9 etapas cruciales para volver con un ex

¿Has empezado a arrepentirte de tu decisión sobre la ruptura y ahora quieres intentar recuperar a tu ex?

Bueno, primero hay que pasar por estas etapas de volver con un ex para saber qué puede esperar de ese viaje.

No matter what the reason for it is, a break-up is always complicated and difficult. That’s why we should think hard before we make any definite decisions.

Sin embargo, de verdad, romper debería ser siempre tu última opción.

Si hay alguna esperanza de que puedas salvar y arreglar tu relación, deberías intentarlo primero.

A veces, por desgracia, no hay vuelta atrás tras la ruptura.

Después de haber seguido adelante en esferas nuevas y diferentes, es posible que tu ex pareja haya seguido adelante con su vida, lo que arruinaría vuestras posibilidades de volver a estar juntos.

Como afirman muchos expertos en relaciones, la mayoría de las rupturas se producen sin un motivo claro.

Puede que una persona se aburra de la rutina o que simplemente eche de menos su vida de soltero y tome la precipitada decisión de romper con su pareja.

That’s actually a reason why many people regret their decision of splitting up with their significant other.

¿Pueden reavivarse las viejas llamas? Claro que sí. Si ambas partes se esfuerzan, su nueva relación puede ser incluso mejor que la anterior.

Sin embargo, sólo puede ocurrir en dos circunstancias: ambos miembros de la pareja deben desearlo por igual y estar dispuestos a esforzarse por reconstruir su relación.

¿Tendrá éxito? Nunca podemos estar seguros de lo que nos deparará el futuro. Puede llevarte al desamor, pero también puede convertirse en una relación sana, cariñosa y estupenda.

Etapas para volver con un ex

If you think that your break-up was a huge mistake and now you’re thinking about whether you should rekindle your old relationship, you should check these stages of getting back together with an ex below.

Descubre todo lo que puedes esperar en tu viaje de vuelta con tu ex pareja y presta atención a algunas de las principales señales de alarma que pueden arruinar una reconciliación.

Repensar la ruptura

This is the first stage. No matter what you do or how much you try to keep yourself busy, you just can’t take your mind off the break-up.

You are aware of all the pros and cons of your relationship and now, you’re weighing it all up.

¿Merece realmente la pena luchar o es mejor dejarlo todo como está?

¿Por qué rompisteis?

You’re probably thinking about what made you end your relationship in the first place. And you should.

After you find out the answer to this question, it’ll be easier for you to deal with those issues that ruined everything.

Before you find a way to deal with it, you must find the reason that provoked the break-up. It’s the only way you’ll be able to fix the relationship between you.

¿Fue una decisión impulsiva?

¿Quién cometió el error que os llevó a romper? Si fuiste tú, ¿realmente lo pensaste bien antes de tomar la decisión de separaros?

Si fue una decisión impulsiva, probablemente fue la equivocada.

Cuando se trata de estas cosas, you shouldn’t blindly follow your mind. Sometimes you must hear what your heart has to say too.

¿Cree que su relación merece una segunda oportunidad?

Si fue una relación comprometida y sana, por supuesto que merece otra oportunidad. Sería injusto dejarla pasar y olvidarse de ella.

If you were truly happy in that relationship, then it’s definitely worth fighting for.

Sin embargo, si fue tóxico, si hubo algún tipo de abuso, ya sea físico, mental o emocional, hay sin segundas oportunidades y tu decisión de romper fue simplemente correcta. Los maltratadores nunca merecen el perdón.

​Do you still honestly love your ex-partner?

¿Recuerdas esas mariposas que sentías al principio de tu relación cada vez que pensabas en tu ex pareja? ¿Siguen ahí esas mariposas?

If they are (and they probably are because you’re thinking about a reconciliation), then you probably made a mistake by breaking up with them. Don’t worry, you can still fix everything.

However, of course, you’ll have to put some effort in and arm yourself with patience, especially if you have been apart for a long period of time.

La regla del no contacto

This stage may confuse you because why would you avoid contact with someone you want to get back together with, right? Nevertheless, it’s actually very simple and efficient.

¿Conoces el significado del norma de no contacto?

Se define como un periodo de tiempo determinado tras la ruptura, durante el cual debes evitar cualquier contacto con tu ex porque necesitáis daros espacio y tiempo para pensar sobre vuestra relación y la ruptura en sí.

¿Por qué no debes mantener el contacto con tu ex novio/a?

Tienes que tomarte un tiempo a solas para pensar en las razones de tu ruptura.

There will certainly be some unclear emotions and you’ll need time to process those.

Ahora necesitas paz. Estar en contacto os presionaría a los dos y afectaría negativamente a vuestra decisión.

Aprovecha este momento para hablar sinceramente contigo mismo

Of course, you’re allowed to talk but only to yourself. Sometimes it’s good to speak to a friend and hear someone’s objective opinion but it doesn’t end well in most cases.

They might try to give you relationship advice and despite their best intentions, it probably won’t work for you.

Así que siéntate, prepárate un café y habla.

Talk about your relationship, your emotions and all the other things that have been bothering you. That’s how you’ll clear out your thoughts and make the best decision.

Sal con tus amigos más a menudo

Durante el norma de no contacto, the best thing for you to do is hang out with your friends as much as you can. They’ll keep your mind busy instead of thinking about your ex-partner.

Desviar la atención hacia uno mismo

¿Tu prioridad era tu ex-novia/novio todo el tiempo que estuvisteis saliendo?

Well, it’s time to reorganize your priorities and shift your focus back onto yourself. How?

Amor propio

¿Recuerdas la última vez que hiciste algo bueno por ti?

The last time you treated yourself to something or just praised yourself for your accomplishments? No? Well, that’s actually your biggest mistake.

Recuerda que no hay amor sin amor propio. You’ll never be able to love another human being until you start loving yourself first.

Superación personal

Tras una ruptura, a casi todas las personas les queda algo de autoestima. No importa si usted es el volquete o la dejada, la ruptura te afectará.

That’s why you should focus on self-improvement and strengthening your self-esteem before you even start thinking about getting back with your ex.

Relájese

Before you make any decisions, you must first relax both your mind and your soul. It’ll definitely help you in the decision-making process.

Date un capricho. Tómate un día libre. Tómate un día de bienestar. Si tienes un lugar favorito, ve allí. Haz cualquier cosa que pueda calmarte.

Dudas

Do you constantly have doubts about whether it’s going to work or not? You aren’t sure that your prior relationship can be fixed?

Tener dudas es perfectamente normal

It’s perfectly normal that you feel this way. Even if you feel lost or overwhelmed, it’s also normal.

Getting back together with an ex isn’t easy but tell me, can you be completely sure about anything else in life either? No, right?

La vida es impredecible. Si dejas que esas dudas inseguridades y los miedos te impiden intentarlo, podrías perderte algo hermoso; podrías perderte el verdadero amor.

Tómese el tiempo necesario para reflexionar

Slow down. If you even start thinking about going out with someone else just to see if you can move on, don’t.

Those rebound relationships never work and it’s not fair to hurt the other person that way.

Volver al pasado

Una parte de tener esas dudas será volver constantemente al pasado y pensar en tu ex pareja y en la relación que tuvisteis.

¿Fue realmente feliz en su relación anterior?

Querrá encontrar algunas respuestas en su relación anterior. ¿Te trataba bien tu pareja? ¿Se comprometía contigo?

Sin embargo, la pregunta más importante que debe responder es si fueras verdadera y completamente feliz con tu ex.

If they’re the one who can make you happy, it’s worth fighting for.

¿Cuál fue la verdadera razón por la que os separasteis?

Esto también es importante. ¿Cuál fue la verdadera razón de vuestra ruptura?

If you snooped through their phone and found some text messages on their social media with someone else or something similar, once you cool down, you’ll see it’s not necessarily a reason to ruin the great relationship you had.

Si era algo grande, todavía puedes volver juntos but it’ll take much more time.

Aceptación emocional

This is something that will definitely bring you peace. You don’t have to fight or try to forget about your feelings anymore, it’s time to confront them.

Reconozca sus sentimientos

Don’t hide or try to suppress your feelings anymore. Allow yourself to feel whatever you’re feeling.

Aceptar tus propios sentimientos hará que todas las demás cosas también te resulten mucho más claras.

Emotional acceptance is a great part of your emotional health and if you don’t want your heart to ache anymore, you should accept and respect your feelings.

So, don’t fight them, accept them and take that risk called ‘the second chance’

If you’re hurt, cry. If you are angry, yell or break something if that will make you feel better.

If you’re tired of everything, sleep. But if you love someone, hurry and tell them.

Aquí es donde termina la regla de no contacto

If you have accepted the fact that you’re still in love with your ex and don’t want to spend another minute without them anymore, the no contact rule ends there.

Comunicación sincera

Pídeles que hablen. Ambos debéis ser sinceros y decir cuáles fueron las cosas que os hicieron poner fin a vuestra relación.

Discute todas las cosas que te han estado molestando, pero esta vez, hazlo de forma productiva.

Don’t only talk about problems, offer some solutions too. Miscommunication and unhealthy communication were probably two of the reasons why you two split.

Aprende de tus errores, comunica más y hazlo con eficacia.

Accept each other’s mistakes

You both have to admit what you did wrong in your old relationship and offer an apology to the other side. It’s the only way you’ll be able to move on.

Acepta tus errores y conviértelos en lecciones que pueden hacer que tu nueva relación sea mucho mejor y más sana.

Perdonar y dejar atrás el pasado

Perdonaos mutuamente, pero hacedlo sinceramente, desde el fondo de vuestro corazón. Don’t go back to talking about those mistakes you’ve already forgiven them for.

It’s not enough to only forgive each other for your mistakes, as those mistakes must be forgotten too.

No tiene sentido volver sobre lo que ya habéis hablado y acordado perdonar y olvidar.

Treating the relationship like it’s new

The best thing will be to treat your relationship like it’s completely new, to treat each other like you just met and want to date each other.

Don’t continue where you left off and instead start from the beginning

Don’t think that you’ll be able to continue right where you left it all. No.

Hay muchas emociones negativas en ese camino y lo mejor para ti sería elegir uno completamente nuevo.

Start from the bare beginning, from the introduction. Go out on a first date and don’t talk about the things that happened in the past.

Get to know each other again. Talk about each other’s interests, passions and plans for the future.

Por confuso que pueda parecer, la conclusión es que si quieres continuar con tu relación, debes empezar desde el principio, como si fuera la primera vez que os veis.

Establecer nuevos límites

Tu antigua relación puede haber fracasado porque carecíais de límites sanos o porque uno de los dos los sobrepasó, lo que puso todo en peligro.

Now it’s time to reset them or even set some new boundaries for your new relationship.

You will never be able to have a healthy relationship if the boundaries in it aren’t clearly defined.

Estar dispuesto a transigir

It’s important to know what you want from life and your relationship but it’s also equally important what your ex wants.

You won’t always be able to agree on everything, nor will you be able to always have everything your way but that’s why compromises are there.

Uno de los dos debe pisar el freno y aflojar si quiere que su relación funcione esta vez.

En una relación no hay dominación. Ambos miembros de la pareja deben ser iguales. Ambos deben hacer concesiones para que su relación funcione.

Ambas partes tienen que esforzarse para que su relación vuelva a ser sana.

If you want to rebuild your relationship, both of you must equally be involved in the whole process. It’s really a two-way street.

You’ll have to try even harder than you did the first time but if there is love, it’s all worth it.

Haga de su relación una prioridad absoluta.

Your relationship shouldn’t be the main priority in your life but it has to be near the very top of your list.

Siempre hay que estar ahí para el otro. Si tu pareja te necesita, por muy ocupada que esté tu agenda, tienes que dedicarle tiempo.

Haga las cosas de otra manera esta vez

Aprender de los errores del pasado es la mejor manera de hacer que tu relación funcione esta vez.

Ya sabes dónde te equivocaste, ahora sólo tienes que evitar repetir esos errores.

Eviten todas las cosas que arruinaron su antigua relación. Confíen más el uno en el otro. Salid de vuestra zona de confort de vez en cuando.

Spend more time with each other. Communicate more and respect each other’s boundaries.

Don’t allow anyone to interfere in your relationship. Remember, you’re the only ones who are important.

Salud por los nuevos comienzos

Cree en las segundas oportunidades y nuevos comienzos.

Nada es más importante que el amor que sentís el uno por el otro de verdad, porque todos los demás problemas y vuestras diferencias pueden resolverse.

Embrace this new chance that God has given you. It’s proof that He didn’t give up on your love and neither should you.

It won’t be an easy journey but it’ll definitely be worth it. To honestly love someone and to be loved the same way is all that counts.

Encienda la llama de su relación y manténgala encendida.

Conclusión

Como ves, hay varias etapas a la hora de volver con un ex y todos debemos pasar por ellas si queremos darle una segunda oportunidad a nuestra última relación.

Don’t overthink it. If you still have some feelings for your ex-partner and you want to rekindle that old flame, go for it.

Life is short and it’s definitely worth the risk. You can never be sure whether it’s going to work but also, you’ll never know if you don’t try.

Don’t Google how long renewed relationships last. They last as much as both sides want it to last.

Si tus sentimientos son fuertes y sinceros y si ambos os esforzáis, podéis hacer que dure para siempre.

Tenéis esta nueva oportunidad para vuestro amor y ambos debéis tomárosla en serio.

Don’t allow some little mistakes or misunderstandings to ruin your relationship.

Créeme, la comunicación honesta puede resolver cualquier problema.

And the bottom line is that if there is love from both sides, you’ll get through all of it and succeed in building a great relationship. Because, remember, true el amor nunca falla