L'amore non dovrebbe far male: 13 segni di una relazione profondamente malsana

Molti individui che si trovano in relazioni abusive non vedono i segnali perché si sono abituati a essere trattati male. Ma indovinate un po'? Love shouldn’t hurt.

Il vostro partner intimo non dovrebbe mai essere la causa della vostra bassa autostima e della paura di parlare. La violenza domestica è una questione seria che deve essere ampiamente discussa.

Se doveste valutare la vostra relazione di coppia in questo momento, come la definireste? 

Vi ispira, vi solleva e vi dà speranza? Oppure è un luogo di incertezza in cui sperimentate insulti, violenza fisica, riduzionie forse anche modelli più gravi?

Since October is Domestic Violence Awareness Month, my aim is to help you figure out if you’re in fact in an unhealthy relationship.

Ora più che mai è il momento di parlare e di lottare per il proprio diritto a essere trattati bene. L'abuso verbale, la violenza negli incontri tra adolescenti, l'abuso sui minori e qualsiasi tipo di abuso fisico sono mai accettabile.

These are the biggest signs of an unhealthy, violent relationship. If you recognize yourself, it’s time to start plotting your escape.

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Siete in una situazione di disagio (fisico o emotivo)? Relazione abusiva?

You’ve started hiding things and keeping secrets so they don’t get mad

You’ve learned to become careful in your home life. You know what upsets your partner and what you need to keep from them.

You used to share everything, but now…you know that you can’t. You don’t put anything provocative on social media, so they don’t get upset.

You delete your Google searches every day, out of fear that they’ll see something to their dislike. You don’t tell them that you’ve had coffee with a friend of the opposite sex because they’ll make a scene.

Basically, there is a whole part of your life that they can’t know anything about. If they did, it would make your life a living hell.

And what’s most surprising is that this has become so normal to you that you don’t even see it for what it is. A relazione tossica che vi fa sentire in trappola.

There are so many young people out there experiencing the same thing you are. And they all brush it off claiming it’s just a little quirk of theirs with nothing to worry about.

Ma finché continuerete a trovare scuse per loro e a subire torture emotive e/o fisiche, le cose non cambieranno mai.

Esistono innumerevoli programmi per le vittime di violenza domestica. Bisogna solo avere il coraggio di comporre il numero verde, attivo 24 ore su 24.

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Your partner constantly checks up on you and gets mad when you don’t reply

Whenever you’re away from them, you know that you’ll be bombarded with texts and calls. 

Your partner will check up on you at all times and if you don’t reply promptly, they’ll get upset. You know that love shouldn’t hurt, but you don’t feel as if you have a choice.

You feel as if you’re cornered into a situation with no way out. You can’t go out with who you want, and if you did, they would make you regret it.

Even if you went out without telling your partner, once they found out, you’d experience an emotionally disturbing outburst that would crush you. So you just put up with it.

You do what they want because it’s just easier that way. You answer every text as quickly as you can, and you don’t even bother lying because you know they’ll see right through it.

You desperately want things to get better, but you can’t figure out how. Every scenario you come up with, you know you’ll regret it.

But there is a way out. It’s called support from your loved ones. A hotline dedicated to victims of domestic violence. Staying with family where they can’t find you.

You just have to decide that this is it and not look back. It’s never easy, but it’s the right thing to do, and you know it.

Vi ritrovate a scusarvi continuamente e a sentirvi come la pazza

Abusive partners are really crafty in getting you where they want you. They have no problem making you feel crazy and apologizing for things that aren’t your fault.

I’ve had a few close friends who experienced extremely unhealthy relationships where they were verbally abused, often put down and forced to have relations when they didn’t want to.

Dalle conversazioni con loro ho avuto un'idea molto chiara di come sia la vita con un partner violento.

You forget that love shouldn’t hurt and you learn to put up with their horrid behavior, convincing yourself that it’s just a bad day. Tutti lo sperimentano.

But they don’t. Not people in relazioni sane. Non persone che sono sostenute e amate esattamente per quello che sono.

Quindi, la prossima volta che il vostro partner cerca di farvi sentire pazzi per aver semplicemente espresso la vostra opinione, riconoscetelo e parlate. La prossima volta che vi chiederanno di scusarvi per essere usciti con la vostra migliore amica, rifiutatevi.

Questi sono i primi passi per riprendere il controllo della vostra vita. Smettete di lasciare che abbiano così tanto potere su di voi. Iniziate a lottare per il vostro diritto di essere voi.

If they don’t like it, tough on them! You are going to do what you please, regardless of their desires. Sanno dov'è la porta.

You’ve been pushed against a wall or threatened on more than one occasion

In un impeto di rabbia, il vostro partner vi ha spinto contro un muro e ha minacciato di fare qualcosa di veramente spaventoso.

You’ve been kicked, pushed, slapped more times than you can count. Your partner experiences these uncontrollable mood swings that make him do scary things.

They apologize afterward and seem genuinely sincere, so you accept it. But not because it’s okay. Because you’re scared for your life. You’re afraid to utter a word.

You know that it’ll happen again and you cannot risk it happening again. So you keep quiet. You hide your bruises under layers of clothes and you lie to your family that you tripped in the shower.

You feel utterly alone, depressed, hurt, and with no way out. You don’t want to do anything to upset them because you never know when they might go overboard.

It’s getting harder and harder to hide proof of your relazione abusiva. You’re running out of lies to tell your persone care. 

You no longer have the energy to see anyone, knowing that you can’t tell them the truth. The reality of your situation is just too dire to risk them finding out that you’ve told someone what they do.

Life has become unbearable and all you can think about is leaving and never looking back. You know that love shouldn’t hurt. But how do you leave someone who controls every move you make? 

Capisco la gravità della vostra situazione. E non fingerò di conoscere la risposta.

But I also know that for as long as you don’t share your suffering with someone, it’ll only keep getting worse. Basta una telefonata.

You’ve shut off from your family members

Una relazione sana vi permette di instaurare rapporti felici e significativi con chi vi rende felici. Che si tratti della famiglia, degli amici o dei colleghi di lavoro.

You should never feel forced to choose between your family and your partner. The moment that happens, it’s a red flag.

Think about it. Have you been made to see your family less and less? Has your partner filled your head with lies to convince you that you’re better off seeing them less?

That’s called manipolazione emotiva. E certi individui sono maestri in questo. Sono capaci di convincervi di tutto ciò che serve al loro scopo.

This is your chance to see things for what they are and mitigate the damages before it’s too late. This is as toxic as it gets. You don’t have to be a victim of physical violence to be considered a victim.

Any form of abuse, be it physical, verbal, or emotional, is just as cruel and unacceptable. Don’t let this person alienate you from those who’ve had your back since day one.

It’s time to see who’s really in your corner and who doesn’t have your best interests at heart. Life is too precious to be treated like you don’t matter.

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Il vostro partner ha proclamato il suo amore per voi molto presto

L'amore non può essere affrettato. Quando lo senti, lo sai e basta. Ma non se lo si chiede al proprio partner. Per loro l'amore è un gioco.

Vi hanno detto di amarvi intorno alle prime settimane della vostra relazione.

You were taken aback and kind of didn’t know what to say. Voglio dire, come si fa a dire “I love you” to a person you’ve only been on three dates with?

That’s your partner’s way of manipulating your emotions. They are trying to suck you into their web of lies and deceit by false declarations of love.

And if you’re being honest, what you felt was never really love. In the beginning stages, you saw potential and you really started liking them. 

But once you saw what they’re truly like, that potential turned into fear. And that made you delude yourself that you were in love.

In reality, you feel obliged to this person. It’s as if you are theirs and if you dare claim otherwise, you know they won’t have it.

So you let yourself remain in this unhealthy relationship hoping that somehow, someday, it’ll all be okay. But for as long as you sit there quietly, things will remain the same.

Find the courage to let yourself experience real love and actual connection. Deep down, you know this isn’t it.

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La vostra cerchia di amici era molto più ampia prima di iniziare a frequentare il vostro partner

Di solito inizia così. Il vostro partner sembra essere d'accordo con i vostri amici e con il fatto che voi usciate e abbiate una vita al di fuori di loro.

Con il tempo, però, diventano sempre più gelosi e possessivi. Sostengono che passate troppo tempo con i vostri amici e che dovete stare di più con loro.

All'inizio sembra una cosa dolce che il vostro partner voglia che stiate di più insieme. Finché non lo sarà più.

They start banning you from seeing certain friends (especially those they’re jealous of) and out of fear, you obey them. Even though some of those friends you’ve known since high school.

Si inizia a provare una sensazione di paura e, invece della gioia iniziale di trascorrere del tempo di qualità insieme, ci si sente costretti e senza possibilità di scelta. Come si è arrivati a questo punto?

This is the beginning of intimate partner violence. It starts like this and escalates into things you never imagined you’d go through and put up with.

And the worst thing is, you’ve lost a great number of friends due to their controlling behavior, which leaves you with barely any loved ones to confide in.

You are forced to do things you don’t want to do

Under false pretenses of love, your partner often tries to get you into bed when you’re not up to it.

They keep pressuring you by claiming if you loved him/her you’d do what they want. But you know that’s just emotional manipulation, right?

Just because you’re in a relationship, it doesn’t mean you cannot be raped. Qualsiasi relazione fisica che non vi va bene, ma a cui siete comunque costretti, non va bene.

Il vostro partner should never make you do things you’re not comfortable with. And a good one never will. Only those who look out for their own interest will have complete disregard of your emotions.

The thing is, they know that you’ll do as they say. You’re too scared to say no so you just get it over with it. It’s become a habit that you can’t escape.

Il vostro partner ha determinate aspettative e voi dovete soddisfarle. Nessuna domanda e nessun rifiuto. Vi costringono con il senso di colpa ad accettare le loro avances.

E per sentirsi meglio, si decide di pensare che sia andata bene. You’re in a relationship, so it can’t be that serious. You hadn’t done it in so long, so you owed them something…

But you didn’t. And you know it. It is wrong on every level and è un grande affare.

Sospettate che il vostro partner vi sia infedele

Dalle mie conversazioni con le sopravvissute alla violenza domestica, una cosa mi è sembrata davvero strana, eppure così importante.

Le donne coraggiose con cui ho parlato mi hanno informato che gli aspetti psicologici dei loro abusi sono spesso molto peggiori di quelli fisici.

E sappiamo tutti che essere traditi lascia un impatto duraturo su una persona. Fa sentire inutili, inadeguati e non apprezzati. Il tributo emotivo che lascia può essere davvero dannoso.

This is your partner’s exertion of power. Vi stanno facendo sapere che possono fare quello che vogliono, senza conseguenze.

E qualsiasi tipo di squilibrio di potere in una relazione è estremamente malsano.

Questo tipo di abuso psicologico che il vostro partner vi sta infliggendo può perseguitarvi per molto tempo. E come società, dobbiamo educarci su ciò che costituisce esattamente un abuso.

Because it’s more than just physical. I lividi svaniscono, ma il danno psicologico ed emotivo rimane.

Il vostro partner minaccia di fare del male al vostro bambino o al vostro animale domestico

È risaputo che i maltrattatori sono disposti a tutto pur di dare una lezione alle loro vittime. E il più delle volte nessuno viene risparmiato.

So, if you’ve experienced instances where your partner threatened to cause your children or pets harm, they are really just trying to torture voi.

Solo loro sanno se andranno davvero avanti con questa disgustosa minaccia. Sebbene ciò costituisca un'azione fisica abuso di minorima sono anche psicologicamente tormentosi voi.

Rompono le tue cose come forma di punizione

You’re having an argument that’s really not going their way. Your partner keeps trying to prove their point, but you’re standing your own ground.

Upon seeing that they’re left with no other options, they take hold of something you hold dear (a gift from someone you love, or a pricey new purchase) and they break it against the wall.

Questo è il loro modo di dimostrarvi che vi possiedono. They are showing you who’s davvero in controllo.

Anche in questo caso si tratta di un grave caso di abuso psicologico. Nel momento in cui le parole smettono di avere effetto, trovano nuovi modi per esercitare la loro influenza su di voi.

And remember – just because it isn’t physical, doesn’t mean it’s not abuse. Love shouldn’t hurt in any way, shape, or form.

Il vostro partner controlla le vostre finanze

Una cosa che trovo che non molti (se non nessuno) discutano delle relazioni violente è l'aspetto finanziario.

Were you aware that abusive partners are known to control their victim’s finances (among many other things)?

Ad esempio, sono noti per costringere le loro vittime a lasciare il lavoro, a trovarne uno nuovo di loro gradimento e a spendere il loro denaro come se fosse il loro.

If your partner tries to make any financial decision in your name, it’s abuse. If they somehow think that they can give you an allowance or decide how much money you can spend – abuse.

Whatever you’re being forced to do against your own will, always remain aware that it’s a form of abuse.

Prendono decisioni in merito al vostro aspetto fisico

Essere obbligati a dire cosa indossare da chiunque nella propria vita è una forma di oppressione (unless you’re five years old).

Il vostro partner vi ha mai suggerito di non truccarvi o magari di inizio wearing make-up even though you don’t want to?

It can be wisely hidden in the form of a compliment: “Sweetie, you look so good naturally. I really think you should stop wearing make-up completely.” 

Or comments about your clothing: “Babe, don’t you think your skirt is a little too short? Go and change into something more appropriate.”

Which quickly escalates to ” You look like a tramp in that dress. Take it off before I do it for you.”

Nessuno degli esempi citati va bene. Nobody gets to decide what you wear or how much make-up you (don’t) need.

Siete voi a controllarlo, e nessun altro. Questo tipo di manipolazione inizia in modo abbastanza innocente, per poi passare a chiamarvi per nome e a farvi sentire uno schifo.

You Can’t Fix Your Partner, But You CAN Change Your Situation

Your problems won’t go away if you merely brush them under the carpet. Love shouldn’t hurt. Your partner shouldn’t cause you pain.

It’s as simple as that. These are signs that your relationship is toxic and abusive. 

E ora avete due scelte. La prima è restare con una persona che vi sminuisce, vi abbatte e vi provoca infelicità. La seconda è chiedendo aiuto. 

Letting go is always the hardest and nobody is claiming that this is going to be easy. But if you’re finally ready to admit the reality of your situation, talk to someone you trust. 

Condividete la vostra storia e lasciate che vi aiutino a trovare una via d'uscita da questo pasticcio.

Don’t wait until tomorrow or the day after. NOW is the time to change your life for the better. You are not alone even if you think that you are. 

Ci sono persone là fuori disposte ad aiutarvi.

Se vi trovate in una relazione tossica e violenta, rivolgetevi ai vostri cari o chiamate la linea telefonica nazionale per la violenza domestica al numero 1-800-799-7233. Sono qui per aiutarvi.

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