Poucas coisas no mundo são tão intensas como sentir falta de alguém que significa muito para si. Esse alguém pode ser o teu ex ou alguém com quem nunca estiveste.
É verdade que é possível ter saudades de alguém com quem nunca se namorou porque criámos uma forte ligação mental com eles e porque eles fizeram parte da nossa vida durante algum tempo.
O amor não correspondido apresenta-se de muitas formas diferentes, e cada uma delas é igualmente dolorosa.
Este amor obriga-nos a colocar a nós próprios as seguintes questões: Será que alguma vez vou deixar de ter saudades deles? O que devo fazer para deixar de pensar neles? Quanto tempo é que esta agonia vai durar?
Muitos poetas, escritores e outros artistas tentaram responder a estas perguntas através dos seus poemas, livros e diferentes obras de arte. Na verdade, não estavam a tentar respondê-las, mas tinham uma forte vontade de se exprimir.
Eles não estavam a tentar deixar de sentir a falta de alguém, mas sim a tentar parar a dor da falta de alguém, que é exatamente o que também precisa de fazer!
Por mais que se tente, não se consegue deixar de sentir a falta de alguém de um dia para o outro
Não, não existem soluções instantâneas que o ajudem a deixar de ter saudades de alguém em tempo recorde. Nem um único guia no mundo pode ajudá-lo a deixar de sentir falta dessa pessoa de um dia para o outro ou num curto espaço de tempo.
Pode tentar os métodos mais estranhos, como convencer-se de que não sente a falta deles e que nunca gostou deles.
Pode tentar fazê-lo durante alguns minutos, horas ou um dia, mas acabará por voltar ao seu estado de espírito inicial, em que ainda sente MUITAS saudades deles.
Se a pessoa que está a tentar esquecer é o seu ex, todos os filmes românticos ou casais na rua vão lembrá-lo.
Terá a tentação de reler todos os seus textos e de analisar e sobreanalisar as coisas.
Por vezes, choramos até adormecer e pensamos em enviar-lhes uma mensagem de texto para os convencer de que talvez devêssemos dar outra oportunidade ao nosso romance falhado.
Vai ligar-lhes bêbado para confessar os seus sentimentos mais profundos que o estão a sufocar a cada segundo e a cada minuto da sua vida de tentar parar de sentir falta de alguém.
No dia seguinte, vai perceber que cometeu um erro e que não devia tê-los contactado. Promete a si próprio que NUNCA mais o fará e que deixará de sentir a sua falta.
Mas sabia que todas estas coisas fazem parte do seu percurso de cura?
Se quer deixar de sentir saudades de alguém, primeiro tem de passar pelas seguintes etapas:
- Negação
Nesta fase, fingirá que não é nada de especial ou que a mudança não está a acontecer. Tentarás convencer-te de que a tua vida continua a ser a mesma, com ou sem eles. Y
Tentará esconder todas as emoções que irão explodir na fase seguinte.
- Raiva
Ficarás zangado com eles, contigo próprio e com todos os que te rodeiam. O teu chefe será a pior pessoa do mundo, os teus amigos transformar-se-ão em vilões e aquele que estás a tentar esquecer será a maior fonte da tua infelicidade.
Só verá aspectos negativos em tudo o que o rodeia.
Até começa a discutir com os outros apenas para se exprimir e libertar as emoções que se acumularam dentro de si devido à falta de alguém com quem não pode estar.
- Negociação (E se a fase)
Nesta fase, sentir-se-á extremamente vulnerável e desamparado. Pensará em muitos "e se" e culpar-se-á a si próprio e a factores externos pelo resultado.
Se estivesse numa relação com eles, poderia pensar: se ao menos me tivesse esforçado mais, talvez eles tivessem ficado.
Se nunca esteve com ele, pode pensar: se eu tivesse iniciado o contacto mais vezes, talvez tivéssemos saído juntos e as coisas tivessem sido diferentes.
Se ao menos, e se...
- Depressão
Pode isolar-se do resto do mundo. Pode sentir-se confuso, ansioso, zangado...
A dada altura, sentir-se-á inútil sem eles, ou vê-los-á como uma peça que falta na sua vida e que ninguém poderá substituir no futuro.
Se sente a falta deles, apesar de nunca terem estado juntos, também passará por fases de depressão, mas de uma forma diferente.
Culpar-se-á sobretudo por não se ter esforçado mais para ultrapassar todos os obstáculos que se interpõem entre vocês ou por não lhe ter dado a conhecer o que sente por ele.
- Aceitação
Da negação à negociação, chega-se à aceitação, que não é necessariamente uma fase positiva. É possível aceitar algo que aconteceu sem seguir em frente.
Como já foi dito, não se pode deixar de sentir a falta de alguém de um dia para o outro, porque é um processo. Depois de o aceitar, estará no processo de o esquecer.
Dar tempo a si próprio
Se tiveres saudades deles e souberes que não o deves fazerNão se preocupe e não seja tão duro consigo próprio. Dê a si própria tempo para aceitar o que aconteceu (ou não aconteceu).
Correndo o risco de parecer o maior cliché de sempre, a verdade é a seguinte: O tempo cura tudo.
Quando penso no meu último romance falhado, lembro-me perfeitamente de como me senti destroçada depois da separação. Pensei que provavelmente seria a única pessoa no mundo que não seguiria em frente com a sua vida, nem mesmo 10 anos depois da minha separação.
Apercebi-me que é isso que toda a gente pensa quando sente falta de alguém com quem já não está ou não pode estar.
A única coisa em que nos podemos concentrar é naquele sentimento intenso de algo que está a faltar ou de algo que nunca esteve lá mas que devia ter estado.
Pode sentir que ninguém compreende o que está a sentir, mas garanto-lhe que o tempo o faz. Dê tempo a si próprio e deixe que tudo aconteça ao seu ritmo natural.
Respire fundo. Viva o momento. Expresse-se
Como é que se deixa de sentir falta de alguém? Como é que se vive o momento quando a única coisa em que se consegue concentrar é NELES?
Não, não vai ser fácil. Sentir-se-á tentado um milhão de vezes a enviar-lhe uma mensagem de texto antes de descartar completamente essa ideia tola. Vai pensar nelas mais do que os segundos de um dia antes de começar a concentrar-se noutras coisas que não elas.
Mas sim, pode fazê-lo. Como é que eu sei? Porque eu fi-lo, os meus amigos fizeram-no e outras pessoas fizeram-no. Respire fundo e concentre-se nas coisas que tem à sua frente.
Exprima-se, vá dar um passeio, veja aquele filme romântico e chore tudo, se tiver de o fazer.
Se calhar, está à vontade para gritar, mesmo que o teu apartamento não seja à prova de som. Tem todo o direito de dizer ao mundo exatamente o que está a sentir (isto não inclui dar um murro na cara de alguém ou outras tentativas agressivas).
Se queres deixar de sentir saudades de alguém, não guardes estes sentimentos intensos dentro de ti! Ao expressá-los de várias formas, sentir-se-á cada vez mais LIVRE.
Se tem dificuldade em exprimir-se ou em compreender as suas emoções, mergulhe no domínio da citações emocionais sobre a falta de alguém.
Absorva-as, deixe-as encher-se de nostalgia e tristeza, que se converterão em aceitação e cura.
Lembre-se que não deixará de sentir a falta de alguém enquanto se esforçar para o fazer.
Deixará de sentir a sua falta quando deixar de o tentar fazer!
Quando aceitar o facto de que eles já não fazem parte da sua vida (ou nunca fizeram) e deixar de tentar mudar o rumo dos seus resultados, deixará de sentir a sua falta.
Quando deixar de lutar contra as suas emoções e começar a reconhecê-las, deixará de sentir a sua falta.
Não será fácil, mas fá-lo-á porque pode.
Deixará de ter saudades deles, não porque queira, mas porque isso acontecerá naturalmente com o seu maior amigo - o TEMPO.