7 situazioni in cui le donne si sentono in colpa come mamme (e come affrontarle)

My life tremendously changed when I became a mom. Suddenly I didn’t have time for anything and era sulle montagne russe delle emozioni 24 ore su 24. Inoltre, stavo affrontando molte sfide. 

Ho provato gioia nel passare del tempo con il mio bambino e nell'osservare le sue tappe fondamentali, ma allo stesso tempo I was bothered by a pervasive feeling known as “mom guilt”.

When things didn’t go as planned – whether it was a messy house, a failed school project, or a missed milestone – guilt would quickly set in.

La lotta emotiva che le mamme affrontano può provenire da varie fonti e manifestarsi in modi diversi, ma ci sono alcune situazioni comuni che fanno sentire le mamme in colpa.

If you look for relatable stories on TikTok, you’ll find a bunch of videos and reels where women share their own experiences about mom guilt. So let’s dig in: 

1. “I should have handled the situation a lot better”

Leah Rae parla dei momenti della maternità in cui si fa del proprio meglio, ma poi ci si rende conto che si sarebbe dovuto gestire la situazione in modo migliore e ci si sente in colpa per questo. 

Comincia spiegando che, secondo lei, il senso di colpa della mamma è quando si decide di leave kids at your parent’s house to go out and have fun, e poi sentirsi in colpa per questo. Ma poi ha capito la situazione:

Era ingenuo pensare che il senso di colpa delle mamme fosse presente solo in momenti molto specifici, e Leah inizia a condividere alcune situazioni molto simili a quelle in cui le mamme si sentono in colpa:

“Mom guilt is having a hard day and feeling guilty that you were frustrated. Mom guilt is wishing the time away and then wishing that they were small again.

Mom guilt is wanting a different life for you and your baby and then feeling guilty for working. Mom guilt is when I feel like I’m not doing enough for my child.”

There is an enormous love you feel for your child but you’re also very tired and il vostro corpo grida di riposare. Tuttavia, quando ci si concede un po' di riposo, il senso di colpa inizia a divorarci. 

Se si sceglie di continuare a lavorare, you feel like you’re disappointing your child. No matter how devoted mom you may be, you’ll always feel you should do more.

2. “I feel guilty for taking alone time”

As moms, we often put our family’s needs above our own, and we feel guilty when we take time off. Whether it’s a night out with friends, a solo vacation, or even just a quiet bath, l'idea di prendersi cura di sé può sembrare egoistica a molte mamme. 

Lisa P sostiene che il tempo da soli è un bisogno umano fondamentale:

“Alone time is a need. And when you don’t get it for long enough you start to crack.”

Essere mamma significa essere costantemente sovrastimolato e sopraffatto. So don’t be hard on yourself for taking some time for yourself. You need it to be a better mom. Take a break woman!

3. “I feel bad for using technology more than I ‘should’”

Tra le altre cose che la fanno sentire in colpa come mamma, Angelina sottolinea il senso di colpa per l'uso della tecnologia.

I know, we are all aware how screens can be dangerous for our kids’ development. I always try to garantire una quantità sufficiente di giochi all'aperto e di aria fresca, ma a volte permetto ai miei figli di guardare la TV. 

L'equilibrio è la chiave, in modo da poter fare una pausa o fare qualcosa mentre sono intrattenuti dagli schermi, ma dopo 30 minuti di visione passiva dei cartoni animati, assicuratevi che i vostri figli si dedichino al buon vecchio gioco interattivo per almeno un'ora.

4. “I hate myself for losing my temper and raising my voice”

We are human beings and it’s not easy to handle all the burden and emotional flood. A volte si scatta e basta. Then you feel SO BAD because you’re afraid you’ll traumatize your kids with outbursts of anger. I feel you.

Don’t forget that Tutti i genitori perdono le staffe di tanto in tanto, it’s part of parenthood. It’s normal. Try to give your kids as much love as you can, try to be more calm and it will all balance out. Remember, you’re not a monster.

You’ll recognize yourself in Katie’s reel – sometimes you’re annoyed by the fact you can’t have lunch like a normal person e poi tuo figlio ti abbraccia, e il senso di colpa è lì.

5. “I feel like a bad mother for not breastfeeding”

Le scelte dei genitori sono un campo minato di potenziali fattori scatenanti del senso di colpa. Ma quando si hanno difficoltà con l'allattamento al seno e non si ha altra scelta che integrare con il latte artificiale, ragazzi, è una sensazione terribile. 

Questo donna è stato consigliato da un pediatra di integrare con il latte artificiale e si sente ancora male.

Like you’ve failed as a mom. Like you’re letting your baby down. Then you watch all those moms on TikTok talking about breastfeeding like it’s duck soup and you feel horrible.

Listen to me, breastfeeding or formula, both ways are fine. As long as your baby is healthy and gains weight it’s ok.

6. “I feel guilty for getting back to work”

Deciding to pursue your career or being a stay-at-home mom, either way, you’ll feel guilt.

Gli anni più produttivi al lavoro si sovrappongono a quelli biologicamente più efficienti per avere figli. E tendiamo a stabilire aspettative elevate per noi stesse. Le donne devono fare tutto: essere buone mogli, mamme e dipendenti.

​​Balancing work and family life is another source of mom guilt. Many working mothers si sentono in colpa perché non passano abbastanza tempo con i loro figli. It’s exhausting and often leaves you feeling like you’re not doing enough in any of your roles.

Quando le persone le chiedono “What’s the hardest part of being a working mom?” Nikkole risposte:

D'altra parte, le mamme casalinghe si sentono in colpa per non aver contribuito finanziariamente alle loro famiglie. Inoltre, a volte vengono percepiti dagli altri come pigri e poco ambiziosi, per cui la loro autostima ne risente.

7. “I’m such a bad parent”

Quando i bambini si comportano male o hanno problemi di sviluppo, le mamme spesso si colpevolizzano. Potreste pensare di non avere capacità genitoriali or that they are somehow responsible for your child’s struggles.

Giordania ammette come si sente dopo che il bambino si è addormentato dopo una giornata difficile:

Inoltre, le mamme si sentono spesso giudicate dagli altri e le persone sono pronte a mettere in discussione le loro decisioni. Questo può portare a sentimenti di ansia e dubbi su se stessi. 

Siate consapevoli che nessuno è perfetto. All parents make mistakes, even when they’re trying their best. Anche i genitori sono esseri umani.

Per navigare più facilmente nella genitorialità provare a leggere libri di psicologia infantile and ask for parenting tips from other more experienced parents.Motherhood is a real struggle I know. Remember you’re not alone. Every mom has her low moments and self-doubts. Never forget l'importanza della cura di sé e la necessità di stare da soli. It’s your right and responsibility. Your kids deserve a happy mom.