Affrontare una rottura non è mai facile, ma affrontarla in modo sano può rendere meno terribile il periodo successivo alla rottura.
Certo, quasi nessuno riesce ad affrontare perfettamente una rottura. La maggior parte delle persone commette almeno un errore, che le porta a sentirsi ancora peggio per tutta la situazione.
Date un'occhiata a questi 7 errori post-rottura più comuni e cercate di non commetterli anche voi.
1. Ridurre al minimo le emozioni post-rottura
Tutti si sentono male dopo una separazione. Potreste pensare di dimostrare di essere forti e stabili minimizzando le vostre emozioni, ma nessuno si aspetta che lo facciate.
È perfettamente normale sentirsi tristi, persino devastati. Accettate le vostre emozioni, sono valide. Seppellirle non farà altro che causare un grave comportamento passivo-aggressivo da parte vostra.
2. Cercare la chiusura
La chiusura dopo una relazione può essere perfettamente salutare, ma chiudere una relazione e poi cercare di fare immediatamente il "discorso della chiusura" significa solo voler passare più tempo con il proprio ex.
Conosciamo tutti la sensazione. Vi siete lasciati e improvvisamente vi siete resi conto di quanto vi manchino nella vita di tutti i giorni.
Una parte di voi spera che una lunga chiacchierata vi aiuti a risolvere tutti i vostri problemi e a tornare insieme, ma non è quello di cui avete bisogno in questo momento.
Il momento del discorso di chiusura arriverà - probabilmente mesi o addirittura anni dopo la rottura - quando meno ve lo aspettate.
Non chiamateli per fare quella chiacchierata. Finirete per fare del male a voi stessi e forse ancora di più al vostro ex.
3. Cercare di essere immediatamente amici
Forse potrete tornare a essere amici dopo aver superato completamente la rottura, ma subito dopo la fine di una relazione non è il momento di cercare di essere amici.
Le vostre emozioni sono ancora crude e tutto è ancora troppo fresco. Tutto il dolore che avete dentro non sparirà così.
Siamo onesti. La vostra relazione "amichevole" sarebbe un travestimento per passare del tempo con loro e cercare casualmente di mettere tutto a posto tra voi due.
È meglio che non abbiate contatti con il vostro ex per un po' di tempo... Se siete destinati a diventare amici, il momento giusto sarà quando avrete risolto tutte le vostre emozioni riguardo al vostro ex e alla relazione.
4. Passare oltre troppo presto
La maggior parte delle persone dice che il modo migliore per superare una relazione è iniziarne una nuova.
Cercare un ripiego potrebbe farvi sentire come se steste dimenticando il vostro ex molto velocemente, ma in realtà state solo passando il tempo fino al vostro grande crollo.
Prendetevi del tempo per pensare a tutto ciò che è successo tra voi e il vostro ex. Assicuratevi di riflettere su quali sono stati i vostri errori nella relazione, per non ripeterli mai più.
Rimettersi in gioco dopo una separazione è una buona cosa, ma non cercate di farlo troppo in fretta, altrimenti finirete per farvi ancora più male quando la vostra relazione di ripiego non riuscirà a soddisfare le vostre aspettative.
5. Stalking sui social media
Solo ieri stavate postando una foto di voi due che condividevate una ciotola di spaghetti e oggi siete seduti da soli a rinfrescare aggressivamente il loro profilo, alla ricerca di qualcosa di nuovo e inaspettato.
Si ha la sensazione di avere l'impulso compulsivo di controllare tutto ciò che esce sui loro account di social media, ma questo non solo vi rende ossessionati dal vostro ex, ma prolunga anche il vostro dolore.
Smettete di curiosare. Non ne viene fuori nulla di buono. Dedicate il vostro tempo a qualcosa di liberatorio e rinfrescante. Fate un lungo bagno, leggete un libro, uscite a fare una passeggiata... Trovate un modo per smettere di perseguitare il vostro ex.
6. Vendetta di pianificazione
Se la vostra relazione con l'ex partner è finita in cattivi rapporti e lui vi ha ferito intenzionalmente, potreste pensare di trovare un modo per ferirlo a vostra volta.
Potreste pensare che umiliarli o farli sentire a pezzi come vi sentite voi in questo momento vi farà sentire meglio, ma probabilmente non sarà così.
Prendete la strada maestra. Affrontate le vostre emozioni in modo sano. Parlate con il vostro migliore amico o cercate un aiuto professionale se non riuscite a superare quello che è successo.
7. Pensare costantemente a ciò che avrebbe potuto essere
Se fosse stato possibile, sarebbe stato. Smettetela di soffermarvi sull'idea che avete in mente di come le cose sarebbero potute andare perfettamente tra voi e il vostro ex.
È evidente che avevi dei problemi che non sapevi come risolvere.
Subito dopo la rottura si vive un'agitazione di emozioni, che a volte può far dimenticare l'aspetto reale della relazione e far vedere le cose sotto una nuova luce idealizzata.
Andare avanti. Lo scenario perfetto che avete in mente è possibile, ma non con quella persona.
