Se está a tentar melhorar a intimidade física no seu casamento, não é o único. Este artigo aborda factos importantes sobre intimidade e sexo.
Quer pretenda melhorar o seu desempenho sexual ou aprofundar a sua ligação emocional com o seu parceiro, não está sozinho.
O sexo é mais do que um simples ato de prazer, trata-se de duas pessoas que desfrutam da companhia uma da outra e criam um momento em conjunto.
Isto faz com que aprender sobre o lado mais profundo do sexo seja tão importante para os casais que querem manter as suas vidas sexuais frescas, excitantes e significativas.
Melhorar a sua vida sexual é tão simples como expandir os seus conhecimentos sobre a intimidade física. Aqui estão 5 factos importantes que deve saber sobre sexo, amor e ligação que levarão a sua vida sexual a novos patamares.
Intimidade física nem sempre significa sexo
Quando as pessoas ouvem o termo "intimidade física", as suas mentes vagueiam frequentemente para o sexo, mas a intimidade física é muito mais do que isso.
Quando estamos aborrecidos e alguém nos abraça, sentimo-nos um pouco melhor. Isso acontece porque toque físico é tranquilizador e ajuda a criar confiança.
A intimidade física tem a ver com sensualidade. Tem a ver com a proximidade de alguém que se ama. Outros actos de intimidade física incluem:
De mãos dadas
Beijar
Atividade sexual
Massajar
Acariciar
Cócegas
Envolver-se numa forma de toque físico com alguém que ama é uma forma de melhorar a vossa ligação emocional, bem como a vossa ligação física.
O sexo é bom para a saúde
A intimidade pode melhorar o sono: Já alguma vez reparou como se sente sonolento depois de ter rolado no feno com o seu parceiro? Isso acontece porque o sexo está intimamente ligado à melhoria do sono.
A intimidade física no casamento que leva ao orgasmo pode, de facto, ajudá-lo a dormir melhor. Um estudo realizado pela The Sleep Foundation descobriu que os orgasmos libertam uma hormona chamada prolactina que promove o relaxamento e ajuda a adormecer.
A intimidade física no casamento reduz o stress: O sexo e a intimidade física no casamento desempenham um papel importante na redução do stress e da ansiedade.
Um estudo sobre os efeitos do aperto de mão revelou que o toque físico pode diminuir a ansiedade, enquanto outro estudo revelou que o toque físico positivo, como abraçar ou acariciar, pode atenuar o sofrimento físico e psicológico.
Este último estudo descobriu mesmo que houve uma redução significativa da hormona do stress cortisol na saliva humana. Por isso, da próxima vez que se sentir stressado, vá beijar o seu amor.
O sexo reduz o risco de cancro da próstata nos homens: Ter relações sexuais regularmente pode ajudar a reduzir o risco de cancro da próstata.
Um estudo realizado com 30.000 homens revelou que a ejaculação frequente nos homens pode servir de proteção contra este cancro em dois terços.
O sexo promove um sistema imunitário saudável: De acordo com uma investigação realizada na Universidade Wilkes, na Pensilvânia, as pessoas que têm relações sexuais regularmente estão a passar menos dias doentes.
Isto deve-se ao facto de uma vida sexual regular promover anticorpos que combatem os germes e manter o sistema imunitário saudável e a funcionar.
Promove a saúde positiva do coração: Um estudo de 2015 publicado no American Journal of Cardiology revelou que o sexo pode ter um efeito positivo na saúde cardíaca dos homens.
O estudo concluiu que os homens que tinham relações sexuais duas vezes por semana ou mais apresentavam um risco reduzido de ataque cardíaco e AVC do que os homens que tinham relações sexuais menos de uma vez por mês.
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O amor torna o sexo melhor
Os casais criam laços através do sexo, graças à libertação da hormona do amor "oxitocina". Quando libertadas durante o sexo ou outros actos de toque físico, a oxitocina e a vasopressina tornam-se responsáveis pela ligação entre os casais. A oxitocina também aumenta o sentimento de confiança no cérebro.
O sexo é uma forma importante de os casais se ligarem a um nível emocional. Isto faz com que a comunicação em relação ao sexo seja da maior importância para os casais felizes.
Um estudo salientou o prejuízo para a intimidade física quando os casais se recusam a comunicar.
Os resultados mostraram que os casais não estavam dispostos a ser tão abertos sobre questões sexuais como o eram sobre outros assuntos importantes, como as finanças. Isto resultava em explosões agressivas e discussões frequentes.
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A intimidade física no casamento pode levar a uma vida mais longa
Esta é uma afirmação científica um pouco debatida, mas a investigação sugere que uma vida sexual ativa pode ajudar as mulheres (e os homens, segundo a hipótese do estudo, embora não os tenha testado) a viver mais tempo.
O estudo, que acompanhou 129 mulheres com idades compreendidas entre os 20 e os 50 anos, levou as participantes a manterem diários sobre relações sexuais e sobre a satisfação geral da relação.
Os investigadores analisaram depois o sangue das participantes. Verificou-se que as mulheres que eram regularmente activas sexualmente tinham telómeros mais longos, uma estrutura composta na ponta de um cromossoma.
Porque é que os telómeros são tão importantes?
Pense neles como um capacete. Enquanto estiver a usar um, a sua cabeça fica protegida. Da mesma forma, estes bonés evitarão que o ADN seja danificado.
Esta descoberta, bem como outras investigações científicas, sugerem que o aumento do comprimento dos telómeros pode criar uma vida útil significativamente mais longa.
O sexo fica melhor quanto mais tempo estiverem juntos
Um estudo realizado com 1009 casais de mais de cinco países revelou que a maior duração da relação era o melhor indicador da felicidade na relação e da satisfação sexual dos homens.
Curiosamente, o estudo também revelou que as mulheres apresentavam um baixo nível de satisfação sexual nos primeiros anos das suas relações (com os mesmos parceiros) e mostravam uma maior satisfação sexual anos mais tarde na relação.
Este estudo realça como o sexo é muito melhor, tanto para os homens como para as mulheres, quando estão profundamente comprometidos com alguém. Também revela um facto interessante: para as mulheres, o sexo só melhora.
Normalmente, isto deve-se ao facto de os parceiros se conhecerem melhor e aprenderem o que lhes dá prazer na cama. Também pode acontecer que uma mulher não se sinta totalmente à vontade para fazer o que gostaria na cama até poder confiar plenamente no seu parceiro.
O sexo é uma forma maravilhosa de se relacionar com o seu parceiro. O benefício de reduzir a ansiedade também não é mau.
O amor aumenta o prazer do sexo, por isso concentre-se em reforçar a sua intimidade emocional para fazer amor ainda melhor. Utilizar estes cinco factos importantes em seu benefício pode ajudá-lo a tirar maior partido da intimidade física no casamento.
