7 maneiras de parar de sentir pena de si mesma depois que ele vai embora

É normal sentir pena para si própria depois de o seu ente querido partir. Especialmente se passaram muito tempo juntos e se, de alguma forma, se habituou a ele.

After he leaves, you don’t know how to move on and what to do to make yourself feel better.

You catch yourself crying and thinking about the things you could have done differently, but in fact, you can’t do anything about it anymore.

O que é preciso fazer depois de algo assim acontecer é livrar-se desse sentimento de culpa e seguir em frente como merece.

If you think you can’t or if you don’t know how, please check these proven ways to stop feeling sorry for yourself after your loved one leaves.

1. Aceitar o que aconteceu

Se queres sentir-te melhor, tens de aceitar o que aconteceu.

You can’t ignore the fact that your loved one left you and that you are single again.

Quando finalmente aceitar que vocês os dois acabaram, poderá seguir em frente.

Até isso acontecer, é provável que chore até adormecer todas as noites e pense nas coisas que poderia ter feito de forma diferente numa relação.

Mas se queres deixar de sentir pena de ti próprio, tens de mudar a tua forma de pensar.

Só então se livrará dos pensamentos negativos e poderá viver a vida que merece.

2. Dar a si próprio tempo para fazer o luto

Perder o homem que amamos nunca é uma coisa fácil. Vai chorar muito e pensar que nunca mais vai encontrar o amor.

É provável que perca a sua autoestima e pense que é a pessoa que não é amável. E tudo isto é normal porque está a dar tempo a si próprio para fazer o luto.

É preciso saber que pode ser um processo longo e que se vai gastar muita energia para se corrigir.

Mas o mais importante é que as coisas melhoram mesmo.

Sei que a luta é real, mas quando dizemos a nós próprios que não temos outra opção senão defendermo-nos e lutar, já estamos a meio caminho andado.

E isso não é uma coisa fácil de fazer, acreditem em mim.

3. Don’t blame yourself

A pior coisa que pode acontecer é culparmo-nos por todas as coisas más que aconteceram.

Sei que é horrível sentirmo-nos sozinhos e que o nosso mundo se desmorona, mas no meio de toda essa confusão, aprenderemos a ser mais fortes.

You shouldn’t blame yourself for the end of your relationship because you weren’t the only person in it.

You weren’t the only one who did things right and wrong. So please stop doing that to yourself.

It is already pretty hard for you to get up every day and do your work; you really don’t need to colocar toda a culpa em si próprio. 

Ver também: Mesmo que ele se vá embora - tu é que ganhas

4. Falar com os amigos mais próximos

Não há nada melhor do que um par de bons e velhos amigos quando uma crise nos atinge.

You know that they will listen to you and that they won’t judge you for anything.

Eles estarão lá apenas para o ajudar a ultrapassar os seus problemas e dar-lhe o conforto de que necessita.

Sentir-se-á imediatamente melhor e, pelo menos, saberá que tem na sua vida pessoas que dariam a vida por si.

Quando se abrir com eles, começará a sentir-se melhor e perceberá que, afinal, a vida não é assim tão má.

5. Vive a tua vida o mais normalmente possível

When your loved one goes away, you will be a mess, but you shouldn’t allow yourself to live like that every day for the rest of your life.

Ninguém merece que desista da sua vida e dos seus projectos.

Não há problema em dar a si próprio algum tempo para recuperar, mas deve estabelecer alguns limites e nunca os ultrapassar.

Quando algo de mau acontece, é preciso ultrapassar o problema e não pensar nele como um problema, mas sim como uma mensagem.

E o mais importante é que irá confrontar-se com situações como esta muitas vezes na sua vida, por isso é melhor aprender a agir corretamente o mais cedo possível.

E sim, viva a sua vida o mais normalmente possível, porque esse é o melhor presente que pode dar a si próprio.

6. Pense em todas as coisas positivas que o esperam

No final, cabe-lhe a si decidir se vai demorar muito tempo a fazer o luto ou se vai ultrapassar rapidamente os seus problemas.

Aconteça o que acontecer, tens de pensar no futuro e em todas as coisas bonitas que te esperam.

Se te deres uma oportunidade de ser feliz, verás que a vida te sorrirá.

You can’t keep doing the same things and expect that something will change.

Se quer uma mudança na sua vida, terá de mudar a sua perspetiva. Só então começarão a acontecer coisas fantásticas.

7. Dar mais uma oportunidade a si próprio

If you didn’t have luck in love at first, it doesn’t mean that you will never encontrar o perfeito.

Remember that good things don’t happen overnight;  you will have to wait for them.

No entanto, quando elas acontecem e preenchem a sua vida, vai perceber que valeu a pena esperar.

Por isso, se não teve sorte no amor uma vez na vida, dê sempre uma nova oportunidade a si próprio, porque é isso que merece.

Todos nós o fazemos.

Só precisamos de o perceber!