8 maneiras de resistir aos jogos mentais perversos quando se divorcia de um narcisista

Na verdade, não fazia ideia de que o meu ex era um narcisista, até nos divorciarmos.

Costumava ouvir as mulheres falarem de narcisismo, jogos mentais, manipulação e abuso emocional e o mais triste é que eu não fazia ideia de que isso também me estava a acontecer.

Maybe I didn’t even want to admit it to myself at that time.

A questão é que, durante toda a minha relação, todo o meu casamento com o meu ex-marido narcisista, senti que eu é que era a louca.

I felt like every problem was on me and that I was the source of our troubles. Then our marriage fell apart because I couldn’t take it any longer.

Desisti de tentar resolver as coisas, de andar sobre cascas de ovos quando estava perto dele.

Deixei de fingir ser algo que não era só para o fazer feliz, porque o que é que aconteceu à minha felicidade nessa história?

E os meus sentimentos?

Eu achava que devia ter uma palavra a dizer em tudo aquilo porque, afinal de contas, era a minha vida que estava em jogo. Infelizmente, ele nunca se preocupou com o que eu queria, nem sequer levantou um dedo para ajudar ou para mostrar interesse na minha vida.

Nunca parou e perguntou-me porque é que os meus olhos estavam manchados de rímel, se tinha estado a chorar. didn’t give a damn.

Nunca tinha conhecido uma pessoa tão desonesta e astuta em toda a minha vida.

Ele esmagava tudo e todos para conseguir o que queria e o que precisava, e esse algo era um caos emocional completo e total.

He needed his narcissistic supply and he knew how to get it—through me. I was going through emotional hell and the worst part was no one believed me.

Ninguém poderia sequer tentar imaginar que o meu ex-marido, um narcisista disfarçado de homem bom e honesto, fosse capaz de fazer algo de prejudicial a alguém.

A sua história era à prova de bala e o seu comportamento nunca sugeriria que havia algo de errado com ele.

Ele tinha uma história encantadora e muita confiança e era uma loucura alguém suspeitar que ele era um pedaço de merda narcisista.

So imagine my struggle and emotional pain during our divorce. Imagine how it feels to fight someone who lies to everyone and what’s even worse, everyone believes him.

Imagina como é estar a lutar sozinho contra o mundo e seres o único que sabe a verdade, mas ninguém acredita em ti.

Fortunately, he couldn’t keep up with his charade for long. I was smarter than him and I was more persistent.

Depois de ter começado a ignorá-lo, depois de me ter tornado aborrecida como uma pedra, ele perdeu o interesse em mim.

That’s when I finally found my peace. He gave up torturing me and my kids and moved on to the next victim.

He had to move on because I was no longer his narcissistic supply and he can’t live without his supply. So he left in a rush to find it somewhere else.

I’m not saying fighting him was easy because it wasn’t. It was the hardest fight of my life because I had to stay sane for the sake of my children.

Tive de resistir aos seus joguinhos ardilosos e às suas ilusões para me afastar dele e dos meus filhos.

He even managed to turn them against me. He even succeeded in turning my own family against me. It didn’t last for long but it hurt like hell.

It felt like the whole world had turned against me. With time, they’ve all seen who he really is after his mind games didn’t work on me anymore.

Isso deixou-o frustrado; estava a perder a cabeça, por isso virou-se e mostrou acidentalmente a sua verdadeira cara.

Há uma maneira de aguentar o mal que uma pessoa nos pode fazer. É preciso paciência, força e sobreviver a muita dor.

You’re going to feel left and abandoned, with no reason to live your life like that.

Saiba que tudo isso é apenas uma fase que passará se fizer algumas coisas corretamente:

Advogado

Faça o que for preciso. Peça várias opiniões e escolha a pessoa que considera ser a melhor para o seu caso.

Não se esqueça de manter a discrição por causa do narcisista.

If he finds out you’re looking for a lawyer and you’re going behind his back, he will return to you and play one of his mind games on you, like love bombing or stalking.

Seja inteligente e tome esta medida em segredo e esteja preparado para todos os cenários possíveis, porque numa luta com um narcisista, as luvas estão fora de jogo.

Don’t negotiate or settle

It’s in the interests of a narcissist to prolong the process.

Isso significa que ele tem mais tempo para o manipular de modo a que aceite a sua versão da verdade, na qual ele realmente acredita.

Narcissists really believe in what they say. They don’t even question their thoughts or their claims.

Seja qual for o acordo que se faça, um narcisista nunca o levará até ao fim.

They will do a part of what they are supposed to do and then they’ll try to convince you to change what they don’t like. It’s all a part of their game to stall things.

Nunca considerarão um compromisso como uma solução possível para o seu problema e tentarão sempre manipulá-lo para que recue e as coisas acabem à maneira deles.

So, don’t fall for that trick and never try to settle out of compassion for your narcissistic ex. He can’t feel empathy and he doesn’t care about you or your children.

A única pessoa que lhe interessa é ele próprio.

Recolher todos os documentos importantes

Certifique-se de que é você que tem todos os documentos necessários para o divórcio. Pegue em certidões de nascimento, cópias das facturas, a sua licença de casamento e tudo o que precisar.

Se se encontrar numa situação em que precisa de algo do seu narcisista, pode contar com o facto de ele não lho dar.

He will lie that he doesn’t have it, he’ll lie he’s working on it, or he will simply, “No,” with some lame excuse.

Ser astuto

Remember, you’re playing against a narcissist and you have to be as devious as him.

You have to play rough and lower yourself to his level because if you choose an honest way to try to win the battle, you’re going to lose.

Por isso, sugiro-vos vivamente que usem tudo o que têm contra ele.

E não se esqueça de que um narcisista tem a capacidade de se apresentar como perfeito através de uma série de acções desonestas.

The judge will most likely buy his story. Don’t let this happen and use all means possible to stop him.

Stay grounded and don’t fall into traps

Cease all communication with your narcissistic ex. He is devious enough to use your every frustration outbursts against you and in fact, he’s counting on that.

That’s why he’ll provoke you and deliberately make you angry so you feel tempted to say a lot of ugly things via text or calls.

Don’t fall for that manipulation and try to suppress your anger or channel it elsewhere.

Nunca partir um regra de não contacto com um narcisista. If you do, he’ll make sure you pay for everything you did or didn’t do to him.

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Rodeie-se de pessoas que se preocupam consigo

Todo o apoio emocional que puderes obter dá-te jeito. Vá ter com a sua família e os seus amigos antes que ele o faça.

Admite tudo e fala com eles sobre o tipo de monstro que ele é.

Don’t be embarrassed and after all, people who sincerely love you will never judge you. They will offer you help because you deserve it.

At times, you’re going to need someone to talk to because being alone in that kind of situation can easily mess up your mind.

Certifique-se de que os seus filhos recebem a ajuda de que necessitam

As crianças são normalmente vítimas em segunda mão neste tipo de situações, especialmente quando se trata de um pai narcisista. Ele não se detém perante nada.

The fact he’s harming his children doesn’t mean anything to him because as I’ve already said, pessoas como ele só se preocupam com elas próprias.

Hire a counselor to help your kids deal with the situation; even though you think they are okay because they are not talking about the divorce, that doesn’t necessarily mean it’s true.

É provável que estejam a reprimir os seus sentimentos e que precisem de alguém que os ajude a lidar com eles.

The harassment won’t stop after the divorce

He won’t stop manipulating you after the divorce. Just in case, make sure to do everything to make yourself the least interesting person alive.

Nunca caia em armadilhas como quando ele lhe pergunta como foi o seu dia e você responde educadamente, dando-lhe pormenores que ele pode usar contra si.

Mantenha a sua vida pessoal afastada dele. Fale apenas do que é necessário, do que está relacionado com os seus filhos.

Never reveal what you’re up to or how you’re feeling.

Estabeleça limites firmes e nunca abra excepções. Se o avisar, ele não o largará, tentando sempre obter mais.

Certifique-se de que ele sabe que os seus limites são os que são, sem possibilidade de serem alterados. Só o conseguirá fazer se for coerente com as suas decisões.

It’s possible he will try to turn your kids against you after the divorce but don’t worry.

I know it’s hard as hell to listen to lies and false accusations, especially when your kids are involved in that.

Mantenha a sua força e apoie os seus filhos, aconteça o que acontecer. Mais tarde ou mais cedo, eles vão perceber o que é a verdade.

Divorciar-se de um narcisista will be ‘the’ battle of your life but you’ll get through it.

Just remember, there is no way to reason with a narcissist, so don’t even try. Plan your main goal and make it come true at any cost.