Poche cose al mondo sono così intense come la mancanza di qualcuno che significa molto per voi. Questa persona può essere il vostro ex o qualcuno con cui non siete mai stati.
È vero che si può sentire la mancanza di qualcuno con cui non si è mai usciti perché avete creato un forte legame mentale con loro e hanno fatto parte della vostra vita per qualche tempo.
L'amore non corrisposto si presenta in tante forme diverse e ognuna di esse è ugualmente dolorosa.
Un amore di questo tipo vi costringe a porvi le seguenti domande: Smetterò mai di sentire la loro mancanza? Cosa dovrei fare per smettere di pensare a loro? Quanto durerà questa agonia?
Molti poeti, scrittori e altri artisti hanno cercato di rispondere a queste domande attraverso le loro poesie, i loro libri e le loro opere d'arte. In realtà non cercavano di rispondere, ma avevano questo forte bisogno di esprimersi.
Non stavano cercando di smettere di sentire la mancanza di qualcuno, ma di fermare il dolore della mancanza di qualcuno, che è esattamente quello che dovete fare anche voi!
Per quanto ci si sforzi, non si può smettere di sentire la mancanza di qualcuno durante la notte.
No, non esistono soluzioni istantanee che vi aiutino a smettere di sentire la mancanza di qualcuno in tempi record. Nessuna guida al mondo può aiutarvi a smettere di sentire la mancanza di una persona da un giorno all'altro o in poco tempo.
Si possono provare i metodi più strani, come convincersi che non si sente la loro mancanza e che non ci si è mai interessati a loro in primo luogo.
Potete provarci per qualche minuto, per qualche ora o per un giorno, ma alla fine tornerete allo stato d'animo iniziale in cui vi mancano ancora MOLTISSIMI.
Se la persona che state cercando di dimenticare è il vostro ex, ogni film romantico o coppia per strada ve lo ricorderà.
Sarete tentati di rileggere tutti i vostri testi e analizzerete e analizzerete troppo le cose.
A volte si piange fino ad addormentarsi e si pensa di mandargli un messaggio per convincerli che forse è il caso di dare un'altra possibilità alla vostra storia d'amore fallita.
Li chiamerete ubriachi per confessare i vostri sentimenti più profondi che vi soffocano ogni secondo e ogni minuto della vostra vita in cui cercate di smettere di perdere qualcuno.
Il giorno dopo, vi renderete conto di aver commesso un errore e che non avreste dovuto contattarli. Prometterete a voi stessi che non lo farete MAI più e che smetterete di sentire la loro mancanza.
Ma sapevate che tutte queste cose fanno parte del vostro percorso di guarigione?
Se volete smettere di sentire la mancanza di qualcuno, dovete prima passare attraverso le seguenti fasi:
- Rifiuto
In questa fase, farete finta che non sia una cosa importante o che il cambiamento non stia avvenendo. Cercherete di convincervi che la vostra vita è sempre la stessa, con o senza di loro. Y
o si cercherà di nascondere tutte quelle emozioni che sono destinate a esplodere nella fase successiva.
- Rabbia
Sarete arrabbiati con loro, con voi stessi e con tutti quelli che vi circondano. Il vostro capo sarà la persona peggiore del mondo, i vostri amici si trasformeranno in cattivi e la persona che state cercando di dimenticare sarà la principale fonte della vostra infelicità.
Vedrete solo aspetti negativi in tutto ciò che vi circonda.
Arriverete persino a litigare con gli altri solo per esprimere voi stessi e liberarvi delle emozioni che si sono accumulate dentro di voi a causa della mancanza di qualcuno con cui non potete stare.
- Contrattazione (E se la fase)
In questa fase vi sentirete estremamente vulnerabili e indifesi. Penserete a tanti What-if in cui darete la colpa a voi stessi e a fattori esterni per il risultato.
Se avete avuto una relazione con loro, potreste pensare: se solo mi fossi impegnato di più, forse sarebbero rimasti.
Se non siete mai stati con loro, potreste pensare: se solo avessi iniziato a contattarli più spesso, forse saremmo usciti insieme e le cose sarebbero andate diversamente.
Se solo, e se...
- Depressione
Ci si può isolare dal resto del mondo. Potreste sentirvi confusi, ansiosi, arrabbiati...
A un certo punto, vi sentirete inutili senza di loro, o li vedrete come un pezzo mancante nella vostra vita che nessuno sarà in grado di sostituire in futuro.
Se vi mancano anche se non siete mai stati insieme, anche voi attraverserete fasi di depressione, ma in modo diverso.
Per lo più vi rimprovererete di non esservi sforzati di più per superare tutti gli ostacoli che vi separano o di non avergli fatto capire cosa provate per loro.
- Accettazione
Dalla negazione alla contrattazione, si arriva all'accettazione, che non è necessariamente una fase positiva. Si può accettare qualcosa che è successo senza andare avanti.
Come già detto, non si può smettere di sentire la mancanza di qualcuno da un giorno all'altro, perché si tratta di un processo. Dopo averla accettata, si passa al processo di dimenticarla.
Datevi tempo
Se ti mancano e sai che non dovrestiNon preoccupatevi e non siate così duri con voi stessi. Datevi il tempo di accettare quello che è successo (o non è successo).
A rischio di sembrare il più grande cliché di sempre, la verità è la seguente: Il tempo guarisce tutto.
Quando penso alla mia ultima storia d'amore fallita, ricordo vividamente come mi sono sentita a pezzi dopo la rottura. Pensavo che probabilmente sarei stata l'unica persona al mondo a non andare avanti con la propria vita, nemmeno 10 anni dopo la rottura.
Ho capito che è quello che pensano tutti quando sentono la mancanza di qualcuno con cui non stanno più o non possono stare.
L'unica cosa su cui possiamo concentrarci è quella sensazione intensa di qualcosa che manca o che non c'è mai stato ma che avrebbe dovuto esserci.
Potreste avere la sensazione che nessuno capisca come vi sentite, ma vi assicuro che il tempo lo capisce. Datevi tempo e lasciate che tutto accada al suo ritmo naturale.
Fate un respiro profondo. Vivete il momento. Esprimete voi stessi
Come si fa a smettere di sentire la mancanza di qualcuno? Come si fa a vivere il momento quando l'unica cosa su cui ci si può concentrare sono loro?
No, non sarà facile. Sarete tentati un milione e uno di volte di mandargli un messaggio prima di scartare del tutto quella sciocca idea. Penserete a loro più di quanti secondi ci siano in un giorno prima di iniziare a concentrarvi su cose diverse da loro.
Ma sì, si può fare. Come faccio a saperlo? Perché l'ho fatto io, l'hanno fatto i miei amici e l'hanno fatto altre persone. Fate un respiro profondo e concentratevi sulle cose che avete davanti.
Esprimetevi, fate una passeggiata, guardate un film romantico e, se necessario, piangete.
Sentitevi liberi di urlare anche se il vostro appartamento non è insonorizzato. Avete tutto il diritto di dire al mondo esattamente come vi sentite (questo non include pugni in faccia a qualcuno o altri tentativi aggressivi).
Se volete smettere di sentire la mancanza di qualcuno, non tenete dentro di voi questi sentimenti intensi! Esprimendoli in vari modi, vi sentirete sempre più liberi.
Se avete difficoltà a esprimervi o a comprendere le vostre emozioni, immergetevi nel regno di citazioni emotive sulla mancanza di qualcuno.
Assorbitele, lasciate che vi riempiano di nostalgia e tristezza, che si trasformeranno in accettazione e guarigione.
Ricordate che non smetterete di sentire la mancanza di qualcuno finché vi sforzerete di farlo.
Smetterete di sentirne la mancanza quando smetterete di cercare di farlo!
Quando accetterete il fatto che non fanno più parte della vostra vita (o non ne hanno mai fatto parte) e smetterete di cercare di cambiare il corso dei vostri risultati, smetterete di sentire la loro mancanza.
Quando smetterete di lottare contro le emozioni e inizierete a riconoscerle, smetterete di sentirne la mancanza.
Non sarà facile, ma lo farete perché potete farlo.
Smetterete di sentire la loro mancanza non perché lo vogliate, ma perché vi verrà spontaneo farlo con il vostro più grande amico: il TEMPO.