7 sinais de que você tem um estilo de apego inseguro

Sente-se ansioso por se abrir a alguém novo? Tem medo de se magoar nas relações?

Muitas mulheres (e homens) que experimentaram o incómodo e a dor causados por separações desenvolvem mais tarde um estilo de vinculação inseguro (sem sequer se aperceberem disso).

Um estilo de vinculação inseguro é basicamente formado pelo medo.

It is a fear of being abandoned, not being liked by someone you like, a fear of cheating or breaking up with someone you’re in a relationship with.

You can be stuck in this attachment style for years while you’re dating or in a relationship, or even when you’re doing none of the two.

And when you feel insecure, you tend to do things you normally wouldn’t, which may cause a lot of problems in future relationships.

If you’re not sure whether this is happening to you, here are 7 signs you might have an insecure attachment style!

1. Tem dificuldade em comunicar com o seu parceiro

You’re afraid of opening yourself to your partner, which makes it utterly difficult for you to estabelecer uma comunicação saudável numa relação.

You are afraid of being honest with them because you don’t want to get hurt.

So, you usually expect from them to already know what’s going on in your mind and act accordingly. And when they don’t, you get mad at them.

It is an exhausting cycle of pretending, expecting, and getting mad about something you yourself don’t understand.

Um estilo de vinculação inseguro está a dificultar que se sinta livre para ser quem realmente é com eles e para estabelecer uma relação saudável com eles. ligação e comunicação.

2. Compara a sua relação com outras relações

No matter if your relationship is already close to perfection, you always want more and you’re never satisfied with what you already have.

As suas elevadas expectativas estão a tornar difícil que o seu parceiro as consiga satisfazer.

So, you often find yourself comparing your relationship to other relationships, thinking that they have something you don’t.

In your eyes, other people’s relationships are always more successful and happier than yours.

É como um limbo feito de ilusão e de pensamentos totalmente irreais.

Tudo isto obriga o seu parceiro a desesperar para encontrar uma solução para a sua insatisfação.

Even though they think everything’s good in your relationship, you are never able to confirm it because your tendency to expect more of them is simply stronger than you.

3. Finges confiança

You’re completely aware of the importance of being confident in your relationship, but your insecure attachment style is making it hopelessly difficult for you.

So, the only thing  left to do is fake it. You fake being confident, while on the inside you’re the total opposite.

Your world is shattering from the inside; meanwhile, you’re pretending that you couldn’t be happier.

Embora seja possível fingir durante algum tempo, a longo prazo, é quase impossível. 

Your partner will notice if you’re not being genuine and it’ll just be a matter of time before your insecurities reach the surface.

Fingir confiança é apenas um alívio temporário, mas, a longo prazo, é totalmente destrutivo.

Ver também: Isto é o que uma mulher confiante traz sempre para a mesa

4. Fazes jogos mentais

Por vezes, fazemos jogos mentais por insegurança ou porque achamos que o nosso parceiro não nos está a prestar atenção suficiente.

So, you deliberately refuse to answer their calls, pretending you’re busy, or you let them wait longer than usual to text back.

Ao fazer isto, pensa que vai captar a atenção da pessoa, forçá-la a esforçar-se mais e a ter medo de a perder.

O medo de os perder está invariavelmente a criar esse mesmo medo também neles.

You know that playing games is unfair and unhealthy for your well-being and relationship, but you can’t help yourself.

O seu estilo de ligação inseguro is driving you to be something you’re not and it is extremely difficult for you to explain this to your partner.

5. Tira conclusões precipitadas

Seja o que for que o seu parceiro lhe diga, tem sempre algumas conclusões a tirar.

Para ser mais preciso, tem tendência para tirar conclusões precipitadas, o que causa problemas de comunicação e de compreensão mútua.

Quando o seu parceiro lhe envia uma mensagem de texto ou diz algo ambíguo, pensa imediatamente no pior cenário possível.

Insecure attachment style means living in fear of being abandoned and that is why this is the first thing that comes to your mind when you can’t understand something.

You jump to conclusions and you’re not prepared to change your mind, even if your partner reassures you that there’s nothing you should be worried about.

Your thoughts are twisted and you can’t help but feel disappointed and scared of what’s next.

6. You’re terrified of infidelity

Tal como no caso anterior, o facto de estar petrificado com a infidelidade obriga-o a fazer coisas completamente loucas.

Sente-se obrigado a verificar todos os pormenores sobre o evento a que o seu parceiro vai assistir, espera saber quantas pessoas estarão presentes, se haverá mulheres, etc.

You’re so terrified of unfaithfulness that you can’t be at peace when your partner is somewhere out without you.

And often you accuse them of doing something they really didn’t do. Your insecurities often make you act jealous for no reason and destroy your relationship.

Relacionadas: Apego Ansioso Preocupado: Superar a insegurança

7. You’re ambivalente em relação ao compromisso

Ou se quer dar cem por cento ao parceiro e empenhar-se a todos os níveis ou não se quer nada.

Your commitment decisions vary from day to day and you simply can’t decide what to do anymore.

O seu coração quer comprometer-se, mas a sua mente não o deixa, com medo de ser abandonado, enganado ou magoado de uma forma ou de outra.

You can’t decide whether you want to invest all of yourself in a relationship or just run away from them and act like you’ve never known them.