Pergunta rápida: Assume a responsabilidade por as suas acções ou tem tendência para culpar os outros pelos acontecimentos da sua própria vida?
Se gosta de jogar o jogo da culpa, isso significa que desiste do seu poder de mudar para melhor. A sua vida é seu responsabilidade pessoal e as pessoas bem sucedidas são conhecidas por aceitarem a responsabilidade total pelas suas próprias acções.
Este artigo é sobre aceitar a responsabilidade e trabalhar para se tornar um ser humano consciente e atencioso.
Todos nós, ocasionalmente, fazemos más escolhas que nos levam a fazer coisas más. Isso não faz de si uma má pessoa; significa apenas que tem defeitos, tal como todos nós.
Para se tornar uma pessoa melhor, tem de aprender a controlar o seu próprio comportamento. Comece a usar osem desculpas' e começar a perceber que, quando cometemos erros, a culpa é nossa.
Quando as coisas correm mal e o seu trabalho árduo é desperdiçado, é vital compreender a importância da responsabilidade pessoal, porque isso conduz a uma vida mais fácil.
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Mas o que é que isso significa exatamente?
Significa assumir e aceitar o papel que desempenha na sua própria vida. É reconhecer as coisas boas e as coisas más.
Significa não olhar em volta para apontar o dedo, mas sim dizer: "Eu fiz asneira. E a culpa não foi de mais ninguém a não ser minha."
Porquê? Porque VOCÊ é o responsável pelo que acontece na sua vida. Sim, há pessoas à sua volta que influenciam algumas das coisas que acontecem, mas, em última análise, a sua vida = a sua própria responsabilidade.
Se fizeres algo de errado, pede desculpa. Se a sua má escolha custou algo a alguém, seja material ou emocionalmente, reconheça a sua parte nisso.
Poderá perguntar-se o que é que isto significa exatamente para si.
Que tal o desenvolvimento pessoal? Que tal substituir o seu personalidade negativa com traços positivos?
Que tal aprender a levar uma vida plena, não só para aparecer no Facebook e no LinkedIn, mas também na realidade?
A melhor forma de chegar a esse lugar é através da auto-disciplina e do respeito por si próprio. E com cada pequeno passo na direção certa, começará a notar mudanças tanto na sua vida privada como profissional.
Agora que estás a começar a perceber que tu és o único criador da tua própria felicidade, está pronto para ir mais longe.
Seguem-se os passos que o encorajo a dar na sua viagem rumo à auto-responsabilização. Cada ação positiva ajudá-lo-á a recuperar a sua autoestima e a assumir o controlo das suas acções.
A dada altura, é preciso dar um passo em frente e assumir a responsabilidade pelas nossas vitórias e derrotas. E hoje é um ótimo dia para fazer isso mesmo. Por isso, experimente e faça-o valer a pena!
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Como assumir a responsabilidade pelas suas acções
PARAR com o jogo da culpa
O primeiro passo é aceitar a responsabilidade. Culpar os outros e arranjar constantemente desculpas para as suas dificuldades e asneiras é incrivelmente fácil.
Sabes o que não é? Aceitar que tufoi quem causou o seu próprio sofrimento. Aceitar isso seu As falhas de carácter conduziram a uma situação infeliz.
Da próxima vez que tiveres vontade de apontar o dedo, quero que pares por um segundo e penses.
Foi essa pessoa que criou esta situação negativa ou é o seu ego que está a impossibilitar que assuma a sua confusão?
No início, vai ser mau. Acredita em mim, já passei por isso. Costumava culpar os outros sempre que não conseguia fazer o que era suposto fazer ou cumprir uma promessa.
É tão fácil renunciar a qualquer responsabilidade pessoal e passar a vida a fazer-se de vítima.
Só quando perceberes que o crescimento pessoal é impossível enquanto não parares com o jogo da culpa, é que poderás amadurecer em todos os aspectos que realmente importam.
Parem de procurar um bode expiatório e olhem-se ao espelho. Quer queiramos quer não, vamos fazer más escolhas ao longo do caminho. O que faz uma boa pessoa é a sua capacidade de ser o dono e aprender com isso.
Sê fiel à tua palavra e faz o que dizes que vais fazer
A primeira coisa que gostaria que compreendesse é que fazer promessas que sabe que não vai poder cumprir nunca é uma atitude sensata.
Não só faz com que as pessoas percam a confiança em si, como também dá uma imagem de si como uma pessoa pouco fiável. Por isso, a partir de hoje, quero que penses duas vezes antes de fazeres uma promessa que provavelmente não vais cumprir.
É injusto para as pessoas que contam contigo. Se não gosta de uma coisa, diga-o. Ninguém vai pensar mal de si se ocasionalmente disser não.
Sempre que deres a tua palavra a alguém, certifica-te de que a fazes valer. Uma pessoa só é tão boa quanto a sua palavra.
Seja alguém com quem os seus entes queridos possam contar e garanto-lhe que a sua vida irá melhorar. Se disse que ia fazer alguma coisa, faça o que for preciso para a cumprir.
Acredite ou não, as pessoas não se esquecem destas coisas. Quanto mais fiável for, mais fortes se tornarão as suas relações.
Deixe de ser passivo e tome medidas para melhorar a sua situação
Comece a ser proactivo. Se quer mudar, vai ter de o fazer por si próprio. Todas as mudanças começam por si.
Ser passivo ou rodear-se de emoções negativas, raiva e ressentimento só vai arruinar a sua autoestima. Deixe de se concentrar no passado e comece a olhar em frente.
O que quer que tenha acontecido no passado, já passou. Não há razão para ficar a pensar em algo que já passou. Assuma a responsabilidade pelas suas acções no passado e deixe que elas o orientem para um futuro mais proactivo.
Descobre o que queres fazer, que tipo de pessoa queres ser e quais as melhores formas de lá chegar.
Mais importante ainda, não se apresse. Siga o seu próprio ritmo, dê pequenos passos e olhe para o futuro. Se quer mudar para melhor, vai ter de agir.
Abraçar o mantra "SEM desculpas
Quer fazer progressos ou continuar a arranjar desculpas? Esperemos que já saiba a resposta a esta pergunta.
Ouvir desculpas nunca o vai levar longe. Quer queira ter sucesso na sua vida profissional ou na sua vida privada, a responsabilidade pessoal desempenha um papel vital.
Ninguém vai contratar uma pessoa que não consegue admitir quando está em falta. Ninguém vai apreciar um colega de trabalho que está sempre a apontar-lhe o dedo.
Mais importante ainda, não relação romântica até que aprendas a assumir a tua parte da culpa.
A partir de agora, nada de desculpas. Antes de olhares para outra pessoa, olha para dentro de ti. É assustador, mas tão necessário.
Deixar de sentir pena de si próprio
Nunca é demais sublinhar a importância de uma atitude positiva. Sim, a vida vai trazer-lhe uma boa dose de drama e, por vezes, vai até sentir que o mundo está a tentar apanhá-lo. Mas não é.
Acontecem coisas más a cada um de nós. Uma confusão atrás da outra pode parecer um ataque pessoal, mas é apenas a realidade. Uma realidade brutal e dura.
Mas algo que ninguém pode tirar de ti é a tua atitude. Tu escolhes a forma como deixas que as coisas te afectem!
Por favor, não sejas essa pessoa. Não sejas alguém que está constantemente a sentir pena de si próprio e que espera piedade. A vida não é fácil para ninguém.
Aguente os golpes, levante-se e persevere. Aprenda a encontrar o lado positivo em qualquer situação e renunciar à mentalidade de vítima.
Ver também: Desafio de 30 dias de amor-próprio: torne-se a melhor versão de si mesmo
Criar objectivos realistas para a sua vida
Conhecer as suas limitações é importante. Não se quer preparar para o fracasso, certo? Por isso, não o faça! Seja realista em relação ao que pode e não pode realizar no seu futuro.
Conheces-te a ti próprio melhor do que ninguém, por isso serás o melhor juiz do que isso é. A razão pela qual isto é vital é que um sentimento de realização o ajudará a ver o seu valor próprio.
Por sua vez, estará menos inclinado a culpar os outros pelas suas asneiras, pois terá mais consciência de si próprio como ser humano.
E as pessoas realizadas e auto-conscientes não andam por aí a apontar o dedo. Estão demasiado ocupadas a fazer com que as coisas aconteçam por elas próprias. A única validação de que alguma vez precisarás é a tua própria.
Aprender a perdoar-se a si próprio quando faz asneiras
Sou o meu pior crítico. Quando faço algo de errado, ninguém é mais duro comigo do que eu próprio. Acho que é assim que a maioria das pessoas é. Mas a que custo?
O mundo já é suficientemente duro. Há tantas pessoas que estão prontas para o deitar abaixo e que têm prazer em vê-lo cair. Porque é que os ajudaria a fazer isso?
Aprender a importância de cuidar de si próprio. Seja o seu melhor amigo. Quando, inadvertidamente, fizeres uma coisa má, perdoa-te a ti próprio. Toda a gente comete erros!
Se estiveres disposto a reconhecê-lo e a aprender com ele, então és mais do que merecedor de ser perdoado. A bondade é muito importante, especialmente para si próprio.
Reconhecer e quebrar os maus hábitos
Assumir a responsabilidade pelas suas acções (ou a falta delas) é um dos seus hábitos, certo? O primeiro passo para melhorar é identificar os seus maus hábitos. Parece que essa parte está resolvida. Agora, está na altura de se libertar deles.
Esta é a parte mais difícil, mas tenho a certeza de que, por esta altura, já começou a ver que não é impossível.
Já mencionei a importância da proactividade e do mantra "sem desculpas". Da próxima vez que sentir que pode dizer algo de que se vai arrepender, pare. Pense se essa é a coisa certa a fazer.
Não invente uma desculpa para o sucedido, mas reconheça o erro, peça desculpa se necessário e faça melhor da próxima vez.
Deixar de deixar que as outras pessoas afectem a forma como se vê a si próprio
A opinião de alguém sobre si não o define de forma alguma. Então, porque é que deixas que isso te afecte tanto?
Serei o primeiro a admitir que tenho tendência para me deixar afetar pelas opiniões dos outros. Ou devo dizer, costumava deixar-me afetar? Desde que decidi assumir o controlo da minha vida, as coisas mudaram significativamente.
Já não deixo que ninguém me controle. Já não permito que estranhos (ou qualquer pessoa irrelevante) afectem a minha visão de mim mesmo.
Apercebi-me de que toda a gente tem uma opinião e isso é algo que nunca poderei mudar. Mas o que eu POSSO mudar é a minha perspetiva. E que tem sido um grande fator de mudança.
A única opinião que importa é a tua! Quanto mais cedo perceberes isso, melhor te sentirás.
Ama-te a ti próprio (com defeitos e tudo)
Ama-te a ti próprio nos dias em que acorda e nada parece estar a correr bem. Ame-se nos dias em que se sentir particularmente em baixo.
Ama-te ainda mais quando não acreditas que haja algo para amar em ti.
Todos nós estamos apenas a tentar encontrar o nosso caminho nesta confusão chamada vida. Mas adivinha? A vida não vem com instruções, por isso tudo o que se pode fazer é improvisar.
Lembrem-se que, por muito más que as coisas pareçam ser na altura, há uma coisa que nunca devem esquecer...
Amar a si mesmo. Porque se não o fizeres, quem o fará?
Ver também: Um lembrete para estar sempre grato pelo que se tem
Estar perto de pessoas que o encorajam e o elevam
Uma das coisas mais importantes quando se trata de auto-aperfeiçoamento é rodear-se das pessoas certas.
Precisas de alguém com quem possas contar dia e noite. Precisas de alguém que não te ponha de lado enquanto aprendes a assumir a responsabilidade pelos teus actos.
Mereces alguém que te ame em todos os momentoscom defeitos e tudo. Não aceitem menos.
Reavalie o seu círculo íntimo e elimine aqueles que o menosprezam a si e às suas escolhas. Quanto melhores forem as pessoas à sua volta, maior será a probabilidade de fazer mudanças positivas na sua vida.
As boas pessoas encorajam os seus amigos e torcem por eles nas suas costas. Não se trata do tamanho do seu círculo; é a qualidade do mesmo que faz toda a diferença.
Reconhecer as suas escolhas para aprender o que NÃO fazer de novo
Todos os dias, somos confrontados com inúmeras escolhas. Aqueles pequenos momentos que parecem irrelevantes mas que podem mudar toda a sua vida.
Algumas são verdadeiramente passageiras e sem grande impacto, mas outras conduzem a coisas grandes e importantes.
Por vezes, essas coisas levam a más escolhas que acabam por ser a última coisa que queríamos que acontecesse, mas lá estamos nós. Em momentos como esse, mostras as tuas verdadeiras cores.
Será capaz de assumir a responsabilidade pelos seus actos e de reconhecer esse erro não intencional? Ou será que o vai culpar por factores externos que na realidade não tiveram qualquer papel?
Ser capaz de dizer que fez asneira ajuda-o a crescer como ser humano. Ajuda-nos a amadurecer de uma forma que acaba por ter um grande impacto em quem somos como pessoa.
Reconhecer a sua má escolha e assumi-la, quanto mais não seja com o único objetivo de saber o que não para repetir nunca mais.
Há sempre duas opções simples: Aceitar a culpa e retificar a situação ou apontar o dedo e evitar assumir a responsabilidade.
Qual deles é que vai ser?
Citações sobre assumir a responsabilidade pelas suas acções
Como toque final e a forma perfeita de exemplificar a importância da responsabilidade pessoal, apresento-lhe as citações mais instigantes sobre como assumir a responsabilidade pelos seus actos.
1. "Só quando assumimos a responsabilidade pela nossa vida é que descobrimos o quão poderosos somos." - Allanah Hunt
2. "A responsabilidade é a coisa que as pessoas mais temem. No entanto, é a única coisa no mundo que nos desenvolve, que nos dá fibra de homem ou de mulher." - Frank Crane
3. "Quando pensas que tudo é culpa dos outros, sofrerás muito. Quando percebes que tudo vem de ti, aprendes a ter paz e alegria." - Dalai Lama
4. "Ataca o mal que está dentro de ti, em vez de atacares o mal que está nos outros." - Confúcio
5. "O momento em que assumes a responsabilidade por tudo na tua vida é o momento em que podes mudar qualquer coisa na tua vida." - Hal Elrod
6. "O poder de assumir a responsabilidade pelas suas acções reside no facto de pôr fim aos padrões de pensamento negativos. Deixamos de pensar no que correu mal ou de nos concentrarmos em quem vamos culpar. Não perde tempo a construir obstáculos ao seu sucesso. Em vez disso, liberta-se e pode agora concentrar-se no sucesso." - Lorii Myers
7. "A chave é assumir a responsabilidade e a iniciativa, decidir o que é a sua vida e dar prioridade às coisas mais importantes." - Stephen Covey
8. "Pára de culpar os outros pelo teu próprio comportamento! Assume a verdade. Se não gostas dela, investe o tempo e a energia necessários para a mudar." - Akiroq Brost
9. "Tu és responsável pela tua vida. Não pode continuar a culpar outra pessoa pela sua disfunção. A vida é realmente sobre seguir em frente." - Oprah Winfrey
10. "A responsabilidade para consigo próprio significa recusar que os outros pensem, falem e nomeiem por si; significa aprender a respeitar e a usar os seus próprios cérebros e instintos; por isso, é preciso lidar com o trabalho árduo." - Adrienne Rich
11. "Se queres mudar alguma coisa em ti, tens de estar disposto a assumir toda a responsabilidade por ti próprio. Se te vais esconder atrás de histórias e desculpas, não vai funcionar!" - Akiroq Brost
12. "Assume a responsabilidade pela tua própria felicidade, não esperes que as pessoas ou as coisas te tragam felicidade, ou poderás ficar desapontado." - Rodolfo Costa
13. "Com a liberdade vem a responsabilidade. Para a pessoa que não está disposta a crescer, a pessoa que não quer carregar o seu próprio peso, esta é uma perspetiva assustadora." - Eleanor Roosevelt
14. "A maioria das pessoas não quer realmente a liberdade, porque a liberdade envolve responsabilidade, e a maioria das pessoas tem medo da responsabilidade." - Desconhecido
15. "A ação não nasce do pensamento, mas da disponibilidade para a responsabilidade." - Dietrich Bonhoeffer
16. "Um sinal de sabedoria e maturidade é quando nos damos conta de que as nossas decisões causam as nossas recompensas e consequências. Somos responsáveis pela nossa vida e o nosso sucesso final depende das escolhas que fazemos." - Denis Waitley
17. "Aceitar a responsabilidade pessoal pela sua vida liberta-o de influências externas - aumenta a sua autoestima - aumenta a confiança na sua capacidade de tomar decisões - e, em última análise, leva-o a alcançar o sucesso na vida." - Roy T. Bennett
18. "Quando começamos a tomar conta das nossas vidas, a sermos donos de nós próprios, já não há necessidade de pedir permissão a alguém." - George O'Neill & Nena O'Neill
19. "O desaparecimento do sentido de responsabilidade é a consequência mais abrangente da submissão à autoridade." - Stanley Milgram
20. "O carácter - a vontade de aceitar a responsabilidade pela sua própria vida - é a fonte de onde brota o respeito por si próprio." - Joan Didion
21. "A longo prazo, moldamos as nossas vidas e moldamo-nos a nós próprios. O processo nunca termina até morrermos. E as escolhas que fazemos são, em última análise, da nossa própria responsabilidade." - Eleanor Roosevelt
22. "A mentalidade de vítima dilui o potencial humano. Ao não aceitarmos a responsabilidade pessoal pelas nossas circunstâncias, reduzimos grandemente o nosso poder de as mudar." - Steve Maraboli
23. "Aceita a responsabilidade pela tua vida. Sabe que és tu que te vais levar onde queres ir, mais ninguém." - Les Brown
24. "Pára de apontar o dedo e de colocar a culpa nos outros. A sua vida só pode mudar na medida em que aceita a responsabilidade por ela." - Steve Maraboli
25. "Há um prazo de validade para culparmos os nossos pais por nos conduzirem na direção errada. A partir do momento em que tens idade suficiente para pegar no volante, a responsabilidade é tua." - J.K. Rowling
Ver também: 21 decisões que mudarão a sua vida em 2021
Se quer aprender a assumir a responsabilidade pelas suas acções, os 12 passos acima são o seu bilhete de ouro para lá chegar.
Não se pode continuar a patinar na vida sem falhas. Chega uma altura em que tem de aprender a importância da responsabilidade pessoal e começar a viver a sua vida em conformidade.
Assuma a responsabilidade pelo que diz e faz e aceite as vitórias e as derrotas. Ou, por outras palavras, deixar de arranjar desculpas e decidir que é altura de começar a fazer progressos.