Há muitas formas de se distrair e de se manter ocupado durante o auto-isolamento, para não pensar na pandemia durante todo o dia.
Esta é uma altura em que devemos ser mais criativos e produtivos porque temos muito mais tempo livre.
Estes tempos difíceis devem ensinar-nos que temos de nos preocupar mais com os outros e que, ao ajudarmos os outros, estamos a ajudar-nos a nós próprios.
O isolamento não tem de ser aborrecido. Aqui estão algumas actividades que pode fazer para se manter ocupado e distraído.
1. Fazer uma sesta
Pode dormir uma sesta quando quiser e onde quiser. Considera isto como as tuas pequenas férias.
Recarregue as suas baterias. Relaxe e tente compensar todas as noites sem dormir em que o seu trabalho ou os seus filhos o mantiveram acordado.
2. Fazer uma limpeza profunda
Temos de admitir que todos nós temos alguns cantos da nossa casa que não limpamos com frequência. Não temos tempo para fazer uma limpeza profunda da casa todos os fins-de-semana.
Esta é a oportunidade perfeita para o fazer. Limpe o pó em todos os cantos difíceis de alcançar. Limpe o interior do frigorífico.
Lave todas as janelas. Vai ver que se vai sentir melhor depois de fazer tudo isso, especialmente se tiver filhos.
3. Reorganize o seu armário
Todos nós temos muitas roupas no nosso armário que já não usamos. Algumas roupas são velhas, algumas são demasiado pequenas, outras são demasiado grandes...
Agora é a altura certa para organizar o seu armário e livrar-se de todas as roupas que não usa.
Pode fazer uma boa ação dando as roupas que já não usa a outra pessoa, alguém que realmente precise delas.
Colocar tudo em sacos e doar tudo.
4. Cuide das suas plantas
De alguma forma, todos nos sentimos bem e felizes ao pé das flores. Elas trazem definitivamente alguma cor à nossa vida e é por isso que é importante ter algumas plantas à nossa volta e cuidar bem delas.
5. Trabalhar
Este isolamento social já afectou a nossa saúde mental; não deixe que afecte também a sua saúde física.
Coma alimentos mais saudáveis, faça exercício físico com frequência e mantenha um peso saudável.
Não precisa de um ginásio para fazer algumas actividades físicas, pode fazê-las no conforto da sua casa.
6. Meditar
Todos nós nos sentimos stressados por causa de toda esta situação e precisamos de algo para relaxar.
Não há nada melhor para o acalmar do que a meditação.
Pode escolher a meditação que pretende utilizar, pôr uma música, respirar fundo e deixar que ela faça a sua magia.
7. Mudar a sua aparência
Fazer a sua própria manicura ou pedicura. Pinte o seu cabelo sozinha. Saia da sua zona de conforto e faça algumas mudanças sérias.
Maquilhe-se de uma forma nunca antes vista e, claro, tire uma selfie para as suas redes sociais.
8. Praticar o autocuidado
Criar um tipo de rotina de cuidados pessoais para si. Provavelmente, já guardou muitas receitas de máscaras faciais e agora é altura de as experimentar todas, pois têm muitas vantagens.
Pode descobrir novas ideias de máscaras para o seu rosto e corpo e até para branquear os seus dentes. São muitas vezes fáceis de fazer e ainda mais fáceis de aplicar.
9. Manter um diário de confinamento
Isto é algo que o ajudará a lidar com esta situação difícil e servirá também para o lembrar de que, quando tudo isto acabar, a vida pode mudar num minuto.
Também pode começar a escrever um blogue ou a fazer um vlog sobre a sua vida em isolamento. Nunca se sabe, pode tornar-se um blogger ou vlogger de sucesso depois de a pandemia acabar.
Percorra as suas listas de amigos e verá quantas contas falsas ou eliminadas existem. Limpe a sua lista de amigos e deixe apenas as pessoas que realmente conhece pessoalmente.
Depois, limpe também os seus perfis. Vá aos seus perfis e desloque-se até às suas mensagens antigas e decida o que vale a pena apagar e o que vale a pena preservar.
11. Fazer algo de bom para os outros
Ao comprar ou encomendar algumas mercearias em linha, telefone aos seus avós ou a alguns dos seus vizinhos idosos para lhes perguntar se precisam de alguma coisa.
Mesmo que tenha de prestar atenção às medidas de distanciamento social, pode visitá-los e levar-lhes algumas provisões.
Pode vê-los pela janela e deixar as compras à sua porta.
12. Manter-se em contacto com os seus entes queridos
Sei que todos nós sentir a falta dos nossos entes queridos mas temos de nos manter fortes, pois isto pode acabar em breve, para podermos continuar com as nossas vidas.
Felizmente, graças à tecnologia, existem muitas formas de nos mantermos em contacto com a nossa família e amigos.
Envie-lhes uma mensagem todos os dias para lhes perguntar como estão a lidar com tudo ou se precisam de ajuda.
É sempre bom saber que alguém se preocupa connosco.
