Embora sair de uma relação abusiva seja, sem dúvida, uma das coisas mais corajosas que se pode fazer, a verdade é que, infelizmente, os pesadelos não acabam no momento em que se deixa o agressor.
De facto, quando isso acontece, é necessário algum tempo para aprender a continuar a sua vida.
Precisa de um guia de sobrevivência sobre como voltar a ser solteiro e é exatamente isso que está prestes a receber!
1. Lembra-te de que és mais do que alguém ex-namorada
O primeiro passo para voltar a ter a sua vida nas suas mãos é olhar-se ao espelho e ver que é suficientemente forte para o fazer sozinha, apesar de tudo o que este homem tentou convencer-lhe.
Isto pode parecer um cliché, mas antes de tomar qualquer medida concreta, tem de se lembrar que não foi posto na Terra apenas para fazer parte de um casal.
Tu és muito mais do que a (ex) namorada de alguém. És um indivíduo e uma mulher que é responsável pela sua própria felicidade.
O seu ex esforçou-se muito para a fazer acreditar que nunca conseguiria viver sem ele.
Ele fez isso porque era a melhor maneira de a manipular para que ficasse com ele e nunca tentasse ir embora.
Passado algum tempo, quer queiramos quer não, começámos a acreditar nele.
Bem, agora é altura de provar que ambos estão errados, de mostrar a todos que és uma pessoa completa por ti própria e que não precisas da "tua outra metade" (que claramente não era ele) para continuar a viver.
2. Concentre-se noutras relações da sua vida...
Depois de perceber tudo isto, é altura de reorientar toda a energia que continua a dar a este homem para todas as outras pessoas da sua vida.
Durante muito tempo, este homem foi o centro do seu mundo e alguém em torno de quem girava cada dia.
Era exatamente isso que ele queria - isolá-la de toda a gente para que lhe fosse mais fácil fazer uma lavagem ao cérebro e pensar que a vossa relação era perfeitamente normal e saudável.
Para te prender a ele, fazendo-te perder todas as outras pessoas da tua vida.
No entanto, agora, de repente, tem tanto tempo livre e não sabe o que fazer consigo mesmo.
Bem, este é o momento perfeito para reavivar algumas das suas velhas amizades e dar mais de si à sua família.
Pode ter vergonha de pedir às pessoas de quem se esqueceu por causa da sua ex-relação que o aceitem de novo, mas tente!
Garanto-lhe que a maior parte deles compreenderá a sua honestidade e ajudá-lo-á a reerguer-se.
3. ...e sobretudo na relação que tem consigo próprio
No entanto, a relação mais importante em que se deve concentrar é a relação que tem consigo próprio porque esse é o mais precioso.
Está na altura de começar a cuidar de si da mesma forma que cuidou dele e de começar a acreditar em si da mesma forma que acreditou nele.
Mais importante ainda, este é o momento em que tem de aprender a amar-se a si própria com a mesma intensidade com que o amou.
Está na altura de se colocar no lugar que merece e de se regar com todo o carinho e atenção que tem dado a esse tipo errado.
Está na altura de se mimar e de começar finalmente a tratar-se como a princesa que é.
Acredite, depois de ter sofrido abusos e de ter sido convencida de que não é digna do seu amor-próprio, é exatamente disto que a sua saúde mental e emocional precisa para recuperar.
4. Tomar tempo para curar
Outra coisa que tem de fazer quando é solteiro depois de sair de uma relação abusiva é dar a si próprio tempo suficiente para sarar.
Em vez de reprimir as suas emoções, entre em contacto com elas - esta é a única forma de lidar com elas de forma saudável.
Se te apetecer chorar, chora, e se te apetecer gritar, grita a plenos pulmões. Não te preocupes, ninguém vai pensar que és um lunático.
Afinal de contas, passou por um trauma grave e é perfeitamente natural que não consiga livrar-se de toda essa dor, ressentimento, raiva e medo num piscar de olhos.
Mas não ligues ao teu ex nestes momentos de desespero.
Não penses que voltar para ele vai aliviar a tua dor porque, acredita, só vai piorar as coisas.
5. Não faças nada para o qual não estejas preparado
A regra mais importante para aprender a ser solteiro novamente é fazer apenas as coisas para as quais está preparado, não aquelas que os outros esperam que faça ou que fariam ciúmes ao seu ex.
Isto aplica-se especialmente ao facto de voltar a namorar.
Lembre-se que seguir em frente é muito mais do que saltar para uma nova relação.
Não há um prazo para encontrar uma nova pessoa.
É perfeitamente normal que tenha problemas profundos de confiança depois de tudo o que viveu.
É perfeitamente normal que precise de tempo para se abrir a um novo homem e estar pronta para o deixar entrar até ao fim.
Por isso, se ainda não lhe apetece namorar, não o faça. Se não te apetece ir a encontros às cegas que os teus amigos te tentam arranjar, não vás.
É tão simples quanto isso: Faça apenas as coisas com as quais se sente confortável e não deixe ninguém ditar o seu ritmo, porque ninguém andou uma milha com os seus sapatos.
6. Mas começa a fazer tudo o que sempre quiseste fazer
No entanto, esta é também a altura em que deve tornar realidade todos os seus sonhos mais loucos.
Durante anos, enquanto vítima de abuso, teve de fazer tudo o que podia para fazer o seu ex feliz, sem nunca pensar nos seus próprios desejos.
Ele era o dominador e o que tomava mais decisões.
No entanto, agora, tudo isso faz parte do passado. Agora estás por tua conta e podes fazer o que quiseres, como quiseres, quando quiseres.
Lembra-se daquela viagem de carro que sonhava fazer há tanto tempo, mas o seu ex preferia apanhar um avião?
Aquela nova língua que queria começar a aprender, mas tinha medo de não ter tempo suficiente para o ver se o fizesse?
E que tal algumas coisas mais pequenas e mais parvas?
Aquele programa de TV de uma rapariga que planeavam ver em excesso, mas acabavam sempre por ver algo de que ele gostava?
Da mesma forma que queria pintar as paredes do seu quarto de cor-de-rosa, mas ele não queria ouvir falar disso?
Bem, agora é a altura de fazer todas essas coisas e desfrutar de cada uma delas! Merece-o!
