9 etapas cruciais para voltar a namorar com um ex
Começou a arrepender-se da sua decisão sobre a separação e agora quer tentar recuperar o seu ex?
Bem, primeiro é preciso passar por estas fases de voltar a namorar com um ex para saber o que pode esperar dessa viagem.
No matter what the reason for it is, a break-up is always complicated and difficult. That’s why we should think hard before we make any definite decisions.
No entanto, a sério, acabar com a relação deve ser sempre a última opção.
Se houver alguma esperança de poderem salvar e consertar a vossa relação, devem tentar isso primeiro.
Por vezes, infelizmente, não é possível voltar atrás depois de uma separação.
Depois de ter seguido em frente em esferas novas e diferentes, o seu ex-parceiro pode ter seguido em frente com a sua vida, o que arruinaria as vossas hipóteses de voltarem a estar juntos.
Como muitos especialistas em relações afirmam, a maioria das separações ocorre sem qualquer razão clara.
Pode acontecer que uma pessoa se aborreça com a rotina ou sinta falta da sua vida de solteiro e tome a decisão precipitada de acabar com o seu parceiro.
That’s actually a reason why many people regret their decision of splitting up with their significant other.
As velhas chamas podem ser reacendidas? Claro que sim. Se ambas as partes se esforçarem, a sua nova relação pode ser ainda melhor do que a anterior.
No entanto, só pode acontecer em duas circunstâncias: ambos os parceiros devem querer o mesmo e estar dispostos a fazer algum esforço para reconstruir a sua relação.
Será que vai ter sucesso? Bem, nunca podemos ter a certeza do que o futuro nos trará. Pode levar-nos a um desgosto, mas também pode tornar-se numa relação saudável, amorosa e fantástica.
Etapas do reatamento com um ex
If you think that your break-up was a huge mistake and now you’re thinking about whether you should rekindle your old relationship, you should check these stages of getting back together with an ex below.
Descubra tudo o que pode esperar na sua viagem de reencontro com o seu ex-parceiro e preste atenção a alguns dos principais sinais de alerta que podem arruinar uma reconciliação.
Repensar a separação
This is the first stage. No matter what you do or how much you try to keep yourself busy, you just can’t take your mind off the break-up.
You are aware of all the pros and cons of your relationship and now, you’re weighing it all up.
Vale mesmo a pena lutar ou é melhor deixar tudo como está?
Porque é que se separaram?
You’re probably thinking about what made you end your relationship in the first place. And you should.
After you find out the answer to this question, it’ll be easier for you to deal with those issues that ruined everything.
Before you find a way to deal with it, you must find the reason that provoked the break-up. It’s the only way you’ll be able to fix the relationship between you.
Foi uma decisão impulsiva?
Quem cometeu o erro que vos levou a separarem-se? Se foste tu, pensaste bem no assunto antes de tomares a decisão de te separares?
Se foi uma decisão impulsiva, então provavelmente foi a decisão errada.
Quando se trata destas coisas, you shouldn’t blindly follow your mind. Sometimes you must hear what your heart has to say too.
Acha que a sua relação merece uma segunda oportunidade?
Se foi uma relação empenhada e saudável, é claro que merece outra oportunidade. Seria injusto deixar passar e esquecer o assunto.
If you were truly happy in that relationship, then it’s definitely worth fighting for.
No entanto, se foi tóxico, se houve algum tipo de abuso, seja físico, mental ou emocional, há sem segundas oportunidades e a vossa decisão de se separarem foi simplesmente correcta. Os abusadores nunca merecem perdão.
Do you still honestly love your ex-partner?
Lembra-se daquelas sensações de borboletas que tinha no início da sua relação sempre que pensava no seu ex-parceiro? Essas borboletas ainda lá estão?
If they are (and they probably are because you’re thinking about a reconciliation), then you probably made a mistake by breaking up with them. Don’t worry, you can still fix everything.
However, of course, you’ll have to put some effort in and arm yourself with patience, especially if you have been apart for a long period of time.
A regra de não contacto
This stage may confuse you because why would you avoid contact with someone you want to get back together with, right? Nevertheless, it’s actually very simple and efficient.
Sabe o significado da palavra regra de não contacto?
É definido como um período de tempo específico após a rutura, durante o qual deve evitar qualquer contacto com o seu ex, porque precisam de dar espaço e tempo um ao outro para pensarem na vossa relação e na rutura em si.
Por que razão não deve manter contacto com o seu ex-namorado/namorada?
É preciso passar algum tempo sozinho para refletir sobre as razões da rutura.
There will certainly be some unclear emotions and you’ll need time to process those.
Precisam de paz agora. O facto de estarem em contacto colocaria alguma pressão sobre ambos e afectaria de certeza negativamente a vossa decisão.
Utilize este tempo para ter uma conversa honesta consigo próprio
Of course, you’re allowed to talk but only to yourself. Sometimes it’s good to speak to a friend and hear someone’s objective opinion but it doesn’t end well in most cases.
They might try to give you relationship advice and despite their best intentions, it probably won’t work for you.
Por isso, sentem-se, façam um café e conversem.
Talk about your relationship, your emotions and all the other things that have been bothering you. That’s how you’ll clear out your thoughts and make the best decision.
Sair mais vezes com os amigos
Durante o regra de não contacto, the best thing for you to do is hang out with your friends as much as you can. They’ll keep your mind busy instead of thinking about your ex-partner.
Mudar a atenção para si próprio
A sua prioridade era a sua ex-namorada/namorado durante todo o tempo em que namoraram?
Well, it’s time to reorganize your priorities and shift your focus back onto yourself. How?
Amor-próprio
Lembra-se da última vez que fez algo de bom para si próprio?
The last time you treated yourself to something or just praised yourself for your accomplishments? No? Well, that’s actually your biggest mistake.
Lembra-te que não há amor sem amor-próprio. You’ll never be able to love another human being until you start loving yourself first.
Auto-aperfeiçoamento
Depois de uma separação, quase todas as pessoas ficam com alguma autoestima. Não importa se é a pessoa dumper ou a pessoa que está a ser abandonada, a separação vai afectá-lo.
That’s why you should focus on self-improvement and strengthening your self-esteem before you even start thinking about getting back with your ex.
Relaxar
Before you make any decisions, you must first relax both your mind and your soul. It’ll definitely help you in the decision-making process.
Ofereça um mimo a si próprio. Tire um dia de folga. Tenha um dia de bem-estar. Se tem um sítio favorito, vá até lá. Faça qualquer coisa que o possa acalmar.
Dúvidas
Do you constantly have doubts about whether it’s going to work or not? You aren’t sure that your prior relationship can be fixed?
Ter dúvidas é perfeitamente normal
It’s perfectly normal that you feel this way. Even if you feel lost or overwhelmed, it’s also normal.
Getting back together with an ex isn’t easy but tell me, can you be completely sure about anything else in life either? No, right?
A vida é imprevisível, de facto. Se deixarmos que essas dúvidas, inseguranças e os medos o impedirem de tentar, pode perder algo bonito; pode perder o verdadeiro amor.
Dê a si próprio tempo suficiente para pensar bem sobre tudo
Slow down. If you even start thinking about going out with someone else just to see if you can move on, don’t.
Those rebound relationships never work and it’s not fair to hurt the other person that way.
Regressar ao passado
Uma parte dessas dúvidas será o facto de estar constantemente a voltar ao passado e a pensar no seu ex-parceiro e na relação que tiveram.
Era verdadeiramente feliz na sua relação anterior?
É necessário encontrar algumas respostas nas suas relações passadas. O seu parceiro tratava-a bem? Estava empenhado em si?
No entanto, a pergunta mais importante a que deve responder é se fosse verdadeira e completamente feliz com o seu ex.
If they’re the one who can make you happy, it’s worth fighting for.
Qual foi a verdadeira razão da vossa separação?
Isto também é importante. Qual foi a verdadeira razão da vossa separação?
If you snooped through their phone and found some text messages on their social media with someone else or something similar, once you cool down, you’ll see it’s not necessarily a reason to ruin the great relationship you had.
Se foi algo grande, ainda pode voltar a juntar-se but it’ll take much more time.
Aceitação emocional
This is something that will definitely bring you peace. You don’t have to fight or try to forget about your feelings anymore, it’s time to confront them.
Reconhecer os seus sentimentos
Don’t hide or try to suppress your feelings anymore. Allow yourself to feel whatever you’re feeling.
Aceitar os seus próprios sentimentos fará com que todas as outras coisas sejam muito mais claras para si também.
Emotional acceptance is a great part of your emotional health and if you don’t want your heart to ache anymore, you should accept and respect your feelings.
So, don’t fight them, accept them and take that risk called ‘the second chance’
If you’re hurt, cry. If you are angry, yell or break something if that will make you feel better.
If you’re tired of everything, sleep. But if you love someone, hurry and tell them.
É aqui que termina a regra de não contacto
If you have accepted the fact that you’re still in love with your ex and don’t want to spend another minute without them anymore, the no contact rule ends there.
Comunicação honesta
Peça-lhes para falarem. Ambos devem ser honestos e dizer quais foram os factores que os levaram a terminar a relação.
Discuta todas as coisas que o têm incomodado, mas desta vez faça-o de uma forma produtiva.
Don’t only talk about problems, offer some solutions too. Miscommunication and unhealthy communication were probably two of the reasons why you two split.
Aprenda com os seus erros, comunique mais e faça-o de forma eficaz.
Accept each other’s mistakes
You both have to admit what you did wrong in your old relationship and offer an apology to the other side. It’s the only way you’ll be able to move on.
Aceite os seus erros e transforme-os em lições que podem tornar a sua nova relação muito melhor e mais saudável.
Perdoar e esquecer o passado
Perdoem-se um ao outro, mas façam-no honestamente, do fundo do coração. Don’t go back to talking about those mistakes you’ve already forgiven them for.
It’s not enough to only forgive each other for your mistakes, as those mistakes must be forgotten too.
Não vale a pena voltar a falar sobre o que já foi falado e sobre o que concordaram em perdoar e esquecer.
Treating the relationship like it’s new
The best thing will be to treat your relationship like it’s completely new, to treat each other like you just met and want to date each other.
Don’t continue where you left off and instead start from the beginning
Don’t think that you’ll be able to continue right where you left it all. No.
Há muitas emoções negativas nesse caminho e o melhor para si seria escolher um caminho completamente novo.
Start from the bare beginning, from the introduction. Go out on a first date and don’t talk about the things that happened in the past.
Get to know each other again. Talk about each other’s interests, passions and plans for the future.
Por mais confuso que possa parecer, a verdade é que, se quer continuar com a sua relação, deve começar do princípio, como se fosse a primeira vez que se conhecem.
Estabelecer novos limites
A sua antiga relação pode ter falhado por falta de limites saudáveis ou porque um de vocês os ultrapassou, o que pôs tudo em risco.
Now it’s time to reset them or even set some new boundaries for your new relationship.
You will never be able to have a healthy relationship if the boundaries in it aren’t clearly defined.
Estar pronto para fazer compromissos
It’s important to know what you want from life and your relationship but it’s also equally important what your ex wants.
You won’t always be able to agree on everything, nor will you be able to always have everything your way but that’s why compromises are there.
Um dos dois tem de travar e abrandar se quiser que a sua relação resulte desta vez.
Não existe domínio numa relação. Ambos os parceiros devem ser iguais. Ambos os parceiros devem fazer compromissos para que a sua relação funcione.
Ambas as partes têm de se esforçar para que a sua relação volte a ser saudável
If you want to rebuild your relationship, both of you must equally be involved in the whole process. It’s really a two-way street.
You’ll have to try even harder than you did the first time but if there is love, it’s all worth it.
Façam da vossa relação uma prioridade máxima!
Your relationship shouldn’t be the main priority in your life but it has to be near the very top of your list.
Temos de estar sempre presentes um para o outro. Se o seu parceiro precisa mesmo de si, por mais ocupada que seja a sua agenda, tem de arranjar tempo para ele.
Fazer as coisas de forma diferente desta vez
Aprender com os erros do passado é a melhor forma de fazer com que a vossa relação funcione desta vez.
Já sabes onde erraste, agora só tens de evitar repetir esses erros.
Evitem todas as coisas que arruinaram a vossa antiga relação. Confiem mais um no outro. Saiam da vossa zona de conforto de vez em quando.
Spend more time with each other. Communicate more and respect each other’s boundaries.
Don’t allow anyone to interfere in your relationship. Remember, you’re the only ones who are important.
Saúde para novos começos
Acreditar em segundas oportunidades e novos começos.
Nada é mais importante do que o amor que sentem um pelo outro, porque todas as outras questões e as vossas diferenças podem ser resolvidas.
Embrace this new chance that God has given you. It’s proof that He didn’t give up on your love and neither should you.
It won’t be an easy journey but it’ll definitely be worth it. To honestly love someone and to be loved the same way is all that counts.
Reacendam a chama da vossa relação e mantenham-na acesa!
Conclusão
Como pode ver, existem algumas etapas para voltar a estar com um ex e todos temos de passar por elas se quisermos dar uma segunda oportunidade à nossa última relação.
Don’t overthink it. If you still have some feelings for your ex-partner and you want to rekindle that old flame, go for it.
Life is short and it’s definitely worth the risk. You can never be sure whether it’s going to work but also, you’ll never know if you don’t try.
Don’t Google how long renewed relationships last. They last as much as both sides want it to last.
Se os vossos sentimentos forem fortes e honestos e se ambos fizerem um esforço, podem fazê-lo durar para sempre.
Têm esta nova oportunidade para o vosso amor e ambos devem levá-la a sério.
Don’t allow some little mistakes or misunderstandings to ruin your relationship.
Confie em mim, uma comunicação honesta pode resolver qualquer problema.
And the bottom line is that if there is love from both sides, you’ll get through all of it and succeed in building a great relationship. Because, remember, true o amor nunca falha!
