Como seguir em frente

"A verdade é que, se não nos deixarmos ir, se não nos perdoarmos a nós próprios,

a menos que se perdoe a situação, a menos que se perceba que a situação acabou,

you cannot move forward.” -Steve Maraboli

Seguir em frente depois de uma separação is a difficult process—no matter if you were the one broken up with or you did the breaking up. Continua a doer. Acabámos de perder uma pessoa que tinha sido uma parte importante da nossa vida. Por vezes, a dor é imediata. Outras vezes, ocorre meses mais tarde.

Independentemente de quando acontece, acontece e dói de dentro para fora. Deixa-nos sem fôlego. E afecta todos os aspectos da sua vida quotidiana.

You begin to wonder if the pain is worth it? Or if you made the right decision? Maybe, you begin to blame yourself? Or you think if you tried a little harder, or held on a little longer that things would have gotten better eventually…mas let’s be real, they probably wouldn’t have.

I want you to know that whatever your case may be, do not beat yourself up over it. Do not allow the “could’ves and should’ves” to consume your mind. Those thoughts will eat you alive. They will make it 10 times more difficult to move forward with your life.

Quero partilhar consigo alguns conselhos e dicas que me ajudaram a seguir em frente depois de ter terminado uma relação de longa duração. Estas coisas podem ser feitas em qualquer ordem ou ritmo que escolher. Também pode optar por não fazer nenhuma destas coisas e isso também é ótimo. Estou aqui apenas para ajudar os outros que estão a sofrer de um coração partido de qualquer maneira que eu possa.

Coisas a fazer para o ajudar a seguir em frente depois de uma separação:

Dê a si próprio algum tempo sozinho: Desligue o seu telemóvel. Afaste-se das redes sociais. Fale com pessoas que estão lá para o apoiar. Tire algum tempo para reencontrar-se a si próprio.

Faz coisas que te fazem feliz: Paint, read, write, run, enjoy outside… Maybe pick back up that hobby you let go to the wayside while in your relationship. Seja o que for, se o faz feliz, faça-o.

Livra-te de tudo o que te faz lembrar deles: Colocá-lo numa caixa, deitá-lo fora, queimá-lo. Tira-a da tua vista.

Deixar ir: This one will take some time. It is an ongoing process. But please, let go. Let go of what was. Let go of the “what could have been”. Let go of the past. If you focus too much on the past, you will never be able to see what’s right in front of you.

Perdoar: Perdoe-se a si próprio por ter permitido que ficasse numa situação má durante tanto tempo. Perdoe a situação. Percebe que fizeste tudo o que podias fazer para que as coisas funcionassem e que it just wasn’t meant to be. Perdoe o seu ex. Quer seja mentalmente ou informando-o de que o perdoa pelo que o fez passar, faça-o. Por mais louco que pareça, Quando perdoar a pessoa que lhe causou todo esse sofrimento, poderá respirar um pouco mais facilmente.

Redescubra os seus objectivos: Talvez tenha planeado toda a sua vida com essa pessoa. Talvez os seus objectivos e sonhos girassem em torno dela. Este é o momento de redescobrir o que quer fazer com a sua vida. Traçar os seus próprios objectivos e sonhos. Escreva-as e cumpra-as. Faz o que queres da tua vida e o que te faz feliz.

Volte a pôr-se lá fora: There is no time limit on when to do this. All I am saying is don’t allow yourself to sulk for too long. Go out, meet new people, go on dates. Learn to enjoy life again on your own. You never know—you might meet the person you are meant to be with.

Avançar: Desfrutem da vossa nova vida. O seu passado ajudou-o a crescer e a tornar-se uma pessoa mais forte. Abrace as mudanças. Esteja aberto a novas experiências. Aprenda a confiar novamente. “Let today be the start of something new.”

These are just words of advice from someone who has suffered heartbreak of her own. You don’t have to accomplish these in any specific order or on any time frame. I am just here to give you some advice that helped me to move forward in my life after a breakup. Desfrutar.