Normalmente, quando se fala em maus tratos, as pessoas pensam em maus tratos físicos e raramente alguém pensa num outro tipo perigoso de maus tratos - os maus tratos emocionais. Os gritos e a manipulação não deixam feridas, nódoas negras ou cicatrizes visíveis.
Se queres ajuda, se queres contar a alguém o que te aconteceu, é um risco porque nunca saberás se as pessoas vão acreditar em ti, especialmente se estiveres a lidar com um manipulador disfarçado.
Ele fará com que pareça louco e pouco fiável, por isso, mesmo que esteja a dizer a verdade, ninguém acreditará em si.
Havia uma rapariga, uma amiga íntima minha e ela foi abusada emocionalmente ao ponto de querer suicidar-se.
A ideia de se suicidar era mais apelativa para ela do que aguentar as constantes manipulações, as provocações e os insultos.
Ela estava demasiado assustada para fazer alguma coisa. Ele fê-la acreditar que era incompetente e indigna do amor de alguém.
Ele isolou-a do mundo, pelo que ela não podia pedir ajuda e, mesmo que alguém tentasse ajudá-la, ele interferia e, mais tarde, ela experimentava a sua raiva.
Ela iria sofrer ainda mais só porque alguém a queria proteger.
Em situações como a dela, ninguém pode ajudá-la a não ser ela própria. A única coisa que pode fazer é informar-se.
Tente descobrir as experiências que outras pessoas tiveram ao lidar com agressores emocionais e visite páginas Web que tratam deste tipo de problemas.
Frequentar cursos que o possam ajudar a escapar aos abusos emocionais e a reconstruir a sua vida.
Pode encontrar ajuda para este problema na seguinte ligação: Escapar ao abuso emocional e reconstruir a sua vida
Eis algumas das formas que o podem ajudar a proteger-se dos maus tratos emocionais:
Ser suficientemente esperto para não cair nos seus truques
Um manipulador emocional fará qualquer coisa para o afetar. Ele vai colocar a culpa em si, vai fazer com que se sinta como se fosse a louca.
Ele é um mestre em ignorar e, assim, magoar-nos, fingindo que fizemos algo de errado.
Este comportamento quente e frio mantém-nos numa montanha-russa emocional e ninguém consegue andar nessa coisa durante muito tempo. Mais cedo ou mais tarde, perde-se o controlo.
Os abusadores emocionais alimentam-se das suas reacções, da sua tristeza e do facto de o estarem a afetar.
A única forma de se proteger é manter a calma. Não deixe que ele a afecte, não lhe mostre que isso a incomoda e, passado algum tempo, ele vai desistir porque você não está a reagir como ele quer.
Sabe que não o podes mudar
Este é o erro mais comum que as mulheres cometem nas relações abusivas.
Os seus sentimentos estão algures entre o amor e o ódio porque, no início, gostava mesmo dele - até ele mostrar a sua verdadeira face.
Quando ele se tornou uma pessoa de que tinhas medo, tentaste mudá-lo porque a tua mente não aceitava o facto de ele não ser a pessoa que conhecias.
O facto é que ele é e sempre foi, mas as suas manipulações são tão boas que não se apercebeu de que ele é um idiota manipulador. O seu comportamento tóxico nunca mudará porque ele não pode mudar.
Ele é como é e tem de aceitar isso e deixar a relação antes que ele lhe tire a vontade de viver, antes que ele a faça odiar-se a si própria e ouvir apenas a ele.
Escrever as coisas que ele diz
Ele consegue distorcer tudo o que diz. O seu objetivo final é fazer com que pareça o mau da fita e apresentar-se como uma vítima dos seus maus tratos, alguém que lhe "perdoará" o seu comportamento porque é generoso dessa forma.
Quando, na realidade, é a vítima do seu comportamento manipulador.
Escreva as coisas depois de falar com ele, para que, da próxima vez que ele tentar distorcer as suas palavras, possa verificar se tinha razão.
Verifica o que escreveste, para saberes que não estás louco e que és apenas uma vítima de um manipulador louco.
Não te mudes a ti próprio
Desperdiçarás a tua energia se tentares mudar-te a ti próprio. Vais ser infeliz, não importa quantas vezes te tentes convencer de que não és.
Pode mentir a si própria e, enquanto estiver a fazer exatamente o que o seu agressor quer que faça, vai ficar bem.
Não serás maltratada, mas serás muito infeliz. Não mudes só para poderes evitar conflitos com o seu parceiro.
Escolha um objetivo que queira cumprir, algo de que goste e não um objetivo que lhe agrade. Se se recusar a mudar a sua mentalidade, ninguém a poderá tocar ou manipular. Seja forte. Clique aqui para ver como:
Recupere-se de uma relação manipuladora e recupere o seu sentido de identidade
Para bem da tua sanidade mental, diz: "Tens razão!"
Não o devemos deixar levar a melhor, mas por vezes temos de desistir, caso contrário enlouquecemos.
Por vezes, é mais fácil e melhor para si deixá-lo ganhar a discussão e deixá-lo fazer a sua dança da vitória.
Por vezes, é melhor para a sua sanidade mental deixá-lo pensar que tem razão e, passado algum tempo, o karma virá vingar-se, pode ter a certeza disso.
Evitar uma relação emocional com ele
É mais fácil falar do que fazer, porque na maioria dos casos são manipuladores disfarçados, homens emocionalmente inseguros que se defendem tratando os outros como lixo e manipulando as mulheres para que se comportem como lhes convém.
Abandone a relação aos primeiros sinais do seu comportamento manipulador.
Não se iluda pensando que foi um caso isolado, porque nunca é; e quando se aperceber disso, será demasiado tarde para sair sem consequências graves.
Dar a si próprio um incentivo
Fale consigo próprio de forma positiva sempre que tiver oportunidade. Convença-se de que é um ser humano bonito e digno de amor e atenção verdadeiros.
Estes manipuladores emocionais são capazes de arruinar a sua vida e envenenam-no a si e à sua autoestima diariamente.
Pouco a pouco, ele vai destruí-la completamente durante um longo período de tempo. Ele gosta de a ver sofrer e de ver o seu estado de espírito desmoronar-se; é isso que o alimenta a ele e ao seu ego manipulador e insaciável.
Tenha cuidado porque o seu agressor vai tentar convencê-la de que está numa relação saudável.
Ele tentará "consertar" as coisas, dizendo que vai mudar e melhorar, mas isso é apenas para a enganar e levá-la a ficar.
Ele está a dar-te falsas esperanças e a fazer-te acreditar que as coisas vão melhorar, mas nunca melhoram.
Ele vai consumi-la e drená-la até que seja apenas uma sombra da mulher que foi em tempos. Proteja-se e procure ajuda profissional se for necessário.
