Por muito perdido, confuso e magoado que se sinta neste momento, não se preocupe, porque não há problema em estar triste - as aspas vêm em seu socorro!
Agora devem estar a pensar: Como é que as citações me vão fazer sentir menos triste?
A verdade é que eles não podem fazer com que nos sintamos menos tristes instantaneamente, mas podem ajudar-nos a compreender que o que estamos a sentir é perfeitamente normal e que tudo vai ficar bem.
Esquecemo-nos muitas vezes que não é suposto estarmos felizes 24 horas por dia e que outras emoções também são saudáveis. Questionar as nossas emoções é o primeiro passo para compreendermo-nos a nós próprios.
É normal estar triste?
Sim, não há problema nenhum em estar triste porque somos seres humanos. Não estamos programados para sentir apenas emoções positivas a toda a hora.
Não nos podemos livrar das nossas emoções, mas podemos aprender a aceitá-las.
Podemos decidir perseverar, aconteça o que acontecer. Podemos decidir aceitar o que estamos a sentir e acreditar que, no final, tudo vai ficar bem.
Dominar o poder do pensamento positivo é o segredo da felicidade e do sucesso.
Ao percebermos que não faz mal estarmos tristes de vez em quando, estamos a elevar-nos e a permitir que emoções positivas entrem na nossa vida.
Por isso, sim, não há problema nenhum em sentirmo-nos em baixo de vez em quando e estes não faz mal estar triste citações provar isso!
Não há problema em ser triste Citações
Sempre que se sentir mal, saiba que não está sozinho. Além disso, saiba que não faz mal sentir-se triste de vez em quando. Que estes sejam é bom estar triste citações seja o seu lembrete diário disso mesmo.
1. "Eu vou ficar bem, mas não hoje!" - Desconhecido
2. "Quando se sente tristenão faz mal. Não é o fim do mundo. Toda a gente tem aqueles dias em que duvida de si própria e em que sente que tudo o que faz é uma porcaria, mas depois há aqueles dias em que se sente como o Super-Homem. É apenas o equilíbrio do mundo. Eu só escrevo para me sentir melhor". - Mac Miller
3. "Alguns dias são apenas dias mause é tudo. É preciso experimentar a tristeza para conhecer a felicidade, e eu lembro-me que nem todos os dias vão ser uma bom diaé assim que as coisas são!". - Dita Von Teese
4. "As pessoas choram, não porque são fracas. É porque foram fortes durante demasiado tempo." - Johnny Depp
5. "A tristeza voa nas asas do tempo." - Jean de La Fontaine
6. "Não chores porque acabou, sorri porque aconteceu." - Dr. Seuss
7. "Não podes proteger-se da tristeza sem nos protegermos da felicidade". - Jonathan Safran Foer
8. "É possível pegar em algo que é incrivelmente triste e ter alguma forma de positividade." - Terri Irwin
9. É não há problema em estar triste se as coisas não correrem como esperava". - Jessie James Decker
10. "Qualquer tolo pode ser feliz. É preciso um homem com um coração verdadeiro para fazer beleza a partir das coisas que nos fazem chorar." - Clive Barker
11. "Cada homem tem as suas tristezas secretas que o mundo não conhece; e muitas vezes chamamos frio a um homem quando ele está apenas triste." - Henry Wadsworth Longfellow
12. "As lágrimas são palavras que precisam de ser escritas." - Paulo Coelho
13. "Há dez anos, eu ainda temia tanto a perda que me abandonava para manter as coisas estáveis. Sorria quando estava triste, fingia que gostava de pessoas que me deixavam chocado. O que eu sei agora é que as perdas não são cataclísmicas se ensinarem ao coração e à alma o seu ciclo natural de quebrar e curar." - Martha Beck
14. "Ela era um génio da tristeza, mergulhando nela, separando os seus numerosos fios, apreciando as suas subtis nuances. Ela era um prisma através do qual a tristeza podia ser dividida no seu espetro infinito." - Jonathan Safran Foer
15. "Não te envergonhes de chorar; é justo sofrer. As lágrimas são apenas água, e as flores, as árvores e os frutos não podem crescer sem água. Mas também tem de haver luz do sol. Um coração ferido e, quando isso acontece, a memória e o amor dos nossos entes perdidos são selados no interior para nos confortar". - Brian Jacques
16. "Ester perguntou porque é que as pessoas estão tristes. "É simples", diz o velho. "São prisioneiros da sua história pessoal. Todos acreditam que o principal objetivo da vida é seguir um plano. Nunca perguntam se esse plano é deles ou se foi criado por outra pessoa. Acumulam experiências, memórias, coisas, ideias de outras pessoas, e isso é mais do que conseguem aguentar. E é por isso que se esquecem dos seus sonhos". - Paulo Coelho
17. "A tristeza dá profundidade. A felicidade dá altura. A tristeza dá raízes. A felicidade dá ramos. A felicidade é como uma árvore que vai para o céu, e a tristeza é como as raízes que descem para o ventre da terra. Ambas são necessárias, e quanto mais alto uma árvore vai, mais fundo ela vai, simultaneamente. Quanto maior for a árvore, maiores serão as suas raízes. De facto, está sempre em proporção. Esse é o seu equilíbrio". - Osho
18. "Há uma espécie de doce inocência em ser humano - em não ter que ser apenas feliz ou apenas triste - na natureza de ser capaz de ser quebrado e inteiro, ao mesmo tempo." - C. Joybell
19. "Quando fizeres algo nobre e belo e ninguém reparar, não fiques triste. Porque o sol todas as manhãs é um belo espetáculo e, no entanto, a maior parte do público continua a dormir." - John Lennon
Ver também: 120 citações e provérbios inspiradores para manter a cabeça erguida
20. "Serei mais forte do que a minha tristeza." - Jasmine Warga
21. "Não se via realmente a tristeza ou a saudade, a não ser que já se soubesse que estava lá. Mas era esse o truque, não era? Toda a gente tinha a sua desilusão e a sua bagagem; só que algumas pessoas carregavam-na nos bolsos interiores e não às costas." - Maggie Stiefvater
22. "A tristeza é apenas um muro entre dois jardins." - Kahlil Gibran
23. "Penso que o mais triste as pessoas esforçam-se sempre por fazer as pessoas felizes porque sabem o que é sentir-se absolutamente inútil e não querem que mais ninguém se sinta assim". - Robin Williams
24. "Não faz mal estar triste. Não devemos a ninguém um desempenho de estar bem quando sentimos que estamos a desmoronar. Não é o seu trabalho sorrir ou esconder a sua verdade para que as outras pessoas se sintam mais confortáveis. Se a situação se tornar embaraçosa, deixe-a ser embaraçosa. Se as pessoas tentarem silenciar a sua dor dizendo-lhe para ultrapassar isso e animar-se porque já não tem piada ou está a estragar o ambiente, não tem de afastar a sua tristeza. Tens de honrar os teus sentimentos e confiar que não precisas da permissão ou aprovação de ninguém para sentires o que sentes. Não precisa de sacrificar a sua autoestima por causa de pessoas que só o querem por perto quando é fácil e confortável. O desconforto delas não tem a ver consigo - tem a ver com eles e as suas próprias limitações, e independentemente do que eles pensem ou digam, mereces dar-te permissão para sentires o que quer que sintas. É-lhe permitido mostrar os seus sentimentos honestamente. Pode falar sobre a sua dor e pedir apoio. Pode gritar, lamentar-se e chorar. Podes ficar triste". - Daniell Koepke
25. "A tristeza dói, mas é um sentimento saudável. É uma coisa necessária de se sentir." - J.K. Rowling
26. "Não faz mal sentirmo-nos tristes de vez em quando." - Willie Nelson
27. "A tristeza é um vício." ~ Gustave Flaubertyou
28. "Não acho que todos os escritores sejam tristes, disse ela. Acho que é o contrário - todas as pessoas tristes escrevem." - Lang Leav
29. "Quando se está feliz não é preciso estar sempre a rir, e quando se está triste não é preciso estar a chorar; às vezes é o contrário. Rimo-nos quando estamos mais aborrecidos." - Freddie Highmore
30. "A vida tem de ser tudo. Não pode ser só triste. Não pode ser só pêssegos e natas. Porque os baixos fazem-nos apreciar os altos. E os altos dão-nos uma perspetiva dos baixos. Se não for tudo, torna-se monótono ou mundano". - Sterling K. Brown
31. "Não faz mal estar triste, não é o fim do mundo!" - Desconhecido
32. "Estar triste às vezes é uma coisa boa, pois mostra-nos que há áreas da nossa vida com as quais não estamos felizes." - Desconhecido
33. "Trabalho arduamente para manter-se positivo e feliz. Mas também fico triste e ansiosa, tal como toda a gente". - Rachel Platten
34. "Estar triste não significa que é o fim, que seja o início de uma nova forma de viver." - Desconhecido
35. "Gosto de estar triste de vez em quando. Precisas disso para o teu equilíbrio." - Marjane Satrapi
36. "Há alturas em que estou feliz. Há alturas em que estou triste. Mas tento sempre separar a emoção da necessidade de alcançar algo mais forte, mais profundo. E depois, independentemente da emoção, consigo alcançar uma estabilidade que me ajuda a atingir o objetivo." - Troy Polamalu
37. "Temos de compreender que, embora certas memórias ou histórias nos deixem tristes, não estamos tristes. Retira-te dessa emoção e lembra-te disso." - Rupi Kaur
38. "Deixa que os momentos tristes sejam um meio de despertar a tua verdadeira força dentro de ti." - Asad Meah
39. "Podemos sentir-se triste, magoado, desmoralizado. Mas não podemos desistir." - Patrisse Cullors
40. "Só porque estás triste, não significa que não sejas forte ou amado. Sabe que és." - Desconhecido
41. "No fundo, acho que o momento mais doce chegará quando tudo acabar. Quando, finalmente, eu souber que posso parar de lutar. Claro que também vai ser um pouco triste. Os momentos mais doces, sabes, vêm sempre com um pouco de tristeza." - Evander Holyfield
42. "Não faz mal estar triste. Não faz mal chorar. Mas não deixes que a tristeza tome conta da tua vida. Em breve estarás a sorrir. Eu sei disso." - Desconhecido43. "Não é preciso estar sempre positivo. É perfeitamente normal sentirmo-nos tristes, zangados, irritados, frustrados, assustados ou ansiosos. Ter sentimentos não faz de nós uma 'pessoa negativa'. Faz de si um ser humano." - Lori Deschene
44. "Todas as vidas têm uma dose de tristeza, e às vezes é isso que nos desperta." - Steven Tyler
45. "Há um carácter sagrado nas lágrimas. Elas não são a marca da fraqueza, mas do poder. Elas falam mais eloquentemente do que dez mil línguas. São os mensageiros de uma dor avassaladora, de uma contrição profunda e de um amor indescritível." - Washington Irving
Estou Triste Citações
Compreender as nossas emoções é, por vezes, a única coisa de que precisamos para começar a sentirmo-nos melhor. Aqui estão algumas citações tristes que o fará sentir-se compreendido e também o ajudará a compreender melhor as suas emoções.
1. "Se pudesses ler a minha mente, estarias a chorar!" - Desconhecido
2. "Deixei de falar sobre o que sentia porque sabia que ninguém se importava." - Desconhecido
3. "Não conheces a dor até te olhares ao espelho, com as lágrimas a escorrerem-te pela cara e a implorares a ti próprio para te aguentares e ser forte. Isso é dor". - Desconhecido
4. "Não queria acordar. Estava a divertir-me muito mais a dormir. E isso é muito triste. Era quase como um pesadelo ao contrário, como quando acordamos de um pesadelo e ficamos tão aliviados. Eu acordei num pesadelo". - Ned Vizzini
5. "O que tens de compreender sobre mim é que sou uma pessoa profundamente infeliz." - John Green
6. "Há dois tipos de pessoas no mundo: as que preferem estar tristes entre outras e as que preferem estar tristes sozinhas." - Nicole Krauss
7. "Quando estás triste - como realmente triste - só queres estar com outras pessoas que estão tristes." - Nick Hornby
8. "As pessoas que gritam alegria dos telhados são muitas vezes as mais triste de todos". - Milan Kundera
9. "Às vezes gostava que a vida fosse escrita a lápis para a podermos apagar e escrever tudo de novo." - Thisuri Wanniarachchi
10. "Se escolheres estar triste, então estarás triste, mas há alturas em que não sabes porque estás triste. As lágrimas começam a escorrer dos teus olhos." - Ann Marie Aguilar
11. "Às vezes ficamos tristes com algumas coisas e não gostamos de dizer às outras pessoas que estamos tristes com elas. Gostamos de manter isso em segredo. Ou, por vezes, estamos tristes mas não sabemos realmente porque estamos tristes, por isso dizemos que não estamos tristes mas estamos mesmo." - Mark Haddon
12. "Eu era um miúdo triste." - Post Malone
13. "Estou cheio de dores, mas acordo todas as manhãs e sorrio." - Desconhecido
14. "Um milhão de palavras não te traria de volta, eu sei porque tentei, nem um milhão de lágrimas, eu sei porque chorei. - Desconhecido
15. "As pessoas estão sempre a dizer-me que a vida continua, mas para mim essa é a mais triste parte". - Desconhecido
16. "É triste quando alguém que conhecemos se torna alguém que conhecíamos." - Henry Rollins
17. "À medida que a luz começa a intensificar-se, o mesmo acontece com a minha miséria, e pergunto-me como é possível doer tanto quando nada está errado." - Tabitha Suzuma
18. "Uma coisa que não se pode esconder - é quando se é aleijado por dentro." - John Lennon
19. "Não há maior tristeza do que recordar na miséria o tempo em que éramos felizes." - Dante Alighieri
20. "Não queria acordar. Estava a divertir-me muito mais a dormir. E isso é muito triste. Foi quase como um pesadelo ao contrário, como quando acordamos de um pesadelo e ficamos tão aliviados. Eu acordei num pesadelo". - Ned Vizzini
21. "Sinto-me só. E sinto-me só de uma forma horrivelmente profunda e, por um instante, consigo ver quão só e quão profundo é este sentimento. E assusta-me imenso estar tão só, porque parece catastrófico." - Augusten Burroughs
Qual é a frase mais triste de sempre?
O mais triste é aquela que nos leva às lágrimas e nos faz sentir profundamente solidários com a pessoa que a escreveu.
Aqui estão alguns dos mais citações inspiradoras sobre a tristeza que inclui tanto citações da vida e citações de amor. Eles podem ajudar-te a encontrar o mais triste citação de acordo com os vossos "padrões".
1. "O problema de uma grande tristeza é que ela não cabe no nosso corpo." - Manuel Rivas
2. "Porque os pedaços do teu coração pesam claramente mais quando estão partidos no fundo do teu estômago." - Heather Brewer
3. "Adoro andar à chuva porque ninguém me pode ver a chorar." - Rowan Atkinson
4. "Imagine sorrir depois de uma bofetada na cara. Depois pensa em fazê-lo vinte e quatro horas por dia." - Markus Zusak
5. "Há um oceano de silêncio entre nós... e eu estou a afogar-me nele." - Ranata Suzuki
6. "A depressão é a coisa mais desagradável que já experimentei. . . . É a ausência de capacidade de imaginar que alguma vez se voltará a ser alegre. A ausência de esperança. Essa sensação de morte, que é muito diferente de estar triste. A tristeza dói, mas é um sentimento saudável. É uma coisa necessária de se sentir. Depressão é muito diferente". - J.K. Rowling
7. "A tristeza durará para sempre." - Vincent van Gogh
8. "Tento sorrir-lhe, mas não consigo estender o meu treino de flexibilidade à minha boca, ela não se mexe." - Steph Campbell
9. "As lágrimas correm-me pelas faces, dos meus olhos que não pestanejam. O que é que me faz chorar tanto? Não há nada de triste aqui. Talvez seja um cérebro liquefeito." - Samuel Beckett
10. "Deixei a dor tomar conta de mim, permitindo que ela entorpecesse a dor de ser deixada para trás." - Jessica Sorensen
11. "Ausência de quem nos o amor é pior que a morte, e frustra a esperança mais severamente que o desespero". - William Cowper
12. "Parte-me o coração. Parte-o mil vezes se quiseres. De qualquer forma, ele sempre foi teu para partir." - Kiera Cass
13. "É triste não amar, mas é muito mais triste não ser capaz de amar." - Miguel de Unamuno
14. "Neste nosso triste mundo, a dor chega a todos; e aos jovens, chega com a mais amarga agonia, porque os apanha desprevenidos. Já tive experiência suficiente para saber o que estou a dizer." - Abraham Lincoln
15. "A dor nunca desaparece realmente; apenas nos elevamos e habituamos a ela, tornando-nos mais fortes." - Ritu Ghatourey
16. "Respirar é difícil. Quando choramos tanto, apercebemo-nos que respirar é difícil." - Desconhecido
17. "A morte não é a maior perda da vida. A maior perda é o que morre dentro de nós enquanto vivemos." Norman Cousins
18. "As nossas canções mais doces são aquelas que falam dos pensamentos mais tristes." - Percy Bysshe Shelley
19. "A forma como a tristeza funciona é um dos estranhos enigmas do mundo. Se fores atingido por uma grande tristeza, podes sentir-te como se tivesses sido incendiado, não só por causa da enorme dor, mas também porque a tua tristeza pode espalhar-se pela tua vida, como o fumo de um enorme incêndio." - Lemony Snicket
20. "Há uma dor, que sinto frequentemente, que nunca saberás. É causada pela ausência de ti." - Ashleigh Brilhante
21. "Eu não quero mais me apegar a ninguém, isso só me destrói no final." - Desconhecido
22. "A tragédia da vida não é tanto o que os homens sofrem, mas antes o que perdem." - Thomas Carlyle
23. "A confiança é como uma borracha, fica cada vez mais pequena depois de cada erro." - Desconhecido
24. "É espantoso como alguém nos pode partir o coração e continuarmos a amá-lo com todos os seus pequenos pedaços." - Ella Harper
25. "Por vezes, quando se está desgastado, dia após dia, sem descanso, durante anos e anos, por vezes perde-se tudo menos a capacidade de chorar." - Leila Sales
26. "Os lábios que provaram o sal das lágrimas dão sempre o beijo mais doce." - C.J. Carlyon
27. "Nenhuma lágrima poderia acalmar a minha coração partido." - Ginny Toole
28. "Ultimamente, tenho estado num estado constante de tristeza.... Não sei dizer se sou eu ou o mundo que está a sofrer." - Scarlet Jei Saoirse
29. "Nunca te deixarei ver-me fraco. Só choro à chuva." - Wahid Bhat
30. "Acho que vou sentir a tua falta para sempre, como as estrelas sentem a falta do sol no céu da manhã." - Lana Del Rey
31. "Dizem que quando se tem falta de alguém que provavelmente estão a sentir o mesmo, mas não creio que seja possível sentirem a minha falta tanto quanto eu sinto a vossa neste momento" - Edna St. Vincent Millay
O que é um bom Chorar Citação?
Não há problema em ser triste e as citações de "Have a cry" têm uma coisa em comum. Ensinam-nos que sempre que tivermos vontade de chorar ou quando se sente que precisa de um abraço, não reprima as suas emoções.
O choro não é um sinal de fraqueza, mas é um sinal de que se foi forte durante demasiado tempo. Espero que estes citações motivacionais ajudará a chorar quando for preciso.
1. "As lágrimas que "não se queixam" ficam na garganta e, mais cedo ou mais tarde, deixam-nos sem fôlego. Então chora!" - Corina Abdulahm Negura
2. "O choro é a lavagem sagrada da alma nas profundezas do espírito." - Lailah Gifty Akita
3. "Se alguém te magoar, não há problema em chorar um rio, lembra-te apenas de construir uma ponte e ultrapassar isso." - Taylor Swift
4. "A chuva cai porque as nuvens já não aguentam o seu peso... Tal como as nossas lágrimas... caem porque o coração já não aguenta a dor..." - Nitya Prakash
5. "Chorar é bom à sua maneira, enquanto dura. Mas, mais cedo ou mais tarde, temos de parar, e depois ainda temos de decidir o que fazer." - C.S. Lewis
6. "Não te envergonhes de chorar; é justo sofrer. As lágrimas são apenas água, e as flores, as árvores e os frutos não podem crescer sem água. Mas também tem de haver luz do sol. Um coração ferido irá sarar com o tempo e, quando isso acontecer, a memória e o amor dos nossos entes perdidos estarão selados dentro de nós para nos confortar." - Brian Jacques
7. "Amortecer a dor durante algum tempo vai torná-la pior quando finalmente a sentires." - J. K. Rowling
8. "As lágrimas vêm do coração e não do cérebro." - Desconhecido
9. "A alma é refrescada ao derramar lágrimas." - Lailah Gifty Akita
10. "Os corações pesados, tal como as nuvens pesadas no céu, são melhor aliviados com um pouco de água." - Christopher Morley
11. "Temos de compreender que a tristeza é um oceano e que, por vezes, nos afogamos, enquanto noutros dias somos obrigados a nadar." - R.M. Drake
12. "Chora. Perdoa. Aprender. Segue em frente. Deixa que as tuas lágrimas reguem as sementes da tua felicidade futura." - Steve Maraboli
13. "É preciso magoar para conhecer. Cair para crescer. Perder para ganhar. Porque a maioria dos lições de vida são aprendidas através da dor". - Boonah Mohammed
14. "Ficas em segurança, amas. Sobrevivemos. Ri-se, chora-se e luta-se e, por vezes, falha-se e, por vezes, consegue-se. Fazes força." - Carrie Ryan
15. "Veja um filme que o faça rir ou ouça uma canção que o faça chorar. Abraça as tuas emoções e orgulha-te do que sentes." - Demi Lovato
16. "Cada lágrima que derramei, purifica a minha alma." - Lailah Gifty Akita
17. "A vida é uma cebola - descasca-se ano após ano e às vezes chora-se." - Carl Sandburg
18. "Chora o quanto quiseres, mas certifica-te de que, quando acabares, não voltas a chorar pela mesma razão" - Wiz Khalifa
19. "Chorar não significa que somos fracos... Por vezes, é o que precisamos de fazer para voltarmos a ser fortes." - J.W. Lynne
20. "Nas lágrimas há verdade." - Michele Gustafson
21. "A coisa boa de chorar, tinha-me apercebido, era a catarse que se sentia quando tudo saía. Era como se eu tivesse chorado lágrimas de veneno; veneno que já não precisava de estar dentro de mim." - Jeremy Jenkins
22. "Quando estiveres destroçado, chora. Levanta-te e depois olha diretamente para o suspiro! Relaxa, descansa durante alguns dias. Depois, levanta-te a sorrir, acreditar em si próprio e apanhar esses pedaços de si, para criar um novo, melhor e confiante VOCÊ!" - Somya Kedia
23. "Se queres chorar, chora." - Lailah Gifty Akita
24. "Bem-aventurados - afortunados - os que choram. Abençoados são aqueles que estão tristes, que choram, que sentem a perda do que amam - porque serão amparados por Aquele que os ama. Há uma felicidade estranha e dolorosa que só os que sofrem conhecem - porque serão amparados." - Ann Voskamp
25. "Choramos porque a linguagem é imperfeita e não consegue chegar até ao fundo da vida, nem sequer a meio caminho dos encantos mais profundos, as nossas lágrimas começam onde as nossas palavras param, serão elas mensagens do abismo, das profundezas intocadas?" - Jón Kalman Stefánsson
Lembre-se: não há problema em sentir-se triste às vezes
Espero sinceramente que estas citações de it's OK to be sad o tenham ajudado a melhorar a sua consciência sobre a saúde mental. Vivemos numa época em que isso já não é uma questão de escolha, mas sim uma obrigação.
Se quiser ajudar outras pessoas melhorar a sua saúde mental consciência, não se coíba de partilhar estes pensamentos sábios também nas redes sociais.
"Tudo vai ficar bem no final. Se não estiver tudo bem, não é o fim." - John Lennon
