Auto-traição é um hábito incrivelmente prejudicial que, em última análise, decide o quanto paz interior que acaba por ter.
Provavelmente nunca pensou na incrível de alto custo do ato de auto-traição. É por isso que estou prestes a mostrar-lhe todas as maneiras pelas quais está a causar sofrimento a si próprio sem querer.
Já alguma vez sentiu que a sua decisão de se fazer de vítima para os outros acaba muitas vezes por o atormentar com sentimentos de indignidade?
O seu auto-engano O jogo já foi tão forte que acabou por ir contra si próprio ao ponto de querer desistir?
Alguma vez escondes o teu verdadeiro eu por medo de simplesmente não ser suficientemente bom?
Se acenou com a cabeça em sinal de incredulidade ao ler isto, então o resto deste artigo é para si.
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Como é que a sua traição a si próprio o está a privar de Amor-próprio?
Traí-me tantas vezes que me sinto profundamente envergonhada só de me lembrar disso. Costumava ser tão antipático e cruel comigo mesmo que isso me impedia de viver uma vida autêntica, que sei que merecia.
Nós, como seres humanosTemos esta estranha tendência para nos opormos a nós próprios quando sentimos que não somos dignos. E a nossa autoestima muitas vezes sofre muito com isso.
Já alguma vez sentiu uma dor de barriga auto-traição por alguém tão próximo de si? E consegues lembrar-te da sensação excruciante que isso deixou no teu peito?
Com isto em mente, considere uma forma ainda maior de traição, que muitas vezes implementa na sua vida sem saber; a traição de si próprio.
No entanto, como é que se sabe que se está a trair a si próprio? Simples; ao não ser o seu verdadeiro, cru e autêntico eu. Ao sentir a necessidade de colocar uma máscara à frente dos outros e raramente a tirar.
Isto leva ao desespero final e a uma tristeza esmagadora que assola a mente, o corpo e a alma. E este é o momento perfeito para vos apresentar uma das minhas citações favoritas de sempre:
"O mais forma comum de desespero é não ser quem se é". - Søren Kierkegaard
Por não ser o seu verdadeiro euSe não se sentir amado, desesperado, quebrado e, acima de tudo, abandonado.
Mas a pessoa que se abandonou a si própria não é outra senão você. A pessoa que o está a privar de amor-próprio és tu.
A sua constante auto-sabotagem está a afastá-lo cada vez mais da vida realizada e saudável que deve levar.
Com o tempo, começou a diminuir a sua própria poder pessoal que está a sufocar o seu crescimento, a sua inteligência emocional e a sua capacidade de amar.
Não será já tempo de eliminar esta mau hábito e começar a praticar autocuidado?
Considere isto o chamada de atenção que precisava desesperadamente e que lhe está a implorar para começar a assumir a responsabilidade pelas suas acções.
Mas, para o ultrapassar, é preciso vir cara a cara com as repercussões que isso nos deixa.
Então, de que forma é que auto-traição custar-lhe o seu paz interior e harmonia?
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É assim que, sem saber, se está a magoar a si próprio
As comparações pouco saudáveis conduzem a expectativas inatingíveis
Está na altura de sermos brutalmente honestos. Quantas vezes é que a sua necessidade de comparações levou a algo feliz e gratificante?
E quantas vezes já se apercebeu de que, por muito que deseje ser outra pessoa, isso não é possível? Porque haverá sempre alguém mais inteligente, mais forte ou mais atraente do que tu.
Estes são apenas factos. E é preciso enfrentá-los para perceber os danos que se está a causar a si próprio com as comparações constantes.
Não existe o indivíduo perfeito que preenche todos os requisitos que todos aspiram alcançar!
Não deixes que os meios de comunicação social e os padrões pouco saudáveis do mundo da beleza te enganem e te façam acreditar que não és óptima tal como és.
Não sabes que eles ganham dinheiro com isso? Quanto mais inseguros e ansiosos estivermos, mais lucro eles têm. Eles aproveitam-se dos nossos defeitos.
Pensem nisso. Toda a sua premissa é que se comprar um determinado produto, ele vai torná-lo mais atraente/atraente/magro, por isso acaba por comprá-lo.
Mas tudo o que nos deixa é a triste constatação de que nenhum produto no mercado funcionará porque, na verdade, não há nada de errado connosco. Está tudo na sua cabeça.
Silencie o crítico interior que está constantemente a bombardeá-lo com pensamentos negativos e resista à auto-traição em que se envolve com alguma frequência.
Tu és perfeitamente único neste mundo e nenhum ser humano nunca será tão dotado, forte ou perspicaz como tu. Não há duas pessoas completamente iguais e isso deve ser louvado.
Os desafios que teve de superar na vida e os obstáculos que continuaram a bloquear o seu caminho tornaram-no melhor por isso.
Não deite tudo a perder só porque uma revista lhe diz que precisa de mudar qualquer aspeto de si. Não deixes que te convençam de que precisas de melhorar só para avançarem os seus próprios objectivos.
Não tem! E a única pessoa a quem tens de convencer disso é a ti próprio.
Colocar uma máscara impede-nos de viver uma vida autêntica
Por vezes, estamos tão empenhados em fazer um espetáculo para os outros que nos esquecemos até que ponto o nosso auto-engano foi-se embora.
E depois, torna-se cada vez mais difícil perceber o quanto o nosso desejo de agradar aos outros nos impede de sermos autênticos.
Eis o que estou a dizer.
Uma das minhas amigas mais próximas sempre teve um gosto incrível por perseguir o seu sonho de ser artista. É o que a faz querer levantar-se todas as manhãs com um sorriso no rosto.
No entanto, a sua família tem um consultório dentário e sempre esperaram que ela seguisse as suas pisadas. Só que isso significava que ela tinha de desistir para realizar os seus sonhos e agradar aos seus pais, enquanto sofre por dentro.
Ela escolheu ser miserável e infeliz, só para poder realizar os desejos dos seus pais. Mas a que custo?
Hoje, vive uma vida com um sorriso falso no rosto, porque evita o confronto. E tudo o que isso lhe traz é miséria, cansaço e total insatisfação.
Ela optou por não ser fiel ao seu eu autêntico para agradar a terceiros. E esse é um dos maiores actos de auto-traição.
Não fomos postos nesta terra para sermos marionetas de ninguém. A nossa missão de vida não é encaixarmo-nos no molde de ninguém, mas sim no nosso próprio molde.
Ao esconder o seu verdadeiro eu (todas as falhas, defeitos, erros, etc.) está a dizer ao universo que não se orgulha de quem é.
Subconscientemente, está a afirmar que não é suficientemente importante para ir atrás do que VOCÊ deseja e que colocar as expectativas dos outros acima das suas é o que deve ser feito.
Mas não é assim. Vivemos num mundo cheio de pessoas imperfeitas que estão apenas a tentar sobreviver. Ninguém tem tudo e nunca terá.
Mas isso não significa que deva deixar de colocar as suas necessidades em primeiro lugar. Orgulhe-se de cada um dos seus desejos, ambições e sonhos. Rodeie-se de pessoas que façam o mesmo.
Crie uma comunidade de pessoas que se incentivam mutuamente para serem o melhor que podem ser, sem sacrificar nenhuma parte de si próprias. Os seus sonhos são importantes.
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A procura de um parceiro que o complete faz com que se sinta indigno por si só
Todos nós fomos programados para procurar o "par perfeito", a fim de alcançar o objetivo final de nos sentirmos completos.
Os meios de comunicação social impõem constantemente estas crenças insanas, dizendo que se formos solteiros numa determinada idade, perdemos o barco e que se não tivermos filhos até aos 30 anos, a nossa vida não tem um verdadeiro objetivo.
A sociedade pode, por vezes, ser cruel, mas desde que compreenda que a relação mais importante da sua vida é consigo próprio, vai ficar bem.
Muitos de nós escolhemos relações que não nos satisfazem por medo de ficarmos sozinhos. Não queremos estar sujeitos às opiniões dos outros, e é por isso que muitas vezes optamos por nos acomodar.
Não, encontrar o "tal" não é o seu único objetivo na vida. E sim, podes absolutamente sentir-te completa e realizada sozinha.
Todo o conceito de uma "cara-metade" levou-nos ao fracasso. Desafia todo o objetivo da vida - encontrar a felicidade dentro de nós, independentemente do que as pessoas pensam sobre isso.
Ser solteiro pode ser difícil e bastante solitário. Mas não é melhor estar solteiro e feliz do que numa relação errada e secretamente infeliz?
Para o seu próprio bem, resista à vontade doentia de entrar numa relação para se sentir fixado. Adivinhe só? Ninguém está aqui para compensar os seus defeitos.
E nunca terás uma relação de alta qualidade contigo mesmo até perceberes que és a tua primeira prioridade. Sempre.
Quando se sentir em paz sozinho, pode procurar outras pessoas para aumentar a sua felicidade.
És completo por ti próprio e tens a capacidade de te fazeres feliz. Permita-se ficar solteiro o tempo suficiente para compreender que nenhum outro ser humano pode completar-te.
Eles podem fazer parte da tua alegria, mas serás sempre um pouco confuso até conseguires acordar com um sorriso no rosto, mesmo quando estás solteiro, mas a prosperar.
Ansiar pelo futuro faz-nos perder o presente
Serei o primeiro a admitir que tenho uma tendência tóxica para nunca estar totalmente presente no momento. De alguma forma, sinto sempre que o futuro tem algo melhor reservado e que é aí que reside a minha felicidade.
Mas tudo o que me resta é ser roubado do momento presente. Pensem nisso.
Este momento no tempo é tudo o que temos agora. Não se pode mudar o curso dos acontecimentos passados e quem sabe o que o futuro nos reserva.
É uma forma de auto-traição quando continuamos a adiar a nossa felicidade devido à crença de que o amanhã pode ser melhor. Claro que pode ser, mas e se não for?
E se o dia de amanhã trouxer um novo conjunto de infortúnios que o deixarão ainda mais infeliz do que está atualmente?
Não deixes que isto te impeça de viver aqui e agora. Tens de estar presente em cada momento, porque nunca sabes quando será o último.
E o mesmo se aplica ao seu passado. Todos nós tivemos a nossa quota-parte de más experiências e relações tóxicas que nos mudaram em muitos aspectos.
Mas isso não é razão para negar a si próprio a felicidade de desfrutar de cada dia que tem pela frente.
Mostre ao seu passado quem é que manda, dando cabo da vida no presente. Não deixes que as experiências negativas te impeçam de ir atrás do que queres.
Abrace a vida pelo que ela é e aproveite todas as oportunidades que tiver para se rodear de beleza em todas as formas e feitios. Tem de ser mais gentil consigo próprio e deixar de se deixar abater. auto-traição diminuir toda a vossa glória e poder.
Independentemente do que lhe possam ter dito, merece levar a sua vida exatamente da forma que deseja. Optar por ver o passado como um professor valioso e ter esperança no que está para vir é o caminho a seguir!
No final do dia, tudo o que temos é o agora. Se não aproveitarmos as oportunidades actuais por estarmos com a cabeça no passado ou no futuro, vamos perder coisas fantásticas.
Escolha estar presente e mantenha-se concentrado no que está a acontecer hoje. Aprendeu com os erros do passado e o futuro ainda nem sequer aconteceu.
Respira. Vai correr tudo bem.
Ver também: Aceitar as pessoas como elas são em vez de as tentar mudar
Como superar o hábito de se trair a si mesmo
- Apoie-se a si próprio e à sua causa. Seja o que for que aspiras alcançar, não deixes que ninguém te diga o contrário. Desde que não estejas a magoar ninguém, segue o teu próprio caminho para a felicidade e renuncia a auto-traição.
- Pare de se desculpar por ser você mesmo. Ninguém é perfeito e ninguém pode censurá-lo por ser autêntico e verdadeiro. Nem toda a gente vai gostar de si, mas também nem toda a gente deve estar ao seu lado.
- Sê o teu melhor amigo por uma vez. Quando deixares de pôr as necessidades de todos à frente das tuas, verás a importância disto. Ser gentil com os outros é apenas uma extensão de ser gentil consigo mesmo.
- Pare com as comparações e seja você mesmo. Em vez de procurar os seus defeitos, opte por ver todas as suas qualidades admiráveis! Há tantas, apenas se concentrou nas más durante demasiado tempo.
- Sê igualmente feliz solteira ou comprometida! Tu és SUFICIENTE. Quer esteja solteiro ou com um parceiro, ser completo é ser feliz sozinho. Um parceiro só deve aumentar essa felicidade.
Ver também: Formas poderosas de aumentar Amor-próprio E deixar de se sentir indesejado
