O encerramento é importante. Extremamente importante. Não pode prosseguir na sua vida sem ter encerrado a sua relação passada, porque isso irá arrastar-se para todas as relações que se seguirão.
Além disso, o flashbacks emocionais que continuarão a receber não vão servir ninguém, muito menos a si.
Essas emoções vão quebrá-lo e vai querer voltar para o seu ex, mesmo sabendo que é a pior coisa que lhe pode acontecer.
Por todas estas razões, a conclusão do processo é crucial para o seu futuro.
Mas como é que se faz isso?
Como é que se pode simplesmente terminar a relação com alguém que significava o mundo para nós? Estavam convencidos de que iam ficar juntos para o resto das vossas vidas, por isso o que está a acontecer agora não é o que tinham planeado e está a separar-vos. Não tenham medo, estou aqui para vos ajudar.
1. Livra-te das coisas que te fazem lembrar dele
Deite tudo no lixo! Bem, não é bem para o lixo, mas se tiveres muitos brinquedos dele, como ursinhos de peluche, etc., podes doá-los a pessoas menos afortunadas do que tu.
Deite fora essas fotografias, mesmo que isso lhe doa muito, mas faça-o. Faz tudo isso para poderes finalmente seguir em frente na vida. Não precisas dessas canecas e não precisas de te agarrar às camisolas dele.
2. Nenhum contacto
Já todos passámos por isso; mesmo quando acabamos com alguém, temos tendência a continuar a falar com essa pessoa porque é difícil dizer-lhe adeus para sempre.
Mas cortar o contacto entre vocês os dois ajuda-a a deixar de pensar nele. No início, vai parecer que não vai conseguir deixar de lhe enviar mensagens, mas acredite que vai valer a pena.
Eu diria mesmo para apagar o número de telefone dele e bloqueá-lo em todas as redes sociais que existem, só para que ele não possa voltar a contactá-la. De qualquer forma, estás melhor sem ele.
3. Estabelecer limites
É muito importante estabelecer limites claros quando se acaba com alguém. Se estiver na mesma festa que ele, não vá ter com ele para falar, mas ignore-o completamente.
Se ele se aproximar de si, pode responder educadamente às suas perguntas sem mostrar qualquer tipo de interesse pela sua vida. Y
Precisa de causar uma boa impressão para que ele veja o que perdeu, mas também para manter a sua própria distância dele.
Ele não merece voltar a ouvir a sua voz, por isso nem sequer se dê ao trabalho de falar com ele.
4. Escrever-lhe uma carta
Espera, antes que comeces a pensar que estou louco, deixa-me dizer-te que não precisas de para lhe enviar esta carta. É tudo uma questão de fazer um pequeno ritual de libertação.
Escreva todas as coisas que o aborrecem e todas as recordações que gostaria de esquecer. Escreva tudo.
Quando terminar, pode queimá-lo ou fechá-lo num envelope e voltar a lê-lo quando achar que é a altura certa.
5. Exprimir as suas emoções através da arte ou do exercício
Não sei se és uma pessoa artística ou não, mas a arte pode ajudar-te muito.
É a tristeza que faz um artista e não o contrário e agora tem todo este tempo livre para se dedicar a um novo hobby.
Além disso, se não estiveres interessado em arte, podes ir ao ginásio! Bater num saco de boxe é uma forma muito boa de libertar emoções negativas. Força!
6. Ter uma rotina de auto-cuidado
Talvez todas as manhãs ou todas as noites, ou pelo menos uma vez por semana, dê a si próprio tempo para cuidar de si próprio.
Não tem de ser uma rotina longa, mas apenas o suficiente para se sentir renovada e apaixonada por si própria.
Tomar um banho de espuma. Dar um passeio ao ar livre. Ponha uma máscara facial e leia um livro. Agora é tudo sobre si.
7. Falar sobre o assunto
Procure alguns amigos ou familiares que o possam ajudar a lidar com a situação em que se encontra.
Mesmo que isso signifique falar dele durante horas, sentir-se-á revigorada depois disso. Mesmo que isso signifique que vais chorar, não te contenhas.
Não guardes tudo dentro de ti porque, caso contrário, vais explodir num momento ou noutro.
Se necessário, pode também procurar ajuda profissional junto de um terapeuta, que o pode ajudar imenso.
8. Foco no futuro
O teu passado está no passado. Não o pode mudar, por muito que queira, e este é o momento certo para começar de novo.
Faça novos planos e certifique-se de que os cumpre. Concentre-se em todos os objectivos que deseja alcançar e não olhe para trás.
Está a tornar-se uma versão melhor de si próprio todos os dias. Concentre-se nisso.
Há-de entrar alguém na tua vida que te ame, te apoie e te trate bem.
9. Perdoe o seu ex e a si próprio
Não estou louca. Só não se pode seguir em frente quando se percebe que o perdão é necessário.
Tem de perdoar os seus próprios erros, perceber que se tornou mais inteligente e melhor. Os erros do seu parceiro também pertencem ao passado e você não é responsável pelas acções dele.
Tenha consciência de que tem de abandonar a sua relação para sempre, porque simplesmente não foram feitos um para o outro.
10. Ir de férias
Ir de férias para outra cidade ou localidade significa deixar o local onde estava a sair com o seu ex e significa fugir até estar totalmente recuperado e curado.
Vá lá e dê-se a esse luxo, porque pode. Porque o mereces.