7 situaciones en las que las mujeres se sienten culpables de ser madres (y cómo afrontarlas)

My life tremendously changed when I became a mom. Suddenly I didn’t have time for anything and estaba en una montaña rusa de emociones las veinticuatro horas del día. Además, me enfrentaba a muchos retos. 

SÍ sentía alegría por pasar tiempo con mi bebé y ver sus hitos, pero al mismo tiempo I was bothered by a pervasive feeling known as “mom guilt”.

When things didn’t go as planned – whether it was a messy house, a failed school project, or a missed milestone – guilt would quickly set in.

La lucha emocional por la que atraviesan las mamás puede provenir de diversas fuentes y manifestarse de diferentes maneras, pero hay algunas situaciones comunes que hacen que las madres se sientan culpables.

If you look for relatable stories on TikTok, you’ll find a bunch of videos and reels where women share their own experiences about mom guilt. So let’s dig in: 

1. “I should have handled the situation a lot better”

Leah Rae habla de momentos de la maternidad en los que lo haces lo mejor que puedes, pero después te das cuenta de que deberías haber manejado la situación mucho mejor, y te sientes culpable por ello. 

Empieza explicando que, en su opinión, la culpa de ser madre es cuando decides leave kids at your parent’s house to go out and have fun, y luego sentirse culpable por ello. Pero entonces se dio cuenta:

Era ingenuo pensar que la culpa de las mamás sólo está presente en momentos muy concretos, y Leah empieza a compartir algunas situaciones muy relatables en las que las mamás se sienten culpables:

“Mom guilt is having a hard day and feeling guilty that you were frustrated. Mom guilt is wishing the time away and then wishing that they were small again.

Mom guilt is wanting a different life for you and your baby and then feeling guilty for working. Mom guilt is when I feel like I’m not doing enough for my child.”

There is an enormous love you feel for your child but you’re also very tired and tu cuerpo te pide a gritos un poco de descanso. Sin embargo, cuando te das un poco de descanso la culpa empieza a comerte. 

Si decides seguir trabajando, you feel like you’re disappointing your child. No matter how devoted mom you may be, you’ll always feel you should do more.

2. “I feel guilty for taking alone time”

As moms, we often put our family’s needs above our own, and we feel guilty when we take time off. Whether it’s a night out with friends, a solo vacation, or even just a quiet bath, La idea del autocuidado puede parecer egoísta a muchas madres. 

Lisa P afirma que el tiempo a solas es una necesidad humana básica:

“Alone time is a need. And when you don’t get it for long enough you start to crack.”

Ser madre significa ser constantemente sobreestimulado y abrumado. So don’t be hard on yourself for taking some time for yourself. You need it to be a better mom. Take a break woman!

3. “I feel bad for using technology more than I ‘should’”

Entre otras cosas que le hacen sentir culpa de madre, Angeline hace hincapié en la culpabilidad por el uso de la tecnología.

I know, we are all aware how screens can be dangerous for our kids’ development. I always try to garantizar suficientes juegos al aire libre y aire fresco, pero a veces permito que mis hijos vean la tele. 

El equilibrio es la clave, para que puedas tomarse un descanso o hacer algo mientras se entretienen con las pantallas, pero después de 30 minutos de ver pasivamente dibujos animados, asegúrate de que tus hijos participen en un buen juego interactivo durante al menos una hora.

4. “I hate myself for losing my temper and raising my voice”

We are human beings and it’s not easy to handle all the burden and emotional flood. A veces simplemente te rompes. Then you feel SO BAD because you’re afraid you’ll traumatize your kids with outbursts of anger. I feel you.

Don’t forget that todos los padres pierden los nervios de vez en cuando, it’s part of parenthood. It’s normal. Try to give your kids as much love as you can, try to be more calm and it will all balance out. Remember, you’re not a monster.

You’ll recognize yourself in Katie’s reel – sometimes you’re annoyed by the fact you can’t have lunch like a normal person y entonces tu hijo te abraza, y la culpa está ahí.

5. “I feel like a bad mother for not breastfeeding”

Las decisiones de los padres son un campo minado de posibles desencadenantes de culpabilidad. Pero cuando tienes dificultades con la lactancia y no te queda más remedio que complementarla con leche de fórmula, la sensación es horrible. 

Este mujer un pediatra le aconsejó suplementar con leche de fórmula y sigue sintiéndose mal.

Like you’ve failed as a mom. Like you’re letting your baby down. Then you watch all those moms on TikTok talking about breastfeeding like it’s duck soup and you feel horrible.

Listen to me, breastfeeding or formula, both ways are fine. As long as your baby is healthy and gains weight it’s ok.

6. “I feel guilty for getting back to work”

Deciding to pursue your career or being a stay-at-home mom, either way, you’ll feel guilt.

Los años más productivos en el trabajo se solapan con las que son biológicamente más eficientes para tener bebés. Y tendemos a ponernos expectativas muy altas. Las mujeres tenemos que hacerlo todo: ser buenas esposas, madres y empleadas.

​​Balancing work and family life is another source of mom guilt. Many working mothers se sienten culpables por no pasar suficiente tiempo con sus hijos. It’s exhausting and often leaves you feeling like you’re not doing enough in any of your roles.

Cuando la gente le pregunta “What’s the hardest part of being a working mom?” Nikkole respuestas:

Por otro lado, las madres que se quedan en casa se sienten culpables por no contribuir económicamente a sus familias. Además, a veces son percibidos por los demás como vagos y poco ambiciosos, por lo que su autoestima se resiente.

7. “I’m such a bad parent”

Cuando los niños se portan mal o tienen problemas de desarrollo, las madres suelen culparse a sí mismas. Puedes sentir que careces de habilidades parentales or that they are somehow responsible for your child’s struggles.

Jordan admite cómo se siente cuando el bebé se duerme después de un día duro:

Además, las madres a menudo se sienten juzgadas por los demás y la gente se apresura a cuestionar sus decisiones. Esto puede provocar sentimientos de ansiedad y dudas. 

Sé consciente de que nadie es perfecto. All parents make mistakes, even when they’re trying their best. Los padres también son humanos.

Para navegar más fácilmente por la paternidad intente leer libros sobre psicología infantil and ask for parenting tips from other more experienced parents.Motherhood is a real struggle I know. Remember you’re not alone. Every mom has her low moments and self-doubts. Never forget la importancia del autocuidado y la necesidad de pasar tiempo a solas. It’s your right and responsibility. Your kids deserve a happy mom.