Quando è stato il l'ultima volta avete fatto qualcosa per voi stessi e solo per voi stessi? Se non ve lo ricordate, è ora che impariate a fare di voi stessi una priorità!
Si dà la priorità alle bisogni degli altri, si occupa di tutti questi compiti e sfide su un base giornaliera e non si aggiunge mai 'qualche tempo per me' al vostro elenco delle cose da fare.
La felicità degli altri e benessere sono importante per voi ma questo non significa che non dobbiate dare la priorità al vostro esigenze proprie anche!
Uno stile di vita frenetico, scadenze e tonnellate di faccende (soprattutto quelle fastidiose) non lasciano molto spazio alla qualità. tempo da soli o cura di sé al fine giornata.
Tuttavia, è necessario comprendere che Fare di se stessi una priorità significa investire nella vostra felicità!
E se non siete ancora convinti, ecco alcuni ottimi motivi per cui dovreste fare subito di voi stessi una priorità!
Perché fare di se stessi una priorità è la cosa migliore che possiate fare per voi stessi?
Perché:
1. Non ci si può prendere cura degli altri se prima non ci si prende cura di se stessi.
Spesso dimentichiamo che non possiamo aiutare gli altri se prima non aiutiamo noi stessi. Non possiamo amare gli altri se prima non impariamo ad amare noi stessi. E l'elenco continua.
Tutto parte da VOI. Se volete prendervi cura degli altri, dovete assicurarvi di essere in grado di farlo. Per farlo, dovete innanzitutto prendervi cura di voi stessi, facendo di voi stessi una priorità.
Credetemi, non c'è nulla di sbagliato o di egoistico in questo. È necessario ed è qualcosa che non dovreste pensare due volte di fare.
Se mettete tutto il vostro impegno nell'aiutare gli altri e nel soddisfare le loro esigenze, col tempo diventerete stanchi e logori.
Non avrete più le energie di prima. E con il tempo, non sarete più in grado di soddisfare le loro esigenze perché avete trascurato le vostre.
Quindi, occuparsi prima di tutto di se stessi e poi degli altri potrebbe essere la scelta migliore sia per voi che per le persone a cui tenete.
2. Il modo in cui trattate voi stessi insegna agli altri come trattarvi
Se trascurate deliberatamente il vostro esigenze proprieIn questo modo trasmetterete agli altri (famiglia, amici o partner) il messaggio che va bene che anche loro vi trattino in questo modo.
Prendendovi cura di voi stessi o non facendolo, stabilite degli standard per gli altri.
Se vi buttate costantemente a capofitto su ogni singolo desiderio e richiesta, fate capire agli altri che va benissimo che si aspettino da voi che vi comportiate sempre così.
Ed è allora che si inizia a sentirsi scontati e non apprezzati.
Ma loro non lo sanno: vedono solo una donna o un uomo disposto a fare tutto e il contrario di tutto per coloro che amano e a cui tengono.
Diventa uno standard e quando qualcosa diventa uno standard, è davvero difficile sostituirlo con un nuovo insieme di regole.
Se continuate a dare solo senza chiedere nulla in cambio e senza dare priorità a voi stessi, insegnerete loro che va benissimo così.
Se siete genitori, i vostri figli potrebbero imitare il vostro stile in futuro ed ecco che si crea una catena infinita di priorità e desideri non soddisfatti.
Quindi, rompete quella catena oggi, perché lo dovete a voi stessi e agli altri.
3. E perché ve lo meritate!
Proprio come ogni altro essere umano sulla terra, meritate di essere felici. Siete una persona straordinaria e unica, con le vostre esigenze proprieDesideri e desideri che non vanno trascurati, ma anzi soddisfatti.
Così come aiutate gli altri a realizzare i loro sogni, a finire i compiti, a organizzare un evento e così via, anche voi meritate la stessa cosa in cambio. Meritate di essere la versione migliore di voi stessi!
C'è un solo modo per ottenerlo, ed è quello di praticare amore per se stessirispetto per se stessi e consapevolezza di sé. Nel momento in cui diventerete consapevoli di tutto questo, vedrete il vostro vero potenziale.
Vedrete che sarete inarrestabili!
Non si possono combattere le battaglie degli altri se prima non si impara a combattere le proprie. Non si possono rendere felici gli altri se prima non si rende felice se stessi.
Queste sono le regole d'oro della vita e gli unici principi da seguire.
Siete nati come un individuo unico e siete venuti al mondo da soli, il che significa che meritate di fare di voi stessi una priorità, perché se non lo fate voi, non lo farà nessun altro.
Al Alla fine della giornata, tutto ciò che hai è te stesso. Siete soli con i vostri pensieri e se questi pensieri non sono urlanti amore per se stessi e felicità, allora sapete che state facendo qualcosa di sbagliato.
Allora sapete che è arrivato il momento di fare di voi stessi una priorità!
18 semplici modi per fare di voi stessi la vostra priorità numero uno
1. Fermarsi trovare scuse
Il primo passo per rendere se stessi una priorità è imparare a smettere di trovare scuse come: Non ho tempo per fare attività fisica, per fare una passeggiata, per meditare o simili.
Voi stessi sapete che questa è una bugia. Con un po' di organizzazione, tutto è gestibile.
Invece di concentrarsi solo sul soddisfacimento delle esigenze altrui, sulle scadenze e sulle faccende domestiche, è ora di concentrarsi su se stessi e sulla propria felicità.
È ora di ammettere a voi stessi che meritate di darvi una priorità, invece di trovare solo scuse!
2. Prendere il controllo delle proprie decisioni
Smettete di lasciare che gli altri vi dicano cosa fare e smettete di dire "Sì" a tutti. È ora di prendere il controllo delle vostre decisioni e di fare ciò che è meglio per voi.
Se volete fare di voi stessi una priorità, dovete imparare a dire "no" alle persone e alle cose che non vi interessano e che non vi soddisfano.
È importante che rimaniate autentici e fedeli a voi stessi e per questo dovreste evitare di fare cose che non vi sembrano giuste.
3. Dite di sì a perseguire le vostre passioni
Quali sono le cose che vi fanno sentire felici, appagati e ispirati? Cantare, disegnare, cucinare, ballare, giocare, scrivere?
Le vostre passioni sono il fulcro del vostro essere, l'essenza della vostra felicità, quindi è giunto il momento di dire "Sì" al loro perseguimento.
Se avete un'agenda molto fitta, potete cantare mentre cucinate o ballare mentre pulite. Qualunque cosa facciate, non lasciate che le vostre passioni svaniscano.
Dovete mantenere viva quella scintilla nei vostri occhi che vi rende ciò che siete!
4. Prendersi cura del proprio corpo
Il vostro corpo è il vostro tempio e il vostro salute fisica insieme al vostro salute mentale dovrebbe essere la vostra priorità numero uno.
Se non avete tempo di andare in palestra regolarmente, potete ottenere la vostra frequenza cardiaca camminando o facendo jogging.
Fate attenzione a ciò che introducete nel vostro corpo, perché sapete come si dice: "Sei ciò che mangi".
Se volete essere in forma e in salute, dovete mangiare cibi sani ed eliminare tutte quelle abitudini malsane come il consumo eccessivo di alcol, cibo spazzatura e simili.
Perché? Perché lo dovete a voi stessi e meritate di essere felici!
5. Nutrire la mente
Analogamente a "Sei ciò che mangi", esiste un altro detto popolare: "Sei ciò che pensi". Una mentalità negativa è di gran lunga una delle cose più cancerogene della vita (e spesso non ne siamo nemmeno consapevoli).
Nutrire la mente significa abbracciare il pensiero positivo e cercare sempre di trovare un lato positivo in ogni situazione.
Ma a volte ci sono cose che sfuggono al vostro controllo e per le quali non potete fare nulla.
In questo caso, dovete trovare il coraggio di accettare le cose che non potete cambiare. Dovete essere positivi e credere che tutto accade per una ragione.
6. Eliminare ogni forma di tossicità dalla propria vita
Quando si nomina la parola "tossicità", la prima cosa che ci viene in mente è persone tossichegiusto? Beh, non siete i soli a pensarlo.
Molte persone pensano che ci sia solo una forma di tossicità nella loro vita, ovvero le persone negative.
Ma la verità è che ci sono molte forme che spesso vengono trascurate, e sono le seguenti: social media, fast food, carriera insoddisfacente, gelosia, rimpianti, ecc.
Se rimuovete dalla vostra vita solo le persone tossiche e ignorate quelle già citate, la vostra vita sarà comunque piena di negatività, solo da fonti diverse. Per questo motivo è importante prendere di mira tutte le fonti e liberarsi.
7. Definire aspettative realistiche
Le aspettative irrealistiche sono una delle maggiori fonti di malcontento, quindi uno dei modi per rendere se stessi una priorità è stabilire aspettative realistiche per se stessi.
Indipendentemente dal fatto che stiate studiando o lavorando, dovete fissare i vostri obiettivi e le vostre aspettative in base alle vostre possibilità e capacità.
Non dovete mai cercare la perfezione e non dovete mai pensare di essere meno degni se non riuscite a raggiungere certi obiettivi.
Stabilendo aspettative realistiche, diminuirete le potenziali delusioni e aumenterete la vostra felicità.
8. Creare un rituale quotidiano
In tempi moderni come questi, è essenziale creare un rituale quotidiano che vi aiuti a ricaricarvi e a liberarvi di tutta la negatività.
Tuttavia, questo rituale quotidiano non deve essere necessariamente qualcosa di grande. Può essere la meditazione, una passeggiata, un'attività creativa o qualcosa di simile.
Il vostro rituale quotidiano vi aiuterà a rendere voi stessi una priorità nella vostra vita. vita quotidiana e questa è l'unica cosa che conta!
9. Permettete a voi stessi di accogliere l'imperfezione
Che importa se non assomigliate a una modella, se avete una cicatrice sul corpo o se fate cose a modo vostro che sono lontane dalla perfezione? Va più che bene ed è auspicabile!
Permettete a voi stessi di abbracciare l'imperfezione perché è quello che siete. Siete un essere umano imperfettamente perfetto e per questo non dovreste mai sforzarvi di raggiungere la perfezione in nessuna forma.
Permettete a voi stessi di vedere la bellezza delle vostre stranezze e dei vostri difetti, perché è questo che vi rende davvero unici e speciali!
10. Iniziare un diario della gratitudine
C'è una cosa che spesso dimentichiamo di praticare nei nostri vita quotidiana e questa è la gratitudine.
Passiamo tanto tempo a sognare e a contemplare le cose che vorremmo avere, ma raramente esprimiamo gratitudine per le cose che abbiamo già. Ed è per questo che diario rocce!
Se volete attrarre più cose positive nella vostra vita, dovrete praticare la gratitudine iniziando una diario della gratitudine.
Convertire i pensieri in gratitudine al fine giornata aumenterà la vostra mentalità positiva e vi preparerà ad affrontare le sfide del giorno successivo.
Vedi anche: Quando esci con una donna forte, sarai la sua seconda priorità
11. Fidarsi del proprio istinto
Avete presente quella vocina nella vostra testa che vi dice di fare (o meglio di non fare) qualcosa o che vi mette in guardia? Questa vocina, spesso trascurata, è il vostro intuito (il vostro istinto).
Fare di se stessi una priorità significa fidarsi del proprio istinto e di ciò che il corpo e la mente cercano di dirci.
Invece di concentrarvi esclusivamente sulle parole degli altri, dovete guardare più a fondo in voi stessi e troverete le risposte alle vostre domande. Troverete le soluzioni ai vostri problemi.
12. Concedersi una pausa di tanto in tanto
Ricordate che non dovete fare tutto o essere ovunque nello stesso momento. È giusto prendersi una time out quando ci si sente spenti o stanchi. In fondo, siete solo degli esseri umani.
Ciò che non potete fare oggi, lo finirete domani. Mettersi sotto pressione e costringersi a fare più di quanto si è in grado di fare al momento è una ricetta per il disastro.
Resettate i vostri pensieri e ricaricatevi facendo una pausa e godendovi qualcosa che vi rende felici.
13. Pratica affermazioni quotidiane
Ricordate a voi stessi ogni giorno il vostro vero valore e quanto siete speciali. Esercitatevi in modo positivo autocelebrazione implementando nella vostra vita affermazioni quotidiane.
Ripetete a voi stessi frasi positive come: "Io sono abbastanza. Sono in grado di raggiungere qualsiasi obiettivo mi ponga. Sono bella e speciale".
Le affermazioni quotidiane aumentano la fiducia in se stessi e aiutano ad affrontare le sfide della vita.
14. Chiedere aiuto quando necessario
Ricordate che non dovete fare tutto da soli. È giusto chiedere aiuto quando non si è sicuri di come fare qualcosa o quando non si riesce a farlo da soli.
Fare di se stessi una priorità significa ammettere a se stessi che non si è un robot e che a volte si ha bisogno dell'aiuto di altre persone, il che va più che bene.
15. Concedetevi un po' di tempo
Fare un elenco di cose che vorreste fare per voi stessi oggi, domani o la prossima settimana. Leggete un buon librofare un lungo bagno, mangiare il vostro cibo preferito, guardare programmi televisivi o fare qualsiasi cosa vi renda felici.
Viziatevi facendo le cose che vi piacciono. Invece di passare il vostro tempo libero ad aiutare gli altri, fatevi sentire speciali concentrandovi sulle piccole cose che significano molto per voi.
16. Chiedere ciò che si vuole e di cui si ha veramente bisogno
Invece di accontentarvi della mediocrità, chiedete sempre agli altri ciò che volete e di cui avete davvero bisogno! La ricetta della felicità sta nel dare e ricevere e non solo nel dare.
Per poter ricevere, è necessario dire ciò che ci si aspetta, si vuole e si ha bisogno.
Siete responsabili della vostra felicità e benessere e non bisogna mai incolpare gli altri se non ti danno quello che vuoi, se non glielo chiedi nemmeno.
Tuttavia, se si chiedere ciò che si vuole e loro non ricambiano, allora appartengono a una categoria chiamata persone tossiche e si sta meglio senza di loro.
17. Credere in se stessi
Credere in se stessi è la chiave per crescita personale. Se non credete di essere in grado di fare qualcosa e vi sottovalutate costantemente, non riuscirete a progredire.
In un mondo pieno di orgoglio, pregiudizi e giudizi, dovete imparare a credere in voi stessi perché se non lo fate voi, non lo farà nessun altro.
Dovete inviare al mondo il messaggio che siete in grado di raggiungere qualsiasi obiettivo, se lo volete. E che sarete inarrestabili.
18. Uscire dalla propria zona di comfort
Cadere nella routine è sicuramente una delle malattie più diffuse della vita moderna. Ci si sveglia, si va al lavoro, si torna a casa, si guarda la TV, si va a dormire e il giorno dopo si rifà tutto da capo.
Se volete vivere la vostra vita al massimo e raggiungere il vostro potenziale, dovete uscire dalla vostra zona di comfort, fare cose eccitanti, affrontare le vostre paure e godervi ogni secondo.
Vivere, amare, ridere!
Vivete ogni giorno come se fosse l'ultimo, diffondete l'amore e non dimenticate di ridere. Fate di voi stessi una priorità, alimentando la vostra mentalità positiva e credendo di essere esattamente dove avete bisogno di essere in questo momento!
Non abbiate paura di piangere quando ne avete bisogno e non vergognatevi di ridere quando tutti intorno a voi piangono.
Ricordate che la vita non è sempre in bianco e nero, ma ha un milione di sfumature di grigio e l'unico modo per essere veramente felici è scoprirle e accoglierle.
Vedi anche: Cura di sé Suggerimenti: Come innamorarsi della cura di se stessi
