Tutti noi abbiamo un'idea di cosa significhi perfetto. È una persona che si alza ogni mattina alle 6, fa una colazione sana, va al lavoro, si dà da fare, torna a casa dove tutto è Instagrambile, pulito e accogliente, e poi festeggia un po' prima di andare a dormire con la persona amata.
Quella che ha sempre capelli e trucco perfetti. Quella che ha sempre tutto sotto controllo.
Quel qualcuno perfetto, beh, non esiste.
Per tanto tempo ho cercato di soddisfare gli standard che mi ero prefissata, standard che dovevo soddisfare per entrare finalmente nello stampo della mia perfezione. E ho fallito. Ero costantemente in tensione, nervosa e depressa se anche la minima cosa andava storta.
Le e-mail senza risposta mi perseguitavano nei miei sogni; il mio bisogno di essere la collega, la figlia, la sorella e l'impiegata perfetta mi costava la salute. Alla ricerca della perfezioneMi sono persa tante cose belle intorno a me.
E anche allora ero così sicura che fosse colpa mia: avrei dovuto impegnarmi di più, avrei potuto farlo meglio. Ma il fatto è che non ci sono riuscita.
Sono solo un essere umano e di sicuro non rientro in quello stampo di perfezione che ho immaginato.
Ma finalmente, dopo tanto tempo, posso dire di essere imperfettamente perfetta. Posso dire di essere felice e in pace anche quando il mio appartamento è in disordine, i miei capelli sembrano un nido di uccelli e indosso le mutandine di Wonder Woman sotto il mio vestitino nero (perché ho deciso di dormire invece di fare il bucato, succede, ok?).
Sono in pace con me stessa perché ho imparato ad accogliere il mio io imperfetto e ho smesso di sentirmi inadeguata. E forse alcune delle cose che ho imparato possono aiutare anche voi.
1. La perfezione non è reale
Non siamo fatti per essere perfetti. Gli esseri umani commettono errori per progetto. Altrimenti ci chiamerebbero robot. La mia idea di perfezione non è uguale alla tua e la tua idea di perfezione non è uguale a quella del tuo amico.
Quindi, perché darsi pena per qualcosa che è un'illusione? Perché perdere il sonno per cose che non si possono controllare?
Vivete la vostra vita al massimo, perché quando sarete vecchi non ricorderete quanto siete stati bravi a essere perfetti. Ricorderai tutte le cose folli e buone che hai fatto per te stesso.
2. Ricordate che siete sufficienti
Se cerchiamo l'approvazione di qualcun altro invece della nostra, non ci sentiremo mai soddisfatti. Mi sono confrontato con gli altri tanto che ho iniziato a odiare il fatto che non ho abbastanza talento per la matematica, faccio schifo a basket, faccio schifo a truccarmi - non riesco nemmeno a disegnare bene l'eyeliner alato.
Non ero mai abbastanza brava e questo mi consumava quotidianamente perché mi impegnavo al massimo, ma non ero ancora soddisfatta. Così ho cambiato prospettiva.
Ho scritto su ogni singolo specchio e muro di casa mia le cose che amo di me e quelle che so fare bene. Sono brava a scrivere. Sono brava a cucinare. Amo i miei occhi blu. Amo i miei capelli rossi.
Ho dovuto ricordare a me stessa ogni giorno che sono sufficiente e che ho cose per cui essere grata. Amo entrambe le mie braccia, entrambe le mie gambe. Amo la mia capacità di camminare, parlare e vedere. Amo il fatto di essere sufficiente perché ora so di esserlo.
3. Lasciare andare le cose che non si possono controllare
Non possiamo controllare quello che gli altri pensano di noi e quello che provano per noi. Ho cercato di fare le cose che credevo fossero giuste. Ho cercato di agire in modo perfetto perché credevo che fosse davvero un modo perfetto.
E lungo la strada ho ferito alcune persone senza averne l'intenzione. Ma il fatto è che non siamo noi a decidere se fare del male a qualcuno o meno.
Non possiamo decidere se piacciamo o meno. Non abbiamo alcun controllo sugli altri, non abbiamo alcun controllo sul futuro ed è questo che mi ha spaventato a morte.
Rimanevo sveglia tutta la notte a preoccuparmi delle cose che dicevo, se sarei piaciuta a qualcuno, cosa sarebbe successo domani, come avrei potuto impedire a qualcuno di andarsene.
Ma questa è la vita: le persone vanno e vengono, le cose succedono e l'unica cosa su cui abbiamo potere è il modo in cui reagiamo.
4. Cambiare il proprio modo di parlare
Passereste del tempo con i vostri amici se vi dicessero le cose che continuate a dire a voi stessi? Li amereste ancora se continuassero a parlare dei vostri difetti, di come potreste fare meglio, di come potreste impegnarvi di più?
È difficile amare qualcuno che vede solo il male in noi; è difficile amare qualcuno che non ha altro che lamentele per noi. Quindi, come si può amare se stessi se continuate a farlo?
Invece di pensare che i vostri capelli sono in disordine, pensate che state dando vita a una nuova tendenza di moda.
Invece di pensare a come perdere ancora peso, pensate a quanto siete formose e a quanto sia bello godersi la vita.
Invece di pensare a quanto siete brutti, incasinati, non degni, guardatevi negli occhi e ripetetevi "Io sono abbastanza" finché non ci credete.
E sorridetevi allo specchio: è dimostrato che migliorare istantaneamente il nostro umore.
5. Ricordate che siete un lavoro in corso
Nessuno riesce a fare qualcosa di perfetto al primo tentativo. Sono i fallimenti che ci insegnano la lezione. È l'opportunità di riprovare, di mostrare forza, di andare avanti che ci insegna la lezione.
Ci insegnano quanto siamo straordinari, forti e tenaci. Il mio professore diceva sempre che la bellezza è nel viaggio, non nella meta.
Non so voi, ma io adoro quando raggiungo i miei obiettivi, ma ho anche imparato a godermi il viaggio. Ho imparato che sono un lavoro in corso.
Sto ancora imparando a essere un adulto. Sto ancora imparando a volermi bene. Sto ancora imparando che va bene fallire. Anche quando brucia, anche quando sei abbattuto, va bene lo stesso.
Andrà tutto bene, ci penso io.
6. Tagliare le persone gradite
L'importante non è la felicità di qualcun altro, ma la vostra. Non si tratta di piacere agli altri, ma di piacere a se stessi. Per quanto vi sforziate, vi chiederanno sempre di impegnarvi di più.
Non importa quanto date, non sarà mai abbastanza. Invece di perseguire la loro felicità e i loro bisogni, iniziate a perseguire la vostra.
Dite "no" di tanto in tanto: rispettate voi stessi, in modo che anche loro vi rispettino. Rispettate il vostro tempo, così anche loro lo rispetteranno.
La prima volta che ho detto 'no' al mio collega per accettare la sua parte di lavoro mi sono sentita così male. Mi sono sentita la persona peggiore del mondo. Ma lui non ha fatto una piega. È passato a qualcun altro.
Ricordo di essermi rotolata nel letto tutta la notte pensando che forse avrei potuto fare anch'io la sua parte di lavoro. Voglio dire, non sto dormendo comunque.
Ma non se ne ricordava nemmeno il giorno dopo, quando mi sono scusato. Non si è mai preoccupato di chi avrebbe fatto il lavoro, ma solo di non essere lui a farlo.
In quel momento mi resi conto che stavo perdendo il sonno per qualcuno che non ricordava nemmeno di avermi parlato. E quante volte avevo fatto la stessa cosa, senza nemmeno rendermene conto? Quante volte avete fatto la stessa cosa?
7. Sogno
Starai pensando: "Perché cazzo dovrei sognare? Cosa c'entra con l'abbracciare me stesso?". Ricordate quando da bambini facevamo i sogni più assurdi?
Volevamo essere pompieri, astronauti, ballerine e, beh, io volevo essere Picasso (ero un bambino pazzo). Avevamo questi sogni e ci allenavamo per realizzarli.
Ballavamo tutto il giorno per essere pronti una volta diventati ballerini. Spegnevamo incendi immaginari per essere pronti quando sarebbe arrivato il nostro destino di pompieri.
E dipingevo per tutta la casa perché volevo essere il prossimo Picasso. E in qualche modo, dopo aver cercato di ottenere buoni voti, di soddisfare gli standard di tutti per essere grandi bambini e adulti, studenti attenti, sociali, riposati e attivi, abbiamo perso i nostri sogni.
Abbiamo perso la capacità di trovare la perfezione nelle cose più assurde perché ci è stato insegnato diversamente. Ci hanno insegnato che la perfezione sta nell'avere buoni voti, una laurea, un lavoro fisso e una famiglia entro i 30 anni.
E credetemi, non è così. Si tratta di amare se stessi, sognare in grande e trovare se stessi ogni singolo giorno, perché abbiamo una lunga strada davanti a noi. E tanto vale renderla divertente.