Fin dall'inizio dell'umanità, c'è una domanda a cui nessuno sa dare una risposta corretta: "Dovresti seguire il cuore o la mente in amore e nella vita in generale?".
Tuttavia, ultimamente, nella società moderna, ascoltare le proprie emozioni e lasciarsi guidare dal cuore è visto come una forma di debolezza e un segno che non si riesce a controllarsi.
È davvero la verità? Seguire ciò che il cuore vuole è una delle cose più stupide che si possano fare?
Molti non sono d'accordo. In effetti, nel corso della storia, molti esperti di psicologia hanno sostenuto che agire secondo le proprie emozioni è l'unico modo giusto di vivere la propria vita.
Nel corso degli anni, numerosi artisti hanno affrontato questo tema.
Ad esempio, esiste un Seguire il cuore libro di Andrew Matthews, un Seguire il cuore poesia di Paul Mark Sutherland, a Seguire il cuore canzone dagli Scorpions...
"Ricorda ragazzo, ci sono eroi e leggende. Gli eroi vengono ricordati, ma le leggende non muoiono mai. Segui il tuo cuore, ragazzo, e non sbaglierai mai."
Sono sicuro che tutti voi avete sentito parlare di questa icona Segui il tuo cuore citazione da The Sandlot (che è stato anche trasformato in un Segui il tuo cuore) e, che vi sia piaciuta o meno, in qualche modo è rimasta impressa dentro di voi, soprattutto l'ultima frase.
Tuttavia, nessuna di queste opere d'arte vi ha dato la risposta all'eterna domanda di come seguite il vostro cuore.
E soprattutto come farlo quando la vostra mente vi chiede di non essere d'accordo.
Ecco perché siamo qui: per darvi la guida passo passo più semplice ed efficace per ascoltare il vostro cuore e lasciargli prendere il comando.
1. Iniziare ad amare se stessi
Ogni volta che si è in difficoltà o si sta attraversando un momento difficile, tutti ci diranno che il primo passo da fare è iniziare a rispettare, apprezzare e amare se stessi.
Dopo anni di ascolto, si comincia a vedere questo consiglio come una frase vuota e come qualcosa che è molto più facile da dire che da fare.
Beh, lasciate che vi dica una cosa: se volete imparare a segui il tuo cuoreIn primo luogo, dovete imparare ad amare voi stessi.
È necessario imparare l'importanza di mettere a disposizione il proprio salute mentale, i desideri e le necessità prima di tutto.
Bisogna imparare a stabilire le priorità e a viziare se stessi prima di qualsiasi altra cosa o persona.
Non fraintendetemi: non sto dicendo che dovreste diventare un maniaco egocentrico ed egoista a cui non importa nulla degli altri. benessere.
Tuttavia, solo chi si prende abbastanza cura di sé ha la capacità di fare ciò che vuole e di cui ha bisogno veramente, e la capacità di ascoltare il proprio cuore.
Non sarete mai in grado di inseguire i desideri del vostro cuore a meno che non si capisca l'importanza di compiacere se stessi.
Non avrete mai la capacità di seguire le vostre emozioni (che sono quelle di Dio). i doni più grandi alla razza umana) a meno che non si impari a metterli davanti alle richieste e alle aspettative di tutti gli altri.
Di conseguenza, non sarete mai veramente felici se non inizierete a essere un po' più tranquilli con voi stessi.
A meno che non ci si conceda una pausa e ci si liberi di alcuni standard e norme sociali inutili.
Non importa se il vostro cuore vuole stare accanto a qualcuno, se vuole che cambiate casa o lavoro che vi rende infelici: se volete compiacere voi stessi, ascolterete ciò che vi dice.
E l'unico modo per farlo è comprendere l'importanza dell'amore per se stessi.
2. Aumentare la fiducia nel cuore
Ci sono milioni di consigli che si possono trovare su aumentare l'autostima.
Milioni di modi per iniziare a sentirsi più sicuri delle proprie capacità, diventare un oratore migliore, essere un amante più sicuro di sé, essere sicuro nelle situazioni sociali.
Tuttavia, quando si tratta di ascoltare il proprio cuore, non c'è bisogno di questa tipica fiducia in se stessi.
Non è necessario avere un ego smisurato, avere persone che ti ammirano o diventare una farfalla sociale.
In altre parole, dovete imparare a fidarvi del vostro istinto e della vostra intuizione.
Che si deve iniziare avere fede in Dio e le vostre emozioni, ascoltando le vostre emozioni e confidando che vi portino a fare la scelta giusta.
No, questo non significa diventare il loro schiavo. Né fare letteralmente tutto ciò che il vostro cuore desidera, senza mai pensarci o riflettere.
Infatti, quando siete centrati sul cuore, prestate attenzione ai vostri sentimenti, senza permettere loro di prendere il controllo totale su di voi.
Ci si allena a sapere quando ascoltare il cuore e quando ignorare ciò che vi dice.
In parole povere, quando si è centrati sul cuore, si impara a distinguere tra desideri temporanei e desideri veri.
Distinguere tra qualcosa che è solo un capriccio a breve termine e il vero desiderio del cuore.
Una volta raggiunto questo obiettivo, vi renderete anche conto che il vostro cuore non vi farà mai prendere nulla oltre al percorso vero e che vi mostrerà sempre la direzione giusta.
Capirete che è una parte di voi e che quella vocina che continuate a sentire nella parte posteriore della testa è in realtà il vostro subconscio che cerca di inviarvi un messaggio, che dovreste assolutamente ascoltare.
3. Sbarazzarsi delle paure
"Questo è il momento di essere liberi. Devi seguite il vostro cuore." (Seguire il cuore, Scorpions)
Quando si cerca di segui il tuo cuoreLa fase successiva è quella in cui si lasciarsi andare di e liberarsi delle proprie paure più radicate.
Dove si dimenticano i pregiudizi secondo i quali le emozioni sono sinonimo di debolezza, e tutto ciò che la gente vi ha detto per tutta la vita sul fatto che seguire il cuore può solo mettervi nei guai.
Questa è la parte in cui ci si libera delle proprie radici profonde. problemi di fiducia anche.
E non parlo solo dei problemi di fiducia che avete nei confronti degli altri, ma anche di quelli che avete nei confronti di voi stessi.
Dopotutto, è chiaro che non credete al vostro stesso giudizio e processo decisionale abilità non appena si raggiunge il punto in cui si ha difficoltà a seguire il proprio cuore.
È ovvio che non avete fiducia nelle vostre scelte non appena scappate dalle cose che le vostre emozioni vi dicono di fare.
Non importa se in passato avete preso delle decisioni sbagliate e questo non è assolutamente un motivo per cercare di spegnere completamente i vostri sentimenti.
Ora siete più vecchi e più saggi, il che significa che probabilmente non ripeterete i vostri errori.
Allora, perché permettete ancora a queste paure di bloccarvi? Un cuore spezzato vale davvero questi muri spessi che avete costruito intorno al vostro cuore e alla vostra anima?
Vale la pena che tu faccia finta di essere senza cuore? Stai cercando di vivere una vita senza emozioni?
Queste paure vi fanno prevedere sempre il peggio? Tutti questi pensieri eccessivi e il pessimismo?
So che probabilmente ora non vi fidate di me, ma vi prego di credermi quando vi dico che non accadrà nulla di male se decidete di segui il tuo cuore.
Non vi garantisco che vi porterà sempre al successo, ma non significa che dobbiate avere paura di fare almeno un tentativo.
4. Capire cosa si vuole veramente
Una volta che avete finalmente capito che seguire il vostro cuore è qualcosa che volete veramente, è ora di iniziare ad ascoltarlo.
Intendo dire di ascoltare davvero tutto ciò che ha da dire, tutto ciò che vi sussurra silenziosamente.
Non fraintendetemi, questo non equivale a fare quello che si vuole, senza pensare alle conseguenze delle proprie azioni.
Non include, ad esempio, spendere l'intero stipendio mensile per quelle scarpe fantastiche che avete visto, solo perché il vostro cuore le desiderava così tanto in quel dato momento.
Non significa rimorchiare un ragazzo sexy appena conosciuto a una festa solo perché ti ha fatto venire le farfalle nello stomaco.
Capire cosa vuole il vostro cuore è un processo che richiede tempo, energia e molto impegno. pratiche spirituali, introspezione, consapevolezzae le risposte ad alcune domande difficili.
Un processo che non avviene da un giorno all'altro e che implica la conoscenza di se stessi fino in fondo.
Innanzitutto è importante creare un ambiente tranquillo per sé e per i propri pensieri.
Un luogo e un orario in cui non ci siano distrazioni: niente TV, niente telefono e niente persone che parlano.
Si può iniziare con alcune routine, come ad esempio prepararsi un bagno di schiuma o trascorrere una giornata di relax. molto tempo da soli nella natura ogni settimana.
Anche ascoltare musica rilassante che permetta di pensare o dedicarsi a qualche altra forma d'arte è una buona idea.
Una volta fatto questo, è il momento di immaginare la vostra vita perfetta. È il momento di chiedersi domande difficili.
Qual è il vostro scopo della vita? Cosa vuoi fare da grande?
Come vi vedete nel futuro? Qual è la cosa migliore che potreste fare per voi stessi e per la vostra famiglia? crescita personale?
Dove vivete nella vostra vita perfetta? Dove lavorate?
Da chi siete circondati? Chi sono i vostri amici e chi è il vostro partner di vita?
Una volta risposto a tutte queste domande difficiliè il momento di chiedersi se anche voi avete la stessa desideri veri durante tutte le sessioni.
Oppure queste risposte cambiano ogni volta che si spendono questi lunghe ore da solo con te stesso?
Se non avete dubbi sulle persone e sulle cose che vi renderebbero felici, allora è questo: è esattamente ciò che il vostro cuore desidera.
D'altra parte, se non si è sicuri di i desideri del vostro cuoreNon abbiate fretta e date alla vostra anima ancora un po' di tempo per decidere.
In ogni caso, il linea di fondo è essere consapevoli di questi pensieri e ascoltarli con attenzione, perché sono queste le cose che vi renderebbero felici, quelle su cui dovreste iniziare ad agire.
Ricordate che tutto è possibile se avete abbastanza fede.
5. Iniziare a scrivere
Di solito, la parte più difficile di questo processo è cercare di arrivare in fondo alla questione. i desideri del vostro cuore.
Anche se sembra la cosa più facile del mondo, molte persone in realtà non hanno la minima idea di ciò che vogliono, quindi non c'è assolutamente la possibilità teorica di inseguirlo.
Se si tratta di qualcosa a cui ci si può riferire e si ha difficoltà con pratiche spirituali e di introspezione, il consiglio migliore per voi sarebbe quello di iniziare a scrivere una sorta di diario.
Tuttavia, invece di scrivere tutti gli eventi che vi sono accaduti in una certa data, dovreste iniziare a prendere appunti su tutti gli eventi che vi sono accaduti in una certa data. i desideri del vostro cuore, le esigenze e le ambizioni di un determinato giorno.
Non preoccupatevi se non avete un talento particolare per la scrittura: potete anche scrivere brevi tesi su tutto ciò che avete desiderato in un certo periodo di tempo.
In questo modo, dopo un po' di tempo, si può rileggere il diario e vedere quali sono le cose più citate.
Non si tratta di nulla di strano: dopo tutto, la carta gestisce tutto.
Sei solo un essere umano e tutti noi abbiamo difficoltà a verbalizzare i nostri desideri e le richieste del cuore, quindi questo può essere il modo migliore per esprimersi, soprattutto se di solito si ha l'abitudine di reprimere le emozioni.
Naturalmente, se la scrittura non fa per voi, potete provare con un'altra forma d'arte. Ad esempio, iniziate a disegnare o a modellare la vostra vita perfetta.
6. Non ascoltare gli altri
Che lo si voglia ammettere o meno, e che se ne sia consapevoli o meno, tutti noi siamo esseri umani e siamo in una certa misura preoccupati di ciò che gli altri potrebbero pensare e dire, anche quando i nostri processo decisionale Le competenze non li riguardano.
Ci preoccupiamo di seguire diversi standard sociali, di non deludere i nostri cari e di fare ciò che è accettabile nella società.
Di conseguenza, tutte queste cose ci impediscono spesso di perseguire i nostri obiettivi. desideri veri. A molte volteCi impediscono di perseguire ciò che vogliamo davvero e finiscono per farci sentire infelici nel lungo periodo.
Ecco perché uno dei passi più importanti nel processo di seguire il proprio cuore è quello di fregarsene di ciò che gli altri potrebbero pensare quando si tratta della propria vita.
No, non vi sto dicendo di fare del male a tutti coloro che vi circondano percorso giusto verso i vostri obiettivi, ma non fate nulla che possa piacere agli altri ma che sia dannoso per voi.
I vostri cari non vi sconsiglieranno di benessere. Almeno, non lo faranno di proposito.
Tuttavia, non è detto che sappiano sempre cosa è meglio per voi. In realtà, ascoltare gli altri vi porterà più problemi che felicità.
Dopo tutto, siete voi il creatore della propria felicità e l'unico sovrano del vostro la propria vita.
Sei tu che devi convivere con il tuo diritto e scelte sbagliate, e l'unico che si prende tutto il merito.
Quindi, perché permettere a qualcun altro di dirvi le cose come stanno? direzione giusta in cui la vostra vita dovrebbe andare? Perché permettere a qualcun altro di frapporsi tra voi e il vostro cuore? desideri veri?
Lo so tagliare chi ha fatto parte della vostra vita per molto tempo è tutto fuorché facile.
Tuttavia, è sufficiente lasciarsi andare di tutti coloro che cercano di interferire nelle vostre scelte di vita, di dirvi cosa fare e di impedirvi di ascoltare il vostro cuore.
7. Seguire l'istinto
Da sempre, vi è stato insegnato che il modo per preservare la vostra salute mentale è essere il più razionale possibile.
Vi è stato detto che essere saggi significa basare la vostra processo decisionale processo sulle argomentazioni e sul mettere tutto su una bilancia.
Tuttavia, le cose non vanno sempre così.
La verità è che a volte bisogna fare quello che ci si sente di fare, senza pensare a tutti gli aspetti positivi e negativi.
A volte bisogna seguire la corrente, ignorare il proprio rapporto e ascoltare altre cose.
Uno dei più famosi Segui il tuo cuore è:
"Abbiate il coraggio di segui il tuo cuore e l'intuizione. In qualche modo sanno cosa volete veramente diventare". Steve Jobs.
Avete presente quando a volte vi sembra di avere la capacità di leggere nelle persone?
Come ci sono situazioni in cui una persona semplicemente non vi piace, nonostante non abbia fatto nulla di male?
Quelle volte in cui sapete che fare qualcosa sarebbe sbagliato?
E quelle volte in cui sentite che fare una certa mossa è la cosa giusta da fare, senza una particolare ragione realistica per sentirla?
Ebbene, mia cara, questo è ciò che chiamiamo intuizione.
Potete interpretarlo come una forza superiore, come Dio che vi manda un segnale, o come volete voi, ma la verità è che non appare mai senza un motivo valido.
Ecco perché la prossima cosa che dovete iniziare a fare è prestare maggiore attenzione ai vostri voce interiore e tutto ciò che sta cercando di dirvi.
A volte quella voce non viene direttamente dal cuore, ma dallo stomaco.
È il vostro istinto, la vostra intuizione che sta cercando di farvi prendere la decisione. percorso giusto e vi proteggerà dal fare una decisione sbagliata.
Ascoltarlo non vi rende meno ragionevoli e di certo non vi fa impazzire.
Invece, è solo un segno del fatto che siete in pieno contatto con voi stessi e con le vostre emozioni.
È un segno che state ascoltando i segnali che il vostro corpo e la vostra mente cercano di inviarvi e sapete che questi hanno sempre uno scopo e un significato più profondo.
Fidatevi di me, l'intuizione di cui stiamo parlando è una delle i doni più grandi la vita potrebbe mai mandarvi.
Quindi, invece di ignorarla, siate grati di averla e usatela a vostro vantaggio nel modo migliore.
8. Iniziare con piccoli obiettivi
Una volta realizzato tutto questo, è il momento di passare all'azione. È il momento di iniziare a seguire davvero il vostro proprio cuore e vedere dove vi porta.
Naturalmente, nessuno si aspetta che iniziate questo viaggio spirituale apportando cambiamenti drastici all'improvviso.
Nessuno può consigliarvi di ignorare completamente la vostra mente e di dare al vostro cuore il comando da un giorno all'altro.
Il primo passo è invece quello di iniziare lentamente a uscire dalla propria zona di comfort.
Iniziate lentamente a fare le cose che volete e che desiderate e vedrete che bella sensazione.
Quindi, per iniziare, cominciate con cose apparentemente piccole e obiettivi facilmente raggiungibili: coccolarsi in un modo che ci si aspetta da qualcun altro.
Se avete voglia di fare un pisolino, di passare un molto tempo guardare la vostra serie TV preferita o cancellare i vostri programmi, è esattamente quello che dovreste fare.
Se non siete ancora pronti per il grande passo che stravolgerà la vostra vita, cambiate la vostra routine quotidiana o fate una lista di tutte le cose che volete fare o di tutti i luoghi che volete visitare nell'anno successivo.
In questo modo, vi sentirete più padroni del vostro la propria vita e vedere che siete in grado di fare dei cambiamenti.
A prima vista, tutto questo potrebbe sembrare irrilevante per il quadro generale, ma credetemi, è tutto fuorché così.
Una volta constatato quanto sia bello e liberatorio soddisfare se stessi e il proprio cuore, si vorrà seguire lo stesso modello e continuare a farlo anche per le cose più importanti.
Contemporaneamente, il vostro cuore centrato fiducia in se stessi crescerà e, passo dopo passo, comincerà a darsi più credito.
Inizierete a credere in voi stessi, nel vostro proprio cuore, e il proprio voce interiore sempre di più, e vedrete che non c'è nulla di sbagliato nel vostro processo decisionale capacità.
9. Essere concentrati
Un altro passo fondamentale di questo manuale è rimanere sempre completamente concentrati.
Conoscere i propri obiettivi e scopo della vitacredere che sia possibile raggiungerli e rimanere ottimisti.
È non permettere alla negatività di prendere il sopravvento, ma avere fiducia in se stessi.
Non bisogna mai dimenticare le proprie ambizioni né permettere a qualcuno o a qualcosa di toglierci la concentrazione.
Il linea di fondo è che è importante liberarsi di tutti i dubbi, prima di ogni altra cosa, perché se non si crede di fare la cosa giusta, allora tutto questo è vano.
Per favore, liberatevi di tutte quelle vocine che vi dicono che fallirete e che cercano di trascinarvi di nuovo nella vostra zona di comfort.
Di tutte quelle persone tossiche che ti chiamano romantico senza speranza e vi chiede di tornare a terra.
Di tutti quelli che ti danno dello sciocco per esserti lasciato guidare dalle emozioni, e di quelli che ti considerano pazzo per aver fatto "decisioni sbagliate."
Liberatevi delle convenzioni e degli standard sociali. Eliminate le aspettative, il pessimismo e tutto ciò che vi fa perdere la fede.
Concentratevi solo sull'impegno nei confronti del vostro percorso vero.
Concentratevi sul tentativo di andare a fondo delle vostre emozioni: Quali sono le cose che vi causano stress e altre emozioni negative?
Quali sono le cose che vi fanno sentire felici e tranquilli?
Create un ambiente in cui il vostro cuore venga ascoltato.
Se necessario, meditate o fate qualsiasi cosa che possa aiutarvi a raggiungere la vostra pace interiore (e dimenticatevi di vita reale che vi circonda) prima di iniziare il processo di ascolto.
10. Non arrendersi
"Quando le tenebre ti circondano e perdi la strada, hai la tua bussola, che trasforma la notte in giorno". (Seguire il cuore,- Urinetown)
Se si presta attenzione a questi Seguire il cuore testi Urinetown ci ha dato, vedrete che questa canzone in realtà vi sta dicendo non arrendersi maianche quando si è circondati dall'oscurità.
Anche se l'ascolto del cuore non è così fruttuoso fin dall'inizio come ci si aspettava, non significa che farlo sia stato un errore. scelta sbagliata da sempre.
Ricordate che, anche se fallite (il che fa parte della vita reale e il tuo crescita personale), saprete sempre di averci provato e di aver dato il massimo, e questo è esattamente il messaggio trasmesso nella canzone Seguire il cuore da Urinetown.
Saprete di aver fatto esattamente quello che volevate fare in quel momento (nonostante si sia rivelato un decisione sbagliata a lungo termine) e questo dovrebbe essere più che sufficiente.
D'altra parte, se non seguite mai le vostre emozioni e non vi sforzate mai di ascoltare il cuoreci si chiederà sempre cosa sarebbe potuto accadere.
Non permettetevi di passare i prossimi anni con tutti quei "e se". Non arrendetevi dopo il primo fallimento.
Non perdete mai la speranza e la fede!
Sareste una persona diversa se aveste il coraggio di seguire la corrente?
Se prendeste in mano la vostra vita e faceste esattamente quello che volete fare, invece di quello che pensate di dover fare?
Un'ispirazione Segui il tuo cuore dice: "Se non segui il tuo cuorePotreste passare il resto della vostra vita a desiderare di averlo fatto".
