Quando damos por nós a ficar algures entre o desgosto e a cura, chegámos ao limbo emocional. Não é um mau lugar para se estar. É um passo no seu processo de cura, uma espécie de limiar que tem de atravessar para chegar ao seu destino.
O limbo emocional significa que está a caminho da sua nova vida, mas o passado ainda o domina. Cada vez que dá um passo em frente, dá um passo atrás e isso mantém-no na mesma posição. Não estás nem aqui nem ali. Não estás no mesmo lugar quando o teu coração se parte pela primeira vez, mas ainda não estás curado.
Se acha que está na altura de atravessar esse limiar e começar uma nova vida onde está curado, mas não consegue encontrar a forma correcta de o fazer, estamos aqui para o ajudar. Há 7 fases que tem de ultrapassar para sair do limbo emocional.
Dê a si próprio tempo para fazer o luto da relação passada
Não queremos sofrer. Não queremos que a tristeza pela nossa separação nos domine, por isso ficamos presos num lugar de entorpecimento onde apenas existimos. Não queremos lidar com os nossos sentimentos, por isso fechamo-los. Continuamos a dizer a nós próprios que estamos bem, mesmo quando estamos longe disso.
É por isso que o primeiro passo no caminho para a recuperação é deixar sair os seus sentimentos. Chorar quando tiver vontade de chorar. Permita-se chorar porque é purificador e é o primeiro passo para se curar da forma correcta.
Mais tarde, permitir-se-á ser aberto e vulnerável porque saberá que a sua dor foi o que o moldou e o tornou mais forte.
Seja gentil consigo mesmo
Por vezes, somos demasiado duros connosco próprios. Culpamo-nos pelas coisas que não fizemos. Continuamos a rebobinar o passado na nossa mente para ver se há algo que poderíamos ter feito de forma diferente para ter um resultado diferente. O que temos de compreender aqui é que nem tudo está nas nossas mãos. Que apesar de todo o amor que sentimos, algumas pessoas não eram certas para nós. Não era para ser.
É por isso que tens de te lembrar de ter calma contigo mesmo. Tem de compreender que tudo o que aconteceu estava fora do seu controlo e que tinha de se desenrolar dessa forma. Além disso, não se esforce demasiado - a cura não acontece de um dia para o outro, é um processo e leva tempo.
Faça pequenas coisas por si próprio todos os dias
O luto pode consumir tudo, e é por isso que muitas pessoas que estão a passar por ele se esquecem da importância de uma boa alimentação e do descanso. Não se esqueça de comer bem. Encontre uma forma de reduzir o stress e de relaxar. Tente ter uma boa noite de sono, pois isso far-lhe-á maravilhas. Não se esqueça de que o seu corpo e o seu espírito estão interligados. Cuide de ambos.
Não guardes as coisas dentro de ti
É importante falar sobre as coisas que o incomodam. Procure um amigo, um grupo de amigos ou um conselheiro com quem falar. A pior coisa que pode fazer é não falar sobre o assunto, mesmo que seja a mesma história vezes sem conta. Quando dizemos as coisas em voz alta, é como se diminuíssemos o nosso fardo pouco a pouco. Sente-se mais leve.
Ao deixar que os seus pensamentos se tornem vivos, também pode ver porque é que tudo o que aconteceu foi, em última análise, para o melhor. Talvez não tivesse chegado a essa conclusão se tivesse ficado calado e continuasse a alimentar a sua dor em vez de a libertar. Por isso, fale, até não ter mais nada a dizer sobre o assunto.
Cada pequeno passo em frente conta
Quando se está no limbo emocional, sente-se preso. Sente que não vai a lado nenhum, quando na realidade isso não é verdade. Estamos a dar pequenos passos em frente e eles podem ser tão pequenos que nem sequer os vemos.
Aprenda a apreciar tudo o que faz por si.
Tens de saber que há pessoas que se preocupam contigo e que não estás sozinho na tua luta.
Que há pessoas que passaram por algo semelhante e que as suas histórias de vida podem servir de conforto e de inspiração para o que ainda pode alcançar. Tem o controlo da sua vida e consegue ultrapassar tudo - só tem de acreditar nisso.
Colocar a felicidade como o primeiro item da sua lista de prioridades
Faça coisas que sejam boas para si, que o façam feliz e que o façam sentir-se melhor. Passe um fim de semana num spa. Fazer uma maratona de cinema com pipocas e doces. Faça caminhadas.
Vai nadar. Traga alguma novidade para a sua vida. Inscrever-se num curso de culinária. Fazer parapente. Aprender a dançar o samba.
Experimente aquele novo restaurante mexicano que acabou de abrir. As opções são muitas e a escolha é sua; o importante é que faça algo por si.
Hora de saltar
Quando já tiver passado por todas as etapas anteriores, começará a sentir que o limbo já não é o lugar certo para si.
No entanto, o medo do desconhecido e o facto de dizer adeus ao passado podem ser complicados, e é por isso que temos de sair da nossa zona de conforto.
Mesmo quando não se sente 100% pronto para seguir em frente, salte e espere pelo melhor.
As cicatrizes do seu passado podem doer um pouco de vez em quando, mas não deixe que isso o leve a pensar que não está curado.
Já conseguiu tanto e tem tanta força que o seu passado não é mais do que uma memória dolorosa e tem uma nova vida pela frente. Saberá que o melhor sorriso é aquele pelo qual só tem de agradecer a si próprio.
