Vi siete mai sentiti completamente smarriti dopo aver perso qualcuno che eravate convinti fosse l'amore della vostra vita?
Il dolore vi consuma completamente e non riuscite a trovare una via d'uscita da questa oscurità.
So che è terrificante, ma la buona notizia è che ci siamo passati tutti. E anche se il percorso di guarigione è difficile, esiste, anche se ora non lo vedete.
Quando la persona che avete amato più di ogni altra cosa si allontana da voi o vi ferisce in qualsiasi altro modo, la vedete come la fine del mondo.
Per anni è stato l'uomo che pensavate desse un senso alla vostra vita e non riuscite ad andare avanti senza di lui al vostro fianco.
Hai paura di vivere la tua vita da sola e pensi che non ce la farai mai ora che non hai lui a tenerti per mano.
Vi sentite come se aveste smesso di esistere come individuo mentre stavate con lui e siete terrorizzati dall'idea di affrontare il vostro nuovo capitolo di vita perché avete perso completamente voi stessi attraverso questa relazione.
Ma ci sono alcuni modi che possono aiutarvi a raccogliere i pezzi rotti e a ritrovare voi stessi dopo una rottura dolorosa: eccone alcuni.
Rompete i legami con chi vi ha fatto del male.
La prima cosa da fare se volete davvero riprendervi da una rottura devastante è tagliare tutti i legami con la fonte del vostro dolore, ovvero l'uomo che vi ha spezzato il cuore.
Ma quando vi dico questo, non sto parlando solo di non avere contatti con lui, anche se questo è esattamente ciò che dovreste fare.
Ti sto anche dicendo di tagliare i ponti con tutti quelli che continuano a nominarlo, di smettere di ascoltare le canzoni che potrebbero ricordarti di lui, di sbarazzarti di tutte le tue foto e delle sue cose.
Non fraintendetemi: non vi sto consigliando di far finta che quest'uomo non sia mai esistito, perché sarebbe un autoinganno.
Questo sarà solo un modo per non continuare a spezzare il cuore ogni volta che incontrerete qualcuno o vedrete qualcosa legato a questo ragazzo.
Fate del vostro meglio per proteggervi da tutto ciò che potrebbe ricordarvi di lui e di tutto ciò che avete passato.
Accettate il vostro dolore, ma non lasciate che vi definisca.
Quando si è emotivamente distrutti, una delle cose peggiori da fare è fingere che il dolore non esista.
So che questo è uno dei vostri primi istinti e che fuggire dalla negatività sembra essere più facile, ma fidatevi di me: non lo è.
Quindi, invece di fare questo, accettate il dolore. Accettate la rabbia. Guardate le vostre emozioni dritte negli occhi e affrontatele senza paura. Ma non lasciate che vi definiscano.
Sì, in questo momento fanno parte di voi. Ma non significa che non siete più la persona che eravate prima.
Non significa che non abbiate molto da offrire oltre al dolore devastante che provate in questo momento.
Ricordate: il fatto che il vostro cuore sia spezzato non significa che anche voi lo siate.
Permettete a voi stessi di guarire
La guarigione sana è un processo. Non paragonatevi a nessuno e non pensate di metterci troppo tempo a sistemare il vostro cuore spezzato.
Quindi, invece di affrettarvi, datevi il tempo di guarire e ricordate che questo dolore è solo temporaneo.
Se avete voglia di piangere, piangete. Se avete voglia di urlare, urlate. Fate tutto ciò che vi rende più facile affrontare la giornata.
Ma non aspettatevi di stare meglio da un giorno all'altro. Non aspettatevi che qualcuno arrivi con una bacchetta magica per scacciare tutto il vostro dolore.
Dopotutto, avete passato un brutto periodo e ci vorrà del tempo prima che le cose tornino come dovrebbero essere.
Lavorare su se stessi
Una volta constatata la capacità di funzionare nella vita di tutti i giorni, è il momento di spostare l'attenzione dal dolore a se stessi e tenersi occupati è il modo migliore per farlo.
Non sto dicendo che questo farà miracoli, ma sicuramente vi aiuterà a non pensare a tutto quello che è successo.
Il modo migliore per ritrovare il proprio vero io dopo aver subito un qualsiasi tipo di trauma emotivo è lavorare per migliorare se stessi nel miglior modo possibile.
Questo è il periodo in cui dovrete imparare ad amare voi stessi e il modo per farlo è viziare se stessi e di essere egoista per una volta.
So che non avete voglia di alzarvi dal letto, ma cominciate a porvi dei piccoli obiettivi e, quando vedrete che siete riusciti a realizzarli, vi tornerà la fiducia nelle vostre forze.
Improvvisamente vi sentirete più motivati e, prima di accorgervene, le cose andranno meglio.
Non perdete la fiducia nell'amore
Una delle cose più importanti che dovete ricordare nel processo di non perdere voi stessi è di non perdere la vostra fede nell'amore.
Ricordate che non tutti gli uomini sono come il tuo ex e basta un solo uomo per dimostrarlo.
So che ora siete amareggiati e pessimisti e che siete convinti che l'unico modo per proteggere il vostro cuore dall'essere spezzato ancora una volta sia quello di costruirgli intorno alte mura.
Ma fidatevi di me: diventare eccessivamente guardinghi non è la risposta.
Non c'è niente di male nel diventare più prudenti dopo una brutta esperienza, ma se quest'uomo vi ha fatto credere di non essere amabili o se ha ucciso tutte le vostre speranze di trovare il vostro Mister Perfetto, è lui che ha vinto e questo è qualcosa che non dovete permettere.
