Le relazioni tossiche possono insinuarsi in quasi tutti e, sebbene la maggior parte di noi percepisca un partner controllante come una persona fisicamente aggressiva, o che lancia costantemente minacce o ultimatum, il controllo si manifesta in molte forme.
Partner di controllo utilizzano un intero arsenale di strumenti per dominare il partner, e a volte la manipolazione si spinge fino a far vedere la persona controllata come un cattivo.
Che il comportamento di controllo porti o meno a gravi danni emotivi e fisici, non è una situazione sana in cui trovarsi. Se riconoscete uno di questi segnali nel comportamento del vostro partner, prendetelo sul serio e prendete in considerazione la possibilità di allontanarvi.
Critica cronica
Le critiche iniziano con qualcosa di piccolo, di cui non ci si accorge finché non è troppo tardi. Potreste anche pensare che sia per il vostro bene, perché vi vuole in salute.
Forse non pensate che vi stia danneggiando, ma sentire critiche continue, lamentele costanti sul vostro modo di comportarvi, di vestirvi o di lavorare, vi fa sentire lentamente meno degni e rende difficile sentirsi amati, convalidati o accettati.
Se tutto ciò che fate ha bisogno di qualche miglioramento agli occhi del vostro partner, allora come può essere amore incondizionato? Come può essere una relazione tra due partner uguali?
Facendovi dubitare di voi stessi
Un partner dispotico trova il modo di piantare un seme di dubbio in voi, sul fatto che siate abbastanza intelligenti, carini o talentuosi. Questo è un modo per togliervi l'autonomia e farvi dipendere completamente da lui.
Vi ha già tolto il sostegno e la forza, e una volta che vi ha tolto i sogni, ha tutto il potere.
Se vi ritrovate a rinunciare ai vostri sogni perché il vostro partner li ritiene sciocchi o perché pensa che non siate abbastanza intelligenti o laboriosi, rinunciate invece a lui.
Nessun uomo è degno di perdere i vostri sogni e le vostre speranze.
Minacce
Spesso crediamo che le minacce non siano problematiche finché non sono fisiche, ma le minacce di andarsene o di farsi del male o di tagliare i privilegi sono dannose quanto quelle fisiche.
Ci sentiamo intrappolati in queste relazioni non perché abbiamo paura di andarcene o perché abbiamo paura di un nuovo inizio, ma perché abbiamo paura di qualcosa che il nostro partner farà a se stesso.
Minacce come quella di negare l'accesso ai figli, il sostegno finanziario o una casa in cui vivere, che siano reali o meno, sono comunque forme di abuso di controllo in una relazione.
Spionaggio o richiesta di informazioni costanti
I maniaci del controllo hanno la necessità di conoscere ogni singolo minuto della vostra giornata. Potrebbe curiosare di nascosto nel vostro telefono o chiedervi apertamente di dargli le vostre password e i dettagli della vostra giornata.
La sua scusa preferita: se non hai nulla da nascondere, allora qual è il problema? È un problema se venite continuamente interrogati nell'unico luogo in cui dovreste sentirvi accettati. La vostra privacy viene violata nell'unico luogo in cui dovrebbe essere sicura. È un problema enorme.
Isolamento da amici o familiari
Spesso inizia in modo sottile, ma cercherà di privarvi della vostra famiglia e dei vostri amici e del sostegno che vi forniscono, per privarvi della vostra forza. In questo modo, non sarete abbastanza forti da opporvi a lui quando vorrà vincere.
Vi chiederà di passare del tempo con lui, parlerà male dei vostri amici, vi manipolerà lentamente in modo che vi fidiate solo di lui, dandogli il controllo completo della vostra vita.
Non rispettate il vostro tempo da soli
È un altro modo per privarvi della vostra forza. Trova un modo per farvi sentire in colpa perché vi prendete del tempo per ricaricarvi, o per farvi sentire come se non lo amaste abbastanza da condividere tutto il vostro tempo con lui.
È del tutto normale che i partner abbiano esigenze diverse di tempo da trascorrere da soli, ma in una relazione sana è qualcosa di cui si può parlare e su cui si può trovare un compromesso. Ma in una relazione di controllo, tutto il vostro tempo da soli diventa il suo tempo.
Gelosia iperattiva
La sua gelosia può essere affascinante e lusinghiero all'inizio, ma con il tempo diventa fastidioso. E quando si progredisce come coppia, diventa fatale.
Vede il vostro comportamento come flirtante in ogni momento, sia che stiate parlando con un amico, un cugino o un uomo a caso al bar che vi ha rovesciato addosso il suo drink.
Esprimerà le sue emozioni in modo aggressivo, dicendo che conosce gli uomini e che vogliono solo una cosa. Vi sentirete costantemente in colpa e inizierete a vivere nel timore delle sue reazioni a causa delle persone con cui passate il vostro tempo.
Condizionare l'amore
"Se ti impegnassi un po' di più e perdessi più peso, saresti perfetto per me. Se non ti prendi nemmeno la briga di prepararmi la cena, non so nemmeno cosa ci faccio in questa relazione.
Se potessi portare i capelli così, ti porterei sicuramente fuori". Il messaggio è semplice: voi, in questo momento, non siete abbastanza.
Se dovete guadagnarvi il suo amore, se dovete guadagnarvi l'accettazione e la sua attenzione, allora non vale la pena di restare.
Sei colpevole fino a prova contraria
Una persona che controlla è molto abile nel farvi sentire in colpa per qualcosa che non avete nemmeno fatto o che non dovreste sentire in colpa per aver fatto.
Potreste tornare a casa da lui già furioso perché avete fatto qualcosa, qualcosa che lui ha immaginato nella sua testa e vi sembrerà che abbia già costruito l'intero caso contro di voi, anche se non lo capite.
In questo modo vi manipolerà per farvi giocare secondo le sue regole, facendovi comportare esattamente come vuole lui.
Facendoti sentire indegna di lui
La sua manipolazione è così forte che vi sentite gratificati di stare con lui, cosa che non dovrebbe accadere. Dovrebbe essere il contrario.
Che lo faccia paragonandovi alle sue ex, confrontando il vostro successo professionale con il suo o minando lentamente la vostra autostima, non si fermerà finché non avrà raggiunto il suo obiettivo, ovvero assicurarsi che non ve ne andiate mai, perché, come potreste?
È il migliore in circolazione e siete fortunati a stare con lui.
Interazioni sessuali che si rivelano poi sconvolgenti
I comportamenti di controllo e di abuso spesso si ritrovano in camera da letto. Lui gioca allo stesso modo, facendovi sentire in colpa, manipolandovi e privandovi della vostra fiducia.
Se vi sentite costantemente inquieti riguardo alla vostra relazione sessuale, è segno che qualcosa non va.
