Pensavo che il tempo fosse tutto ciò di cui avevo bisogno per sentirmi meglio.
Credevo che la guarigione salisse ogni giorno alla stessa velocità verso qualcosa di migliore, qualcosa di meno doloroso.
Ho pensato che è così che dovrebbe essere. Sopportare il dolore e cercare di andare avanti con la propria vita, lottando duramente per credere che ogni giorno successivo sia migliore.
Ma non è così.
La guarigione non funziona come pensavo.
Dovreste pensare che dopo tante volte che sono rimasta bloccata nello stesso cerchio di dolore e autocommiserazione, avrei imparato a essere migliore e più intelligente.
Non ero più intelligente e non ero migliore. Ho commesso sempre lo stesso errore.
Pensavo che sarei guarita solo perché dovevo farlo. Pensavo che sarei migliorata da un giorno all'altro.
Ma la guarigione non è affatto così.
Ci saranno giorni o addirittura mesi che sembreranno infiniti e stagnanti.
D'altra parte, ci saranno giorni in cui vedrete progressi che non vedevate da mesi.
Lo capisci adesso?
La guarigione non è un processo che prevede regole e una certa tempistica da seguire.
Non si può partire dal basso e risalire con la stessa velocità e la stessa costanza.
Il tempo da solo non migliorerà le cose. In realtà, l'intero "miglioramento" dipende solo da voi.
Dipende da quanto siete forti, da quanto tempo vi ci vorrà per rialzarvi e, soprattutto, dalla vostra capacità di rimanere positivi e disposti ad andare avanti.
Dipende dai giorni e dallo stato d'animo in cui ci si trova. Tutti noi abbiamo passato brutte giornate, indipendentemente dal fatto che stessimo guarendo o meno.
Anche quando non lo siamo, le giornate negative sono negative di per sé.
Quindi, affrontare il processo di guarigione nei giorni difficili non può essere positivo. In qualche modo bisogna creare meraviglia per rendere quei giorni sopportabili e non così brutti.
Dovete capire che la guarigione diventerà spiacevole.
Vi toglierà l'autostima, il rispetto per voi stessi e vi farà dubitare delle vostre capacità. Ma soprattutto, farà vacillare la vostra fiducia e la vostra voglia di vincere.
La guarigione non è costante. Va su e giù; è come le montagne russe. È imprevedibile ed estremamente dolorosa.
Il vostro cuore già ferito e la vostra anima sensibile non possono salire su un'altra montagna russa emotiva.
È devastante e dolorosissimo. Non è una cosa che puoi gestire a questo punto.
Ma non dovete cadere sotto la pressione. Non bisogna arrendersi.
Anche quando vi sembra di affogare in un mare di disgusto per voi stessi e di sensi di colpa, non dovete cedere ai vostri sentimenti e pensieri tossici.
Dopo tutto, ci saranno giorni in cui la guarigione non farà più così male e in cui vi sembrerà di avere tutto sotto controllo.
Ci saranno momenti in cui penserete che tutto andrà bene.
Dovete abbracciare quei giorni e tenerveli stretti. Quei giorni sono la chiave della vostra guarigione.
Fate in modo che quei giorni durino il più possibile; fate in modo di sentirvi positivi e fiduciosi.
Mentre siete nella fase positiva della guarigione, noterete le persone che vi amano.
Apprezzerete il loro aiuto e prenderete il loro amore a piene mani senza nemmeno pensarci.
Sentirete di potercela fare. Sarete fiduciosi e determinati a superare questo periodo difficile.
Quando siete nella vostra fase negativa, allontanate le persone che vi amano.
Negherete l'aiuto e il sostegno di chiunque e questo vi farà sentire ancora più soli. A quel punto, è molto più facile cadere nella depressione e nell'auto-giudizio.
Ci vuole tempo per guarire, ma non si sa mai quando succederà.
Basta un piccolo innesco per farvi singhiozzare e crollare, per farvi rilasciare ogni cosa tossica dal vostro sistema.
Può accadere quando meno te lo aspetti. Può accadere nel cuore della notte a causa di uno strano sogno.
Può essere innescato da qualcosa o qualcuno che si vede. Il punto è che ti colpisce al cuore e in quei momenti devi restare unito.
Ma tutto quel dolore vale quell'unico sorriso sincero ed enorme che si spalanca sul vostro viso. Vale ogni lacrima e ogni pugnalata al cuore che hai sentito.
Quel sorriso è il primo segno che state raggiungendo lo stato in cui volete essere: guariti e felici.
La guarigione inizia e termina a periodi. L'importante è mantenere la calma per tutto il tempo.
Calma e razionalità. Dovete credere in voi stessi e nella vostra capacità di sentirvi meglio, di diventare migliori.
Dovete credere che non annegherete nell'autocommiserazione e nella depressione.
Ogni giorno è una battaglia quando si sta guarendo. Ma non state guadagnando forza invano. La volontà e la forza non scompariranno una volta guariti.
Rimarrà una parte di voi, una parte del vostro carattere. Sarà una lezione che avrete imparato e un pezzo di passato che porterete con voi come promemoria di ciò che non dovete fare.
Fino a quel momento... resisti. Sopportate il dolore perché alla fine finirà. Siate forti e costruite la persona che volete essere per il resto della vostra vita.
