Ter a capacidade de simpatizar com os outros é uma coisa óptima. De facto, é um sinal de que é uma boa pessoa e que é tudo menos egoísta.
No entanto, há alguns casos em que a empatia se torna um problema para si pessoalmente. Casos em que começa a preocupar-se demasiado com as outras pessoas e com as suas experiências.
Se isto é algo com que se identifica, é provável que sofra de uma condição chamada hiperempatia. Aqui estão 5 padrões de comportamento comuns a todos os hiper empáticos.
1. A sua empatia tem impacto na sua saúde física
A principal diferença entre os hiper-empáticos e os empáticos "normais" está nas reacções que se têm.
Quando se é um cliente habitual empáticoSe não fores capaz de fazer uma boa escolha, vais ficar incrivelmente triste quando alguém que amas estiver a passar por um momento difícil, uma vez que tens uma capacidade invulgar de espelhar os sentimentos das outras pessoas.
Além disso, está em contacto com o seu lado emocional, é excelente a ler sinais não-verbais e é bom a dar conselhos, uma vez que consegue pôr-se no lugar dos outros.
Claro que todas estas coisas também são características dos hiper-empáticos. No entanto, no seu caso, a sua condição não se fica por aqui.
De facto, a principal diferença reside nas suas reacções físicas. Não se chora apenas quando se vê outra pessoa a chorar e não se fica chateado apenas quando se vê alguém em apuros.
Em vez disso, o seu corpo terá uma reação física a tudo isto, o que pode ter um impacto grave na sua saúde a longo prazo.
Por conseguinte, os hiper empáticos são susceptíveis de se sentirem doentes ou tontos devido à tristeza ou à raiva dos outros.
A tensão arterial sobe, perde-se o apetite e sente-se como se toda a força do corpo tivesse desaparecido num piscar de olhos.
2. Não sabes dizer não
Outra coisa que faz de si uma pessoa hiper empática é a sua incapacidade de dizer não. Não importa o quão ocupado esteja, encontrará sempre tempo para estar à disposição de alguém.
Não importa o quão cansado esteja, encontrará a força para ajudar uma pessoa em necessidade. Provavelmente, já deu a mão aos outros uma centena de vezes, mas fará a centésima e a primeira também, se eles precisarem de si.
O ponto-chave aqui é que não é assim apenas em relação aos seus entes queridos. Pelo contrário, está pronto a ajudar quem quer que esteja em dificuldades, mesmo que não lho peçam.
Infelizmente, muitas pessoas têm aproveitado dessa tua qualidade. Habituou-os a tê-lo sempre consigo e, por isso, estão sempre a chamá-lo para qualquer coisa. Naturalmente, a sua própria vida sofre com isso.
3. Perdoa demasiado facilmente
Outra razão pela qual muitos o utilizam é a sua natureza indulgente.
Eu sei; para onde quer que olhe, receberá conselhos de que só as grandes pessoas têm a capacidade de perdoar. Não vou discutir isso como perdoar alguém que nos fez mal só mostra o enorme e bondoso coração que temos.
Além disso, aceitar desculpas, incluindo as que nunca recebeu, é uma parte importante do processo de seguir em frente.
No entanto, a verdade é que, na maioria dos casos, está a também perdoar. Assim, em vez de apreciarem esta sua caraterística, as pessoas interpretam-na muitas vezes como uma autorização para continuarem a magoá-lo.
Não me interpretem mal; não estou a dizer que se devam tornar pessoas vingativas.
Estou apenas a dizer-vos que não continuem a permitir que ninguém se safe das coisas más que vos fazem e que não continuem a dar segundas oportunidades tão facilmente.
4. Sente-se sobrecarregado pelos problemas dos outros
Não é que apenas simpatizemos com os problemas dos outros - somos completamente consumidos por eles.
Quando um amigo lhe fala de um problema que está a atravessar, não se limita a ouvi-lo e a dar-lhe um conselho.
Não irá para casa e esquecerá tudo o que aconteceu ou pensará nisso ocasionalmente, uma vez que está demasiado ocupado com a sua própria vida, como as outras pessoas costumam fazer.
Em vez disso, os problemas e as misérias de outra pessoa assombram-no.
Tem dificuldade em concentrar-se na sua própria vida porque não consegue deixar de pensar no que essa pessoa deve estar a sentir, o que muitas vezes o esgota emocional, mental e fisicamente.
Ver também: Gatilhos comuns para empatas e formas de os gerir
5. Tem dificuldade em controlar as suas emoções
Quando se é hiper empático, as emoções controlam-no - e não o contrário.
Não é apenas uma rapariga que segue cegamente o seu coração, o problema é que, muitas vezes, a sua razão não tem voz nas suas decisões. De facto, os seus sentimentos e impulsos tomam a dianteira.
Por exemplo, quando nos sentimos em baixo ou deprimidos, não podemos ajudar-nos a livrar-nos dessas emoções. Não há nada que alguém possa fazer para o tirar da cama ou para lhe devolver o sorriso.
Naturalmente, tudo isto torna a sua vida mais difícil. De facto, a verdade é que tem dificuldade em funcionar no mundo real devido a esta caraterística.
