Il mio ex sta già uscendo con un'altra persona e fa male: ecco perché

”My ex is dating someone else already and it hurts like hell. I thought I was over them. I was sure they had disappeared from my mind, yet here I am, broken to the bone seeing them with someone new.”

Questo è ciò che la maggior parte delle persone prova quando vede la propria ex partner in un nuova relazione. E se vi sentite affini, questo è per voi.

Break-ups are complicated and that’s the understatement of the century. A crepacuore già di per sé è abbastanza devastante, ma sapere che il vostro ex ha già in mente un'altra persona comporta un nuovo livello di dolore.

Dopo tutto, avete condiviso tanti momenti preziosi e intimi che ora non ci sono più. E per di più, il vostro ex partner doesn’t seem to miss you much at all.

Perché vi sentite così? Volete che il vostro ex indietro or are you nostalgic for something that’s never coming back?

Ecco perché il vostro cuore si sta spezzando di nuovo

If you’re having a tempo difficile affrontare il fatto che il vostro ex sia andato avanti con un nuovo partnerQuesto farà luce sul motivi reali perché.

Il tuo ego si sta ammaccando

Allo stesso tempo, questo è un bene e bad news. What’s good about it, you may wonder?

Well, it’s kind of obvious; this is not about suppressed emotions or you pining for your ex di per sé. Si tratta del fatto che il vostro ego ha subito un duro colpo dopo aver visto il vostro ex mossa su.

You didn’t break up due to unresolved issues and you’re not ossessionante over this out of romantic reasons. You have been replaced with a ‘newer model’ and it feels like crap.

Spesso accade che le emozioni persistenti non abbiano nulla a che fare con la frequentazione dell'ex. uscire con un'altra persona. Sometimes, it’s a bit more superficial than that.

È possibile che (nel profondo) vogliate il vostro ex partner to still have feelings for you, even though you’re not willing to reciprocate them. It’s what makes you feel desired.

It’s somewhat comforting to know that there is still someone out there pining for you. And that false illusion you’ve created in your mind is blown the moment you see your ex with a nuovo amore.

Lunga storia short, you’re merely human! Just il mese scorso, Stavo avendo un tempo difficile vedendo il mio ex fidanzato con il suo nuova fidanzata e ci siamo lasciati da molti mesi!

Questa persona è diventata il vostro migliore amico e se il vostro relazione a lungo termine è terminata da poco, è ovvio che vederlo con lei è dannoso per il vostro autostima.

It’s human nature wanting to go on social media e vedere come si è fatto avanti e vi ha lasciato con un cuore spezzato. Ma il il giorno successivodevi affrontare la situazione.

Vedi anche: Fidatevi di me, siete esattamente dove dovete essere in questo momento

You’re currently in a rebound relationship

Che cosa costituisce un relazione di rimbalzo? In genere, si tratta di una relazione in cui ci si butta a capofitto dopo la più recente relazione passata.

In most cases, it’s an escape route to avoid dealing with intricate issues post-break-up. You are distracting yourself (and shielding your heart) from the (inevitable) pain by focusing on a nuovo fidanzato/nuova fidanzata.

Basically, you’re just in it to get away from your ex as quickly as possible. And at times, it works, but mostly, you’re just postponing the inevitable.

Il prima volta Sono saltato in un relazione di rimbalzo, it was more complex than I could’ve anticipated. Why?

Perché non mi sono mai dato una vera possibilità di migliorare. Non c'era processo di guarigione. Era tutto affrettato, privo di emozioni e freddo.

Ho pensato che se fossi andato semplicemente nessun contatto fin dall'inizio, sarebbe stato più facile, ma alla fine si è rivelato uno degli le cose più difficili Sono passato.

Non sono mai riuscita a guarire dalla devastante rottura con colui che credevo fosse il mio anima gemella. Non avrei mai immaginato che un normale martedì pomeriggio sarebbe stato il l'ultima volta L'ho mai baciato.

Quando l'ho visto con un nuova fidanzata, someone I’ve known since scuola superiore, tutto è arrivato a un punto morto. Io ero sms Lo imploravo come un matto, chiedendogli come avesse potuto farmi una cosa del genere e lo pregavo di incontrarsi per la chiusura.

Tuttavia, non l'ho mai capito e ho dovuto imparare a mie spese. La verità era che ero ben lontana dal dimenticarlo e la relazione in cui mi ero fiondata non era servita a nulla.

Lui era felice con la sua nuova ragazza e io ero infelice, sola e mentivo a me stessa di stare bene. 

Se posso darvi un consiglio consigli sulle relazioni, questo è quanto: 

Don’t jump into a nuova relazione straight out of a break-up, especially if your ex has already moved on. It’s going to make you realize a lot of really painful things. (Learn from my mistake.)

You’re questioning whether they were ever veramente felice con te

I can’t tell you how many times I thought to myself: ”My ex is dating someone else already and it hurts like a mofo!”

I’d be scrolling through my social media accounts and accidentally spot a photo of him and his new squeeze. And I can’t put into words how much my heart would sink.

Una volta ero io. Ero la ragazza che abbracciava così forte con un sorriso da una guancia all'altra. Ero quella che era su tutta la sua pagina Instagram e la ragazza a cui mandava milioni di foto. messaggi di testo al giorno.

Now, I am gone. There isn’t a trace of me on his social media accounts and it’s as if I never existed.

Il nostro amici comuni didn’t tell me much (they never wanted to get involved) but I could tell that he was happy with her. Worse yet, it was a a distanza relazione e sono stati ancora fiorente!

I had been right there but I just wasn’t enough for him. Was it all just a lie? Was I merely just another notch in his belt before he found who he davvero voleva stare con?

I can’t explain how many toxic thoughts rummaged through my head. I was on the verge of getting a nuovo ragazzo solo per dimostrargli quanto poco mi riguardasse.

However, then I realized… What was the point? What would I achieve? What we had was special while it lasted. Yeah, it hurts that he’s gone but why belittle our love story just because it’s over?

Avrei fatto del male solo a me stessa. Così ho smesso di guardare i suoi profili e di dirmi che non significavo nulla per lui. Ci siamo lasciati per un motivo e lui è andato avanti.

If I wanted to get better, I just needed to accept that and turn over a new leaf. Trust me, it’s so much easier that way.

Vedi anche: Il potere di allontanarsi da un uomo: Lasciategli vedere cosa ha perso

Il vostro ex partner è stato il vostro primo vero amore

Anche se il primo amore raramente si rivela essere il vostro anima gemella for life, they’re still a very significant part of your life. They are the one you went through all the ups and downs with.

That person is who taught you stuff about love that you couldn’t possibly grasp before. And it’s normal to feel protective of that after your relationship fizzles out.

In un certo senso, ci si sente come se si avesse un diritto su di loro e quando li si vede con una nuovo partner, you get the feeling that they don’t deserve them or better yet, don’t belong with them.

I primi amori possono essere molto complicati. Con il mio primo ragazzo, mi sentivo come se fosse esso per me, come se non ci fosse altro posto dove andare se non verso di lui.

All'epoca non avevo idea di quanto mi stessi sbagliando, ma stare con una persona per il prima volta e poi perderli fa sentire smarriti.

If your ex was your first real love, this could explain the sheer volume of pain you’re experiencing now. Your salute mentale might seem to be deteriorating because you’re pining for someone who was never meant to last. 

It’s hard saying goodbye to a romantic love, especially one who played an enormous role in shaping us into who we are today.

Vedetela in questo modo: avete incontrato una persona che ha finito per cambiare la vostra vita. Siete cresciuti insieme, siete maturati insieme e avete imparato molto attraverso una serie di errori e piccole vittorie.

That was an experience that will always be embedded in your memory. It didn’t last but so what?

You still have a whole future ahead of you. And because of the lessons you’ve learned with your first love, now, you’re more careful when entering nuove relazioni.

Lasciate che il vostro ex partner do his thing and you do yours. Don’t cry because it’s over, smile because it happened!

Vi fa sentire come se la rottura fosse tutta colpa vostra.

Nelle relazioni di coppia, entrambe le parti tendono a investire grandi quantità di sforzi ed energie per farle funzionare. E quando tutto va in frantumi e la vostra ex spostamenti così facilmente, può farvi sentire un fallimento totale.

Seeing your ex with their new squeeze brings back all the memories of what could’ve been but never was. It reminds you of how much you (supposedly) failed and this plays with your mind.

It also leads you to think: “My ex is dating someone new already and it hurts so much. I am such a complete failure!”

Tenetelo a mente quando questi pensieri viziosi occupano la vostra mente: Il vostro ex è destinato a mostrare i suoi veri colori a un certo punto.

È solo una questione di tempo prima che facciano la stessa cosa con i loro nuovo partner che hanno fatto a voi.

Don’t suppress all of their shortcomings just because they’re seemingly so happy now. Remind yourself of how emotionally unavailable they were.

Ripensate a tutti i modi in cui vi hanno fatto sentire non amati e invisibili. Tutti possono sembrare felici a prima vista, ma nessuno sa cosa succede dietro le porte chiuse, tranne loro!

Don’t diminish yourself just because they look happy on paper.

One day (it could be tomorrow or in a year), you’re going to meet the person you’re truly meant to be with and when you do, this person will stop mattering altogether. 

Why not speed up the process? Why not realize how utterly irrelevant your ex and who they’re seeing are? It has no bearing on your current life. 

Le rotture avvengono per una moltitudine di motivi. Haven’t you heard that it takes two to tango?

Siete ancora in lutto per la vostra relazione passata

People try to fool themselves into believing that they’ve moved on and that there is zero emotional attachment left. 

However, the honest truth is that you might need a little extra time to rid yourself of all the pain you haven’t fully processed.

You may have consciously moved forward but that doesn’t erase the grief that’s left in your heart. The pain doesn’t simply dissolve without a trace.

Nel vostro cuore, potreste essere ancora completamente legati a questa persona senza nemmeno rendervi conto di quanto la rottura vi abbia profondamente traumatizzato.

Il mio consiglio è di ritagliarsi un po' di tempo da dedicare a me e di lasciarsi alle spalle tutte le emozioni negative che si provano.

Riflettete a lungo sullo stato attuale della vostra mente e su come vi sentite veramente quando si parla del vostro ex.

Does it give you anxiety when you think: ”My ex is dating someone else already and it hurts,” o riuscite a rimanere calmi, raccolti e con una mente razionale?

Prendetevi tutto il tempo necessario per elaborare ciò che è successo tra voi due. Nessuno può affrettare il processo di guarigione.

Fate un passo indietro e rivalutate la vostra posizione. Se il vostro cuore soffre ancora per il vostro relazione passataLasciate che trovi la pace al suo ritmo.

It’s okay to grieve something that once meant a great deal to you. It doesn’t necessarily mean that you want your ex indietrosignifica solo che avete bisogno di un po' di tempo in più per stare di nuovo bene da soli. 

And guess what? One day, you’ll be okay. Your heart won’t sink when you see them again and you’ll be able to smile without swallowing tears.

Siate coraggiosi. Ognuno di noi sta percorrendo un viaggio unico verso la felicità.

Vedi anche: Si sta allontanando o sta rompendo con te? 17 modi per saperlo

You’re wondering why you weren’t enough

Essere un ex fidanzata sucks. Seeing your ex in the warm embrace of a new person brings out something inside of you that you didn’t know existed.

Vi fa sentire inadeguati, vuoti, non abbastanza intelligenti e non abbastanza divertenti.

E lascia un tale sapore amaro in bocca che non se ne va mai davvero, non fino a quando non si sta bene e non si sta con qualcuno di nuovo che ci rende più felici di quanto non lo si sia mai stati con il proprio ex.

But until that happens, you can’t help but wonder why you weren’t enough.

You opened up your heart and gave them a piece of you that they ultimately couldn’t appreciate. You made yourself be vulnerable like you never were before, just to see that it didn’t matter.

Oggi sono qui, felici, appagati e come se nessun cuore fosse stato spezzato nel processo. Quando è successo voi smettere di avere importanza?

You can’t help but wonder why couldn’t that have been you? How close were you to being their one true love? What should you have done differently for them to stay?

Do you know what? The answer is absolutely nothing. You were a good partner, a kind one, and you cared more than you should’ve.

You put in the effort on a daily basis and you always put their well-being first. Their needs trumped your own and you would’ve gone to the ends of the earth for them and they still left. 

What does that tell you? They weren’t worthy of your time, love or effort. You are going to be enough for a person who deserves you. And that person volontà vieni!

When they do, there will be no more second-guessing or diminishing your own worth. You’ll be content and at peace just the way that you are.

Cosa fare quando il vostro ex sta con un'altra persona?

Don’t allow yourself to react negatively

No matter what happens, don’t let your heart get the better of you. Remain calm and collected. Think about your reaction before you make a scene or cause yourself any unnecessary pain.

Le emozioni negative possono facilmente traboccare dalla mente e creare un ambiente tossico che vi soffoca. Resistete all'impulso di reagire male e fate invece il percorso inverso.

Invece di pensare: ”My ex is dating someone else already and it hurts so much, when will the pain stop?” Permettetevi di sentirvi tristi per un minuto, poi tiratevi su, chiamate la vostra migliore amica e lasciate che vi aiuti a capire quanto valete.

Evitare di parlare dell'ex partner

Don’t think about them, don’t talk about them and don’t let anyone fill your head with any information about them.

Let that person evaporate from your mind and eventually, you’ll stop thinking about them altogether. It’s funny how the mind works. When you force yourself to erase someone from your memory, it ends up doing the trick.

It takes a little bit of effort that I know isn’t easy but it’s all for the sake of successfully moving on toward a healthier, happier future. Put your salute mentale prima e i pensieri negativi poi.

Prepararsi a un senso di perdita per andare avanti

Lasciarsi andare è straziante e richiede molta forza di volontà, quindi vi invito a prepararvi a un senso di perdita incombente che inevitabilmente pervaderà la vostra mente.

Indipendentemente da quanto la relazione fosse dannosa, tossica o estenuante, era comunque una parte importante della vostra vita che ora avete perso.

Acknowledge the pain, feel it and don’t be afraid of your emotions. It’s never easy vedere il proprio ex con un'altra persona ma una volta che avrete fatto pace con questa nuova situazione nella vostra testa, andare avanti sarà più facile.

Alleviate lo stress dalla vostra mente preparandovi ad affrontare i sentimenti che a volte vi possono sopraffare.

And then, instead of thinking: ”My ex is dating someone else already and it hurts like hell,” you’ll be able to see it from a rational point of view.

They are happy with someone new and one day you will be too. And that’s all there is to it. Chapter closed!

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