Vivere al meglio, godersi le piccole cose

“Enjoy the little things, for one day you may look back and realize they were the big things.” – Robert Brault

Yes, we’ve all heard it a million times: “You have to learn to enjoy the little things!” Yes, we know, we know… But it’s hard, you know?

Con tutto quello che succede nella nostra vita, tendiamo a perdere di vista le piccole cose e a pensare a quelle grandi.

So…

Perché smettiamo di godere delle piccole cose della vita?

Ognuno di noi pensa alla propria vita in modo diverso. Stabiliamo gli obiettivi, stabiliamo le priorità e lottiamo contro tutti i problemi per poter alla fine godere della realizzazione dei nostri piani.

What happens in the meantime, while we’re struggling to make our dreams come true? Well, life happens.

Time passes, and many little lovely things happen in our everyday life – things we never even notice, or don’t give ourselves the time to enjoy.

One day, a person will wake up and realize that their dream doesn’t make them as happy as they thought it would.

Hanno perso tutto questo tempo a inseguirlo e hanno saltato le piccole cose che erano lì da sempre, pronte a incantarli.

When we are stuck and feel numb, like nothing is making us feel good anymore, we should stop and smell the flowers. Yup. Don’t allow the negative thoughts to creep in and make you desperate.

Permettete a voi stessi di godere di tutto ciò che vi circonda. Ci sono così tante cose belle.

Come fare, vi chiederete?

5 passi per ricominciare a godere delle piccole cose

1. Iniziare a vivere il momento

“Here we are, trapped in the amber of the moment. There is no why.” – Kurt Vonnegut

Nel mondo in cui viviamo, ci sentiamo obbligati a fare progetti per il futuro. Sembra piuttosto irresponsabile che una persona smetta di preoccuparsi troppo dei propri obiettivi e inizi a pensare di più a tutti i modi in cui potrebbe essere godersi la vita in quel preciso momento.

Break this toxic cycle. Yes, you’re allowed to have dreams and hopes. Yes, you should go for them. By no means though should you let them control your life in the present.

Sometimes we have to sacrifice some things in our everyday life in order to make room for something bigger in our future. Don’t allow yourself to make those decisions all the time though.

Decidete consapevolmente di iniziare a vivere la vita e a godervi il momento presente, così com'è.

2. Essere consapevoli delle cose semplici

“Blessed are they who see beautiful things in humble places where other people see nothing.” – Camille Pissarro

Ci sono così tante cose semplici nell'ambiente che ci circonda che possono renderci selvaggiamente felici se solo iniziassimo a notarle.

Dovete sforzarvi di iniziare a prestare attenzione alle cose semplici della vostra vita e ad apprezzarle.

Hai dormito bene stanotte? Apprezzatelo. Sei andato in pasticceria e avevano il tuo biscotto preferito? Apprezzatelo.

La salute fisica e mentale è una cosa per cui non si dovrebbe mai smettere di essere grati. Le persone sane danno la salute per scontata, ma voi dovreste sempre essere consapevoli e grati di essere in salute.

3. Mostrare gratitudine per le piccole cose

“The real gift of gratitude is that the more grateful you are, the more present you become.” – Robert Holden

Quando qualcuno fa qualcosa per voi, anche se sembra semplice, mostrate la vostra gratitudine. Il ragazzo delle consegne della pizza ha consegnato la pizza molto velocemente? Ringraziatelo.

Vostra nonna ha messo dei fiori freschi sul tavolo per farvi sentire benvenuti? Mostrate il vostro apprezzamento.

Siate grati per il bel tempo; siate grati anche per la pioggia, perché nutre la nostra terra e ci dà da mangiare. Siate grati di avere un po' di tempo in più al mattino per prendere il caffè in pace. L'elenco è infinito.

4. Lodarsi per le piccole cose

“You’re always with yourself, so you might as well enjoy the company.” – Diane Von Furstenberg

There are many things about you that you don’t even notice on a regular day. You’re an amazing cook.

You’re super nice to people. You always say you’re sorry when you make a mistake. You look glorious in red.

Seriously, any little thing about you that’s amazing or different in any way should be recognized. Allow yourself to think positive thoughts about yourself, and don’t undermine the importance of some traits or features just because they seem small to you.

Amare se stessi senza condizioniy; you’ll spend the rest of your life with you.

5. Lodare gli altri per le piccole cose

“We are prepared for insults, but compliments leave us baffled.” – Mason Cooley

Fate lo stesso con gli altri. Cercate di essere consapevoli delle piccole cose straordinarie degli altri e raccontatele!

It may seem silly to you at the beginning, but when you see how happy people are when you praise them for their ”little” virtues, you’ll do it all the time.

This positivity you’ll be bringing into other people’s lives will rub off on your own as well. Showing someone you appreciate them for the small things will do plenty.

In primo luogo, renderà felici sia loro che voi stessi. In secondo luogo, li ispirerà a fare lo stesso per gli altri, rendendo così molte persone più positive e felici della propria vita.

10 aree in cui potete iniziare a godere delle piccole cose

1. La respirazione è fondamentale, iniziate a goderne

Nessuno pensa alla respirazione. Beh, alcuni ci pensano. Ogni esercizio o tecnica di meditazione prevede un'azione essenziale: rimanere consapevoli del proprio respiro.

Concentrate on your breathing. You’ll be surprised by the amount of pleasure it will give you.

Think about the air you’re inhaling spreading through your body, keeping you alive.

It’s an overwhelming moment of joy, to become aware and appreciate something you’ve been doing all of your life – 24/7, since the moment you were born to this very moment – yet hardly ever given yourself the time to think about it and enjoy it.

2. Riposare è sempre un piacere, portarlo a un altro livello

You can use breathing to rest as well. It’s very relaxing. All of us need our rest. Take your eyes off your phone and don’t turn on the TV this time. No, you don’t need to see what your favorite blogger has put up.

Avete bisogno di riposare. Sedetevi o sdraiatevi dove vi sentite più a vostro agio e pensate al modo in cui la tensione dei muscoli si sta sciogliendo.

Fate qualcosa in più. Accendete una candela, accendete il diffusore di oli essenziali. Mettete della musica soft e concedetevi del tempo per godervi davvero il vostro riposo.

What I like to do – and it might be a bit weird, but I swear it works – is to think hard about something I’ve been doing (working all day or something like that) or even imagine something I’ve never done (like chopping wood or other tiring activity), and then think about the bliss of resting I’m actually doing at that very moment.

Imagining I don’t have the opportunity to rest gives me so much more pleasure when doing so.

3. Godetevi le piccole cose con la famiglia e gli amici

Probabilmente riconoscete la vostra famiglia e i vostri amici come la principale fonte di felicità. Ma pensateci bene. Vi piace davvero il tempo che trascorrete con loro?

Vi capita di svolgere la vostra routine quotidiana senza prestarvi troppa attenzione?

Prendetevi del tempo per apprezzarli. Prestate attenzione alla loro vita e alle cose che stanno vivendo. Fatevi coinvolgere. Passate del tempo con loro a fare cose.

Anche fare le faccende domestiche insieme con la musica ad alto volume può trasformarsi in un incredibile momento di legame.

Se avete dei figli, godeteveli. Davvero, fatelo. Guardateli dormire, passate più tempo possibile a coccolarli e a giocare con loro. Hanno bisogno di voi, ma anche voi avete bisogno di loro.

4. Permettete all'edonista che è in voi di brillare: Godetevi il cibo e le bevande

Si può godere di tutto ciò che riguarda il processo di produzione del cibo. Coltivare la propria frutta o verdura o passeggiare per il mercato e scegliere i pezzi migliori può essere molto gratificante.

Seguire delle belle ricette o, meglio ancora, inventarne di proprie, per poi preparare i piatti e le bevande più deliziosi di sempre, vi aiuterà a entrare in contatto con l'edonista che è in voi.

If you’re a hosting type of person, hold little gatherings for your friends and family and prepare a meal for them.

Se preferite mangiare da soli, viziatevi. Create un'atmosfera che farebbe invidia anche al più prestigioso dei ristoranti e godetevi i vostri pasti, morso dopo morso.

Un consiglio in più: cercate di lasciare il telefono da solo per momenti come questo. Fa la differenza.

5. Anche i tuoi vestiti possono renderti felice

Buying your clothes or combining different outfits is one part of the ways we show the world who we really are. It’s the art of symbolism in a way, allowing us to pick from many shapes and colors and choose the ones that best suit our personality.

Indossare una certa combinazione di abiti può rendere la nostra giornata e persino farci sentire una persona completamente diversa e nuova.

Enjoy your clean, freshly washed clothes or bulky soft sweaters that hug your body perfectly. It’s something many people don’t have the opportunity to even think about, so be grateful you get to have and pick out the clothes you adore.

6. Trovare il brivido di cui si ha bisogno nel rapporto con gli altri.

This goes a long way. From locking our eyes on a stranger’s in the subway to sharing meaningful connections with the people in our life, the bond we have with other humans is very important.

Assicuratevi di coltivare le vostre relazioni e di lasciarle crescere. Le altre persone sono lì per farci sentire accettati, forti e importanti. Dovremmo fare lo stesso per loro.

Investite sempre il vostro tempo e le vostre energie nelle piccole cose che riguardano gli altri. Tutto conta, da un sorriso caloroso a una zuppa di pollo appena cucinata portata a un amico malato.

Cercate di capire le altre persone e di essere felici di averle nella vostra vita.

7. Godere della musica

Well, yes, of course. This one is obvious, but I find myself forgetting about it sometimes. Days go by and I don’t think to play a song – not once.

Qualunque sia il tipo di musica che vi piace, cercate di prendere l'abitudine di ascoltarla il più spesso possibile.

If you feel like you don’t have time to spare, try making it a part of your commute, or play some music while you cook or clean so you don’t “waste” time you need to do the things that need to be done.

La musica è una delle rare cose che ti fa sentire te stesso e ti aiuta a scavare in profondità nelle tue emozioni, permettendoti di liberarti completamente.

Se potete, aggiungete un po' di danza. È una sensazione straordinaria.

8. Riassaporare i libri e i film

Reading can help you live many lives outside your own life. To enrich your knowledge, understanding of the world and human beings, but also to enjoy stories about different kinds of lives that you’ll never be able to live – read!

You can learn a lot, but most of all it gives you your own special relaxing time in which you do nothing else but sit down and read. Create a little reading nook if you’re a reading fanatic and enjoy every single moment of it.

For those who don’t really like reading, there are movies. Don’t just watch them to waste time.

Think about the plot, the characters, and the message of the movie. Don’t forget to enjoy it!

9. La natura può essere di una bellezza travolgente e rilassante, crogiolatevi in essa.

Avete mai visto un bellissimo tramonto? Vi siete mai seduti a guardare il modo in cui le formiche si muovono e fanno un lavoro così importante per loro, ma così piccolo per voi?

How does it make you feel? Everything in nature is beautiful. Just think of the smells: the rain, the flowers, the freshly cut grass… Incredible, right?

Dedicate alla natura tutto il tempo che potete. Guardate gli alberi o sedetevi sulla terra e toccatela, pensando a tutto ciò che cresce e nutre.

Go on trips in nature if you’re able, and stay away from technology for as long as you can.

10. Godetevi le piccole cose della vostra casa

You just bought new linens and washed them. They smell great. ENJOY IT. Your bedroom has a lovely view. It’s not perfect but there are some trees and a charming view of the sunset… ENJOY IT.

Ci sono milioni di piccole cose nelle nostre case che possiamo apprezzare, come la comodità della nostra coperta preferita o quel posto a tavola che scegliamo sempre.

Many people don’t even have a roof over their heads and we have so, so much.

Siate grati di avere una casa e tutto ciò che in essa rende la vostra vita più facile o più felice.

Last, but not least…

Contate le vostre benedizioni. Siate felici di essere vivi. Vivete in modo pieno e consapevole. Riunite i vostri cari e condividete con loro la gioia di vivere. Il tempo passa e non prestare attenzione alle piccole cose vi lascerà con il cuore vuoto.

Create un diario della gratitudine e continuate ad annotare tutto ciò che attira la vostra attenzione, vi colpisce e vi affascina.

Siate consapevoli di tutto ciò che di buono avete e ricordate a voi stessi che la felicità non riguarda le cose che ci accadono, ma piuttosto la nostra percezione di queste cose.

One more thing… don’t forget to enjoy the little things.