Se há uma coisa que aprendi na minha humilde vida, é a importância da disciplina e autocontrolo. Também reparei que as pessoas não prestam muita atenção a estas duas coisas, que são cruciais para o sucesso.
Se é uma dessas pessoas, então hoje vai aprender tudo o que precisa de saber sobre vida disciplinada e a sua ligação com pessoas de sucesso!
Antes de mais, comecemos por definir o termo "disciplina", porque cada pessoa o entende de forma diferente.
Ao imaginar um pessoa disciplinadaA maioria de nós pensa imediatamente em castigo e em algo forçado.
Mas, a verdade é que autodisciplina é muito mais do que isso!
Existem várias definições de disciplina e, como cada uma delas é diferente, tentei uni-las na seguinte:
A disciplina é a qualidade de ser capaz de usar a razão para determinar o melhor curso de ação (para se comportar de forma controlada) independentemente dos seus desejos.
Provavelmente não sabe, mas autodisciplina está em todo o lado à nossa volta e acompanha-nos ao longo de todos os dias. É por isso que o importância da auto-disciplina não deve ser negligenciado!
Desde o momento em que acorda até ao momento em que vai dormir, o seu rotina diária dá-lhe muitas tarefas que desafiam a sua disciplina.
O simples facto de fazer a cama de manhã ou decidir ir ao ginásio mais tarde nesse dia é um exemplo de uma boa disciplina que o ajuda viver uma vida mais fácil.
O domínio da disciplina é o fator-chave para um vida melhor, tendo níveis elevados de autoestimae a aumentar a sua força interior e aqui estão todas as razões para isso:
A autodisciplina cria um hábito
Se há uma coisa que seres humanos A melhor maneira de o fazer é criar novos hábitos! Agora, alguns hábitos tendem a ser maus, enquanto outros são mais positivos, mas o que importa é que temos o potencial para formar facilmente um novo hábito.
"Surpreendentemente", os hábitos pouco saudáveis, como o tabagismo, formam-se mais fácil e rapidamente do que os hábitos de vida saudáveis, como a prática de exercício físico. E é aí que autodisciplina entra na história!
Há alguns anos, tive um problema de saúde (especificamente de saúde mental) e uma forma de lidar com ele foi começar a ser ativo e a fazer exercício.
Quando penso nos meus "começos de novato", começo imediatamente a rir-me de mim próprio, porque Deus sabe que era difícil para mim (e para qualquer pessoa que estivesse a começar) aparecer todos os dias no ginásio ou ir correr.
Mas consegui. Desde então, nunca mais faltei a uma única sessão de treino (mesmo quando está a chover lá fora e tudo o que me apetece fazer é enroscar-me na cama e adormecer).
Hoje posso dizer com orgulho que criei o hábito de ir ao ginásio regularmente e nunca me senti tão bem na minha vida!
Este hábito, aparentemente trivial, melhorou o meu desempenho no trabalho e todas as minhas relações (incluindo a que tenho com o meu próprio).
Portanto, sim, autodisciplina forma um hábito e são esses hábitos que melhoram a sua vida quotidiana a um nível inimaginável.
Ajuda-o a manter-se consistente (e persistente) na vida
Se me perguntarem, procrastinação e a preguiça são os dois maiores inimigos do século XXI. A verdade é que, quanto mais avançada é a tecnologia, mais preguiçosos ficamos e mais nos concentramos na procura de soluções instantâneas.
A longo prazo, isto tem consequências terríveis para os nossos saúde mental e física, portanto disciplina de aprendizagem não é algo que devemos apenas considerar - é uma necessidade se quisermos levar uma vida saudável e feliz!
Então, porque é que disciplina importante?
Porque autodisciplina ensina-o a manter-se consistente e persistente na vida.
Se está na universidade, a disciplina é um fator importante papel importante quando se trata de estudar e de um vida de estudante em geral (eu sei porque já passei por isso).
Lembro-me de ter dado literalmente uma bofetada na minha cara algumas vezes quando senti que a preguiça me estava a dominar quando estava a estudar para os próximos exames.
Castigos corporais (espancamento(ou seja, dar bofetadas, chicotadas) é uma forma cruel de aprender autodisciplinaPor isso, este método é ainda discutível.
A questão é que, falta de disciplina não influencia apenas vida escolarmas em todos os aspectos da nossa vida!
Quando a dominamos, tornamo-nos literalmente imparáveis. Compromete-se a terminar tudo a tempo (seja ler livros ou outra coisa qualquer) e cria um hábito consistente na sua vida quotidiana.
Não se desiste tão facilmente quando se é desafiado por estes dois inimigos (procrastinação e a preguiça) porque o guerreiro que há dentro de nós cala-os e mostra-lhes quem é que manda!
Uma pessoa auto-disciplinada tem uma maior concentração
Num mundo de distracções constantes (telemóveis, redes sociais), concentrar-se numa coisa parece muitas vezes uma missão impossível. Provavelmente já conhece o procedimento:
Abres um livro (ou começas a fazer outra coisa) e recebes quatro notificações e dois novos pedidos de amizade. O que é que faz?
Aborta tudo (apesar de nem sequer o ter começado) e concentra-se nas notificações e aprovações de pedidos de amizade (incluindo conversar um pouco).
Quando acaba de o fazer, vê um novo anúncio de um produto de que estava à espera (apesar de ser provavelmente algo totalmente inútil).
Agora, o que é que um autopessoa disciplinada fazer nesta e noutras situações semelhantes?
Simples. Desligam o telemóvel e começam a fazer o que têm de fazer porque estão FOCADOS em concluir a tarefa e passar à seguinte.
Isso deve-se ao facto de autodisciplina aumenta a capacidade de se concentrar na única coisa que deveria estar a fazer no momento.
Ver também: Aprender a amarmo-nos a nós próprios: 10 passos importantes para um amor-próprio incondicional
A autodisciplina ajuda-o a aumentar a sua autoestima
Sabe aquela sensação de quando se levanta de manhã e se sente totalmente preguiçoso e desmotivado?
Fazer a cama torna-se uma verdadeira luta, quanto mais fazer outra coisa mais produtiva como cozinhar ou ir trabalhar.
Sim, isto acontece a toda a gente, mas a maior diferença é que uma pessoa que se auto-controlapessoa disciplinada tem a capacidade de se motivar para fazer coisas mesmo quando não lhe apetece fazê-las.
Por isso, quando se levantam de manhã, fazem a cama e todas as outras tarefas e trabalhos porque sabem que é a coisa certa a fazer.
Quando somos autodisciplinados, parece que temos uma vozinha na cabeça que nos diz para não desistirmos e para continuarmos a fazer um esforço ao longo do dia.
É semelhante a ter um treinador pessoal - a única diferença é que este treinador é a tua mente em vez de uma pessoa real.
Realizar as tarefas diárias e todas as outras coisas ajuda a aumentar a sua autoestima porque sabemos que fizemos algo de bom e não desistimos quando era difícil continuar.
Cada tarefa realizada aumenta a sua confiança até certo ponto e fá-lo sentir-se mais responsável e maduro.
Ajuda-o a dominar tudo
Quer se trate do seu trabalho, de um passatempo ou de qualquer outra coisa, uma coisa é certa: A disciplina ajuda-o a dominar praticamente tudo.
Quando se apercebe da importância da disciplina na vida, o seu gestão do tempo melhora e torna-se uma pessoa com objectivos fortes.
Dedica-se o seu tempo àquilo em que se quer ser bom e esse é o principal ingrediente para dominar algo. Não se perde a concentração e não se desiste tão facilmente, aconteça o que acontecer.
Já ouvi várias vezes um ditado popular entre os estudantes: Não são as pessoas inteligentes que acabam a faculdade, mas sim as persistentes.
E devo dizer que isto é totalmente verdade. Podemos ser muito bons em alguma coisa e outra pessoa pode ser um novato, mas isso não significa que tenhamos mais hipóteses do que ela.
Se esse novato for autodisciplinado, as probabilidades de se tornar um mestre em pouco tempo são elevadas, porque tem forte motivação e objectivos. Acredite, nada é melhor do que isso.
Ajuda-o a desenvolver uma atitude mental consciente
O nosso vida quotidiana consiste na comunicação constante com várias pessoas, na realização de tarefas, etc.
Mesmo que não pensemos nisso muitas vezes, é preciso um esforço real para manter todas essas ligações e desenvolver uma atitude mental consciente.
Quando falta autodisciplinaSe o seu filho não se sentir à vontade, é relativamente fácil irritar-se com alguma coisa, dizer algo insultuoso ou entrar em pânico.
Autopessoas disciplinadas, no entanto, controlam-se melhor a si próprios e às suas reacções porque têm uma atitude positiva.
Sabem quando é a altura certa para dizer algo ou para ficar em silêncio, pelo que são muito bons a evitar conflitos e outras situações desagradáveis.
Conheces aquela sensação de querer dizer o que te vai na alma, mas sabes que isso iria insultar a outra pessoa e deixá-la zangada?
Quando se é disciplinado, não se cede à tentação porque se sabe que depois se vai arrepender.
Em vez disso, mantém-se calmo e faz o que é melhor para si e para os outros. Não toma decisões por impulso, mas pensa sempre duas vezes antes de fazer ou dizer alguma coisa.
A disciplina ajuda-o a melhorar a sua saúde mental e a manter-se livre de stress
Se ainda está a ter dificuldades em descobrir o que a importância da disciplina na vida é, posso dizer-vos em duas palavras: A sua saúde.
A ansiedade, a depressão, os ataques de pânico graves e outros inimigos da vida moderna estão a tornar-se ameaças reais para a nossa saúde mental e estão frequentemente relacionados com a falta de autodisciplina.
Quando não controlamos a nossa mente, a nossa mente acaba por nos controlar.
Auto-disciplina ajuda-o a compreender melhor os seus processos mentais e a controlar os seus sentimentos e comportamento geral.
Por exemplo, quando sente que o stress o está a afetar, não se deixa paralisar por ele. Em vez disso, começa a trabalhar para encontrar soluções e remédios para o mesmo.
Vai dar um passeio, meditar ou fazer algo criativo. A disciplina ajuda-o a melhorar a sua saúde mental e torna a sua vida pessoalvida social e carreira sem stress.
Todos sabemos que o stress é a principal causa de muitas doenças, pelo que implementar a disciplina na sua vida é uma das formas mais fáceis de se proteger dele.
Ver também: Estilo de vida holístico: 15 maneiras simples de viver uma vida saudável e feliz
Incentiva-o a manter-se ativo
Pessoas disciplinadas cuidam da sua saúde mental e física e estão constantemente activos. Sabem o que é benéfico e prejudicial para si e tendem a evitar coisas tóxicas na vida.
Uma vez que têm um horário organizado, é-lhes fácil manterem-se activos ao longo do dia, o que é benéfico para o corpo e para a mente.
Nunca dão desculpas como: Não tenho tempo para isso porque tenho coisas mais importantes para fazer. Não me apetece fazer isso. Faço-o amanhã (mesmo sabendo que é mentira) e por aí fora.
As pessoas disciplinadas conseguem ir para o trabalho, fazer exercício, socializar e fazer todas as outras coisas que as ajudam a manter-se saudáveis e felizes.
A auto-disciplina ajuda-o a tornar-se a melhor versão de si próprio!
A melhoria constante é uma das coisas mais importantes quando se trata de sucesso na vida. Auto-disciplina ajuda-o a livrar-se de maus hábitos e motiva-o a trabalhar constantemente sobre si próprio.
Ajuda-nos a compreender que não somos perfeitos e que nunca o seremos, o que não tem qualquer problema. O que importa é dar o seu melhor todos os dias e nunca se contentar com a mediocridade.
Auto-disciplina ajuda-o a melhorar todos os aspectos da sua vida e, consequentemente, ajuda-o a tornar-se a melhor versão de si próprio!
O importância da disciplina nunca deve ser subestimada porque é uma das forças mais poderosas do mundo. Esta citação inspiradora de John C. Maxwell confirma-o:
"A motivação faz-nos avançar, mas a disciplina faz-nos crescer."
Ver também: Usar o poder das palavras com sabedoria mudará sua vida
