Como mulheres, chegamos ao ponto de nos envergonharmos do nosso corpo, de ficarmos realmente inseguras e desconfortáveis quando estamos nuas, por muitas razões. O nosso corpo natural, sem roupa, sem nada que não seja natural para o cobrir, é conhecido por ser algo vergonhoso. Eu também pensava que estar/dormir nu era mais um pecado do que algo que me poderia beneficiar, antes de o experimentar. Dormir nua trouxe-me alguns benefícios surpreendentes para a saúde em geral, que vou partilhar convosco hoje, para que possam encontrar uma razão para experimentar e ver como é bom para vocês próprios fazê-lo.

1. Aceita o seu corpo

Haverá melhor maneira de aceitar o seu corpo do que abraçar tudo o que ele é? Ao dormir nua, está a dizer ao seu corpo que está tudo bem, está a dizer a si mesma que se ama o suficiente para passar a noite completamente nua e feliz com o que é. É por isso que acordará fortalecida de manhã. É por isso que acordará com mais força de manhã e o que me aconteceu foi que, após algum tempo a dormir completamente nua, me senti muito mais em paz com o meu aspeto.

2. Dorme melhor

Está cientificamente provado que as mulheres que dormem nuas dormem muito melhor do que as mulheres que dormem de pijama. Sente-se mais livre e é por isso que dormir nua é uma opção muito melhor e porque liberta o seu corpo para regular melhor a sua temperatura.

3. As suas partes femininas são mantidas mais saudáveis

É sabido que as cuecas, as calças de ganga apertadas e os calções reduzem o fluxo de ar para as suas "partes íntimas", o que significa que estas ficam suadas mais facilmente e a humidade pode mesmo pô-las doentes. Assim, por essa mesma razão, o fluxo de ar que permite ao seu corpo sentir enquanto dorme nu é o que mantém as suas partes femininas muito saudáveis. Deixa-as respirar durante toda a noite para que tenham um bom descanso de um dia inteiro em calças de ganga super justas. Esta é também a melhor forma de evitar que a sua vagina fique com um cheiro "estranho" ou suada.

4. Reduz a tensão arterial

Ao dormir nu, o seu corpo liberta as "hormonas do bem-estar", como a oxitocina, que o fazem sentir-se bem consigo próprio. Isto significa que diminui os níveis de stress e faz com que se sinta bem de dentro para fora. Ao baixar os níveis de stress, é claro que a pressão arterial diminui.

5. Reforça a vossa relação

Se optar por dormir nu com o seu parceiro, só a forma como os vossos corpos se tocam enquanto dormem é o que vos mantém emocionalmente estável e seguro. Como já foi dito, dormir nu liberta aquelas hormonas de "bem-estar" que ajudam a estabelecer uma ligação melhor e a um nível mais elevado com alguém. Se optar por dormir nu com o seu parceiro, prepare-se para se sentir mais ligado a ele e para isso para tornar a vossa vida sexual muito melhor.

6. Pode ajudar a perder peso

Esta eu não experimentei, porque tenho realmente um peso estável, mas de acordo com os meus amigos que dormiram nus durante uma dieta e de acordo com alguns artigos na Internet, dormir nu pode realmente ajudar a perder peso. Porquê? Bem, se tivermos frio e o nosso corpo tentar manter-se quente, o nosso corpo está a perder mais calorias do que o habitual. O seu corpo perde gordura mais rapidamente quando está frio, por isso dormir nu com um cobertor leve pode ajudar no seu processo de dieta. Claro que não exagere e faça isto quando estiver a gelar lá fora - terá outro efeito que não tem nada a ver com com boa saúde.

7. É apenas conveniente

Não se deve stressar com o pijama e, por vezes, aqueles pijamas giros que compramos para impressionar o nosso parceiro são demasiado caros para o nosso orçamento. Por essa mesma razão, não só poupará dinheiro, tempo e esforço, como também fará a melhor coisa de sempre para si e para o seu parceiro. O seu corpo agradecerá, a sua saúde melhorará e tudo o que precisa de fazer é ser você mesmo. Não é mais fácil mostrar e amar o seu corpo do que escondê-lo? Abrace esse seu lado feminino e não se retraia!