¿Qué es la traición a uno mismo y cómo bloquea tu paz interior?

Autotraición es un hábito increíblemente perjudicial que, en última instancia, decide cuánto paz interior que acabas teniendo.

You’ve probably never considered the incredibly alto coste de la acto de traición a sí mismo. That’s why I’m about to show you all the ways in which you’re unintentionally causing yourself distress.

¿Has sentido alguna vez que tu decisión de hacerte el pequeño por los demás a menudo acaba plagándote de sentimientos de indignidad?

¿Tiene su autoengaño juego ha sido alguna vez tan fuerte que has acabado yendo contra ti mismo hasta el punto de querer renunciar?

¿Alguna vez ocultas tu verdadero yo out of a fear that it simply isn’t good enough?

If you’ve nodded your head in disbelief reading these, then the rest of this article is for you.

Véase también: ¿Te sientes poco querido? Estas son las posibles razones y cómo cambiarlas

Cómo tu traición a ti mismo te está privando de Amor propio?

I’ve betrayed myself so many times that I am deeply ashamed just reminiscing about it. I used to be so unkind and cruel toward myself that it stopped me from living an authentic life, which I know I deserved.

Nosotros, como seres humanos, have this weird tendency to go against ourselves at times when it feels like we’re unworthy. And our autoestima a menudo sufre mucho por ello.

¿Has experimentado alguna vez un desgarrador auto-traición por alguien tan cercano a ti? ¿Y puedes recordar la insoportable sensación que te dejó en el pecho?

Con esto en mente, considera una forma aún mayor de traición, una que a menudo implementas en tu vida sin saberlo; la traición a uno mismo.

However, how do you know you’re betraying yourself? Simple; by not being your true, raw, authentic self. By feeling the need to put on a mask in front of others and seldom taking it off.

Esto conduce a la desesperación final y a una tristeza aplastante que te atormenta la mente, el cuerpo y el alma. Y este es el momento perfecto para presentarte una de mis citas favoritas de todos los tiempos:

”The most forma común de desesperación is not being who you are.” – Søren Kierkegaard

Al no ser tu verdadero yo, you start to feel unlovable, desperate and broken and most of all—abandoned.

Pero la persona que te ha abandonado no eres tú. La persona que te está privando de amor propio eres tú.

Su constante autosabotaje is leading you further and further away from the fulfilled, healthy life you’re meant to be leading.

Con el tiempo, has empezado a disminuir tu propia poder personal que está sofocando tu crecimiento e inteligencia emocional y tu capacidad de amar.

Isn’t it high time to weed out this mala costumbre y empezar a practicar autocuidado? 

Considere esto el llamada de atención que necesitabas desesperadamente y que te está suplicando que empieces a responsabilizarte de tus actos. 

Pero para superar esto, debes venir cara a cara con las repercusiones que te deja. 

Entonces, ¿de qué manera auto-traición le costará su paz interior y armonía?

Véase también: Mi Alma Está Cansada: Reconoce Los Signos De Un Alma Cansada Y Arréglalo

This Is How You’re Unknowingly Hurting Yourself

Las comparaciones malsanas conducen a expectativas inalcanzables

It’s time for brutal honesty right now. How many times has your need for comparisons led to anything happy and fulfilling?

And how many times have you realized that no matter how much you yearn to be someone else, it’s just not possible? Because there will always be someone smarter, stronger or more attractive than you.

Those are just facts. And you need to be faced with them in order to realize the damage you’re doing to yourself by constant comparisons.

No existe el individuo perfecto que marca todas las casillas que todo el mundo aspira a alcanzar.

Don’t let the media and the unhealthy standards of the beauty world deceive you into believing you’re not great just the way you are. 

Don’t you know that they make money off that? The more insecure and anxiety-ridden you are, the more profit they gain. They prey on our shortcomings.

Think about it. Their entire premise is that if you buy a particular product, it’s going to make you more appealing/attractive/skinny, so you end up buying it.

But all it leaves you with is the sad realization that no product on the market will work because there’s nothing actually wrong with you. It’s all in your head.

Silencia al crítico interior que te bombardea constantemente con pensamientos negativos y resiste el auto-traición a la que te dedicas de vez en cuando.

Eres perfectamente único en este mundo y no ser humano nunca será tan talentoso, fuerte o perspicaz como tú. No hay dos personas completamente iguales y eso hay que alabarlo.

Los retos que has tenido que superar en la vida y los obstáculos que han bloqueado tu camino te han hecho mejor por ello. 

Don’t throw it all in the dust just because some magazine tells you that you need to change any aspect of yourself. Don’t let them convince you that you need improvement just to advance their own goal.

You don’t! And the only person you need to convince of that is yourself.

Ponerse una máscara impide vivir una vida auténtica

A veces, nos empeñamos tanto en ofrecer un espectáculo a los demás que se nos olvida hasta qué punto nuestro comportamiento es el adecuado. autoengaño se ha ido. 

Y entonces, cada vez nos cuesta más darnos cuenta de hasta qué punto nuestro deseo de agradar a los demás nos impide ser auténticos.

Here’s what I’m talking about.

One of my close friends has always had this incredible zest for pursuing her dream of being an artist. It’s what makes her want to get up each morning with a smile on her face.

Sin embargo, su familia tiene una clínica dental y siempre esperaron que ella siguiera sus pasos. Sólo que eso significaba que tenía que renunciar en sus sueños y complacer a sus padres mientras sufre por dentro.

She chose to be miserable and unhappy, just so that she could make her parents’ wishes come true. ¿Pero a qué precio?

Hoy vive con una sonrisa falsa en la cara porque huye de la confrontación. Y todo lo que le trae es miseria, hastío e insatisfacción absoluta.

Eligió no ser fiel a su auténtico yo para complacer a terceros. Y ese es uno de los mayores actos de auto-traición.

We weren’t put on this earth to be anyone’s puppet. Our life mission isn’t to fit anyone’s mold but our own.

Al ocultar su verdadero yo (every single flaw, shortcoming, mistake, etc.) you are putting it out into the universe that you’re not proud of who you are.

You are subconsciously claiming that you aren’t important enough to go after what YOU desire and that putting others’ expectations over your own is how it needs to be.

But it doesn’t. We live in a world filled with imperfect people who are all just trying to get by. Nobody has it all and nobody ever will. 

But that doesn’t mean that you should stop putting your needs first. Siéntete orgulloso de cada uno de tus deseos, ambiciones y sueños. Rodéate de personas que hagan lo mismo.

Crear una comunidad de personas que se empujan unas a otras a ser lo mejor que pueden ser sin sacrificar ninguna parte de sí mismas. Tus sueños importan.

Véase también: Amistades inapropiadas cuando se está casado: ¿Son "sólo amigos"?

Buscar una pareja que te complete te hace sentir indigno por ti mismo

We’ve all been programmed to seek the ‘perfect mate’ in order to achieve the ultimate goal of feeling complete.

The media constantly imposes these insane beliefs, saying if you’re single at a certain age, you’ve missed your boat and if you’re childless well into your 30s, your life doesn’t have a true purpose.

Society can be cruel sometimes but for as long as you understand that the most important relationship of your life is with yourself, you’re going to be okay.

Many of us choose relationships that don’t fulfill us out of a fear of being on our own. We don’t want to be subject to others’ opinions, which is why we often choose to settle.

No, finding the ‘’one’ isn’t your one and only purpose in life. And yes, you absolutely CAN feel complete and fulfilled all on your own. 

The entire concept of a ‘better half’ has set us all up for failure. It defies the whole purpose of life—to find happiness within, regardless of how anyone feels about it.

Ser soltero puede ser difícil y bastante solitario. But isn’t it better to be single and happy than in the wrong relationship and secretly miserable?

Por tu propio bien, resiste el impulso malsano de meterte en una relación para sentirte arreglado. ¿Adivina qué? Nadie está aquí para compensar tus defectos. 

Y nunca tendrás una relación de alta calidad contigo mismo hasta que te des cuenta de que tú eres tu primera prioridad. Siempre. 

Una vez que te sientas en paz por ti mismo, puedes buscar a otros que contribuyan a tu felicidad. 

Tú sola eres completa y tienes la capacidad de hacerte feliz. Permítete estar soltera el tiempo suficiente para comprender que ninguna otra ser humano puede completarte.

They can be part of your joy but you will always be a little bit messed up until you can wake up with a smile on your face even when you’re single but thriving.

Anhelar el futuro te hace perder el presente

I’ll be the first to admit that I have a toxic tendency to never be fully present in the moment. Somehow, I always feel like the future has something better in store and that therein lies my happiness.

Pero lo único que me queda es que me roben el momento presente. Piensa en ello.

This moment in time is all we have right now. You can’t change the course of past events and who knows what the future holds.

It’s a form of auto-traición when you keep postponing your happiness due to a belief that tomorrow might be better. Sure, it might be but what if it isn’t?

¿Y si mañana le espera una nueva serie de desgracias que le harán aún más infeliz de lo que es ahora? 

Don’t let this rob you of living right here, right now. You must be present for every single moment because you never know when your last one could be.

And the same goes for your past. We’ve all had our fair share of bad experiences and toxic relationships that have changed us in many ways.

Pero eso no es motivo para negarse a sí mismo la felicidad de disfrutar de todos y cada uno de los días que tiene por delante.

Show your past who’s boss by kicking life’s ass in the present. Don’t let negative experiences stop you from going after what you want.

Acepta la vida tal y como es y aprovecha cualquier oportunidad para rodearte de belleza en todas sus formas. Debes ser más amable contigo mismo y dejar de dejar que auto-traición disminuir toda tu gloria y poder.

No importa lo que te hayan dicho, mereces llevar tu vida exactamente como quieres. Elegir ver el pasado como un valioso maestro y tener esperanza en lo que está por venir es el camino a seguir.

At the end of the day, all we have is now. If you don’t take advantage of current opportunities by having your head in the past or the future, you’ll miss out on some great things.

Choose to be present and remain focused on what’s happening today. You’ve learned from past mistakes and the future hasn’t even happened yet.

Just breathe. It’s all going to be okay.

Véase también: Acepte a las personas por lo que son en lugar de intentar cambiarlas

Cómo superar el hábito de la traición a uno mismo

• Support yourself and your cause. Whatever it is that you aspire to achieve, don’t let anyone tell you otherwise. For as long as you’re not hurting anyone, follow your own path to happiness and forego auto-traición.
• Deja de disculparte por ser tú mismo. Nadie es perfecto y nadie puede regañarte por ser auténtico y real. No gustarás a todo el mundo, pero tampoco todos deben estar a tu lado.
• Be your own best friend for once. Once you stop putting everyone’s needs ahead of your own, you’ll see the importance of this. Being kind to others is merely an extension of being kind to yourself.
• Stop with the comparisons and just be yourself. Instead of looking for your flaws, choose to see all of your admirable qualities! There are so many, you’ve just been focused on the bad for too long.
• Be equally happy single or taken! You are ENOUGH. Whether you’re single or with a partner, being complete is about being happy on your own. A partner should only add to that happiness.

Véase también: Potentes formas de aumentar Amor propio Y deje de sentirse indeseado