Se queres deixar de sentir saudades de alguém, eis o que tens de fazer

Poucas coisas no mundo são tão intensas como sentir falta de alguém que significa muito para si. Esse alguém pode ser o teu ex ou alguém com quem nunca estiveste.

It’s true that é possível ter saudades de alguém com quem nunca se namorou porque criámos uma forte ligação mental com eles e porque eles fizeram parte da nossa vida durante algum tempo.

O amor não correspondido apresenta-se de muitas formas diferentes, e cada uma delas é igualmente dolorosa.

Este amor obriga-nos a colocar a nós próprios as seguintes questões: Será que alguma vez vou deixar de ter saudades deles? O que devo fazer para deixar de pensar neles? Quanto tempo é que esta agonia vai durar?

Many poets, writers, and other artists have tried to answer these questions through their poems, books, and different works of art. They weren’t actually trying to answer them, but they had this strong urge to express themselves.

They weren’t trying to stop missing someone but trying to stop the pain of missing someone, which is exactly what you need to do too!

No matter how hard you try, you CAN’T stop missing someone overnight

No, there aren’t instant solutions that will help you stop missing someone in record time. Not a single guide on earth can help you stop missing that one person overnight or in a short amount of time.

You can try the weirdest methods like convincing yourself that you don’t miss them and that you never even cared for them in the first place.

You can try it for a few minutes, hours, or a day, but eventually, you’ll get back to your initial state of mind where you still miss them A LOT.

If the person you’re trying to forget is your ex, every romantic movie or couple on the street will remind you of them.

Terá a tentação de reler todos os seus textos e de analisar e sobreanalisar as coisas.

Por vezes, choramos até adormecer e pensamos em enviar-lhes uma mensagem de texto para os convencer de que talvez devêssemos dar outra oportunidade ao nosso romance falhado.

Vai ligar-lhes bêbado para confessar os seus sentimentos mais profundos que o estão a sufocar a cada segundo e a cada minuto da sua vida de tentar parar de sentir falta de alguém.

The next day, you will realize that you made a mistake and shouldn’t have contacted them. You’ll promise yourself that you’ll NEVER do it again and that YOU WILL stop missing them.

Mas sabia que todas estas coisas fazem parte do seu percurso de cura?

Se quer deixar de sentir saudades de alguém, primeiro tem de passar pelas seguintes etapas:

• Denial

At this stage, you will pretend that it’s not a big deal or that the change isn’t happening. Tentarás convencer-te de que a tua vida continua a ser a mesma, com ou sem eles. Y

Tentará esconder todas as emoções que irão explodir na fase seguinte.

• Anger

You will be mad at them, yourself, and everyone around you. Your boss will be the worst person in the world, your friends will turn into villains, and the one you’re trying to forget will be the biggest source of your misery.

Só verá aspectos negativos em tudo o que o rodeia.

You will even start arguments with others only to express yourself and get rid of the emotions that have accumulated inside you due to missing someone you can’t be with.

• Bargaining (E se a fase)

At this stage, you will feel extremely vulnerable and helpless. You will think of so many What-ifs where you’ll blame yourself and external factors for the outcome.

Se estivesse numa relação com eles, poderia pensar: se ao menos me tivesse esforçado mais, talvez eles tivessem ficado.

If you’ve never even been with them, you might think: If only I initiated contact more often, maybe we would have gone on a date, and things would have been different.

If only, what if…

• Depression

You may isolate yourself from the rest of the world. You may feel confused, anxious, enraged…

At one point, you will feel worthless without them, or you’ll see them as a missing piece in your life that no one will be able to replace in the future.

If you’re missing them even though you’ve never been together, you will also go through stages of depression but in a different way.

Culpar-se-á sobretudo por não se ter esforçado mais para ultrapassar todos os obstáculos que se interpõem entre vocês ou por não lhe ter dado a conhecer o que sente por ele.

• Acceptance

Da negação à negociação, chega-se à aceitação, que não é necessariamente uma fase positiva. É possível aceitar algo que aconteceu sem seguir em frente.

As already said, you can’t stop missing someone overnight because it is a process. After accepting it, you will be in the process of forgetting them.

Dar tempo a si próprio

If you miss them and you know you shouldn’t, don’t worry and don’t be so hard on yourself. Give yourself time to accept what happened (or didn’t happen).

At the risk of sounding like the biggest cliché ever, the truth is the following: O tempo cura tudo.

When I think about my last failed romance, I vividly remember how broken I felt after the breakup. I thought that I would probably be the only person in the world who doesn’t move on with her life, not even 10 years after my breakup.

I’ve realized that’s what everyone thinks when they find themselves missing someone they are no longer with or cannot be with.

The only thing we can focus on is that intense feeling of something that’s missing or something that has never even been there but should have been.

You might feel like no one understands how you’re feeling, but I assure you that time does. Give yourself time and allow everything to happen at its natural pace.

Respire fundo. Viva o momento. Expresse-se

Como é que se deixa de sentir falta de alguém? Como é que se vive o momento quando a única coisa em que se consegue concentrar é NELES?

No, it won’t be easy. Sentir-se-á tentado um milhão de vezes a enviar-lhe uma mensagem de texto antes de descartar completamente essa ideia tola. Vai pensar nelas mais do que os segundos de um dia antes de começar a concentrar-se noutras coisas que não elas.

Mas sim, pode fazê-lo. Como é que eu sei? Porque eu fi-lo, os meus amigos fizeram-no e outras pessoas fizeram-no. Respire fundo e concentre-se nas coisas que tem à sua frente.

Exprima-se, vá dar um passeio, veja aquele filme romântico e chore tudo, se tiver de o fazer.

Heck, feel free to scream even if your apartment is not soundproof. You have every right to tell the world exactly how you are feeling (this doesn’t include punching someone in the face or other aggressive attempts).

If you want to stop missing someone, don’t hold these intense feelings inside you! By expressing them in various ways, you’ll feel more and more FREE.

If you’re having a hard time expressing yourself or understanding your emotions, dive into the realm of citações emocionais sobre a falta de alguém.

Absorva-as, deixe-as encher-se de nostalgia e tristeza, que se converterão em aceitação e cura.

Remember, you won’t stop missing someone as long as you’re trying hard to do so.

You’ll stop missing them once you stop trying to do so!

Once you accept the fact that they are no longer a part of your life (or they never were) and stop trying to change the course of your outcomes, you’ll stop missing them.

Once you stop fighting your emotions and start acknowledging them, you’ll stop missing them.

It won’t be easy, but you will do it because you can.

You’ll stop missing them not because you want to but because it will come to you naturally with your biggest friend – TIME.