Fantasia com ele dia e noite, não consegue parar de olhar para a sua fotografia (especialmente para aquela que acha mais gira), ao mesmo tempo que se pergunta como pode sair desta fase de paixão. Como é que se ultrapassa uma paixoneta?
Apaixonar-se por alguém que, por alguma razão, está fora dos limites pode ser uma experiência stressante e, muitas vezes, resultar em mágoas.
Por isso, esquecer o objeto do seu afeto é a única coisa sensata a fazer (se quiser preservar a sua sanidade mental e mostrar alguma consideração pelo seu precioso tempo e nervos, certo?)
Quem me dera poder dizer que há uma fórmula secreta e mágica que nos ensina a ultrapassar a nossa paixão num dia, mas não há.
Por experiência própria, posso dizer-vos honestamente que se trata de um processo, mas que vale a pena!
Tudo o que precisa de fazer é ler as seguintes dicas/passos e implementá-los na sua vida quotidiana. E se for persistente e paciente, antes que dê por isso, a sua paixoneta não correspondida será uma coisa do passado.
Preparado? Tenho a certeza que sim! Então, vejamos:
Quer saber como superar uma paixão? Aqui está o que fazer
1. Mime-se!
Coloquei esta em primeiro lugar e com um ponto de exclamação por uma razão. A razão é que não consigo enfatizar o suficiente a importância de, nestes momentos, nos lembrarmos de que merecemos o melhor.
Em vez de pensar na razão pela qual não podem estar juntos, de sonhar constantemente com a sua paixão e de perder a cabeça com demasiados "e se", devia concentrar-se em mimar-se!
Deve concentrar-se em fazer com que se sinta melhor, especial e apreciado!
Por isso, desfrutem de uma massagem, comprem um batom novo, tomem um longo banho de espuma (ah!), vão ao vosso restaurante favorito e peçam o menu completo, se quiserem (e se o vosso orçamento permitir).
Desfrutar dos melhores filmes e programas de televisão na Netflix, comprar aquele novo par de sapatos que andava a desejar (porque eu sei que os quer mesmo)!
Numa palavra, mime-se tanto que se esqueça que teve uma paixoneta. Se ainda não estás convencido, pensa no que a tua paixão pode estar a fazer.
Acreditas mesmo que eles pensam em ti e se esquecem de gozar a sua própria vida?
Não. Quase de certeza que não são. Então, mimar-se a si próprio seria a melhor vingança e não há dúvida de que deve aproveitar!
2. Permitir-se viver plenamente as emoções dolorosas
Muitas vezes esquecemo-nos que o facto de nos permitirmos viver plenamente as emoções dolorosas faz parte do processo de luto. É importante compreender que se bloquearmos as nossas emoções negativas e todas as coisas más da nossa vida em geral, com o tempo elas tornar-se-ão muito mais fortes e poderosas.
Por isso, o que precisa de fazer é permitir-se experimentar COMPLETAMENTE todas as emoções dolorosas pelas quais está a passar neste momento. Sente raiva? Reconheça-o.
Sentes-te magoado? Então não finja que está a sentir-se bem.
Não fujas do que estás a sentir agora porque isso pode assombrar-te a longo prazo. Quanto mais fingires que está tudo bem, mais magoado te sentirás.
Seja honesto consigo próprio e aceite o facto de que é apenas um ser humano - um ser humano a quem é permitido sentir todas as emoções que quiser: desde a alegria feliz à tristeza devastadora.
Porque é isso que faz de si quem é - uma pessoa corajosa com um grande coração que não tem medo de expressar os seus sentimentos.
"Fora da vista, fora da mente." Aconselho a ler esta frase poderosa vezes sem conta até que ela comece a assombrá-lo - mesmo durante o sono (está bem, estou a brincar com essa).
Então, o que significa exatamente a frase acima? Significa que todos os objectos ou pessoas da nossa vida estão também nos nossos pensamentos.
E quando ele ou eles estão fora de vista, também estão fora da nossa mente.
Este princípio pode ser implementado em qualquer área da nossa vida, por isso é uma dica útil quando se trata de aprender a ultrapassar uma paixoneta.
Tudo o que precisa de fazer é deixar de seguir ou deixar de ser amigo da sua paixoneta em todas as suas contas de redes sociais (Instagram, Facebook, Snapchat - todas elas), porque deixar de ser amigo ou deixar de ser amigo vai mantê-lo fora da sua vista e, portanto, fora da sua mente!
Sim. É tão simples quanto isso. Mas é importante compreender que se trata de um processo!
Por exemplo, se está habituado a visitar os seus perfis nas redes sociais cerca de 100 vezes por dia, não pode esperar que, quando parar, não tenha qualquer vontade de voltar a visitar o seu perfil. Terá, mas não o deve fazer.
O desejo de os perseguir nas redes sociais será forte durante alguns dias, mas se resistir à tentação, será salvo!
Ver também: Como parar de pensar em alguém: 15 passos para tirar essa pessoa da sua cabeça
4. Aumentar o seu amor-próprio
Quando estamos a gostar de alguém, estamos totalmente, quase irreversivelmente apaixonados por essa pessoa.
Pensamos neles a toda a hora, imaginamos todos os resultados possíveis (se decidirmos fazer alguma coisa) e esperamos que eles reparem em nós e sintam o mesmo por nós.
No entanto, na maioria dos casos, apercebemo-nos de que não vale a pena fazer nada porque, por alguma razão (que só nós conhecemos), sabemos que nunca estaremos com eles e que tudo isso não passa de uma ilusão impressionante.
Com tudo isto, começamos muitas vezes a negligenciar-nos a nós próprios. Começamos a sentir-nos indesejados ou não suficientemente bons (ou ambos).
Ao concentrarmo-nos apenas nessa paixão não correspondida, esquecemo-nos de nos concentrar em todas as coisas boas da nossa vida e de nós próprios que estão mesmo à frente do nosso nariz!
A única coisa capaz de quebrar este ciclo vicioso é amor-próprio.
Para aumentar o seu amor-próprio, lembre-se da família e dos amigos que tem, de todas as suas conquistas, da mulher bonita e forte que é, da inspiração que é para os outros.
Cuidados pessoais = autoestima!
Se te esforçares por te tornares no teu melhor, e se cuidares do teu bem-estar, vais encontrar um lado positivo em tudo isto. Conseguirás ultrapassar a tua paixoneta com o poder da tua mentalidade positiva!
5. Conversar com um familiar ou amigo(s) próximo(s)
Como já foi referido, impedir-se de sentir emoções dolorosas pode ser um tiro pela culatra, por isso, fale sobre o assunto com um familiar, o teu melhor amigo ou um amigo próximo é altamente recomendável!
Manter todos esses sentimentos não correspondidos dentro de si não é bom para a sua saúde mental porque, com o tempo, esses sentimentos podem acumular-se e causar uma "obstrução" que só pode ser resolvida com a ajuda de profissionais.
Se a sua família vive longe de si e se os seus amigos não estão disponíveis, outra opção é falar com um colega de trabalho (a não ser que seja a sua paixoneta, claro). Sem pensar muito, diga-lhe apenas como se sente em relação a tudo isto e deixe-se guiar pelas suas emoções.
Não tente desinfetar as suas palavras e não finja que isto não é nada de especial, que já ultrapassou tudo e que tudo o que quer é que eles saibam disso. Seja honesto com eles e, mais importante, seja honesto consigo próprio.
A verdade é o primeiro passo para a cura!
6. OU escrever os seus pensamentos e sentimentos
Nem todos nós nos sentimos à vontade para falar dos nossos sentimentos com outras pessoas (especialmente quando se trata de coisas tão delicadas como uma paixoneta), e se fores um deles, não te preocupes, porque há uma alternativa!
Se for introvertido como eu, provavelmente valorizará a outra opção, que é escrever em vez de falar.
Por isso, pegue numa folha de papel e escreva os seus pensamentos e sentimentos, começando por dizer porque gosta da sua paixão, porque não podem estar juntos e como se sente em relação a tudo isso.
É aconselhável que faça disto uma rotina (pelo menos, por enquanto), por isso deve pensar seriamente em começar um "diário de paixonetas" onde possa escrever coisas relacionadas com este assunto específico.
Outra parte importante da escrita/diário é deixar as coisas irem embora! A razão pela qual está a escrever todas essas coisas é porque precisa de se livrar delas.
Em vez de falar, está a colocar os seus pensamentos e sentimentos numa folha de papel com o único objetivo de os libertar!
Se sentir que o simples facto de escrever os seus sentimentos não o está a ajudar, sugiro que esmague o papel ou o queime, pois está provado que este método proporciona uma sensação de alívio e de encerramento.
Por isso, escrevam tudo num papel e depois deixem passar - deixem passar todos os vossos sentimentos. Deixe-os desaparecer no ar!
7. Expresse-se através de actividades que o façam feliz
Se estás a pensar em como ultrapassar uma paixoneta, a minha resposta é: Exprimir-se! Façam coisas que vos façam felizes! É tão simples quanto isso.
Mas, eu percebo. É simples na teoria, mas na prática é uma coisa totalmente diferente.
Compreendo que a única atividade que está na sua mente neste momento é pensar na sua paixão (se é que isso pode ser classificado como uma atividade), mas para seu próprio bem, precisa de abrir os olhos e começar a fazer coisas em vez de pensar em fazer coisas.
Sei que é mais fácil falar do que fazer, mas acredita que, passado algum tempo, vais ficar grata por o teres feito. Por isso, encontre um novo passatempo: dance, cante, desenhe, dê um passeio, jogue jogos (se for uma rapariga gamer), ou tente escrever um conto ou um poema.
Criar, criar, criar...
Nem sequer tens de ser bom nestas coisas. Só porque não tens a voz da Adele, não significa que não devas cantar para te divertires. Deixem-me dizer-vos uma coisa.
Para mim, é sempre muito reconfortante e útil desenhar arte abstrata. Desenho linhas, círculos, formas interessantes e estranhas e, enquanto o faço, desligo o meu cérebro e deixo que as minhas emoções conduzam a minha mão.
Não consigo expressar o quão rejuvenescedor isto é, por isso, se ainda não experimentou, agora é a altura certa para o fazer!
8. Pára de idealizar a tua paixão!
Mais uma vez, pus um ponto de exclamação por uma razão. É que há uma coisa nas paixonetas que é extremamente venenosa para o nosso cérebro: a parte da idealização.
Quando temos uma paixoneta, basicamente criamos uma imagem perfeita da pessoa no nosso cérebro e essa imagem é normalmente falsa. Na maioria das vezes, nem sequer sabemos muito sobre a nossa paixoneta, mas assumimos coisas e vemos as coisas da forma que queremos.
Idealizamos a nossa paixão. Ao fazer isso, impedimo-nos de ver a realidade, o que torna difícil para nós ultrapassá-los e finalmente seguir em frente.
Deixar de idealizar alguém significa começar a ver as coisas como elas são - e é exatamente isso que precisa de fazer! Por isso, pergunte a si própria o que viu na sua paixão, pense nisso durante algum tempo e volte a perguntar-se se é mesmo verdade.
Já imaginou a sua paixoneta como o homem/mulher perfeito(a) para si porque tem um conjunto de capacidades e qualidades que os outros não têm? Acha que ele/ela é a única pessoa no mundo com quem poderia ser feliz?
Se sim, pensa de novo. Em primeiro lugar, ninguém é perfeito neste mundo, por isso a sua paixoneta também não. A perfeição não existe.
A tua paixão é apenas um ser humano que idealizaste e, por isso, esqueceste-te de prestar atenção aos seus defeitos.
Eles não são a fonte da sua felicidade e não deve vê-los ou tratá-los como tal. É altura de ser realista e admitir para si próprio que provavelmente não estão destinados a ficar juntos e que quanto mais cedo seguir em frente, melhor.
9. Conhecer novas pessoas
Quando estava a ultrapassar a minha paixoneta, detestava mesmo esta. Conhecer pessoas novas. A sério? O que é que isso quer dizer? É suposto conhecer pessoas novas ajudar-me a esquecer aquela pessoa que estou a tentar esquecer? Hmm...
A principal razão pela qual fiquei confuso em relação a este é o facto de não o ter compreendido bem no início.
Pensava que conhecer pessoas novas significava que tinha de voltar a namorar e à procura de uma nova paixoneta (sim) e depois a paixoneta seguinte, e assim por diante, até que todas as pessoas erradas se amontoaram na minha vida.
Felizmente, não é disso que se trata (a não ser que estejas preparado e aí pode ser). Conhecer pessoas novas não significa procurar uma nova paixão, mas simplesmente conviver com outras pessoas diferentes e novas!
Falar com pessoas novas, fazer coisas divertidas com pessoas novas (que não envolvem necessariamente sexo), falar sobre a história da sua vida e momentos engraçados da infância enquanto bebe as suas bebidas alcoólicas favoritas...
O objetivo de conhecer novas pessoas não é substituir a sua paixão por outra, mas simplesmente socializar, trocar sorrisos e desfrutar dos momentos, porque quanto mais desfrutar, mais perto estará de ultrapassar o objeto do seu desejo!
Ver também: 5 coisas a ter em conta antes de recomeçar a namorar
10. Consultar um terapeuta ou conselheiro
Sugiro que experimente primeiro todos os métodos acima referidos e, depois de algum tempo, se achar que as coisas não estão a melhorar, deve tentar consultar um terapeuta ou conselheiro, porque este método alternativo pode ajudar!
Se nunca visitou um terapeuta ou conselheiro, esta pode ser a coisa certa a fazer! Afinal de contas, há uma primeira vez para tudo e esta não é uma exceção.
Existem muitos psicólogos clínicos especializados em relações e tudo o que precisa de fazer é encontrar o mais adequado para si.
Depois de o ouvirem atentamente, dar-lhe-ão todos os passos necessários e ajudá-lo-ão a compreender melhor toda a situação.
Eles dar-lhe-ão conselhos valiosos sobre como ultrapassar uma paixoneta porque foram treinados para isso, por isso não há necessidade de ser cético e de pensar que eles não o poderão ajudar.
Eles ajudam muitas pessoas como tu e eu, por isso tenho a certeza de que poderão fazer o mesmo por ti! Tudo o que precisa é de acreditar (o que por vezes é a parte mais difícil de todas).
Depois de ter feito tudo isto, só falta fazer uma coisa:
Repete para ti próprio: Eu consigo fazer isto!
Para sermos bem sucedidos em alguma coisa, temos de acreditar que somos capazes de o fazer e que o faremos! Se pensar positivo, obterá resultados positivos.
"O que pensas, crias. O que sentes, atrais. O que imaginamos, tornamo-nos".
A sua mente é a ferramenta mais poderosa à sua disposição, por isso use-a com sabedoria. Se pensar positivo, conseguirá ultrapassar a sua paixoneta!
Ver também: Quanto tempo dura uma paixão? E 10 maneiras de superar isso com sucesso
