5 maneiras de superar o medo de se apaixonar (depois de ter sido quebrado)

One thing you don’t want to risk after being broken is being broken again. So most of us end up building walls so high that no one can reach us. We crave love so much and at the same time, it’s the thing that scares us the most.

It’s no wonder that we are so afraid. Maybe we experienced difficult things in life, maybe we have been through a lot, yet nothing hurts in the way that love can hurt.

Para além disso, se a razão do nosso coração partido for alguém altamente tóxico, narcisistaSe a pessoa é manipuladora ou mesmo abusiva, abrir-se à ideia do amor torna-se ainda mais difícil.

Tem de ser mais difícil, mas de certeza que não é impossível. Embora o amor possa ser a coisa que nos quebra, também pode ser a coisa que pode curar as nossas feridas, fazer cair as nossas paredes e lembrar-nos porque é que estar apaixonado pela pessoa certa é considerado uma bênção.

Eu estava na mesma situação depois de sair da minha relação narcisista. Tinha tanto medo de ser vulnerável que me fechei completamente.

Mas o meu desejo de amar e ser amada ultrapassou os meus medos, por isso encontrei formas de ultrapassar o medo de me apaixonar e quero partilhá-las consigo:

Don’t generalize, not all men are the same

Even though we have all used the phrase ‘All men are the same’ at some point in our life, that phrase doesn’t apply to real life. There are men out there who get overlooked so easily because all the toxic ones are blocking our view.

Convencemo-nos de que uma má relação ou uma série de más relações é tudo o que existe, quando, na realidade, os bons homens são apenas mais difíceis de encontrar.

So, the next time you go out on a date, give that potential boyfriend the benefit of the doubt and don’t look at him as a threat. He is not your ex. Don’t rush into things either, believing naively that he is a good guy because he made your heart skip a beat.

TFaça as coisas com calma. Se ele for alguém digno de si, respeitará o seu ritmo e esperará que sinta que ele é alguém em quem pode confiar e com quem se sente segura. E acredite em mim, vai precisar de mais do que alguns encontros para o conseguir.

Silencie as suas inseguranças

Yes, that is as difficult as it sounds. Having that inner critic telling you to be careful, that you will end up being hurt again if you open up again, that he is using you, he is manipulating you, he doesn’t really love you, etc. doesn’t make it any easier.

Se já lidou com um narcisista como eu, esse medo de não ser suficiente vai assombrá-lo e aumentar as suas inseguranças.

It’s not going to be easy but you have to regain your confidence to silence that awful inner critic. You have to remind yourself of who you were before that devastating relationship.

Tem de perceber que a voz do seu ex que lhe diz que não é suficiente tem a ver com os problemas e questões dele e não tem nada a ver consigo. Descubra o seu amor-próprio e, quando o encontrar, as coisas vão-se encaixar naturalmente.

Atacar as paredes

Living inside those emotional walls is a place you feel most comfortable. You feel guarded and safe, so hurt and pain can’t reach you. On the other hand, love and happiness can’t reach you either.

E embora se sinta seguro agora, chegará um dia em que se sentirá vazio e como se estivesse a perder a vida, embora também esteja a perder a dor.

Atacar e desafiar essas paredes. Mostre-lhes que a sua má experiência tornou-o mais forte. That your bad experience doesn’t define you and that it can’t stop you from experiencing a healthy kind of love.

Falling in love again after being broken is scary, it’s risky but love is also worth the risk. Don’t miss out on your chance of true love because you feel too comfortable inside those emotional walls you have built.

Aceite os seus sentimentos à medida que eles surgem

Happiness and sadness, joy and pain will inevitably take turns in being a part of your life. You can’t shelter yourself from pain without the risk of missing out on happiness. You can’t experience true joy without the risk of experiencing pain.

Of course, nobody wants to get hurt, nobody wants to cry or experience any hardship in life but the pain is something that we can’t just skip. If you accept that sadness and pain are as inevitable as happiness and joy, you will become more open to the idea of letting love into your life again, no matter the risk.

Alterar os seus padrões

Se sente que todas as relações em que esteve se assemelham às anteriores, talvez deva repensar a forma como escolhe o seu parceiro. Experimente sair com alguém que seja o completo oposto do seu ex.

Don’t rush into things. Get to know the person you are dating before entering into a relationship. Chemistry is more than welcome but friendship should be first.

Faça do seu futuro namorado também o seu melhor amigo, alguém em quem possa confiar acima de tudo, pois isso dar-lhe-á a segurança de que necessita para voltar a amar.

O que me inspirou a encontrar estas formas de ultrapassar o meu medo de me apaixonar foi este magnífico trabalho que trata deste assunto e que pode descarregar no link abaixo:

Superar o medo de se apaixonar e desfrutar de uma vida mais plena