6 passos para esquecer alguém que tens de ver a toda a hora

As separações são dolorosas, mas são especialmente dolorosas se não tiveres tempo para digerir tudo aquilo por que passaste.

É muito difícil esquecer alguém que temos de ver constantemente, porque isso atrasa significativamente a nossa recuperação.

But not all hope is lost. If you keep being persistent and try hard to understand why the break-up happened in the first place, you’ll be halfway to getting over them.

Aqui estão 6 passos que o ajudarão a ultrapassar alguém que tem de ver constantemente.

1. Compreender e aceitar as coisas como elas são

Understanding and acceptance are the key things when it comes to break-ups. If you don’t understand why the break-up happened, you will not be able to accept it.

Por isso, é preciso esforçar-se por perceber o que desencadeou a separação.

Houve falta de paixão ou de confiança? Perdeu-se enquanto esperava que o seu parceiro mudasse? Os seus sentimentos desvaneceram-se?

Seja qual for a razão, tem de a compreender e aceitá-la tal como é. Saiba que se sentiria dez vezes pior se tivesse ficado com eles e veja isso como uma oportunidade para se regenerar e redefinir as suas prioridades.

2. Aproveitar a vida

Once you’ve understood and accepted the situation, pay attention to yourself. Enjoy life and occupy yourself with new hobbies, hang out with your favorite people, watch your favorite TV show, etc.

Whatever you choose to do, just make sure that it has nothing to do with your ex and that it doesn’t remind you of them. Occupy yourself with different things that will serve as distractions when you start thinking about them.

3. Don’t stalk them on social media

Just don’t. This is the worst thing you can do when you’re trying para esquecer alguém.

Verificar constantemente as suas actualizações ou ver as suas fotografias só vai piorar as coisas.

You need to focus on yourself and what you are doing instead of stalking them. I’m sure you have amazing things going on in your life and you don’t need to spend your valuable time stalking your ex on social media.

4. Don’t make them jealous

Sometimes we get so frustrated that we start doing things that we would normally never do. When you’re too occupied with the life of your ex and not on how to get over them, you will start doing things out of desperation.

Maybe you’ll post a picture of yourself with someone else and post it on your social networks so that they think you’ve met someone new.

Mas sabe que isso não é verdade e a única coisa que quer conseguir com isto é fazer-lhes ciúmes.

Don’t do that. Don’t spend your time devising how you can make them jealous or how you can make them pay for everything they’ve done to you.

Mantenha-se calmo e aprecie as coisas bonitas que ainda tem na vida e esteja grato por elas.

5. Apreciar o seu passado

Learn to appreciate your past and you’ll get over them in no time. Remember that the things from the past stay there and they have nothing to do with you as a person or with the present you have today.

As rupturas acontecem e, quando isso acontece, saiba que não é o fim do mundo. O seu mundo pode ter mudado, mas o mundo exterior continua o mesmo.

E o que tens de fazer é apreciar o teu passado tal como ele é e deixá-lo lá.

6. Mantenha-se concentrado no presente

You need to keep being focused on what is going now and not on what happened before. Be open to new things and experiences and don’t mix your past with the present.

You’re alive and you’re here and that’s all that matters.

Não se deve preocupar em pensar em alguém que nunca esteve destinado a ficar na sua vida. Concentre-se no presente e seja feliz com o futuro.

And don’t forget to believe. Believe that you will succeed in getting over them, and believe me, you will.