A minha vida mudou radicalmente quando me tornei mãe. De repente, não tinha tempo para nada e estava numa montanha russa de emoções a toda a hora. Além disso, estava a enfrentar muitos desafios.
Eu sentia alegria por passar tempo com o meu bebé e ver os seus progressos, mas ao mesmo tempo Sentia-me incomodada por um sentimento generalizado conhecido como "culpa da mãe".
Quando as coisas não corriam como planeado - quer se tratasse de uma casa desarrumada, de um projeto escolar falhado ou de uma etapa não cumprida - a culpa instalava-se rapidamente.
A luta emocional que as mães atravessam pode ter várias origens e manifestar-se de diferentes formas, mas há algumas situações comuns que levam as mães a sentirem-se culpadas.
Se procurar histórias que se identifiquem no TikTok, encontrará uma série de vídeos e rolos em que as mulheres partilham as suas próprias experiências sobre a culpa das mães. Por isso, vamos lá ver:
1. "Devia ter lidado com a situação de uma forma muito melhor"
Leah Rae fala de momentos na maternidade em que damos o nosso melhor, mas depois apercebemo-nos de que devíamos ter lidado muito melhor com a situação e sentimo-nos culpados por isso.
Começa por explicar como acha que a culpa da mãe é quando se decide deixar os filhos em casa dos pais para sair e divertir-se, e depois sentir-se culpada por isso. Mas depois ela percebeu:
Era ingénuo pensar que a culpa das mães só está presente em momentos muito específicos, e Leah começa a partilhar algumas situações muito comuns em que as mães se sentem culpadas:
"A culpa da mãe é ter um dia difícil e sentir-se culpada por estar frustrada. A culpa da mãe é desejar que o tempo passe e depois desejar que eles sejam pequenos outra vez.
A culpa da mãe é querer uma vida diferente para si e para o seu bebé e depois sentir-se culpada por trabalhar. Culpa de mãe é quando sinto que não estou a fazer o suficiente pelo meu filho".
Há um enorme amor que sentimos pelo nosso filho, mas também estamos muito cansados e o teu corpo grita por descanso. No entanto, quando se descansa um pouco, a culpa começa a comer-nos.
Se optar por continuar a trabalhar, sentir que está a desiludir o seu filho. Por muito dedicada que seja a mãe, sentirá sempre que devia fazer mais.
2. "Sinto-me culpado por passar algum tempo sozinho"
Como mães, muitas vezes colocamos as necessidades da nossa família acima das nossas e sentimo-nos culpadas quando tiramos uma folga. Quer seja uma saída à noite com os amigos, umas férias a solo ou mesmo apenas um banho tranquilo, a ideia de cuidar de si pode parecer egoísta para muitas mães.
Lisa P afirma que o tempo a sós é uma necessidade humana básica:
"O tempo a sós é uma necessidade. E quando não o temos durante muito tempo, começamos a ceder."
Ser mãe significa ser constantemente sobre-estimulado e sobrecarregado. Por isso, não seja dura consigo própria por tirar algum tempo para si. Precisas dele para seres uma mãe melhor. Faz uma pausa, mulher!
3. "Sinto-me mal por utilizar a tecnologia mais do que 'devia'"
Entre outras coisas que a fazem sentir-se culpada pela mãe, Angélica sublinha a culpa pela utilização da tecnologia.
Eu sei, todos sabemos que os ecrãs podem ser perigosos para o desenvolvimento dos nossos filhos. Eu tento sempre assegurar a existência de actividades lúdicas ao ar livre e de ar fresco suficientes, mas às vezes deixo os meus filhos verem televisão.
O equilíbrio é a chave, para que possa fazer uma pausa ou fazer algo enquanto estão entretidos com os ecrãs, mas depois de 30 minutos a ver passivamente desenhos animados, certifique-se de que os seus filhos se envolvem em boas e velhas brincadeiras interactivas durante pelo menos uma hora.
4. "Odeio-me por perder a calma e levantar a voz"
Somos seres humanos e não é fácil lidar com toda a carga e inundação emocional. Por vezes, passamo-nos. Depois sente-se TÃO MAL porque tem medo de traumatizar os seus filhos com explosões de raiva. Estou a perceber.
Não se esqueça de que todos os pais perdem a calma de vez em quando, faz parte da paternidade. É normal. Tente dar aos seus filhos todo o amor que puder, tente ser mais calmo e tudo se equilibrará. Lembra-te, não és um monstro.
Reconhecer-se-á em da Katie carretel - por vezes, ficamos irritados com o facto de não se pode almoçar como uma pessoa normal e depois o teu filho abraça-te, e a culpa está lá.
5. "Sinto-me uma má mãe por não amamentar"
As escolhas parentais são um campo minado de potenciais factores de culpa. Mas quando se tem dificuldades em amamentar e não se tem outra opção senão complementar com leite em pó, é uma sensação horrível.
Este mulher foi aconselhada por um pediatra a complementar com leite em pó e continua a sentir-se mal.
Como se tivesse falhado como mãe. Como se estivesse a desiludir o seu bebé. Depois, vemos todas aquelas mães no TikTok a falar sobre amamentação como se fosse sopa de pato e sentimo-nos horríveis.
Oiça-me, amamentar ou dar leite em pó, ambas as formas são boas. Desde que o bebé seja saudável e ganhe peso, não há problema.
6. "Sinto-me culpado por ter voltado ao trabalho"
Decidir seguir uma carreira ou ser uma mãe que fica em casa, de qualquer forma, vai sentir-se culpada.
Os anos mais produtivos no trabalho coincidem com as que são biologicamente mais eficientes para ter bebés. E temos tendência para criar grandes expectativas em relação a nós próprias. As mulheres precisam de fazer tudo: ser boas esposas, mães e empregadas.
Equilibrar a vida profissional e familiar é outra fonte de culpa para as mães. Muitas mães trabalhadoras sentem-se culpados por não passarem tempo suficiente com os seus filhos. É cansativo e, muitas vezes, deixa-nos com a sensação de que não estamos a fazer o suficiente em nenhum dos nossos papéis.
Quando as pessoas lhe perguntam "Qual é a parte mais difícil de ser uma mãe que trabalha?" Nikkole respostas:
Por outro lado, as mães que ficam em casa sentem-se culpadas por não contribuírem financeiramente para as suas famílias. Além disso, são por vezes vistos pelas outras pessoas como preguiçosos e pouco ambiciosos, pelo que a sua auto-confiança é afetada.
7. "Sou um pai tão mau"
Quando os filhos se comportam mal ou enfrentam problemas de desenvolvimento, as mães culpam-se muitas vezes a si próprias. Pode sentir que lhe faltam competências parentais ou que são de alguma forma responsáveis pelas dificuldades do seu filho.
Jordânia admite como ela se sente depois de o bebé adormecer após um dia difícil:
Além disso, as mães sentem-se muitas vezes julgadas pelos outros e as pessoas são rápidas a questionar as suas decisões. Isso pode levar a sentimentos de ansiedade e auto-dúvida.
Ter consciência de que ninguém é perfeito. Todos os pais cometem erros, mesmo quando estão a dar o seu melhor. Os pais também são humanos.
Para navegar mais facilmente na parentalidade tentar ler livros sobre psicologia infantil A maternidade é uma verdadeira luta, eu sei. Lembre-se que não está sozinha. Todas as mães têm os seus momentos difíceis e as suas dúvidas. Nunca se esqueça a importância dos cuidados pessoais e a necessidade de estar sozinho. É um direito e uma responsabilidade vossa. Os seus filhos merecem uma mãe feliz.