A sua relação é difícil, o trabalho não é o ideal, a sua vida pessoal é inexistente e está à beira de ter problemas de saúde.
Para dizer a minha vida é uma confusão nem sequer começar para o cobrir. Parece-lhe familiar?
A vida parece insuportável neste momento e está a ter dificuldade em lidar com ela devido à exaustão. Mas e se eu lhe disser que há uma saída?
Por vezes, pode parecer que a vida nos quer apanhar. Algumas coisas infelizes coincidem e tudo começa a parecer um padrão.
O que é suposto pensar?
Mas se está determinado a mudar a sua vida, primeiro tem de assumir a responsabilidade pela sua própria parte nesta situação.
Ser capaz de gerir os seus problemas é vital para manter o controlo da sua sanidade. Se está a lutar para manter a sua perspetiva, sugiro vivamente que continue a ler.
Este guia ajudá-lo-á a avaliar diretamente a(s) causa(s) da sua desordem e a resolver os seus problemas de frente. Boa sorte, e não sempre desistir.
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Como é que lido com a minha vida desorganizada?
1. Compreender a raiz do seu caos interior
A maior parte das vezes, as pessoas ficam ansiosas e frustradas com as suas vidas porque têm medo de fazer alguma coisa.
Por isso, o meu conselho é muito simples. Se quer resolver a sua vida confusa, encontre a causa da sua situação!
As coisas não se vão tornar óptimas por magia - é preciso trabalhar para isso.
A auto-consciência é crucial para resolver as confusões da sua vida. É preciso reconhecer que se está a colocar no seu próprio caminho.
Se passarmos a vida inteira a queixarmo-nos mas nunca a agir, nunca chegaremos a uma solução permanente.
É compreensível que a vida se possa tornar demasiado pesada, mas é nessa altura que temos de trabalhar a dobrar!
Se esta é a primeira vez que se sente perdido, vai demorar algum tempo a adaptar-se e a melhorar. Mas tudo começa com a sua mentalidade.
Quando a ansiedade surge, paralisa-o e reduz a sua capacidade de ver as coisas com clareza. Isto manifesta-se em sentimentos de impotência e dificuldade em compreender a raiz dos seus problemas.
Mas quando compreender a causa da sua ansiedade, isso ajudá-lo-á a encontrar uma forma de a ultrapassar com sucesso.
2. Deixar de medir a sua felicidade em função do sucesso dos outros
Tenho a certeza de que já ouviu uma versão disto um bilião de vezes, mas deixe-me dizê-lo mais uma vez: Todos nós somos únicos e estamos na nossa própria jornada.
Não há dois seres vivos iguais, pelo que as comparações são inúteis!
A sua amiga Becky do liceu tem as suas próprias esperanças e sonhos. O seu parceiro passou a vida inteira a trabalhar para estar onde está agora.
E tu? Devem seguir as vossas próprias aspirações, tal como eles fizeram!
O que funciona para a Becky não funciona necessariamente para si. Aquilo que deixa o seu parceiro satisfeito pode facilmente ter o efeito oposto em si.
Tu és o teu próprio ser. Utiliza a tua própria mente lógica para descobrires o que te ajudará a sentires-te tão satisfeito como os teus melhores amigos.
Além disso, se pensa que toda a gente acorda um dia e já tem a sua vida planeada, está muito enganado.
Toda a gente trabalha muito para chegar onde está. Em vez de se comparar, passe algum tempo a reavaliar as suas prioridades e faça aquilo em que se sente inspirado!
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3. Faz o que te faz feliz
Quer se trate de umas longas férias com o seu verdadeiro amor, de encontrar um emprego melhor, de sair à noite com os seus melhores amigos ou de acordar no dia seguinte sempre que lhe apetecer, faça-o!
Como mulher que já passou pela sua quota-parte de confusões, posso dizer honestamente: que se lixem os que dizem o contrário!
Ir atrás daquele emprego de sonho para o qual tanto se tem esforçado. Pergunte àquela rapariga (ou rapaz) e tirar umas férias muito necessárias da sua vida.
Mereces uma pausa! Merece descobrir o que é esse vazio e como voltar a sentir-se completo.
Não é egoísmo colocar-se em primeiro lugar. Não é egoísta seguir a sua paixão, não importa onde ela o leve.
Encontre aquilo que o inspira a continuar a insistir e mantenha-se firme!
A sua disposição afecta muito a forma como se sente e como observa a vida que se passa à sua volta. Tenha a coragem de abrir o seu próprio caminho porque esse é o seu guia para a paz interior.
Que importa o que os outros pensam? A vossa vida, as vossas escolhas, a vossa felicidade!
4. Abrandar a rotação
Respire fundo. Inspire, expire. Beba um gole de café (tal como gosta), ouça uma música relaxante e brinque com o seu cão.
Comece os seus dias de uma forma calma e serena. Não se sobrecarregue com tarefas e afazeres.
Faça-o passo a passo. Quando se coloca demasiadas coisas no prato, corre-se o risco de ficar esgotado.
Começar bem o dia é crucial. Certifique-se de que tem uma pequena rotina que lhe permite desestressar antes de começar cada dia.
Isto ajudá-lo-á a definir as suas prioridades para o dia e a perceber o que é importante e o que pode esperar. Abrande o seu ritmo.
O mundo não vai acabar se não fizeres cem coisas num dia. Fazer isto a si próprio é uma das razões pelas quais pensa que o meu a vida é uma confusão.
Não tem de ser assim. Defina a sua agenda para cada dia e não se pressione desnecessariamente. Está a fazer apenas bem.
Controle o seu processo de pensamento e impeça os pensamentos negativos de invadirem a sua mente. Não deve ficar demasiado preso na sua cabeça.
Só quando der um passo atrás é que se aperceberá de como pode ser fácil desligar e eliminar o drama desnecessário da sua vida.
5. Deixar de sentir pena de si próprio
Deixe a autocomiseração à porta e mude a sua atitude. Não só não ajuda, como é contraproducente para a sua cura emocional.
Sabe o que é que pode realmente fazer uma mudança? Determinação e esforço. Se estás aqui para a festa da pena, lamento desapontar-te.
Acredito firmemente que o único caminho para uma vida feliz é fazer um esforço consciente todos os dias. Sentir pena de si próprio é o oposto disso.
Incentive-se a encontrar alegria nas pequenas coisas que o rodeiam. Faça-se feliz quando mais ninguém o consegue fazer! Seja o seu próprio herói.
Se todos dependêssemos dos outros para nos sentirmos satisfeitos, nunca ninguém seria feliz. Por isso, não continue neste caminho de auto-destruição.
Se não está satisfeito com a sua vida, mude-a. Se está infeliz no seu trabalho, demita-se.
Se o teu parceiro não te trata bem, vai-te embora. Se os teus amigos não prestam, deixa de andar com eles!
A auto-piedade combinada com a incapacidade de fazer a diferença na sua própria vida é uma mistura perigosa. Não caias nessa armadilha, tu sabes bem que não!
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6. Encontrar uma solução para os problemas que tem vindo a carregar há muito tempo
Sabem o que é que eu percebi que era o meu problema há algum tempo? Estava sempre a sentir que estava preso numa rotina em que nada me corria bem.
Sempre me senti infeliz na minha vida amorosa, bem como na minha vida pessoal, e não conseguia perceber o que se passava. Como é que uma pessoa se pode sentir tão retraída sem razão aparente?
Mas havia uma razão. Eu carregava comigo tantos problemas não resolvidos que todos eles continuavam a atrasar-me. Eu negligenciei a importância de autocuidado emocional.
Nunca fui o tipo de rapariga que enfrentava os seus demónios ou que era honesta sobre os seus sentimentos quando isso era desconfortável. Limitava-me a engarrafar tudo.
E passar pela vida assim era como carregar um verdadeiro fardo físico às costas para onde quer que fosse. É por isso que tens de confiar em mim quando digo isto: não deixes as coisas por resolver.
Lide com tudo o que está na sua mente neste momento. Permita-se livrar-se do fardo constante. Confia em mim, é a chave para uma vida mais feliz.
Depois disso, estabeleça limites claros e não permita que ninguém os ultrapasse novamente.
7. Fazer uma pausa muito necessária nas redes sociais
Apercebi-me de que o facto de estar constantemente a percorrer as minhas redes sociais tem sido extremamente prejudicial para o meu bem-estar. O facto é que a maior parte do que se vê não é real.
As pessoas tweetam o que lhes apetece e publicam fotografias que as fazem parecer mais fabulosas do que alguma vez serão!
Mas a maior parte das pessoas está a passar pelas mesmas coisas que tu, apenas as disfarçam bem.
Foram necessários alguns problemas de saúde e um exame de saúde mental para que eu finalmente visse os sinais de alerta de que estava a esgotar-me lentamente.
Para ter uma vida preenchida, é necessário afastar-se das suas redes sociais. É um pequeno passo em direção a uma pessoa melhor.
Isto dar-lhe-á a capacidade de reavaliar a sua vida. Dar-lhe-á uma perspetiva totalmente nova que se baseará na vida real e não na realidade virtual.
Não precisas de ver o que os outros estão a fazer. Acredita em mim, todos eles estão a lutar as suas próprias batalhas.
Quer tenha acabado de sair do liceu ou seja um empresário de 35 anos, as regras são as mesmas.
A relva é sempre mais verde do outro lado da vedação. Mas e se não for?
8. Recorra às pessoas que estão a torcer por si
Não há nada que eu aprecie mais do que o meu pequeno círculo de mulheres fenomenais que me conhecem por dentro e por fora.
São essas as pessoas a quem posso telefonar às 4 da manhã, sabendo que vão atender. Elas põem-me um sorriso na cara quando tenho dificuldade em dizer uma palavra. Fazem sobressair o que há de melhor em mim.
Encontre a sua tribo e cultive essas relações. Encontre aqueles poucos indivíduos que conhecem o seu verdadeiro eu e não os deixe escapar.
Precisará delas mais do que nunca quando a vida lhe lançar uma bola curva. Eles ajudá-lo-ão a lidar com as confusões da vida quando não for suficientemente forte para lidar com as adversidades que se lhe deparam.
E lembra-te, o que importa é a qualidade, não a quantidade. Podias ter dois amigos fenomenais que fariam tudo por ti e isso seria mais do que suficiente.
Desde que tenhas uma pessoa a quem possas contar toda a tua história sem te sentires um fardo, vais ficar bem!
Por vezes, todos nós precisamos de um amigo. Certifica-te de que estás rodeado de pessoas que são sempre Estou a torcer por ti, e prometo-te que tudo vai começar a encaixar-se.
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E finalmente...
Não deixes que o teu passado te impeça de prosperar no teu presente. Não deixes que a tua perspetiva turva te engane para te contentares com esta vida confusa.
Só temos uma oportunidade na vida, por isso, porquê desperdiçá-la? Livra-te doa minha vida é uma confusão' e adotar uma atitude mais positiva!
Como já deve ter percebido, a maior parte dos seus problemas são o resultado direto da sua própria falta de vontade de mudar.
A vida não melhora por si só. É preciso muita força de vontade, perseverança e muito exame de consciência.
Sim, as coisas podem ser complicadas agora. Mas quando optar por fazer algo mais do que queixar-se, vai assistir a uma grande transformação.
Não acontecerá de um dia para o outro, mas em breve perceberá que uma pequena vitória pode impulsioná-lo para outras muito maiores. Basta apenas um passo na direção certa.
Corra atrás dos seus sonhos, saia da sua relação tóxica e encontre um emprego que o realize! Por mais cliché que seja, tu realmente são os criadores do vosso próprio destino.
Nas palavras do maravilhoso John Keats: "O impossível é para quem não quer''.
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