogno di un pianto finto e siete a casa o in un altro posto dove potete sentirvi abbastanza a vostro agio da tirare fuori una cipolla e divertirvi a piangere un fiume.
Utilizzare il metodo del mentolo
Vi svelo un segreto che gli attori di tutto il mondo cercano di nascondere al loro pubblico: il mentolo fa miracoli quando si tratta di un bel pianto finto. Esistono infatti dei prodotti che si chiamano bastoncini lacrimogeni al mentolo e produttori di lacrime al mentolo che sono esattamente ciò di cui avete bisogno se volete iniziare a piangere sul momento.
Vi siete mai chiesti come fare a piangere come se steste recitando? Gli attori piangono a comando in tutti i film, gli spettacoli televisivi e le rappresentazioni teatrali, ma come fanno?
Non possono sempre entrare nel personaggio e aspettarsi che le lacrime di commozione mostrino la loro presenza. Deve esserci qualcos'altro.
Bene, uno dei loro trucchi preferiti è un Stick lacrimale al mentolo e Produttori di lacrime al mentolo.
Per la versione in stick è sufficiente applicarla sotto gli occhi. Il produttore di lacrime, invece, è uno spray che agisce istantaneamente.
Sbadiglio
Se vi sentite stanchi, sbadigliare farà bene. Le lacrime arriveranno immediatamente.
Quando sbadigliamo, i muscoli facciali che circondano gli occhi si irrigidiscono.
Durante questo processo, il ghiandole lacrimali (le ghiandole che si trovano sotto le palpebre superiori, appena sotto le ossa delle sopracciglia) potrebbero sentire una leggera pressione, che le porterà a rilasciare le lacrime che avevano conservato per un secondo momento.
Quindi, se volete che i vostri occhi lacrimino un po', fate un grande sbadiglio e il risultato sarà immediato.
Utilizzare un collirio
Se vi state chiedendo come si fa a piangere spesso, la cosa che dovreste sempre avere al vostro fianco è il collirio.
Tutto ciò che serve per creare un'acquolina è qualche dollaro e un viaggio nella farmacia più vicina. Il collirio contiene una soluzione salina che provoca istantaneamente la lacrimazione.
Sono facilmente applicabili: basta versare qualche goccia negli occhi e il gioco è fatto.
Un consiglio: nascondete le prove, perché non volete essere accusati di aver pianto per finta.
Strofinare delicatamente gli occhi
Per questo trucco non è necessario alcuno strumento aggiuntivo, poiché le mani sono sufficienti. Basta strofinarsi delicatamente gli occhi per aspettarsi che le lacrime scendano dal viso in qualsiasi momento.
L'accento è posto sulla delicatezza, perché non ci si vuole far male.
Dopo aver terminato una sessione di sfregamento di qualche secondo, aprite gli occhi e fissate una cosa in particolare fino a quando il le lacrime iniziano a scendere sul viso.
È sufficiente posizionare il dito indice su una delle pupille. Questo irriterà senza dubbio i vostri occhi e vi farà piangere un po'.
Se includete respiri profondi e suoni di singhiozzo, la vostra scena di pianto sarà più convincente.
Ascoltare musica triste o guardare un film triste
Se di solito vi commuovete ogni volta che ascoltate musica triste o guardate un film triste, anche questo è un aspetto che dovreste sfruttare a vostro vantaggio. Si tratta infatti di un modo estremamente efficace per produrre lacrime di commozione.
La musica ci influenza in molti modi. Può aiutarci a essere creativi mentre scriviamo qualcosa, può rilassarci, può aiutarci a liberarci dalla rabbia o può farci piangere.
Se volete piangere come un bambino, la musica classica è la scelta giusta. Tutti quegli strumenti complessi diranno al vostro corpo che è arrivato il momento di rilasciare ogni pensiero tossico che sia mai entrato nel vostro corpo.
E lo farà attraverso le lacrime. La musica è come uno strumento di pulizia per l'anima.
Se non siete tipi da musica, guardare un film triste dovrebbe essere un buon sostituto, anche se la visione di un film richiede sicuramente più tempo del semplice ascolto di una canzone.
Qualsiasi cosa decidiate di fare, sentitevi liberi di improvvisare e di adattarla se necessario.
Provate a ripetere alcune frasi
Anche se richiede un certo allenamento, la ripetizione di alcune frasi si è dimostrata efficace quando si tratta di piangere per finta. Naturalmente, se volete ottenere la reazione desiderata, dovete assicurarvi che queste frasi suscitino in voi forti emozioni.
Questo funziona in base al principio di credere a ciò che diciamo. Inventate alcune frasi che di solito vi rendono tristi o vi fanno pena per qualcuno che conoscete.
Concentratevi e ascoltatevi mentre le dite. Affinché funzioni, dovete credere che sia vero! Se non ci riuscite, provate a guardarvi allo specchio e a ripetere tutto di nuovo.
Quando ci si guarda allo specchio, si ha una visione migliore della propria prospettiva e sembra di parlare con se stessi.
Cercate di ripeterlo a intervalli, in modo da non forzarvi troppo, perché questo creerebbe un effetto contrario.
Immaginate un dialogo
Immaginare un dialogo triste è un altro modo per aiutare il cervello a versare lacrime.
Fate finta di parlare con qualcuno che vi faceva sentire male con voi stessi o con qualcuno che semplicemente sa come farvi sentire tristi.
Potete scriverlo e leggerlo più volte prima di agire. In poco tempo, sentirete che quella persona è lì con voi e anche le vostre lacrime se ne accorgeranno.
Anche in questo caso, è possibile utilizzare uno specchio in modo da avere un aspetto più convincente.
Leggere qualcosa di triste
La lettura può essere uno strumento per piangere il proprio cuore, come lo sono la musica e i film.
Vi sarà capitato di leggere qualcosa che vi ha fatto sentire tristi per una persona o una cosa in particolare. Potrebbe essere una confessione, una triste storia d'amore, la scomparsa di un cucciolo o altro.
Questa è pratica perché potete sempre cercarla su Google e trovare il vostro tipo di storia triste che vi susciterà empatia e vi farà lacrimare gli occhi.
Non importa quanto si pensi di essere duri, non c'è persona che non possa piangere quando legge qualcosa di scioccante o estremamente doloroso.
Siamo tutti empatici, ma solo fino a un certo punto. C'è chi ha bisogno di più tempo e chi invece non ha problemi a scorrere il dito ogni volta che legge qualcosa di straziante.
È bene far piangere se stessi?
Secondo numerose ricerche, il pianto è in realtà una parte della cura di sé. Ha più benefici di quanti se ne possano immaginare, quindi è sicuramente salutare farsi piangere di tanto in tanto.
Questo vale soprattutto per chi ha difficoltà a esprimere le proprie emozioni. Se siete tra le persone che si tengono tutto dentro e che continuano a reprimere le lacrime, tenete presente quanto questo possa essere pericoloso per la vostra salute mentale.
Non si è forti se non si piange. Anzi, si è forti quando si ha il coraggio di affrontare le proprie emozioni più profonde e di lasciarle uscire.
È normale non piangere mai?
A prescindere da ciò che si può pensare, non è normale non piangere mai. Non dimentichiamoci che siamo esseri umani, non robot, ed è naturale che di tanto in tanto si senta il bisogno di piangere.
Dopo tutto, scommetto che la vostra vita non è tutta rose e fiori (almeno non sempre). State attraversando diverse situazioni stressanti e dolorose.
Dove pensate che vada a finire tutto questo stress e dolore accumulato? Scompare magicamente?
No, si accumula dentro di voi. Prima che ve ne rendiate conto, c'è una montagna di sentimenti non elaborati che minaccia di soffocarvi.
Le lacrime aiutano a far uscire tutte le emozioni accumulate. Liberano dai pensieri negativi e permettono di vivere al meglio la propria vita.
È normale piangere quando qualcuno ti urla contro?
È perfettamente normale piangere quando qualcuno ti sgrida e non permettere a nessuno di dirti il contrario.
Non siete dei codardi se piangete quando qualcuno alza la voce contro di voi, soprattutto se vi sentite minacciati dal modo in cui vi parla. In questo caso, le lacrime non sono altro che un meccanismo di difesa del vostro corpo.
Pensate di essere in pericolo ogni volta che venite sgridati. È una situazione stressante per tutti e piangere è una reazione perfettamente normale.
Altre cose da ricordare e a cui prestare attenzione:
Se siete attori o modelli, probabilmente avete già un motto che recita "la pratica rende perfetti".
Lo stesso vale per questa situazione particolare. Pianto finto è qualcosa che si può padroneggiare con il tempo e la determinazione.
La vostra scena risulterà migliore se riuscirete ad essere un tutt'uno con il personaggio che state interpretando.
Quindi, rimanete nel momento, non forzatelo e lasciate che le vostre emozioni facciano il resto.
Se non funziona, scegliere una delle opzioni ' come si fa a piangere". soluzioni sopra elencate.
D'altra parte, se volete piangere perché volete smettere di sentirvi insensibili e volete evocare i vostri sentimenti, la prima cosa da fare è non trattenerli.
Permettete a voi stessi di provare i vostri sentimenti. Affrontate la vostra tristezza. Rievocate i vostri ricordi. Una volta che questi iniziano le lacrime versando, inizierete a sentirvi meglio.
Avrete la sensazione di esservi tolti almeno una parte del peso dalle spalle. Otterrete una nuova prospettiva sulla vostra situazione e sui vostri problemi.
Quindi, non trattenete le lacrime, non fuggite dai vostri sentimenti; non importa quanto possano essere gravi, è sempre meglio affrontarli, piangerli e alla fine risolverli.
Una volta che sarete riusciti a farlo, vi sentirete liberati e pronti per un nuovo inizio.
