7 modi in cui dire GRAZIE all'UNIVERSO può rendere la vostra vita un capolavoro

Vorrei iniziare questo articolo chiedendo a tutti voi: Quante volte avete desiderato qualcosa come un'auto costosa, incontrare l'anima gemella, superare un esame e simili?

La vostra risposta è probabilmente una di troppo, giusto?

La domanda successiva è: quante volte ha detto Grazie universo per tutto ciò che avete già e per tutto ciò che avete realizzato finora?

Se la risposta è Poco o non molto spesso, ma oggi le cose stanno per cambiare!

Perché?

Perché la gratitudine è una delle cose più potenti al mondo che può trasformare la vostra vita e renderla un capolavoro!

Meritate di vivere una vita piena di benedizioni, energia positiva e abbondanza.

Praticare un atteggiamento di gratitudine vi aiuterà a raggiungere il vostro pieno potenziale e ad arricchire ogni aspetto della vostra vita.

Si apriranno nuove porte e l'universo sarà a vostro favore.

And the best of all is that thanking the universe is a simple act; it doesn’t require much of your time or effort.

If you don’t believe me, here are the seven ways in which Grazie universo affirmations can make your life a masterpiece (and below that you’ll find a guide on how to practice gratitude).

You’ll begin to see life in a more positive light

Il nostro cervello è costituito da numerosi percorsi neurali che si creano in base alle nostre abitudini e ai nostri comportamenti generali.

Quelli che usiamo spesso diventano parte di noi.

Ogni volta che vi abbandonate a pensieri negativi, i vostri percorsi neurali li memorizzano e in un certo senso vengono contagiati da queste abitudini tossiche.

Ed è qui che entra in gioco la gratitudine!

Praticare la gratitudine vi aiuterà a creare nuovi percorsi neurali e nuove prospettive.

In altre parole, non vedrete più il mondo in nero e grigio, ma in una luce più positiva.

Darkness will be replaced by light, and dullness will be replaced by vibrant colors. You’ll begin to notice the positive in everything around you on a daily basis.

Le pratiche di gratitudine vi aiuteranno a notare tutte quelle piccole cose di cui non eravate consapevoli e imparerete ad apprezzare il valore che aggiungono alla vostra vita.

La pratica della gratitudine vi renderà più felici

The law of attraction claims that “you will attract into your life whatever you focus on.” Now, imagine that you were only focused on negative things into your life.

Sì, questo significa che attirereste più cose negative nella vostra vita senza nemmeno saperlo.

In pratica, la legge di attrazione afferma che se pensate costantemente a certe cose e immaginate di averle già, l'universo ve le porterà.

It’s like a wish list that needs to be always in your mind and the universe will deliver it to you.

Ad esempio, se vi concentrate sull'immaginazione di avere un dispositivo Kindle, con il tempo questo diventerà realtà (ok, forse non è così semplice, ma avete capito cosa intendo).

Tuttavia, affinché questa legge funzioni, è necessario praticare la gratitudine quotidianamente.

Questo invierà all'universo vibrazioni positive e a sua volta vi ricompenserà con più cose positive (comprese quelle che desiderate al momento).

You’ll start experiencing plenty of synchronicities, coincidences, and other miraculous moments that will make your life a masterpiece – that will make you happier.

Un altro modo in cui la pratica della gratitudine vi renderà più felici è aiutarvi a rilasciare una sostanza chimica del cervello chiamata dopamina.

Remember that feeling when you achieve something in life and you’re feeling grateful and proud of yourself?

Ebbene, ringraziare l'universo vi farà sentire esattamente allo stesso modo.

Simplified, the more you practice gratitude, the more happy chemicals you’ll release, meaning you’ll feel happier every day. Yup, it’s that simple.

Migliorerà il pensiero critico, i processi decisionali e l'assunzione di rischi.

La pratica della gratitudine, a lungo andare, porterà molti benefici, tra cui il miglioramento del pensiero critico e dei processi decisionali.

You’ll also notice that you’re no longer afraid of taking risks because you won’t be solely focused on the negative, but vibrazioni positive e risultati.

For example, let’s say that you want to start your own business.

Before gratitude, you would probably overthink it and in the end give up on the entire idea out of fear that you won’t succeed.

After implementing gratitude in your life, you will be more optimistic about starting your own business or any other project because you’ll believe that you’ll succeed.

You’ll sleep better (like a baby!)

If you’ve ever had difficulties falling asleep, practicing gratitude on a daily basis will significantly improve your sleep.

Basically, you will sleep like a baby because your mind won’t be restless like before.

Sarete in contatto con il vostro vero sé, il che significa essere in uno stato di totale beatitudine e nirvana.

Il corpo e la mente saranno così rilassati che praticare la gratitudine diventerà il vostro rimedio preferito per dormire.

Aumenta la salute generale

Un atteggiamento di gratitudine non solo vi aiuterà a dormire meglio, ma migliorerà anche la vostra salute generale! E, come tutti sappiamo, la salute è la priorità numero uno!

You’re probably wondering how in the world can gratitude migliorare la salute, right? And here’s how:

La pratica della gratitudine aiuta ad aumentare i livelli di attività dell'ipotalamo.

Questa parte del cervello è responsabile della regolazione di diverse funzioni corporee, dalla fame ai livelli di stress e molto altro.

So, yes, the more you’re grateful, the more your nervous system and various bodily functions will improve.

Sarebbe uno spreco non utilizzare questo semplice metodo che porta molti benefici alla salute e alla vita in generale.

Vedi anche: Nella vita, si attrae ciò che si è, non ciò che si vuole

Le vostre relazioni saranno più sane e più forti

We tend to spend half of our lives thinking about what’s missing in our relationships and because of that, we forget to be grateful for all the good things we already have.

Diamo per scontate le cose e le persone.

Gratitude changes that mindset. By expressing gratitude, you’ll focus on being thankful for your relationship as it is.

You won’t overthink things, but will live in the moment.

You’ll appreciate your family members, friends, and partner more because you won’t only think about what needs to be changed.

Instead, you’ll enjoy every precious moment spent with them.

Porterà abbondanza di benedizioni nella vostra vita.

Once expressing gratitude becomes a part of your daily life, you’ll attract abundance of blessings into every aspect of your life, including your work, health, and relationships.

Non andrete più a dormire sensazione di ansia di domani o di un evento imminente.

Vi sentirete connessi con l'universo e con il vostro sé superiore e, di conseguenza, vi sentirete liberi.

Vi sentirete come se poteste realizzare qualsiasi cosa vogliate nel mondo, e dovrete solo essere grati per la capacità di farlo e per tutto ciò che già avete.

Summarized, you’ll feel unstoppable. And that is how your life becomes a masterpiece!

Come NON esprimere gratitudine

Since many people tend to interpret the whole gratitude thing wrong, here’s a short guide on how not to do it.

First of all, it’s important to be realistic – you shouldn’t mix your wish list with gratitude. Your gratitude process shouldn’t be something like this:

Grazie universo per tutto ciò che ho già!

Now…

“I want a brand new house on an episode of Cribs, and a bathroom I can play baseball in. And a king size tub, big enough for ten plus me. (Yeah, so what you need?) I need a credit card that’s got no limit, and a big black jet with a bedroom in it…” (Nickelback, Rockstar)

Grazie ancora in anticipo!

If the only reason you’re being thankful to the universe is because you want to attract more expensive things into your life, then you’re not doing it right.

Dovete essere sinceramente grati per tutto ciò che avete già (senza aspettarvi nulla in cambio) e l'universo farà in modo di ricompensarvi.

Now that we got that straight, let’s see how to express gratitude in the right way.

Come esprimere gratitudine

Cercate la gratitudine ovunque intorno a voi

Don’t only focus on big things that you’ve achieved in your life, but take into consideration both small and big wins.

Take a deep breath, focus on how you’re feeling in the moment and start looking for gratitude everywhere around you.

Perhaps you’re grateful for having an awesome job, your health, a hug from your persone care, today’s lunch – anything, really.

Sono tutte cose per cui si dovrebbe essere grati, anche se all'inizio sembrano banali.

Minor things help big things to happen. Everything starts by getting up in the morning (and if you had poor health, you wouldn’t be able to do it).

If you haven’t eaten that day, it would be hard to function properly.

Quindi, ogni piccola cosa è un'unità importante della catena chiamata VITA.

Esprimere gratitudine un paio di volte al giorno, ogni giorno.

It’s important to understand that you shouldn’t practice gratitude only in difficult times like when your car is broken, when you’re waiting for exam results, and whatever other stressful situation.

In other words, you shouldn’t do it only when you’re feeling miserable and you need instant solutions. The universe doesn’t work that way.

Se volete farlo bene, dovete farlo ogni giorno (preferibilmente più volte al giorno).

Praticate la gratitudine prima di andare a dormire, quando vi svegliate al mattino e a metà giornata, quando lo ritenete opportuno.

Praticare la gratitudine per ciò che si ha e per ciò che si desidera come se lo si avesse già

Ricordate l'esempio precedente su come NON esprimere gratitudine?

Good, then you know that you shouldn’t simply make a list of the things you want and thank the universe for it.

I’m not saying that you shouldn’t wish for new things, but you shouldn’t do it in that way.

Esprimete invece gratitudine per le cose che avete già e per quelle che desiderate nel modo seguente:

Grazie universo per avermi aiutato a capire il mio scopo nella vita e cosa significa essere liberi e vivi.

Quindi, se il vostro desiderio è quello di trovare il proprio scopo and feel free, that’s an example on how you should do it.

Literally, you’re being thankful to the universe as if things you wish for are real right now.

Never focus on things you DON’T want

You should never mix things you don’t want with things you do want.

If you do that, you’ll confuse the universe and attract negative things into your life. And you don’t want that.

Quindi, attenetevi alle cose positive e concentratevi solo su ciò che desiderate in quel momento. Immaginate di ordinare il cibo al ristorante.

If you tell the waiter/waitress that you want steak but you don’t want soup and a few other things, they will be confused, right?

They will no longer be sure what is that you really want and don’t want. So, it’s important to not send any mixed or confusing signals, and you’ll be fine!

Riconoscere e ringraziare per ogni dono dell'universo (sia esso minore o maggiore).

Don’t only focus on waiting for big things to happen (like a raise or another job, for instance), but make sure to acknowledge every gift from the universe, however big or small.

The more you’re grateful for little things in your life, the more you’ll attract big things.

They are all interconnected, so don’t ever see them as separate units.

La vostra vita è composta da molte pietre miliari e momenti speciali (e altri meno speciali), ma tutti lavorano insieme per contribuire a rendere la vostra vita un capolavoro!

Pensieri finali sulla gratitudine

I’d like to use this opportunity to virtually express gratitude for being given the opportunity to write on this topic and help you understand the importance of implementing gratitude into your daily life.

Also, I’m grateful for technology and modern times that have made this possible.

And I’m grateful to you, my fellow reader, for absorbing my humble thoughts (I like to think that you’ve come this far with reading, but in case you haven’t, don’t worry, I won’t take it personally).

Ricordate che la vita è davvero un dono da non sprecare, ma da sfruttare al meglio.

Ringraziare l'universo è il primo passo per attirare l'abbondanza e la felicità nella vostra vita e rendere il vostro viaggio un'esperienza memorabile.

That being said, I’ll wrap it all up with one of the most inspiring Universo grazie citazioni di Abraham Hicks:

“Thank You universe for all the good things in my life that I don’t yet know about.”

Vedi anche: 10 passi per manifestare l'amore con una persona specifica usando la Legge di Attrazione