Vi sentite poco rispettati in una relazione? Ecco cosa fare

Vi sentite non rispettata in una relazione? Pensate che il vostro sforzo non è ricambiato? Oggi troverete le risposte alle vostre domande e imparerete esattamente cosa dovete fare.

Amare qualcuno molto spesso ci fa dimenticare ciò che meritiamo, perché dedichiamo tutte le nostre energie a soddisfare i suoi bisogni.

Ma non essere rispettatiSoprattutto quando si sta facendo di tutto per rendere felice qualcuno, è la cosa peggiore che ci possa essere fatta da qualcuno.

Dal primo momento in cui iniziate a vedere che il vostro partner non vi rispetta quanto voi rispettate lui, ci sono alcune cose che dovete fare per migliorare la situazione.

Prima di ciò, definiamo innanzitutto cosa sia una relazione sana e verificare i segnali di mancanza di rispetto in una relazione.

Che aspetto ha una relazione irrispettosa?

Come suggerisce il nome, una relazione irrispettosa è quella in cui un partner o entrambi i partner non si sentono apprezzati. Di solito si tratta di una relazione in cui una persona viene data per scontata e trattata in modo ingiusto.

Questa persona potrebbe anche subire abusi in una relazione di questo tipo. Relazioni abusive non sono solo quelli che includono l'abuso fisico, ma anche quello emotivo.

Trattamento silenzioso, gaslightinge l'ostruzionismo sono solo alcuni dei comportamenti abusivi che si verificano nelle relazioni tossiche. È quando uno dei due partner si preoccupa esclusivamente dei propri bisogni senza cercare di stabilire un rispetto reciproco.

La cosa più preoccupante è che molte persone non si rendono nemmeno conto di avere una relazione con una persona irrispettosa.

Spesso le vittime si convincono che il problema risiede in loro e che devono impegnarsi a fondo per ottenere il rispetto del partner. Salute mentale I problemi influenzati dalla bassa autostima diventano inevitabili in queste relazioni.

Le relazioni che mancano di rispetto sono destinate a fallire, perché la maleducazione, la noncuranza e la slealtà sono tra i principali fattori che distruggono ogni rapporto.

È importante ricordare che la mancanza di rispetto a volte avviene involontariamente a causa di traumi, problemi di autostima e mancanza di esperienze sentimentali.

Come per ogni altra cosa, questa dinamica tossica può essere cambiata se entrambi i partner (soprattutto quello irrispettoso) sono disposti a lavorare sulla loro relazione. Dare a qualcuno una seconda possibilità non funzionerà se la persona non è disposta a lavorare su se stessa.

Quali sono i segni di mancanza di rispetto in una relazione?

Il trattamento silenziosoLa mancanza di sostegno e il gaslighting sono alcuni dei segnali più comuni di mancanza di rispetto in una relazione. Se notate i seguenti segnali di mancanza di rispetto in una relazione, non ignorateli:

Mancanza di ascolto attivo

Ogni relazione sana si basa su una comunicazione sana. Non si tratta solo di parlare, ma anche di ascoltare attivamente.

In effetti, l'ascolto è diventato molto sottovalutato e se questo è uno dei problemi che state affrontando nella vostra relazione, allora sapete che qualcosa non va.

Esistono molte forme di insuccesso nell'ascolto: ecco le tre più importanti:

• Ascoltatore distratto
• Ignorare
• Interruzione

Avete la sensazione di parlare con un muro quando parlate con il vostro partner? Avete la sensazione che vi ignorino per gran parte del tempo quando parlate? Vi interrompono spesso quando parlate con loro?

Se la risposta è sì ad almeno una di queste tre domande, si tratta di chiari segni di mancanza di rispetto in una relazione.

Il trattamento silenzioso

I litigi sono una parte naturale di ogni relazione e sono in realtà salutari. Ma se uno dei due partner si concede all'altro il trattamento del silenzio durante o dopo la discussione, si tratta di un chiaro segno di mancanza di rispetto in una relazione.

Il trattamento del silenzio, alias ostruzionismo, è una delle tecniche subdole è usata dai narcisisti soprattutto per torturare la mente del partner, controllare le sue emozioni e costringerlo passivamente ad assumersi la colpa.

Se vi trattano in silenzio, vi ignorano deliberatamente solo per giocare con la vostra mente e costringervi a pensare troppo. Questa è una forma di abuso emotivo perché l'altro partner viene manipolato e non rispettato.

Attraversamento dei confini

Stabilire limiti sani in una relazione è d'obbligo. Mi piace vedere i confini come linee invisibili che entrambi i partner dovrebbero rispettare abbastanza da non attraversare senza permesso.

I partner irrispettosi non si preoccupano di questo. Spingono i limiti dell'altro partner attraversare i confini e farli sentire a disagio.

Uno degli esempi più comuni di superamento dei limiti è la condivisione di dettagli intimi della propria vita con altre persone, il flirt con altri, l'invasione del proprio spazio personale e così via.

Esistono molti tipi e sottotipi di confini: ecco i quattro più importanti:

• Confini fisici
• Confini emotivi
• Limiti sessuali
• Confini spirituali

Se uno di questi limiti viene superato non solo una volta, ma più volte, allora si parla di mancanza di rispetto in una relazione.

Disinteresse per lo spazio o le scelte personali

Il vostro partner sta usando social media per controllarvi? Stanno limitando il vostro spazio personale e la libertà di scelta? Lo fate sentirsi come se non si fosse se stessi non è più in una relazione?

Se sì, è probabile che in una relazione vi stiano mancando di rispetto. Ricordate che siete un essere umano indipendente e che gli altri dovrebbero rispettare il vostro spazio personale (e viceversa).

Se il vostro partner si rifiuta di farlo, significa che non vi sta dando abbastanza spazio per essere chi siete.

Non vi rispettano abbastanza da permettervi di esprimervi e di fare le vostre scelte. Certo, a volte le vostre scelte si trasformeranno in errori, ma come un indipendente essere umano, avete tutto il diritto di commettere errori di tanto in tanto.

E avete tutto il diritto di non essere giudicati per questo. In alcuni casi, i partner irrispettosi si trasformano in stalker e in veri e propri abusatori. È quando pretendono di controllare ogni vostra mossa e vi trasformano in prigionieri della vostra stessa mente.

Flirtare con gli altri

La difficoltà a dire di no a flirtare con persone a caso è un segno evidente di basso livello. rispetto di sé e la mancanza di rispetto per l'altro. Il flirt con gli altri comprende sia il flirt virtuale che quello nella vita reale.

In realtà, non deve nemmeno trattarsi di un flirt diretto. Potrebbe essere un paragone tra voi e altre persone o un accenno al fatto che sono attratti da qualcun altro.

Questo indica che il partner irrispettoso non si preoccupa dei suoi sentimenti. Non scelgono le parole davanti al partner, il che significa che probabilmente non lo fanno nemmeno quando sono da soli.

Infedeltà emotiva è spesso più distruttivo di qualsiasi altro tipo di relazione. Flirtare con altre persone può avere conseguenze durature sul partner che non ha rispettato la sua volontà.

Ferire ripetutamente i sentimenti di proposito

Vi sentite ripetutamente feriti di proposito? Sentite che la vostra relazione non è più il vostro rifugio sicuro come lo era prima?

Avere una relazione con qualcuno significa aprirsi l'un l'altro, instaurare un rapporto di fiducia e rispettare le proprie differenze. Farsi male di tanto in tanto è un evento normale in ogni relazione, ma se accade ripetutamente, consideratelo un segnale di allarme.

Ecco alcuni modi in cui un partner irrispettoso ferisce i sentimenti del partner di proposito:

• Insulti
• Abuso verbale (urla, attacchi verbali)
• Lancio di accuse
• Beffa
• Riportare alla luce cose del passato

Tenete presente che c'è una differenza tra le critiche costruttive e il ferire deliberatamente i vostri sentimenti ogni volta che ne hanno l'occasione.

Mancanza di impegno e di attenzione

C'è un sacco di consigli sulle relazioni ma questo è il mio preferito: Se c'è un mancanza di impegno in una relazioneNon c'è reciprocità.

Potreste pensare che non sia un problema se il vostro partner si rifiuta di aiutarvi a trasportare qualcosa di pesante, o se non fa più quelle piccole cose come il bacio d'addio e simili.

Pensate che il vostro partner si accorga quando avete bisogno di aiuto per qualcosa? Se non lo fa, non vi sta dando abbastanza attenzione perché è concentrato solo su se stesso, il che, ancora una volta, ci porta alla zona tossica della mancanza di rispetto.

Agire in modo egoistico è, infatti, uno dei maggiori segni di mancanza di rispetto. Se avete bisogno di ricordargli che anche voi avete dei sentimenti, è il momento di avere una conversazione aperta e onesta con il vostro partner.

Mancanza di supporto

Mancanza di sostegno = mancanza di rispetto. Se il vostro partner vi offre raramente sostegno e non è mai presente quando ne avete bisogno, allora chi è per voi? Potete chiamarlo partner?

Naturalmente, entrambi avete sogni, obiettivi e preferenze diverse, ma dovreste sempre avere una cosa in comune, ovvero sostenersi a vicenda a prescindere da tutto.

Il vostro partner dovrebbe essere il vostro migliore amico anche. Non dovete sentirvi in colpa se avete bisogno del loro sostegno per qualcosa che vi appassiona.

Se non si interessano affatto alla vostra vita e agire in modo distanteallora non stanno nemmeno cercando di essere il vostro partner. Inutile dire che questa è un'altra forma di mancanza di rispetto in una relazione.

Se vi sentite felici e orgogliosi per qualcosa che avete realizzato, il vostro partner dovrebbe riconoscerlo invece di rimanere indifferente. La stessa cosa vale per l'essere presenti quando si ha VERAMENTE bisogno di loro.

Se si inventano continuamente scuse solo per evitare di ascoltarvi, confortarvi e aiutarvi, dovreste assolutamente rivalutare la vostra relazione.

Disonestà o illuminazione a gas

Senza dubbio, la disonestà è uno degli aspetti più comportamenti distruttivi in una relazione. Questo non include solo il tradimento, perché la menzogna è molto di più.

Sapevate che possiamo mentire senza dire nemmeno una parola? Fingere semplicemente di essere felici quando non lo si è è è un tipo di disonestà, perché si dovrebbe essere disposti a condividere le cose con il partner (siano esse positive o negative).

Quando due persone si nascondono le cose (piccole o grandi che siano) creano un enorme divario tra loro. Pensate anche a questo: Se il vostro partner non riesce a essere onesto con voi, potete fidarvi di lui per cose più importanti?

Immaginate che il vostro partner dica al suo migliore amico qualcosa di estremamente importante, ma non lo condivida con voi. Quando lo scoprite, non potete fare a meno di sentirvi traditi, giusto?

Un partner irrispettoso può anche utilizzare tecniche di gaslighting. Si tratta di una forma di manipolazione psicologica in cui una persona manipola l'altra facendola dubitare della propria sanità mentale.

L'abusante fa sì che la vittima metta in dubbio il suo giudizio, la sua percezione, ecc. e questo la fa sentire ansiosa e confusa.

Abitudini personali sconsiderate

Sentirsi irritati dalle stranezze dell'altro è una cosa naturale (soprattutto dopo la fase della luna di miele). Forse vi irritano il loro modo di mangiare, l'impazienza e simili.

Eccone uno cosa del mio partner che può infastidirmi più di ogni altra cosa: TROPPO parlare.

Dato che sono un introverso, le troppe chiacchiere possono prosciugarmi, ma non ho mai detto al mio compagno di stare zitto perché sarebbe stato irrispettoso. Quando ho bisogno di un po' di tempo e di spazio per me stessa, glielo dico semplicemente e lui capisce.

Vedete, la differenza tra queste "stranezze carine" e quelle tossiche sta nel modo in cui il vostro partner vi tratta. Alcune abitudini personali, come fumare davanti a voi anche se siete asmatici, sono semplicemente maleducate e sconsiderate.

Se il vostro partner non si dimostra comprensivo e non mostra la volontà di cambiare alcune cose che influiscono negativamente sulla vostra salute, allora si sta comportando in modo irrispettoso.

Rifiuto del compromesso

Ottenere sempre quello che si vuole in una relazione non è semplicemente possibile. Beh, è possibile, ma stiamo parlando di una relazione non reciproca. relazioni tossiche.

Uno dei segni del sentirsi non rispettati in una relazione è il rifiuto di scendere a compromessi. Non importa di cosa si tratti, i sacrifici e i compromessi non dovrebbero essere una questione di scelta.

Entrambi i partner devono essere disposti ad ascoltare i desideri dell'altro, invece di concentrarsi solo su se stessi. Se il vostro partner non è disposto a scendere a compromessi, significa che non gli interessa davvero la vostra felicità.

Rifiutare il compromesso = non preoccuparsi della vostra felicità = mancanza di rispetto.

È importante accettare il fatto che le vostre decisioni e scelte non sono sbagliate o giuste. La stessa cosa vale per il vostro partner. Le opinioni diverse vanno rispettate e non manipolate.

Promesse ripetutamente non mantenute

Il vostro partner fa continuamente promesse ma raramente o mai le mantiene? Se sì, questo è un altro bandiera rossa in una relazione.

Tutti noi dobbiamo capire che a volte le persone non mantengono le loro promesse quando succede qualcosa di inaspettato e questo va bene. Non è un problema se succede una o due volte, ma se succede ripetutamente, bisogna cambiare qualcosa.

I partner che tengono veramente l'uno all'altro faranno sempre del loro meglio per mantenere le promesse, a prescindere da tutto. Questa è la principale differenza tra un partner irrispettoso e uno rispettoso.

Sapete che un partner vi rispetta se non dimentica nessun appuntamento e presta attenzione alle cose importanti per voi. Inoltre, se non mantiene la promessa, si assicura di scusarsi e di farsi perdonare.

In questo modo saprete che sono veramente dispiaciuti per l'accaduto e che faranno del loro meglio per evitare che si ripeta.

Rifiuto di trascorrere del tempo con gli amici e la famiglia dell'altro/a significativo/a

Quando due persone hanno una relazione, entrano in gioco anche i loro amici e familiari. Ci si aspetta che voi e il vostro partner andiate d'accordo con gli amici e i familiari dell'altro.

È vero che non si può essere migliori amici di ogni singolo amico e membro della famiglia del proprio caro, ma rispettarli ed essere educati è qualcosa che tutti possono fare.

Se il vostro partner si rifiuta di passare del tempo con le vostre persone, è un segno di mancanza di rispetto. Questo è spesso accompagnato da quanto segue:

• Lancio di commenti offensivi
• Arrivare in ritardo agli appuntamenti
• Comportamento passivo-aggressivo
• Comportamento strano e maleducato durante le riunioni
• Costringendovi a scegliere tra loro e i vostri amici/familiari

Quante di queste cose sta facendo il vostro partner? Se è colpevole di almeno uno dei comportamenti tossici dell'elenco puntato, allora sapete che sta mancando di rispetto.

Pressione a trasformarsi completamente

L'amore incondizionato non vi chiede mai di cambiare o di diventare qualcosa che non siete. Quando qualcuno vi ama e vi rispetta, vi amerà per quello che siete e non per quello che vuole che siate.

A dire il vero, c'è sempre qualche spazio per il miglioramento e non dovremmo accontentarci della mediocrità, ma questo non include la pressione a trasformarsi completamente.

Se il vostro partner sottolinea costantemente le piccole e grandi cose di voi che "devono essere cambiate" e vi fa pressione per farlo, allora non siete in una relazione sana.

Invece, questo è uno dei segni del sentirsi non rispettati in una relazione. È anche uno dei più grandi Segni che il vostro partner non vi ama. Se non vi danno abbastanza spazio per essere chi siete, sapete che non rispettano la vostra essenza e la vostra unicità.

Cercare di cambiarvi completamente è una delle cose più egoistiche che si possano fare. Se si comportano in questo modo, potete essere certi che anche il loro affetto e il loro amore sono discutibili.

Disinteresse per la sicurezza finanziaria

La devozione non comprende solo la sicurezza emotiva, ma anche quella finanziaria. I partner rispettosi si dedicano a condividere le cose l'uno con l'altro.

Diciamo che entrambi i partner hanno un lavoro e pagano il mutuo. Quando uno dei due partner perde improvvisamente il lavoro, cosa fa l'altro? Deve ignorare la sua sicurezza finanziaria o pretendere che paghi anche se non ha soldi al momento?

Una relazione è un lavoro di squadra. Un partner che si preoccupa solo dei propri bisogni senza pensare a entrambi è irrispettoso ed egoista.

Le relazioni dovrebbero essere al 50% in tutto, ma quando succede qualcosa di inaspettato (come la perdita del lavoro) l'altro partner dovrebbe essere comprensivo e pronto ad aiutare.

In fin dei conti, sia la sicurezza emotiva che quella finanziaria sono aspetti interconnessi e non possono essere considerati come unità separate.

Cosa fare quando ci si sente non rispettati in una relazione?

Quando ci si sente non rispettati in una relazione, la cosa migliore da fare è comunicare e far sapere al partner come ci si sente.

Date loro tempo e spazio per riflettere sulle loro azioni. Se sono pronti a lavorare sul loro comportamento, allora potete provare a stabilire un rapporto rispettoso e sano. Ecco cosa potete fare:

Comunicare

Naturalmente, la prima cosa da fare è parlare seriamente con loro del problema. Questo vi aiuterà a stabilire un rapporto rispettoso.

Avete un peso sul cuore e dovete togliervelo di dosso e, se vi amano, ascolteranno quello che avete da dire. Quindi, sedetevi, fate un respiro profondo e parlate.

Questo è il momento in cui potete uscire allo scoperto e dire tutto ciò che avete visto essere un problema nella vostra relazione.

Se vi stanno mancando di rispettotrovare un modo per essere diretti, perché non c'è bisogno di nient'altro che della verità.

Non saltare alle conclusioni

Se vi sentite mancare di rispetto in una relazione, non saltate alle conclusioni. Forse hanno avuto una giornata difficile. Forse avete detto qualcosa che li ha offesi.

Forse qualcuno li ha fatti arrabbiare al lavoro e non sapevano come gestirlo.

Ci sono così tanti scenari possibili che potrebbero essere accaduti prima che tornassero a casa vostra e prima che voi faceste l'ipotesi che non vi rispettano. Riflettete bene prima di trarre una conclusione.

Prendetevi del tempo per voi stessi

Se c'è una cosa che so sulle relazioni di coppia è la seguente: È davvero importante prendersi un po' di tempo per se stessi, soprattutto se voi e il vostro partner di solito trascorrere troppo tempo insieme.

Andate da qualche parte da soli per qualche giorno per schiarirvi le idee e magari fargli capire cosa hanno fatto di male semplicemente stando lontani da loro per un po'.

Inoltre, questo tempo da soli vi dà tutto lo spazio necessario per riflettere su voi stessi e per vedere ciò che sta accadendo nella vostra relazione da una prospettiva serena.

Chiedetevi se si tratta di qualcosa di coerente

Quante volte al giorno vi sentite mancare di rispetto in una relazione? È successo solo una volta o è più frequente?

Vi siete sentiti mancare di rispetto quotidianamente fin dall'inizio della vostra relazione? Perché se è così, questa non è la relazione che fa per te, mia cara.

Ignoratelo

Questa è la cosa più difficile da fare, ma ignorate il comportamento irrispettoso del vostro partner per un po' e vedete come reagisce.

Dopo un po' di tempo, vedete se la situazione è peggiorata o se è migliorata e il vostro rapporto ora va meglio.

È molto probabile che il vostro partner abbia continuato a fare commenti cattivi perché voi ne avete riso, anche se non gli avete dato motivo di credere che fossero offensivi.

Forse vi siete arrabbiati così tanto con loro che hanno pensato che fosse carino. Non lo saprete finché non proverete a evitare e ignorare completamente queste situazioni.

Stabilire i confini

Voi e il vostro partner potreste lanciarvi commenti sarcastici l'un l'altro per tutto il tempo e questo è il vostro modo di funzionare.

Ma è molto importante stabilire i confini quando è comico e sarcastico e quando è al limite dell'insulto. Stabilite dei limiti su quanto potete sopportare e su cosa è semplicemente irrispettoso.

Non stare al gioco

Potete ignorare il vostro partner, come detto prima, oppure potete semplicemente gioca il tuo piccolo gioco e ucciderli con gentilezza.

Quando il nostro partner ci manca di rispetto, tendiamo a stare al gioco e a cercare di ripagarlo, ma non lo facciamo.

A volte porgi l'altra guancia e se non riescono a capire quanto siano sbagliate le loro azioni, allora non sono semplicemente la persona giusta per te.

Imparare a dire "no"

Molte volte, quando il nostro partner ci manca di rispetto, è perché gliene diamo l'opportunità.

So che può sembrare assurdo, ma quante volte avete fatto qualcosa senza volerlo veramente?

Si tratta di imparare a dire "No" a volte e a non assecondare tutto ciò che vogliono. A volte è meglio andare a dormire piuttosto che dire "Sì" senza volerlo.

Farsi valere nei momenti in cui ci si sente mancati di rispetto

Dopo aver parlato con il vostro partner del fatto che vi manca di rispetto, ogni volta che vedete una bandiera rossa, fatevi valere.

Non limitatevi ad accettare gli insulti o i maltrattamenti, ma dite loro che ne avete abbastanza dei loro abusi. Se non avete intenzione di fermarli in questo modo, allora continueranno per sempre.

Lasciare

Mi dispiace che l'ultimo debba essere così duro, ma a volte l'unico modo per far smettere qualcuno di maltrattarti e di insultarti è semplicemente andarsene.

Il vostro cuore potrebbe spezzarsi e soffrire per un po' pensando a ciò che è andato storto, ma ricordate che dovete rispettare prima di tutto voi stessi.

Insegnate alle persone come devono trattarvi e se continuate a frequentarle anche dopo che vi hanno fatto delle cose brutte (e non si sono mai scusate), allora le state solo incoraggiando.

Quando ci si rende conto che non si può fare nulla per farli smettere, allora è il momento giusto per rompere, fare le valigie e partire (Jack).

Che cos'è una relazione Citazioni

Invece di scrivere come si presenta (o dovrebbe presentarsi) una relazione sana, vi lascio immergere nel mare di questi citazioni di relazioni ispirate. Se la nostalgia vi colpisce duramente mentre leggete queste citazioni, allora sapete che la vostra relazione non è più in una zona sana:

• "Ogni buona relazione, soprattutto il matrimonio, si basa sul rispetto. Se non si basa sul rispetto, niente di ciò che sembra essere buono durerà a lungo". - Amy Grant
• "La cosa più importante nella vita è imparare a dare amore e a lasciarlo entrare". - Morrie Schwartz
• "A relazione sana è una festa di affetto/dono per entrambe le persone; non una che riceve le briciole e cerca di convincersi che è abbastanza". - Shannon Thomas
• "La prova definitiva di una relazione è essere in disaccordo ma tenersi per mano". - Alexandra Penney
• "Reale amore è non si basa sul romanticismo, sulla cena a lume di candela. Si basa sul rispetto, sul compromesso, sulla cura e sulla fiducia". - Shahzeb Afzal
• "A relazione sana non vi richiederà mai di sacrificare i vostri amici, i vostri sogni o la vostra dignità". - Dinkar Kalotra
• "Essere profondamente amati da qualcuno dà forza, mentre amare qualcuno profondamente dà coraggio". - Lao Tzu
• "Lo scopo di una relazione non è quello di avere un altro che potrebbe completare voima di avere un altro con cui condividere la propria completezza". - Neale Donald Walsch
• "Una grande relazione si basa su due cose: primo, scoprire le somiglianze, secondo rispettare le differenze". -Sconosciuto
• "L'amore non consiste nel guardarsi l'un l'altro, ma nel guardare insieme verso l'esterno nella stessa direzione". - Antoine de Saint-Exupéry
• "Mai sopra di te. Mai sotto di te. Sempre accanto a te. È il modo di costruire una relazione". - Walter Winchell

Scegliere la felicità

Dopo aver letto tutti questi segnali che indicano come ci si senta non rispettati in una relazione, capisco perfettamente che siate ancora più confusi di prima. Come sempre, non pensate troppo alle cose.

Se il vostro partner si comporta in modo irrispettoso da un po' di tempo a questa parte, probabilmente ve ne siete accorti ma non volevate vederlo come tale. Forse vi siete giustificati per il loro comportamento o avete sperato che qualcosa cambiasse, il che va bene.

A questo punto, l'unica cosa di cui dovreste preoccuparvi è la vostra felicità.

Quindi, se il vostro partner non è disposto a ricambiare e a lavorare sul suo comportamento irrispettoso, allora sapete certamente cosa dovreste fare per proteggere la vostra felicità.