O meu casamento sem sexo está a dar cabo de mim: 10 soluções
Sente-se só na sua relação ou no seu casamento e tem vontade de gritar: "O meu casamento sem sexo está a dar cabo de mim!" Sente que não consegue aguentar mais.
Regardless of why you’re interested in this, we won’t judge. You could be here to enhance physical pleasure, reach out to your partner, or make a move on your sex life. All of these reasons matter.
Naturalmente, o baixo desejo sexual, problemas de saúde, saúde mental arruinadae a falta de desejo sexual podem ser as razões pelas quais está a enfrentar este problema. É claro que precisa de olhar para dentro de si para descobrir porquê.
Acredito que este artigo o ajudará a si e ao seu parceiro a alcançar de novo a intimidade sexual e a reacender o fogo na cama. If not, you need to face the truth: it’s going to be a divórcio ou continuar a viver assim.
O meu casamento sem sexo está a dar cabo de mim! A intimidade é importante?
É importante notar que um casamento sem sexo não significa necessariamente que exista um falta de intimidade na relação. Os casamentos sem sexo podem ser felizes e gratificantes, com casais que estão profundamente apaixonados e que encontram outras formas de expressar o seu amor um pelo outro.
However, a sexless marriage can also be unhappy with partners who are physically attracted to one another. Sadly, they don’t experience intimidade física because they’re not sexually compatible, they’re too tired after work, or they’re dealing with health problems.
Remember, sex is more than just pleasure. It’s a way for two people to connect and enjoy spending time with one another.
Algumas pessoas pensam que a intimidade não é importante num casamento e que não vale a pena o esforço. Mas, de acordo com o Dr.. David Schnarch, a intimidade é a cola que mantém um casal unido.
Intimacy can be defined as an emotional connection with another person. It’s important because it helps people feel loved and cared for in relationships.
Podemos alcançar a intimidade através do contacto físico, da proximidade emocional, das relações sexuais ou de qualquer outra forma de interação física ou emocional entre duas pessoas. A intimidade permite que os parceiros se sintam mais próximos e mais ligados um ao outro.
Portanto, para responder à sua pergunta, A intimidade física é essencial numa relação. A falta de sexo ou uma relação sem sexo está condenada a causar frustração sexual em ambos os parceiros ou outros problemas de relacionamento.
7 Reasons Why You’ve Lost Interest In Sex
I know, I know. “My sexless marriage is killing me.” I understand. Here are some of the reasons you might’ve lost interest in sex in the first place:
1. Saúde mental
Talvez esteja a sofrer de depressão, ansiedade ou outros problemas de saúde mental porque o seu companheiro ou companheira disse-vos algumas das piores coisas podiam. Talvez acredite they don’t love you anymore.
Os problemas de saúde mental podem dificultar o casamento em muitos aspectos e causar grande sofrimento à pessoa que deles sofre. Podem também afetar outros membros da família, como os filhos ou os familiares que vivem com eles.
2. Saúde sexual
A questão da saúde reprodutiva no casamento é um dos conselhos matrimoniais mais importantes para muitas pessoas. We must understand what it means and how to take care of our reproductive health. If we don’t, our sexual health and marriage might suffer.
O casamento é um compromisso para toda a vida e deve estar preparado para qualquer situação que possa surgir no que diz respeito à sua saúde reprodutiva. Algumas pessoas pensam que, só porque são casadas, já não precisam de se preocupar com a sua saúde sexual.
3. Menopausa
Yes, you might be saying, “my sexless marriage is killing me” because you are facing menopause or erectile dysfunction. You might think o vosso casamento acabou.
Quando a menopausa começa, significa que haverá poucas relações sexuais entre um casal. Outra razão pela qual a menopausa pode estar na origem de um casamento sem sexo é o facto de as mulheres que estão a passar pela menopausa poderem desenvolver depressão.
A depressão é causada por alterações nos níveis de estrogénio e testosterona. Níveis elevados de estrogénio causam depressão, enquanto níveis elevados de testosterona causam alterações de humor, irritabilidade e agressividade.
4. Ausência de desejo ou vontade sexual
O desejo sexual é uma componente importante num casamento. Um casamento sem desejo sexual pode ser difícil de manter. You’ve lost interest in sex in your marriage because of your low libido.
Pode ser a primeira vez na vida que se depara com este problema, pelo que deve procurar ajuda profissional junto de um médico. Don’t worry, you don’t odeia o teu marido or wife – it’s probably just your hormones. (Or do you secretly desire to be in a casamento semiaberto?)
5. Outros problemas sexuais
Não é raro que os casais tenham problemas de intimidade no seu casamento, o que pode levar à falta de desejo sexual no quarto. Estes problemas podem ter origem em várias fontes, incluindo o stress, os filhos, o trabalho e outros factores.
Muitas vezes, estes problemas não são resolvidos e o casal continua a viver com eles. Neste caso, a meditação é uma ferramenta muito valiosa para os casais. É uma excelente forma de passarem tempo de qualidade juntos e de trabalharem a vossa relação em geral.
6. Questões de confiança
Muitos casais têm problemas de confiança nos seus casamentos. É um problema comum e as suas razões variam de parceiro para parceiro. Claro que isto pode ser a razão pela qual já não está a gostar de sexo.
Cada um de nós tem a sua própria forma de lidar com os problemas de confiança num casamento. Algumas pessoas saem todas as semanas para um encontro, outras tiram tempo para si próprias ou passam mais tempo com os amigos, e outras ainda recorrem a aconselhamento.
Lembre-se, o objetivo é respeita o teu marido ou a esposa e diga-lhes que está a enfrentar problemas.
7. Problemas de autoestima
Pode acreditar que o seu marido ou a mulher não se sente atraída por si o que pode levar a problemas de autoestima. Existem muitas causas diferentes para a baixa autoestima.
One common cause is an individual’s childhood experiences with their parents or other adults in their life. This can happen if they were never told they were good enough or didn’t receive enough praise as a child.
They may have been criticized more than praised or made fun of by others at school, which may have made them think they weren’t good enough either.
10 soluções para um casamento sem sexo
Aqui estão as minhas 12 soluções para si, que pode utilizar independentemente da razão pela qual está a enfrentar uma pausa na sua relação sexual:
1. Falar sobre o assunto
Stop with shouting “my sexless marriage is killing me” to everyone. Also, stop checking off items on that lista de controlo do divórcio e dizer à pessoa que se deve preocupar.
Sei que muitas pessoas têm dificuldade em discutir os seus problemas de relacionamento com os seus parceiros. Muitas vezes, pensam que isso vai dar origem a uma discussão ou que o problema não será resolvido.
Mas a verdade é que falar sobre os problemas do seu casamento pode, de facto, ajudá-lo a si e ao seu parceiro. Falar sobre o assunto pode ajudar-vos a aprender mais sobre o outro e a compreenderem-se melhor. Também pode proporcionar uma sensação de alívio por não terem de guardar os vossos sentimentos dentro de si.
2. Ouve o teu parceiro
Lembras-te quando sonhavas com envelhecer juntos? A importância de ouvir é muitas vezes tida como um dado adquirido no casamento. De facto, é uma das coisas mais importantes a fazer num casamento.
Muitas pessoas pensam que são bons ouvintes, mas não são. Apenas pensam que o são. Podemos saber se somos bons ouvintes pela forma como reagimos ao que o nosso parceiro diz e pela forma como nos envolvemos com ele.
Ouvir é uma parte incrivelmente importante de um casamento saudável e feliz, e está provado que melhorar a comunicação between couples as well as their relationship overall. Of course, don’t let your wife or o marido ser mau para ti.
3. Compreender onde reside o problema
Não queres que te toquem mais? O sexo já não parece apelativo? Não pode ter relações sexuais devido a um problema de saúde? A carícia ou a masturbação parecem-lhe melhores? Tudo isto é facilmente negociável. Tudo o que tem de fazer é dizê-lo.
O casamento é um compromisso a longo prazo que exige muito trabalho. Um dos problemas mais comuns nos casamentos é o facto de os casais deixarem de se apreciar mutuamente.
Quando as pessoas criticam constantemente os seus parceiros e não lhes dizem o que fazem bem, eles sentem-se pouco apreciados e pouco amados. Se está preocupado com o seu casamento, deve começar por apreciar mais o seu cônjuge.
4. Ser completamente honesto
Um casal tem de ser honesto um com o outro e partilhar os seus sentimentos, independentemente da situação.
O seu casamento infeliz tornou-se infeliz porque mentiu ou escondeu a verdade. É por isso que precisa de falar com o seu parceiro e ser completamente honesto com o que tem para dizer. Ser honesto é uma das soluções mais importantes para resolver o seu casamento sem sexo.
Remember, there is no point in hiding anything from them. It will only lead to more confusion and hurt feelings. Hiding things from your spouse will not solve the problem – it will only make it worse.
5. Decidir como se sente em relação ao sexo
Lembra-te, não és o marido perfeito ou esposa, e não odeia a tua mulher ou marido, mesmo que o sexo possa ser estranho com eles.
Os sentimentos em relação ao sexo são um tema complexo. Há muitas opiniões diferentes sobre o assunto e não se trata de uma questão a preto e branco. Por isso, é necessário abordar esta questão sozinho e conhecer a sua própria posição sobre ela. Só depois é que deve falar com o seu parceiro.
Algumas pessoas acreditam que o sexo no casamento não é necessário. Outras acreditam que é uma parte natural das relações e que não deve ser evitado. Há também quem pense que o sexo no casamento é importante, mas deve ser limitado ou feito apenas para procriação.
6. A paciência é fundamental
Marriage is a commitment that needs to be nurtured. It takes patience to deal with each other’s flaws, weaknesses, and eccentricities. Haverá alturas em que sentirá vontade de desistir do seu parceiro, mas tem de continuar a lutar pelo bem do seu casamento.
A paciência é importante no casamento porque torna a relação mais forte e ajuda-a a resistir ao teste do tempo. Com paciência, um casamento sem amor pode transformar-se num conto de fadas. Por isso, é preciso ter paciência com o seu cônjuge para transformar uma história negativa numa história positiva.
7. Procurar ajuda
Há muitos benefícios no aconselhamento de casais, e eu acredito que é a melhor maneira de resolver os problemas do seu casamento sem sexo. Pode ajudar os parceiros a melhorar a sua comunicação, a compreenderem-se melhor e a chegarem a compromissos.
Também ajuda os parceiros a evitar discussões que conduzam à violência ou à separação. É claro que também podem sentir-se embaraçados ao discutir problemas pessoais com outra pessoa fora do casamento.
Se for esse o caso, salvar o seu casamento por preparar-se para o aconselhamento matrimonial ou tentar um terapeuta sexual especializado.
8. Ser gentil
Ser gentil com o seu parceiro no casamento não é tão simples como parece. Requer muito altruísmo e compreensão. Por vezes, pode sentir que está a ser tomado por garantido, mas lembre-se que o casamento requer duas pessoas empenhadas uma na outra.
Lembrem-se de se apoiarem mutuamente nos momentos difíceis (mesmo quando parece que são os únicos a tentar). Sejam honestos com o vosso parceiro sobre o que querem dele. Além disso, seja gentil mesmo quando o seu parceiro não está a ser gentil consigo.
Deve escolher sempre a bondade com o seu parceiro. O meu marido e eu temos as nossas diferenças, mas tratamo-nos sempre com respeito e amor.
9. Introduzi-lo de novo lentamente
Como posso reintroduzir a intimidade na minha vida quando o meu casamento sem sexo me está a matar? Bem, em primeiro lugar, deve começar por coisas como sair com alguém, falar sobre os seus sentimentos um com o outro e passar algum tempo juntos a fazer algo de que ambos gostem.
Se quiser reintroduzir o sexo no casamento, eis o que tem de fazer: Criar um espaço para a intimidade, eliminando todas as distracções. Claro, planeie com antecedência e reserve tempo para a intimidade.
Set aside time for the two of you to be together, just the two of you, without any interruptions or distractions. Talk about what feels good and what doesn’t. Then, let the evening lead you.
10. Desapertar
Se quer ter o seu marido ou esposa com vontade Mais uma vez, tente descontrair-se um pouco e desfrutar da vida. I understand that fights and stress with co-workers might be bad for you. That doesn’t mean you shouldn’t have fun.
A diversão é uma parte muito importante do casamento. O seu casamento deve ser um lugar onde se sinta seguro e amado, mas também deve ser um lugar onde possa sentir alegria e riso. Experimentem festas, cruzeiros ou férias para se sentirem à vontade.
Quais são as minhas opções num casamento sem sexo?
Agora que já abordámos as possíveis razões pelas quais está a enfrentar este problema e algumas soluções para as mesmas, penso que é altura de analisar as opções que tem agora. A married couple’s sex life is the basis on which their emotional intimacy and ligação emocional descanso.
É por isso que a sua vida sexual tem de ser alimentada e divertida para ambos. Após o período de lua de mel, tem dificuldade em lembrar-se da última vez que teve relações sexuais. Isto significa que está preso e continua a dizer para si próprio: O meu casamento sem sexo está a matar-me.
Eis as opções de que dispõe atualmente:
- DIVÓRCIO: Há muitas razões para o divórcio, incluindo incompatibilidade, dificuldades financeiras e diferenças irreconciliáveis. Se não vê outra saída, afastar-se.
- TRABALHE NELE: Siga as minhas 12 soluções e descubra a razão pela qual está a enfrentar este problema.
• COUPLES THERAPY: Terapia de casais é um tratamento eficaz para muitos casais e está provado que tem resultados positivos. O terapeuta faz perguntas sobre a relação e depois ajuda o casal a resolver os seus problemas em conjunto.
•LIVE IN A LOVELESS MARRIAGE: A pior escolha de todas. Você e a sua mulher ou marido são essencialmente companheiros de quarto.
• ENGAGE IN SEXUAL ACTIVITY: Se a resposta é assim tão simples, faça-o. Ter um encontro sexual com a pessoa amada é recomendado se a resposta for tão simples.
• CONSULT A SEX THERAPIST OR DOCTOR: Por último, mas não menos importante, se o seu problema for do foro médico, consulte o seu médico ou terapeuta sexual.
Estas são as formas de lidar com o seu casamento sem sexo. Esperamos que este artigo o ajude a compreender melhor o seu problema e a adotar uma nova abordagem.
Lembre-se, o primeiro passo é comunicar com o seu parceiro. Se ele não estiver disposto a mudar, então deve explorar outras opções. Naturalmente, pode falar com um terapeuta ou procurar um grupo de apoio.
Quanto tempo pode durar um casamento sem intimidade?
Sem intimidade, um casamento pode durar quatro a cinco anos. Esta pergunta tem sido feita por muitos casais e especialistas.
Há quem diga que um casamento pode durar sem intimidade se o casal passar algum tempo junto e tiver outros interesses fora do casamento. Outros dizem que a falta de intimidade acabará por conduzir ao divórcio.
The truth is that there are no concrete studies on this topic, so we don’t know how long a marriage can last without intimacy.
A intimidade é uma parte importante do casamento. É o que mantém um casal unido. É o que os ajuda a ligarem-se um ao outro e o que os aproxima. A intimidade é também a chave para um casamento feliz ou para alcançar o seu objetivo. objectivos matrimoniais.
Podemos alcançar a intimidade através da intimidade física, da intimidade emocional, da intimidade intelectual e da intimidade espiritual. Quando um ou mais destes tipos de intimidade faltam numa relação, o casamento sofre e fracassa.
O que é que o cônjuge pode fazer para manter o casamento vivo?
Todos nós sabemos o verdadeiro amor dá muito trabalho. É comum ver muitas pessoas numa relação passarem por uma fase de tédio. Isto pode acontecer devido a muitas razões, como a pressão do trabalho, problemas financeiros, etc.
Mas a razão mais comum para este aborrecimento na vossa relação sexual é a falta de comunicação. Não, vocês não são totalmente incompatíveis em termos de pessoas, e a vossa relação física não está a morrer, como se poderia pensar.
O primeiro passo que pode dar como cônjuge para manter o seu casamento vivo é falar sobre os problemas que estão a enfrentar em conjunto e encontrar formas de os resolver.
Os cônjuges precisam de ter um canal de comunicação aberto entre si e partilhar os seus pensamentos. Isto ajudá-los-á a compreenderem-se melhor e também a sentirem-se mais ligados um ao outro.
Por isso, aqui ficam algumas ideias sobre como apimentar e manter o seu casamento vivo:
• Surprise each other
• Let yourself be vulnerable
• Put each other first
• Plan date nights
• Kiss
Trabalhe nisso!
Sim, se acreditam que a vossa ligação é forte, o vosso casamento pode sobreviver a isto. Com sorte, vão rir-se de como tiveram uma fase sem sexo no ano passado.
Independentemente de estarmos a falar de problemas de saúde, de baixa libido, de um problema de saúde ou de falta de interesse por sexo, ter uma maior autoestima e concentrar-se nas necessidades sexuais do seu parceiro irá conduzi-lo novamente a uma relação saudável.
I hope this article helped you understand how to fight this problem, what to do about it, and that you won’t have to scream “my sexless marriage is killing me” all the time.
