Como salvar um casamento: 10 métodos comprovados que funcionam sempre

Have you and your spouse grown apart? Do you feel like you’ve become total strangers? Then you should immediately look for ways to save your marriage by implementing the best methods and pieces of conselhos matrimoniais. 

Por vezes, pode parecer impossível e o divórcio pode parecer a única saída. No entanto, antes de tomar qualquer decisão, é preciso refletir bem.

Marriage isn’t just a piece de papel, é um compromisso sério. É preciso lutar e esforçar-se para salvar o casamento, porque ele é importante.

A vossa cara-metade é importante e os votos que fizeram um ao outro são importantes.

Remember, for better or for worse… till death do you part? Well, those “worst” times are now and you have to stick together.

Lutem e ultrapassem juntos os períodos difíceis.

Trust me, every healthy marriage faces peaks and troughs, but what’s important is to stick through everything TOGETHER. That’s the only way you’ll solve your marital problems.

As relationship expert, Dr. John Gottman says, “The “honeymoon” phase in any committed relationship is not meant to last—eventually it becomes obvious that sharing a life with another person requires a special set of skills.”

Marriage isn’t a relationship and you can’t break up with your partner every time you have a disagreement or you don’t like something.

O casamento é construído sobre a promessa that it will last “until death do you part”.

Se pensa que o seu casamento está condenado, ou se está à beira do divórcio, continue a ler abaixo para conhecer algumas formas simples de o ajudar a salvar o seu casamento.

1. Quanto mais cedo procurar ajuda de um conselheiro matrimonial, melhor

As soon as you realize that you’re having marital problems, you should seek professional help. The longer you wait, the harder it will be to save your marriage and get it back on track.

Marriage counseling is going to help you to identify specific issues you’re facing in your relationship.

Depois, um conselheiro matrimonial vai encontrar a forma mais eficaz de lidar com esses problemas e salvar o casamento.

After only a few sessions, I guarantee you’ll see some positive changes. It’s going to help you both learn more about you and your relationship.

Os conselheiros matrimoniais permitem que ambos os parceiros contem a sua versão da história.

Depois, ensinar-lhe-ão que a comunicação é tudo numa relação e que uma comunicação eficaz é a chave para ultrapassar e resolver os conflitos num casamento.

You’ll learn how to support your partner in everything that is important to them. You’ll learn that your partner should be the only person you can lean on.

O aconselhamento de casais é um grande passo para muitos casais, e a maioria considera a terapia cara e complexa. Mas, por favor, pensem nisso. É a forma mais eficaz de salvar o seu casamento.

Antes de fazer este check-up à sua relação, tem de ter a certeza de que tanto você como o seu parceiro se sentem confortáveis com a terapia de aconselhamento de casais.

2. Lembra-te porque te apaixonaste em primeiro lugar

Regressar ao passado. Lembre-se de quando viu a sua cara-metade pela primeira vez. Lembre-se das borboletas que sentiu no estômago.

Remember the first time they said, “I love you”. Go back in time to when you were happy. So happy and so crazy in love.

Pense em todas as coisas que adora no seu parceiro. Pense em como aceitou e abraçou os seus defeitos e imperfeições e nunca pensou sequer em mudá-los.

All those feelings are still there. You still love your partner like you did on that first day. Put down your defensiveness and you’ll see it. I’m sure your partner also has the same feelings for you.

Tem de compreender que se trata apenas de uma fase do seu casamento. Uma fase que todos os casais têm de enfrentar. Só precisa de encontrar uma forma de lidar com ela e fazer com que o seu casamento volte a funcionar.

You will be happy again. This will just strengthen your connection and prove how strong and deep your love is. Don’t let these hard times ruin your marriage.

3. Faça da sua relação uma prioridade

Your relationship should always be a priority but now, it’s essential it becomes a priority for both of you. You have to work on your marriage every single day.

Por muito ocupada que esteja a sua agenda, tem sempre de arranjar tempo para a sua cara-metade. Eles são mais importantes do que o seu trabalho, os seus amigos e tudo o resto na sua vida.

Give your spouse the attention they deserve. Remember, they aren’t your friend nor your roommate, they are your lover and partner.

Make them feel cherished and loved. Your partner should never doubt your feelings for them. If they do, it means that you aren’t trying hard enough to show them how much you love them.

É preciso fazer um esforço para fazer o vosso casamento funcionar e para que dure toda a vida. Têm de cumprir os vossos votos e todas as promessas que fizeram ao vosso parceiro no dia do casamento.

If you don’t make salvar o seu casamento a priority, you’ll lose something precious. You’ll lose the most valuable relationship in your life.

If you don’t fight for your partner, you’ll eventually lose them. You won’t feel complete without them. You’ll lose one part of yourself because they were your other part.

4. Anotar as questões específicas que estão a causar conflitos

Se existem algumas questões específicas que estão a causar desacordos e conflitos na sua relaçãoÉ preciso escrevê-las.

Your partner should do the same. After you’ve done this, you need to exchange your papers. Then, talk about all those things.

O seu parceiro deve saber todas as coisas que o incomodam. Depois, deve oferecer algumas soluções para resolver esses problemas.

Confie em mim, ser honesto e direto sobre as coisas que o incomodam é uma das formas mais fáceis de resolver os seus problemas conjugais.

Also, you have to accept that some things can’t be fixed, no matter how much you try. The past can’t be changed and you need to let it go. Learn how to forgive and forget.

5. Desintoxicar todas as suas emoções negativas

Once you’ve had the talk with your partner and said all things that were bothering you, it’s time for an emotional detox.

When someone hurts us, the easiest thing to do is to ignore it and suppress your emotions. The problem is that you won’t make your emotions go away if you ignore them.

Supressão das emoções durante muito tempo pode ter consequências para a sua saúde mental. Pode fazer com que se sinta triste, deprimido ou mesmo frustrado e amargo.

You have to take control of your emotions again. You shouldn’t let them control you.

Don’t say something in the heat of the moment because you know you’ll regret it later. And then it might be too late for forgiveness.

By removing all those negative feelings, you can create space for some new and better ones. After you release all those awful feelings, you’ll be more relaxed and you’ll be able to achieve inner peace.

6. Reacender a chama da vossa relação

Sabe porque é que a faísca nunca desaparece numa relação saudável? Porque ambos os parceiros se esforçam por mantê-la assim.

It’s really all up to you and your significant other. You have to be willing to work on your relationship and bring the spark back. There are so many simple ways you can do this.

Regain lost intimacy. It’s one of the most important parts of every relationship. It reflects the level of trust and connection between you and your spouse.

Planear a noite de encontro mais romântica de sempre. Passar um fim de semana fora. Planear uma viagem ou umas férias. Surpreenda a sua cara-metade e organize tudo sem o seu conhecimento.

Fazer um passeio romântico ao pôr do sol na praia. Faça um piquenique e leve uma manta. Não há nada mais romântico do que deitarem-se juntos sob as estrelas.

Flirt like you’ve just met. Compliment your partner whenever you get the chance, but be careful, you have to mean it.

Get out of your comfort zone and do something you’ve never tried before. Get your adrenaline pumping. Try bungee jumping together or another similar activity.

7. Os insultos são um fator de rutura do acordo

Os insultos são agressões verbais and it is the first red flag of an unhealthy and abusive relationship. It’s not how you’ll resolve your conflicts.

Por muito zangado que esteja com o seu parceiro, deve sempre tentar evitar chamar nomes.

Both you and your partner should set some boundaries on what’s acceptable behavior and how should you treat one another.

You mustn’t cross your partner’s boundaries even when you’re fighting and you get angry.

Eu sei que algumas das coisas horríveis que dizemos quando estamos a lutar nunca são verdadeiras, mas podem magoar a pessoa que amamos.

You know that you’ll regret it later for sure and apologize to your partner, but maybe by then it’ll be too late to apologize.

If you do it often, you’ll ruin your partner’s self-esteem. You’ll make them feel like they aren’t worthy of you. One day, your partner may forgive you for those insults, but they’ll never be able to forget it.

If you’ve already made this mistake, you have to stop name-calling right away because verbal abuse – like any other abuse – gets worse with time.

8. Aceitar o passado

Se o seu parceiro lhe fez algo de mau no passado e você decidiu perdoá-lo, então tem de esquecer o assunto e deixá-lo ficar no passado. 

Why talk about it all the time when you can’t change it? You can do nothing about it. You can only believe your partner will change and that they won’t repeat their mistake ever again.

I know that it’s not easy, but you have to accept your past in order to move on properly (even if it means going through an recuperação de casos). 

Se precisar, dê a si próprio algum espaço. Fique sozinha com os seus pensamentos e pense em tudo o que aconteceu no seu casamento.

That’s why expressing your emotions is important, once again. If you don’t let your emotions out, you’ll stay stuck in the past.

The only thing you should think about and be focused on is your future because that’s where you’re going. Don’t look back. Don’t bother with things that have passed.

9. Voltar a concentrar-se em si próprio

It’s human nature to blame the other person for failures and mistakes. Well, you can’t blame your partner for all the bad things that happened in your relationship. It’s not all your partner’s fault.

Don’t focus only on their mistakes because you made mistakes also. Think about that. Think about your mistakes and how much they contributed to ruining your marriage.

Don’t say that they’ll have to fix their mistakes to make your marriage work again. Remember, a marriage is all about teamwork.

Têm de corrigir os vossos erros em conjunto. Têm de funcionar como um só. Se está a fazer algo ao seu parceiro que sabe que o magoaria se alguém lhe fizesse o mesmo, então porque o está a fazer?

You bear the same guilt for the situation you’re currently in. You’re both guilty for ALMOST ruining your marriage.

10. Melhorar a si próprio e tornar-se um melhor cônjuge

You constantly have to work on yourself and try to be a better spouse. Don’t be too stubborn and let your pride be more important to you than your partner.

Learn to admit when you’re wrong. Always apologize for your mistakes and take responsibility for them.

Think about all the things that your partner does for you every day. You have to show that you see them and that you’re grateful for everything.

As pequenas coisas são sempre as mais importantes. Dar-lhes um banho quando chegam a casa do trabalho. Preparar o seu prato preferido. Dar-lhes uma massagem.

Pergunte-lhes como correu o dia. Agradeça-lhes sempre que fizerem algo de bom para si. Mostre que os aprecia.

You can’t start working on your relationship until you start working on yourself. You have to change the things about yourself that were obviously damaging your relationship.

Don’t give up

As we already said, this is just a phase and it’s going to pass. You have to be patient and willing to work to make things right.

Então, como é que salvar um casamento? Não desistindo. Há um milhão de maneiras de o tentar salvar, e desistir é a última.

I’m not going to lie and say it’s going to be easy. Marriage is hard work. But if you ask me if it is worth it, my answer will always be the same. Marriage is sacred and YES, it’s worth fighting for.

No entanto, antes de fazer qualquer coisa, tem de dar algum espaço a si e ao seu parceiro. Tem de pensar no seu casamento e nos seus próprios sentimentos.

O único momento em que não vale a pena salvar um casamento é quando você e a sua cara-metade deixaram de se amar. Nesse caso, realmente, nada vale a pena.