Le persone tossiche spesso sviliscono e feriscono il partner, la famiglia e gli amici utilizzando diverse tattiche di diversione che rendono le loro vittime insicure della realtà.
Naturalmente, non sono solo i narcisisti a usare queste tattiche, ma anche altre persone manipolatrici.
Ecco 5 modi in cui le persone tossiche vi mettono a tacere e vi degradano.
Svergognamento pubblico e privato
Questo tipo di persone è sempre pronto a fare commenti che vi sminuiscono. I narcisisti amano far sentire gli altri piccoli, deboli o meno intelligenti di loro.
Tuttavia, lo faranno in modo sottile, così che a volte non lo riconoscerete nemmeno, ad esempio con la scusa di "Sto solo scherzando" o "Non sai stare allo scherzo?".
Con il tempo, si inizia a fare affidamento su queste parole tossiche o sulla speranza che finalmente ci accettino come qualcuno che è abbastanza buono.
Non lasciarti andare troppo oltre. Sei già abbastanza, credimi.
Gaslighting o "pazzia"
Questo tipo di manipolazione è particolarmente pericolosa perché gioca con la vostra mente al punto che iniziate a dubitare di voi stessi e mettere in dubbio la vostra sanità mentale.
Conoscete quella sensazione quando iniziate a chiedervi se avete davvero detto qualcosa, o se non hanno mai detto qualcosa, o se altre persone vedono la stessa cosa che vedete voi.
Questa tecnica funziona perfettamente per il narcisista perché non ci sono prove.
Ci si sente come se non si potesse provare come si sentono o se hanno detto qualcosa di brutto o hanno agito in modo irrazionale. Così si gira in tondo e le cose peggiorano sempre di più.
TROPPO controllo
Si sentono come se dovessero controllare tutto, dalla conversazione al denaro, perché devono sempre essere al centro dell'attenzione e al centro della relazione.
Hanno l'impressione che se lasciassero decidere a voi, diventerebbero deboli.
Persone tossiche visualizzare questi problemi di controllo in una relazione ogni volta che decidono che dovete cambiare qualcosa di voi stessi, come perdere peso e cambiare il colore dei capelli.
Decidono se si possono vedere delle persone o andare da qualche parte oppure no.
Se riconoscete questi segnali all'inizio di una relazione, dovete correre il più velocemente possibile. Non aspettate che sia troppo tardi.
Minimizzare il proprio valore
Niente di quello che fai è ben fatto. Ti sei laureata, hai trovato un ottimo lavoro, hai grandi amici e, soprattutto, hai un aspetto fantastico.
Tuttavia, queste persone troveranno sempre qualcosa da migliorare e da fare in modo diverso. Nel loro vocabolario non ci sono parole di sostegno.
Cercano psicologicamente di sminuire le vostre conquiste facendovi credere di essere stupidi, noiosi, ridicoli o non belli.
Ogni volta che qualcuno vi fa un complimento, si sente in pericolo perché non è al top. Le persone tossiche rovineranno lentamente le vostre ambizioni e la vostra vita se permetterete loro di continuare a minimizzare il vostro valore.
Pagare il ruolo di vittima
No, non è colpa loro. Non lo è mai. È sempre colpa vostra e loro sono vittime del vostro comportamento pericoloso.
È esattamente quello che vi fanno credere recitando il ruolo di vittima.
Ogni volta che riconoscete il loro comportamento tossico e li affrontate con i fatti, fingono immediatamente di essere molto feriti e insultati perché qualsiasi cosa sia successa, è colpa vostra e non loro.
Questo gioco mentale è molto pericoloso perché possono essere attori molto bravi e convincenti. Inizierete presto a odiare voi stessi perché, ovviamente, state facendo qualcosa di sbagliato.
Dovete sempre essere freddi, calmi e raccolti e attenervi ai fatti, anche se è molto facile cadere sotto l'influenza di queste persone e diventare loro vittime.
Ci vuole una grande forza, oltre che molto coraggio ed energia, per affrontare queste persone.
Dovete usare tutta la forza emotiva e mentale che avete per reagire, ma potete farcela!
La cosa più importante è tenersi lontani dal pensiero che ci sia qualcosa di sbagliato in voi.