Começou a arrepender-se da sua decisão sobre a separação e agora quer tentar recuperar o seu ex?
Bem, primeiro é preciso passar por estas fases de voltar a namorar com um ex para saber o que pode esperar dessa viagem.
Seja qual for a razão, uma rutura é sempre complicada e difícil. É por isso que devemos refletir bem antes de tomarmos qualquer decisão definitiva.
No entanto, a sério, acabar com a relação deve ser sempre a última opção.
Se houver alguma esperança de poderem salvar e consertar a vossa relação, devem tentar isso primeiro.
Por vezes, infelizmente, não é possível voltar atrás depois de uma separação.
Depois de ter seguido em frente em esferas novas e diferentes, o seu ex-parceiro pode ter seguido em frente com a sua vida, o que arruinaria as vossas hipóteses de voltarem a estar juntos.
Como muitos especialistas em relações afirmam, a maioria das separações ocorre sem qualquer razão clara.
Pode acontecer que uma pessoa se aborreça com a rotina ou sinta falta da sua vida de solteiro e tome a decisão precipitada de acabar com o seu parceiro.
Esta é, de facto, uma razão pela qual muitas pessoas se arrependem da sua decisão de se separarem do seu parceiro.
As velhas chamas podem ser reacendidas? Claro que sim. Se ambas as partes se esforçarem, a sua nova relação pode ser ainda melhor do que a anterior.
No entanto, só pode acontecer em duas circunstâncias: ambos os parceiros devem querer o mesmo e estar dispostos a fazer algum esforço para reconstruir a sua relação.
Será que vai ter sucesso? Bem, nunca podemos ter a certeza do que o futuro nos trará. Pode levar-nos a um desgosto, mas também pode tornar-se numa relação saudável, amorosa e fantástica.
Etapas do reatamento com um ex
Se acha que a sua separação foi um erro crasso e agora está a pensar se deve reatar a sua antiga relação, deve consultar as seguintes fases de reatamento com um ex.
Descubra tudo o que pode esperar na sua viagem de reencontro com o seu ex-parceiro e preste atenção a alguns dos principais sinais de alerta que podem arruinar uma reconciliação.
Repensar a separação
Esta é a primeira fase. Não importa o que faça ou o quanto tente manter-se ocupado, não consegue esquecer a separação.
Está ciente de todos os prós e contras da sua relação e, agora, está a pesar tudo.
Vale mesmo a pena lutar ou é melhor deixar tudo como está?
Porque é que se separaram?
Provavelmente está a pensar no que o levou a terminar a sua relação. E devia.
Depois de descobrir a resposta a esta pergunta, ser-lhe-á mais fácil lidar com os problemas que arruinaram tudo.
Antes de encontrar uma forma de lidar com a situação, tem de encontrar a razão que provocou a rutura. É a única forma de resolver a relação entre vocês.
Foi uma decisão impulsiva?
Quem cometeu o erro que vos levou a separarem-se? Se foste tu, pensaste bem no assunto antes de tomares a decisão de te separares?
Se foi uma decisão impulsiva, então provavelmente foi a decisão errada.
Quando se trata destas coisas, não devemos seguir cegamente a nossa mente. Por vezes, também é preciso ouvir o que o coração tem para dizer.
Acha que a sua relação merece uma segunda oportunidade?
Se foi uma relação empenhada e saudável, é claro que merece outra oportunidade. Seria injusto deixar passar e esquecer o assunto.
Se era verdadeiramente feliz nessa relação, então vale a pena lutar por ela.
No entanto, se foi tóxico, se houve algum tipo de abuso, seja físico, mental ou emocional, há sem segundas oportunidades e a vossa decisão de se separarem foi simplesmente correcta. Os abusadores nunca merecem perdão.
Ainda ama honestamente o seu ex-parceiro?
Lembra-se daquelas sensações de borboletas que tinha no início da sua relação sempre que pensava no seu ex-parceiro? Essas borboletas ainda lá estão?
Se forem (e provavelmente são, porque está a pensar numa reconciliação), então provavelmente cometeu um erro ao acabar com ele. Não te preocupes, ainda podes resolver tudo.
No entanto, é claro que é preciso fazer um esforço e ter paciência, sobretudo se estiverem separados há muito tempo.
A regra de não contacto
Esta fase pode confundi-lo, pois por que razão evitaria o contacto com alguém com quem quer voltar a estar, certo? No entanto, é de facto muito simples e eficaz.
Sabe o significado da palavra regra de não contacto?
É definido como um período de tempo específico após a rutura, durante o qual deve evitar qualquer contacto com o seu ex, porque precisam de dar espaço e tempo um ao outro para pensarem na vossa relação e na rutura em si.
Por que razão não deve manter contacto com o seu ex-namorado/namorada?
É preciso passar algum tempo sozinho para refletir sobre as razões da rutura.
Haverá certamente algumas emoções pouco claras e precisará de tempo para as processar.
Precisam de paz agora. O facto de estarem em contacto colocaria alguma pressão sobre ambos e afectaria de certeza negativamente a vossa decisão.
Utilize este tempo para ter uma conversa honesta consigo próprio
Claro que é permitido falar, mas apenas para si próprio. Por vezes, é bom falar com um amigo e ouvir a opinião objetiva de alguém, mas na maioria dos casos não acaba bem.
Podem tentar dar-lhe conselhos sobre relações e, apesar das suas melhores intenções, provavelmente não funcionarão para si.
Por isso, sentem-se, façam um café e conversem.
Fale sobre a sua relação, as suas emoções e todas as outras coisas que o têm incomodado. É assim que vai clarificar os seus pensamentos e tomar a melhor decisão.
Sair mais vezes com os amigos
Durante o regra de não contactoSe não tiveres tempo para pensar no teu ex-companheiro, o melhor que tens a fazer é sair o mais possível com os teus amigos. Eles vão manter a sua mente ocupada em vez de pensar no seu ex-parceiro.
Mudar a atenção para si próprio
A sua prioridade era a sua ex-namorada/namorado durante todo o tempo em que namoraram?
Bem, está na altura de reorganizar as suas prioridades e voltar a concentrar-se em si. Como?
Amor-próprio
Lembra-se da última vez que fez algo de bom para si próprio?
A última vez que se presenteou com algo ou se elogiou pelos seus feitos? Não? Bem, esse é o seu maior erro.
Lembra-te que não há amor sem amor-próprio. Nunca serás capaz de amar outro ser humano até começares a amar-te a ti próprio primeiro.
Auto-aperfeiçoamento
Depois de uma separação, quase todas as pessoas ficam com alguma autoestima. Não importa se é a pessoa dumper ou a pessoa que está a ser abandonada, a separação vai afectá-lo.
É por isso que deve concentrar-se no seu auto-aperfeiçoamento e no reforço da sua autoestima antes mesmo de começar a pensar em voltar para o seu ex.
Relaxar
Antes de tomar qualquer decisão, deve primeiro relaxar a sua mente e a sua alma. Isso ajudá-lo-á definitivamente no processo de tomada de decisão.
Ofereça um mimo a si próprio. Tire um dia de folga. Tenha um dia de bem-estar. Se tem um sítio favorito, vá até lá. Faça qualquer coisa que o possa acalmar.
Dúvidas
Tem constantemente dúvidas sobre se vai resultar ou não? Não tem a certeza de que a sua relação anterior possa ser resolvida?
Ter dúvidas é perfeitamente normal
É perfeitamente normal que se sinta assim. Mesmo que se sinta perdido ou sobrecarregado, isso também é normal.
Reatar com um ex não é fácil, mas diga-me, pode ter a certeza absoluta de mais alguma coisa na vida? Não, certo?
A vida é imprevisível, de facto. Se deixarmos que essas dúvidas, inseguranças e os medos o impedirem de tentar, pode perder algo bonito; pode perder o verdadeiro amor.
Dê a si próprio tempo suficiente para pensar bem sobre tudo
Abranda. Se começar a pensar em sair com outra pessoa só para ver se consegue seguir em frente, não o faça.
Essas relações de ricochete nunca resultam e não é justo magoar a outra pessoa dessa forma.
Regressar ao passado
Uma parte dessas dúvidas será o facto de estar constantemente a voltar ao passado e a pensar no seu ex-parceiro e na relação que tiveram.
Era verdadeiramente feliz na sua relação anterior?
É necessário encontrar algumas respostas nas suas relações passadas. O seu parceiro tratava-a bem? Estava empenhado em si?
No entanto, a pergunta mais importante a que deve responder é se fosse verdadeira e completamente feliz com o seu ex.
Se é a pessoa que te pode fazer feliz, vale a pena lutar por ela.
Qual foi a verdadeira razão da vossa separação?
Isto também é importante. Qual foi a verdadeira razão da vossa separação?
Se bisbilhotou o telemóvel da pessoa e encontrou algumas mensagens de texto nas redes sociais com outra pessoa ou algo semelhante, quando se acalmar, verá que não é necessariamente uma razão para arruinar a excelente relação que tinham.
Se foi algo grande, ainda pode voltar a juntar-se mas vai demorar muito mais tempo.
Aceitação emocional
Isto é algo que lhe trará definitivamente paz. Já não precisa de lutar ou tentar esquecer os seus sentimentos, está na altura de os enfrentar.
Reconhecer os seus sentimentos
Não se esconda ou tente suprimir os seus sentimentos. Permita-se sentir o que está a sentir.
Aceitar os seus próprios sentimentos fará com que todas as outras coisas sejam muito mais claras para si também.
A aceitação emocional é uma parte importante da sua saúde emocional e, se não quer que o seu coração continue a doer, deve aceitar e respeitar os seus sentimentos.
Por isso, não lutem contra elas, aceitem-nas e corram esse risco chamado "segunda oportunidade
Se estiveres magoado, chora. Se estiveres zangado, grita ou parte alguma coisa, se isso te fizer sentir melhor.
Se estás cansado de tudo, dorme. Mas se amas alguém, despacha-te e diz-lhe.
É aqui que termina a regra de não contacto
Se aceitou o facto de que ainda está apaixonado pelo seu ex e não quer passar nem mais um minuto sem ele, a regra de não estabelecer contacto termina aqui.
Comunicação honesta
Peça-lhes para falarem. Ambos devem ser honestos e dizer quais foram os factores que os levaram a terminar a relação.
Discuta todas as coisas que o têm incomodado, mas desta vez faça-o de uma forma produtiva.
Não fale apenas dos problemas, ofereça também algumas soluções. A falta de comunicação e a comunicação pouco saudável foram provavelmente duas das razões que levaram à vossa separação.
Aprenda com os seus erros, comunique mais e faça-o de forma eficaz.
Aceitar os erros uns dos outros
Ambos têm de admitir o que fizeram de errado na vossa antiga relação e pedir desculpa à outra parte. É a única forma de conseguirem seguir em frente.
Aceite os seus erros e transforme-os em lições que podem tornar a sua nova relação muito melhor e mais saudável.
Perdoar e esquecer o passado
Perdoem-se um ao outro, mas façam-no honestamente, do fundo do coração. Não volte a falar dos erros que já lhe perdoou.
Não basta perdoar os erros do outro, pois esses erros também têm de ser esquecidos.
Não vale a pena voltar a falar sobre o que já foi falado e sobre o que concordaram em perdoar e esquecer.
Tratar a relação como se fosse nova
O melhor será tratarem a vossa relação como se fosse completamente nova, tratarem-se como se se tivessem acabado de conhecer e quisessem namorar.
Não continue de onde parou, mas comece do início
Não penses que vais poder continuar onde deixaste tudo. Não.
Há muitas emoções negativas nesse caminho e o melhor para si seria escolher um caminho completamente novo.
Comece desde o início, desde a apresentação. Saia para um primeiro encontro e não fale de coisas que aconteceram no passado.
Voltar a conhecer-se. Falem sobre os interesses, as paixões e os planos para o futuro de cada um.
Por mais confuso que possa parecer, a verdade é que, se quer continuar com a sua relação, deve começar do princípio, como se fosse a primeira vez que se conhecem.
Estabelecer novos limites
A sua antiga relação pode ter falhado por falta de limites saudáveis ou porque um de vocês os ultrapassou, o que pôs tudo em risco.
Agora é altura de os redefinir ou mesmo de estabelecer novos limites para a sua nova relação.
Nunca será possível ter uma relação saudável se os limites da mesma não estiverem claramente definidos.
Estar pronto para fazer compromissos
É importante saber o que quer da vida e da sua relação, mas também é igualmente importante saber o que o seu ex quer.
Nem sempre será possível estar de acordo em tudo, nem sempre será possível ter tudo à nossa maneira, mas é por isso que existem os compromissos.
Um dos dois tem de travar e abrandar se quiser que a sua relação resulte desta vez.
Não existe domínio numa relação. Ambos os parceiros devem ser iguais. Ambos os parceiros devem fazer compromissos para que a sua relação funcione.
Ambas as partes têm de se esforçar para que a sua relação volte a ser saudável
Se querem reconstruir a vossa relação, ambos têm de estar igualmente envolvidos em todo o processo. É de facto uma via de dois sentidos.
Terá de se esforçar ainda mais do que da primeira vez, mas se houver amor, tudo valerá a pena.
Façam da vossa relação uma prioridade máxima!
A sua relação não deve ser a principal prioridade da sua vida, mas tem de estar no topo da sua lista.
Temos de estar sempre presentes um para o outro. Se o seu parceiro precisa mesmo de si, por mais ocupada que seja a sua agenda, tem de arranjar tempo para ele.
Fazer as coisas de forma diferente desta vez
Aprender com os erros do passado é a melhor forma de fazer com que a vossa relação funcione desta vez.
Já sabes onde erraste, agora só tens de evitar repetir esses erros.
Evitem todas as coisas que arruinaram a vossa antiga relação. Confiem mais um no outro. Saiam da vossa zona de conforto de vez em quando.
Passem mais tempo um com o outro. Comuniquem mais e respeitem os limites um do outro.
Não deixem que ninguém interfira na vossa relação. Lembrem-se de que são os únicos que são importantes.
Saúde para novos começos
Acreditar em segundas oportunidades e novos começos.
Nada é mais importante do que o amor que sentem um pelo outro, porque todas as outras questões e as vossas diferenças podem ser resolvidas.
Abrace esta nova oportunidade que Deus lhe deu. É a prova de que Ele não desistiu do vosso amor e vocês também não deviam desistir.
Não será uma viagem fácil, mas valerá a pena. Amar honestamente alguém e ser amado da mesma forma é tudo o que conta.
Reacendam a chama da vossa relação e mantenham-na acesa!
Conclusão
Como pode ver, existem algumas etapas para voltar a estar com um ex e todos temos de passar por elas se quisermos dar uma segunda oportunidade à nossa última relação.
Não pense demasiado nisso. Se ainda sente alguma coisa pelo seu ex-parceiro e quer reacender essa velha chama, vá em frente.
A vida é curta e vale mesmo a pena arriscar. Nunca se pode ter a certeza de que vai resultar, mas também nunca se saberá se não se tentar.
Não procure no Google quanto tempo duram as relações renovadas. Duram tanto quanto ambas as partes quiserem que durem.
Se os vossos sentimentos forem fortes e honestos e se ambos fizerem um esforço, podem fazê-lo durar para sempre.
Têm esta nova oportunidade para o vosso amor e ambos devem levá-la a sério.
Não permita que alguns pequenos erros ou mal-entendidos arruinem a sua relação.
Confie em mim, uma comunicação honesta pode resolver qualquer problema.
E o mais importante é que, se houver amor de ambas as partes, conseguirão ultrapassar tudo isso e construir uma óptima relação. Porque, lembrem-se, o verdadeiro o amor nunca falha!