Vampiros emocionais estão à nossa volta, mas por vezes é muito difícil darmo-nos conta deles. Eles podem facilmente fingir que são alguém diferente e, dessa forma, enganar-nos para conseguirem o que querem. Existem alguns vampiros emocionais diferentes, como os narcisistas, os que se fazem de vítimas, os controladores ou os que têm personalidades divididas.

Mas seja qual for a que conheceres, tens de aprender a proteger-te de tudo o que elas são capazes de fazer. Aqui estão algumas das coisas mais comuns que podes fazer para te protegeres das suas garras. Por isso, lê com atenção porque estas dicas podem salvar-te das lágrimas.

1. Ter uma elevada autoestima

Quando os vampiros emocionais vêem que alguém é bastante fraco, tentam tornar a sua vida miserável. Se tem tendência para ser uma pessoa calma e tímida, que não fala muito e não tem opiniões sobre as coisas, é bem possível que este tipo de agressor tente abusar de si. Por isso, faça o que fizer, mantenha a sua autoestima elevada. Mostre-lhe que é boa por si própria e que não precisa dos outros para ser feliz. Se não o sente, não faz mal, só precisa de algo que o afaste, por isso finja o mais que puder.

2. Defina as suas regras

A coisa mais importante quando se lida com pessoas deste tipo é fazer as suas próprias regras e estabelecer os seus próprios limites. Não deixes que alguém fazer de ti um tolo e não deixes que te tratem como merda. Tens de ponha-se em primeiro lugar e se fizeres isso, estarás protegido dos vampiros emocionais e tóxicos. Eles não vão drenar a tua energia positiva porque tu não os deixas fazer isso. Quando estabeleceres as regras, todos os que quiserem estar perto de ti terão de as respeitar. É tão simples quanto isso!

3. Não deixes que te controlem

Quando deixas um vampiro emocional controlar-te uma vez, não conseguirás escapar às suas garras. Por isso, faças o que fizeres, não acredites em tudo o que eles dizem e não os deixes convencer-te das coisas em que não queres acreditar. Além disso, não deixe que vejam que é assertivo, mas seja sempre educado e diga-lhes que valoriza a opinião deles, mas que também tem a sua. Isso mostrar-lhes-á que tem a atitude certa e que não é assim tão fácil de lidar consigo. Desta forma, pode proteger-se da energia negativa deles, porque eles farão tudo o que estiver ao seu alcance para terem as coisas à sua maneira.

4. Aconteça o que acontecer, mantenha a calma e a serenidade

Todos os vampiros emocionais adorariam irritar-te, mas se lhes mostrares que consegues estar calmo em relação a tudo o que eles dizem, eles vão perceber que és difícil de lidar e não vão abusar de ti. O problema é que eles atacam quando vêem que tens medo, mas se lhes mostrares que és mais forte do que isso, eles vão-se embora. Quando virem que está calmo, independentemente do que eles digam, tentarão provocá-lo e fazê-lo sentir-se desconfortável. Se isso acontecer, deixe-os e volte quando eles voltarem ao normal. Não há necessidade de discutir com alguém que nunca diria que está errado.

5. Dizer "não

O problema é que um vampiro emocional vai aproveitar-se de si se vir que o pode fazer. Pedir-lhe-ão que faça grandes coisas por eles e nunca estarão lá para si. Esta é uma das formas de se apoderarem do seu lado positivo energia e deixam-no esgotado. É por isso que precisa de aprender a dizer "não". Faças o que fizeres, não lhes digas "sim" se isso significar dizer "não" a ti próprio. É preciso estabelecer algumas regras e cumpri-las se quiser proteger-se de pessoas assim. Deve ter especial cuidado com os vampiros emocionais nas relações amorosas, porque é muito mais fácil para eles conseguirem o que querem, uma vez que já os ama.

6. Sorrir para eles

A pior coisa que se pode fazer na presença deles é sorrir, por isso é exatamente isso que se deve fazer. Eles não vão conseguir suportar o facto de não terem transferido qualquer energia negativa para si e de os seus "feitiços" não funcionarem em si. Isso fará com que se sintam mal e tentarão encontrar outras formas de o fazer sentir mal, uma vez que não tiveram sucesso da primeira vez. Por isso, sempre que os vires, sorri. Sorria mesmo que não lhe apeteça sorrir, só para garantir que eles se afastam de si. Tenho a certeza de que não o vão incomodar com a sua presença porque já sabem que não é uma daquelas pessoas de quem se podem aproveitar.

7. Manter-se afastado deles

A melhor coisa que pode fazer por si é manter-se afastado de pessoas assim. Independentemente de essa pessoa ser seu familiar ou seu amigo, tem de saber que não pode formar uma relação estável e saudável com alguém que não consegue, pelo menos, assumir o controlo da sua própria vida. Não se sinta mal por deixar alguém ir embora. Se ela quisesse ficar na sua vida, teria feito tudo para ganhar o seu lugar. Saiba que não é culpado por a sua amizade ou relação se ter desmoronado ou por não serem tão próximos como eram antes. Isso é apenas um mecanismo de defesa e se não se defender, ninguém o fará.